摘要：現(xiàn)代舞是一種可以運(yùn)用肢體語言來反應(yīng)時(shí)代氣息的新型舞蹈，相較于傳統(tǒng)舞蹈來說，現(xiàn)代舞有其獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)。課堂教學(xué)是提升舞蹈能力最為有效的途徑，而教學(xué)方式的選擇與教學(xué)重點(diǎn)的確定則是影響教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。本文主要從感知、形態(tài)、風(fēng)格與訓(xùn)練方式三個(gè)方面談?wù)摤F(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)，以供參考。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代舞 技術(shù)課教學(xué) 側(cè)重點(diǎn)

一、現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)中對(duì)“感知”的把握“感知”就是指舞者本身對(duì)現(xiàn)代舞的感受過程與知覺過程，在技術(shù)教學(xué)課堂上，可分為中心與重心兩個(gè)方面。中心是整個(gè)舞蹈的核心部分，與現(xiàn)代舞的展現(xiàn)形態(tài)以及方式息息相關(guān)。在現(xiàn)代舞技術(shù)教學(xué)中，準(zhǔn)確把握中心是對(duì)每一位舞者的基本要求，這個(gè)中心不僅能夠帶動(dòng)整個(gè)身體展開優(yōu)美的動(dòng)作，而且能夠決定舞蹈動(dòng)作的美感與技巧。新時(shí)代背景下，大多數(shù)學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的學(xué)生不具備專業(yè)的舞蹈技巧，因此，中心把握的訓(xùn)練不能急于求成，需要在教學(xué)中循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生理解與認(rèn)知。以中心把握為主的現(xiàn)代舞訓(xùn)練中，最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是收縮教學(xué)，收縮體現(xiàn)在身體控制與身體放松兩個(gè)方面。身體控制分為氣息的運(yùn)用以及動(dòng)作的控制，現(xiàn)代舞的吸氣與吐氣講究自然，需要從內(nèi)到外真實(shí)地散發(fā)出來，通過訓(xùn)練就是要讓舞者能夠依靠氣息來配合做好一組動(dòng)作；動(dòng)作控制主要是指每一動(dòng)作的“穩(wěn)”，現(xiàn)代舞蹈中含有大量的旋轉(zhuǎn)、重心移動(dòng)等較有難度的動(dòng)作，在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)著重控制動(dòng)作的平衡。身體放松不是指單純的身體松懈，而是指在舞蹈過程中得到一定的控制放松。訓(xùn)練教學(xué)中的地面活動(dòng)，如伸展活動(dòng)、拉筋活動(dòng)，都屬于身體松懈，是為動(dòng)作的開始做好準(zhǔn)備?？刂品潘墒且笪枵咴谔钑r(shí)放開束縛、回歸自然，為自己找到一個(gè)合適的意境，找到感覺盡情釋放。

重心是現(xiàn)代舞教學(xué)中的重點(diǎn)以及難點(diǎn)，通常情況下會(huì)采用移動(dòng)與轉(zhuǎn)換的方式進(jìn)行教學(xué)。下面主要從身體控制、轉(zhuǎn)換重心與變化訓(xùn)練三點(diǎn)分析對(duì)重心的把握：第一，身體控制與上文中心把握的訓(xùn)練密切關(guān)聯(lián)，在現(xiàn)代舞訓(xùn)練中改變某一動(dòng)作的原始狀態(tài)，將重心推到該動(dòng)作的最高點(diǎn)瞬間停頓，再回到初始位置，這樣一個(gè)過程就屬于身體控制；第二，轉(zhuǎn)換重心的訓(xùn)練不僅對(duì)身體控制有要求，也對(duì)學(xué)生身體的靈活性有一定的要求。在訓(xùn)練過程中要借助對(duì)身體的控制來完成轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，使身體能夠有一定的動(dòng)作意識(shí)，能夠跟隨重心的轉(zhuǎn)換做出相應(yīng)的動(dòng)作，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性與反應(yīng)度。第三，變化訓(xùn)練主要是指身體方向的變化，對(duì)學(xué)生身體的靈活性有更高的要求。在舞蹈過程中，身體方向的變化與腳下重心移動(dòng)相結(jié)合，舞蹈者能夠進(jìn)行全方位的釋放，能夠有效地提升舞蹈動(dòng)作的靈活感與空間感。

二、現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)中對(duì)“形態(tài)”的把握

現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)中對(duì)“形態(tài)”的把握可以從點(diǎn)與線兩個(gè)角度進(jìn)行深度分析。首先，點(diǎn)存在于舞蹈組合動(dòng)作當(dāng)中，通常情況下每一舞蹈動(dòng)作開始之前就已經(jīng)形成了一個(gè)點(diǎn)，在舞蹈中能夠體現(xiàn)動(dòng)作逐漸聚攏的狀態(tài)都屬于一個(gè)點(diǎn)。動(dòng)作中存在的點(diǎn)主要是借助舞蹈節(jié)奏進(jìn)行判斷的，在教學(xué)過程中，需要對(duì)學(xué)生在爆發(fā)中找到舞蹈動(dòng)作平衡點(diǎn)的能力進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，提高學(xué)生的控制能力以及舞蹈美觀程度。從舞蹈動(dòng)作來看，身體方向的變化以及動(dòng)作指向是其中的重中之重，在步伐訓(xùn)練中要注意對(duì)轉(zhuǎn)身動(dòng)作的把控，在完成一個(gè)動(dòng)作后，身體中的點(diǎn)都需要穩(wěn)定在最佳狀態(tài)，并在之后的教學(xué)中使學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，找出符合自身動(dòng)作的最佳點(diǎn)。其次，線是指舞蹈動(dòng)作的連貫性以及優(yōu)美性，包括動(dòng)作的連接以及運(yùn)動(dòng)路線?，F(xiàn)代舞技術(shù)訓(xùn)練對(duì)線的要求十分細(xì)膩，在富有張力與激情的舞蹈動(dòng)作中要更加體現(xiàn)出其承接性。動(dòng)作運(yùn)動(dòng)路線講究流暢，教師的訓(xùn)練方式不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)路線的要求也有所不同。如有的教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的延伸，而有的教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的舒緩程度。但不管怎樣，對(duì)于線的把握就是要使身體的各個(gè)部分拉伸與放松，以連貫且優(yōu)美的動(dòng)作展示舞蹈的魅力。

三、現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)中對(duì)風(fēng)格與訓(xùn)練的把握

現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)中風(fēng)格的把握主要分為坎寧漢與瑪莎兩種訓(xùn)練體系?？矊帩h訓(xùn)練體系多用于國(guó)外的教學(xué)課程，側(cè)重全方位的動(dòng)作釋放以及空間性的動(dòng)作延伸，對(duì)高效率、高質(zhì)量訓(xùn)練課堂的實(shí)現(xiàn)有著強(qiáng)烈的指導(dǎo)意義。瑪莎訓(xùn)練體系對(duì)教學(xué)中地面動(dòng)作的訓(xùn)練有指導(dǎo)作用，在現(xiàn)代舞中，地面動(dòng)作占有極其關(guān)鍵的地位，是培養(yǎng)舞者感知能力的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代舞教學(xué)中也涌現(xiàn)了其他的訓(xùn)練體系，大部分是以舞團(tuán)作品風(fēng)格為中心，對(duì)于現(xiàn)代舞技術(shù)來說，每一種風(fēng)格的訓(xùn)練，能夠有效地凸顯舞者的舞蹈能力。

現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)的訓(xùn)練方式以自由、靈活、多變?yōu)闇?zhǔn)，沒有一個(gè)固定的模式。在教學(xué)中需要結(jié)合時(shí)下流行元素展開主流的舞蹈訓(xùn)練，根據(jù)不同的舞蹈特點(diǎn)設(shè)定不同的訓(xùn)練方式，帶領(lǐng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)知識(shí)并熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，在反復(fù)多次的訓(xùn)練中逐漸提升自身的舞蹈能力以及身體素質(zhì)。

四、結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)代舞作為21世紀(jì)最為流行的舞蹈之一，每一位教師都應(yīng)當(dāng)抓住其技術(shù)課教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)，在科學(xué)、合理的基礎(chǔ)上應(yīng)用多元化的訓(xùn)練方式，提高教學(xué)的質(zhì)量與效果，從而進(jìn)一步使學(xué)生的綜合能力得到有效提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝媛.關(guān)于現(xiàn)代舞技術(shù)課教學(xué)側(cè)重點(diǎn)之個(gè)人見解[J].大眾文藝，2017（08）.

（作者簡(jiǎn)介：王萱，女，碩士研究生，河南省新鄉(xiāng)市藝朵繁花藝術(shù)中心，研究方向：現(xiàn)代舞）（責(zé)任編輯 劉冬楊）