李小青

〔摘要〕經(jīng)過對本校學(xué)生自我接納水平的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)相比較于大學(xué)生和兒童來講，高中生的自我接納水平整體偏低。因此，本研究從改善措施角度出發(fā)，在借鑒國內(nèi)外已有研究的基礎(chǔ)上，采用團(tuán)體輔導(dǎo)對我校（山西省長治第五中學(xué)）學(xué)生進(jìn)行了自我接納水平的干預(yù)研究。結(jié)果表明：團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效提升高一學(xué)生的自我接納水平，并且具有持續(xù)性改善效果。

〔關(guān)鍵詞〕團(tuán)體輔導(dǎo);高一;自我接納

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2019）31-0016-04

一、引言

自我接納是指一個人對自身所具有的所有特征都愿意去了解、去面對，并且無條件地接納，能確認(rèn)其客觀存在和正面的價值，認(rèn)可這一現(xiàn)實(shí)，不會盲目自傲和自卑，也不會因他人的毀譽(yù)而有所動搖[1]。自我接納是建立在科學(xué)的自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，對自己所有特點(diǎn)的無條件接納。這其中包含了兩層意思：一方面要悅納自己各方面的優(yōu)點(diǎn)，不會因此而驕傲;另一方面對自己的缺點(diǎn)也要欣然接受，不自卑，不因他人的評價而否定自己[2]。

無條件自我接納與高中生自尊水平的高低密切相關(guān)。有研究者曾發(fā)現(xiàn)，啟動有條件的自我接納導(dǎo)致了很低的自尊，然而啟動無條件的自我接納導(dǎo)致了很高的自尊[3]。同時，埃里克森將青少年時期定義為一個人形成自我同一性的關(guān)鍵期，而自我同一性的發(fā)展離不開自我接納，一個人只有做到自我接納以后才能真正地形成自我同一性。還有研究發(fā)現(xiàn)，高自我接納可以提高一個人的主觀幸福感[4]，有助于個體形成更多的積極情緒，可以讓人在面對生活中的得失時更容易保持心情平靜，同時無條件自我接納還在完美主義和抑郁之間扮演著中介變量的作用。

可見，無條件自我接納對高中生的發(fā)展至關(guān)重要。但是，根據(jù)之前的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，目前我校高一學(xué)生的自我接納水平整體偏低，這將不利于他們的健康成長，進(jìn)而也會影響到他們的學(xué)業(yè)成就。作為一名心理健康教育工作者，非常有必要采取措施對低自我接納的高中生進(jìn)行干預(yù)。而且，查閱文獻(xiàn)也發(fā)現(xiàn)，近年來已有部分學(xué)者開始使用團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生自我接納存在問題的個體進(jìn)行干預(yù)，并且取得了明顯的效果。相較于個體輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)有著節(jié)約時間、提高效率和在改善人際交往現(xiàn)狀方面的獨(dú)特優(yōu)勢。所以，本研究決定借鑒前人經(jīng)驗，采用團(tuán)體輔導(dǎo)對低自我接納的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，希望能夠通過改善學(xué)生自我接納水平，提高學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動力，完善人格，最終達(dá)到提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績的效果。

二、研究方法

（一）干預(yù)對象

本研究的對象為高一年級自我接納水平比較低的學(xué)生，共14名，實(shí)驗組和對照組學(xué)生各7名。篩選的方式是根據(jù)高一年級學(xué)生的自我接納問卷總均分，選出得分低于一個標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)的學(xué)生，接下來對他們進(jìn)行一一訪談，最終確定14名學(xué)生參加團(tuán)體輔導(dǎo)。14名學(xué)生被隨機(jī)分配到兩個組，其中7名學(xué)生進(jìn)入實(shí)驗組，7名學(xué)生進(jìn)入對照組。實(shí)驗組定于每周五下午第二節(jié)課后參加團(tuán)體輔導(dǎo)活動，共6次，為期一個半月;對照組不參加團(tuán)體輔導(dǎo)，在干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行一次集中輔導(dǎo)。

（二）方案設(shè)計

查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，影響自我接納的主要因素是認(rèn)知。心理學(xué)家Davies曾對不合理信念和無條件自我接納的關(guān)系研究表明，二者具有顯著的負(fù)相關(guān)，但是研究不足以表明二者之間的因果關(guān)系[3]。因此，在接下來的研究中使用啟動技術(shù)實(shí)驗，發(fā)現(xiàn)不合理信念對無條件自我接納有直接的影響，并且導(dǎo)致了極大的有條件自我接納，而啟動合理信念導(dǎo)致了極大的無條件自我接納[5]。這為通過糾正高中生的不合理想法來改善他們的自我接納程度提供了理論依據(jù)。

因此，本研究干預(yù)方案以“詹姆斯和羅杰斯的自我理論”和“認(rèn)知行為療法”為理論依據(jù)，圍繞個體的“自我認(rèn)識—自我接納—自我改變”三個遞進(jìn)過程，設(shè)計活動對低自我接納水平的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)。整體方案大致分為四個階段，團(tuán)體初始階段、團(tuán)體過渡階段、團(tuán)體工作階段、團(tuán)體結(jié)束階段[6]，根據(jù)各階段任務(wù)和目標(biāo)的不同設(shè)計不同的自我接納主題，詳情見圖1。

（三）具體活動設(shè)計

見表1。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)果與分析

團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時對實(shí)驗組和對照組的成員進(jìn)行“自我接納問卷”調(diào)查;三個月后進(jìn)行問卷跟蹤回訪調(diào)查，然后通過獨(dú)立樣本t檢驗與秩和檢驗對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對比分析團(tuán)體輔導(dǎo)活動的干預(yù)效果。

表2表明，干預(yù)前，對實(shí)驗組和對照組成員進(jìn)行自我接納問卷前測，發(fā)現(xiàn)得分無顯著差異。

表3（見下頁）結(jié)果表明：實(shí)驗組前測與后測間得分存在顯著差異（p<0.05），后測分?jǐn)?shù)明顯高于前測;平均成績達(dá)到了39.00分，說明實(shí)驗組經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)后自我接納水平得到顯著提高。前測與三個月間得分存在顯著差異（p<0.001），且三個月后分?jǐn)?shù)處于高一年級學(xué)生總平均得分之上，說明團(tuán)體輔導(dǎo)對被試自我接納水平具有持續(xù)改善效果。

表4（見下頁）結(jié)果表明：對照組前測與后測、三個月間的得分無顯著差異，說明對照組被試的自我接納水平并未隨著時間的推移發(fā)生明顯改善。

表5結(jié)果表明：實(shí)驗組和對照組后測得分存在顯著差異，實(shí)驗組后測得分明顯高于對照組。

表6為實(shí)驗組和對照組三個月后得分對比。為更直觀地比較，實(shí)驗組、對照組在團(tuán)體輔導(dǎo)前、團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時以及三個月后的自我接納狀況，對自我接納問卷平均得分作折線圖如下：

由圖2可知，實(shí)驗組被試從前測、后測到三個月后平均得分呈明顯上升趨勢，后測得分略高于高一年級學(xué)生總均分，團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后并未出現(xiàn)反彈，而是繼續(xù)保持上升趨勢;而對照組，從前測、后測到三個月后的得分雖然也有上升趨勢，但是變化很小，且得分仍然低于高一年級總均分。說明實(shí)驗組被試在自我接納上的改善并非主要來源于時間的推移，而且追蹤數(shù)據(jù)顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)的效果并未隨著輔導(dǎo)的結(jié)束而終止。由此得出結(jié)論，團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效提高高一年級學(xué)生的自我接納水平，并且具有較好的持續(xù)性。

四、討論

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)方案的制定

本研究根據(jù)團(tuán)體輔導(dǎo)的四個階段，按照“自我認(rèn)識—自我接納—自我改變”的順序設(shè)計了6次團(tuán)體輔導(dǎo)方案，每次活動的自我接納部分都和團(tuán)體輔導(dǎo)的四個階段相符合。雖然自我接納部分主要放在團(tuán)體輔導(dǎo)的工作階段，但事實(shí)上，每次活動都有自我接納的思想體現(xiàn)在其中。而且，每次團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容都是根據(jù)成員的實(shí)際情況設(shè)計的，包括每次的作業(yè)布置，不同成員完成的作業(yè)都是不一樣的，這些都保證成員能夠最大限度受益于團(tuán)體輔導(dǎo)。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)的效果

團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對成員進(jìn)行了問卷調(diào)查，根據(jù)數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，此次團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)效果還是非常明顯的。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后也與成員進(jìn)行了一對一訪談，成員自身反饋很好。另外，團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，通過校園中幾次碰面，從他們的言行舉止都明顯感覺到了他們的變化。由于團(tuán)體輔導(dǎo)次數(shù)有限，對于問題較大的成員，中間都進(jìn)行了個體輔導(dǎo)，這一方面或許提高了團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，但是仍然不能忽略團(tuán)體輔導(dǎo)本身的科學(xué)性和有效性。

五、教育啟示

自我意識是中學(xué)心理健康教育課的一個重要內(nèi)容，如何科學(xué)看待自我、接納自我是每學(xué)期的開學(xué)第一課。通過課堂對學(xué)生進(jìn)行自我意識教育能夠起到很好的心理危機(jī)預(yù)防效果，但是仍有部分學(xué)生因為各種原因?qū)е伦晕艺J(rèn)識片面，無法做到自我接納。針對這部分學(xué)生，目前最有效的方式就是開展團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)。

本研究首次嘗試在高中階段開展團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)學(xué)生的自我接納水平，效果非常好，但是中間也遇到了很多困難，最大的困難是時間問題。高中生學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重，時間很緊，而且同學(xué)們都來自不同的班級，所以時間協(xié)調(diào)方面比較難處理?；蛟S這正是以往研究多采用大學(xué)生作為被試的一個重要原因。建議如果要在高中開展團(tuán)體輔導(dǎo)，最好先征得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和年級領(lǐng)導(dǎo)的支持，這樣學(xué)生在參加活動時就不會太擔(dān)心各種班級考核，同時還可以利用上自習(xí)時間或者其他整塊的時間來進(jìn)行集中輔導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)

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[6]肖秋萍.團(tuán)體心理咨詢促進(jìn)大學(xué)生自我接納水平的實(shí)證研究[D].廈門：廈門大學(xué)，2009.

（作者單位：山西省長治市第五中學(xué)校，長治，046000）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳