張 英

（太原師范學院，山西 晉中 030619）

一、藏族民間舞的基本元素

藏族人們在不同的自然條件和生活習慣，也就形成許多舞蹈形式，還有獨特的舞蹈語匯，藏族民間舞蹈中，繞，顫，懈，這幾個基本元素是藏族舞蹈特征。這四個基本要素的形成是來自于藏族人民的生活勞作、文化環(huán)境和地域環(huán)境。他們有繁重的體力勞動，有他們自己的宗教信仰，形成了適宜的生活方式。地域文化不同造就了動作規(guī)律，舞蹈元素的千差萬別，這也是民族的多樣性，才會有萬花筒般的精彩舞蹈，每個民族的元素被他們本民族的生活習俗，文化習俗所影響。

藏族人民生活在海拔高，空氣稀薄，地勢陡峭的高原地區(qū)。所以西藏人民必須經(jīng)過陡峭的山脈，由于缺氧，所以上身是松弛，彎弓著的，這樣可以減少一些身體上的運動，從而少量的消耗氧氣。藏族的膝關節(jié)的使用更為頻繁。所以他們的膝關節(jié)很靈活和富有韌性。他們最喜歡的藝術生活就是唱歌和跳舞，在生活中，無論是節(jié)日慶典還是娛樂活動，他們都喜歡以舞蹈的形式表達自己的情感。日常生活中最常用的“屈”和“伸”形成了藏族舞蹈中最重要的元素特點。因此，律動的形成與藏民族的生活方式、地理位置、文化習俗有著密不可分的聯(lián)系。

在藏族民歌和古籍記載中，藏族人認為膝關節(jié)是身體最靈活的部位，也是最發(fā)達的部位。因此，在舞蹈中，屈伸運動應該表現(xiàn)得最有表現(xiàn)力，無論舞蹈節(jié)奏的節(jié)奏如何，動作復雜，屈伸靈活。顫動膝蓋，這個元素使人形成悠然自得的感覺。在藏族的古籍中有記載，男子的關節(jié)要靈巧，肌腱活動要松弛。膝部關節(jié)要顫動，腳步要靈活，有飄逸又要英姿雄壯。而女子要含蓄而典雅，要給人一種健康和優(yōu)美。

藏族民間舞蹈的特點給人一種穩(wěn)定和輕盈的感覺。靈活的屈伸可以使舞蹈更加活躍，使舞蹈具有靈魂，更具吸引力。肢體和音樂節(jié)奏也要配合好，這是十分重要的，重拍要向上，腳步輕快的往上提起來，在提起來的過程中生提要柔和的擺動，膝部要隨律動微微的顫動。這樣瀟灑靈動，活潑的姿態(tài)展現(xiàn)在眼前。

二、單一元素對藏族舞教學的影響

在藏族舞蹈教學中，首先要了解藏族舞蹈的異同。作為教師，從示范作用來解釋行動和糾正行動是在教學過程中，最重要的環(huán)節(jié)，例如，在教學過程中先要講清楚動作的基本情況，還要區(qū)別于“諧”或者卓舞的節(jié)奏還有動作特點，最先原始動作從生活中哪一個動作發(fā)展過來，可以讓學生有更具體的視覺感受，確定正確的動作精髓后，然后再自己規(guī)范動作，把動作做標準。這樣才能讓學生從淺入深的了解藏族民間舞蹈特點，從而從易到難的逐步升級，這樣就能更好的傳授學生舞蹈的靈魂。

在藏族舞蹈中，節(jié)奏性屈曲起著各種變換的作用，屈伸運動是藏族舞蹈的根源。無論舞蹈節(jié)奏是快還是慢，所有動作都是通過屈伸動律延續(xù)來進行的，以便調(diào)和或延伸。在藏族舞蹈中，由于各種元素的多樣性，我認為第一個自我是正確的，從運動到短句到形成組合，而開始總是最重要的。這一思想來源于教師對藏族舞蹈“元素”的理解和解讀。教師在教學過程中要不斷學習，了解動作來源還有動作的內(nèi)涵，要多看、多問、多體驗，只要我們真正知道藏族舞蹈的起源，就可以達到良好的教學效果。藏族民間舞蹈的動作，并規(guī)范其行為的正確性，使他們面對它。孩子們會很幸運的。

華麗的服飾、新奇的音樂、豐富的動作，隨著時代的變遷而逐漸凸顯。藏族民間舞蹈的意義在于把握藏族民間舞蹈的形式和風格，是農(nóng)牧文化與宗教文化的結(jié)合。藏族民間舞蹈文化“元素”的保存和傳承。展示一部優(yōu)秀的藏族舞蹈作品，首先，我們要去了解藏族民間舞的古跡。可以親身去體驗藏區(qū)人們的生活和他們一起，了解他們的生活習慣，和他們溝通，從他們的談話中，生活瑣碎中，學習真正的原始藏族人民動作元素。作為向?qū)?，更加要從根本的“元素”開始發(fā)展，只有親身體驗，扎實學習，把握起點，才能在原始行動的基礎上更好地發(fā)展創(chuàng)新。

所謂創(chuàng)新，不是沒有根據(jù)的改變，從課堂上來講，一名教師如果沒有明白也不能詮釋自己所教的民族，不能將體態(tài)動律動作特點和細節(jié)解釋清楚，那就無法進行下一步的教學，學生會更加凌亂。發(fā)展和創(chuàng)新是一個比較現(xiàn)實的問題。藏族民間舞蹈的舞臺化與創(chuàng)新是一個重要問題。藏族舞蹈作品能否找到藏族舞蹈的根，從姿勢到動態(tài)規(guī)律到整個舞蹈的情感狀態(tài)，這是老師的最基本的傳授學生的方法。

在編譯和創(chuàng)作過程中，突破節(jié)奏的束縛，突破原有的動作都是可以接受的。所謂“元素”就是我們所認為的動作的根，動作基本的運行方式，比如顫，比如屈伸，這些都是沒有辦法改變的，如果不能遵循在原始的元素動律的基礎上發(fā)展創(chuàng)新，那就不是民族民間舞，而是現(xiàn)代舞。

三、單一元素把握的重要性

在藏族舞蹈無論我們是老師還是編舞師，我們都應該尊重少數(shù)民族的文化遺產(chǎn)，并從謙虛的心態(tài)中學習。認真的探索，在保持創(chuàng)新的時候還要保留著藏族舞蹈特色，這才是我們成功地途徑。藏族民間舞歷史悠久，需要我們探索與研究還有很多，我們所看到的還只是藏族舞蹈中的冰山一角，我們要認真學習，深入了解藏族民族文化中去，在不破壞原本的民族韻味發(fā)展創(chuàng)新藏族民舞民間舞，這樣我們的藝術享受又可以更大，更廣闊。想要真正了解藏族舞蹈，就要更多舞者，老師，編導可以親臨藏區(qū)，去感受藏區(qū)文化，體驗藏族人民的生活，了解他們的風俗習慣，感受獨特的地理環(huán)境，這樣我想會對我們學習，教學，和舞蹈編創(chuàng)有質(zhì)的飛躍。