鐘樓

【摘 要】本文通過問卷調(diào)查、文獻資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法，對高中生籃球運動損傷進行了調(diào)查研究，分析籃球運動中發(fā)生運動損傷的原因及機理，為有效地避免和減少學生在籃球運動中發(fā)生運動損傷并提出一些建議，讓學生能夠順利完成教學和訓練任務，達到更好鍛煉效果也為以后中學生開展籃球運動和防止運動損傷提供一些理論依據(jù)。

【關鍵詞】高中生;籃球運動;運動損傷

1.前言

籃球運動是一項對抗性很強的球類運動項目，它是體育教學的重要內(nèi)容，又是學生的課外活動的熱門項目，昔日的喬丹、科比到現(xiàn)在湖人隊詹姆斯等等一大批優(yōu)秀的球員都成了高中學生的模仿對象，在校園球場上，我們可以經(jīng)常看見學生們模仿或談論明星們的各種“絕技” [1]。因此本文通過對高中籃球選項班學生進行籃球運動損傷的調(diào)查分析，讓學生認識籃球運動損傷的規(guī)律和特點，并做好預防措施，最大限度避免和減少運動損傷，對中學生籃球運動健康、高質量的開展，促進學生的身心健康有積極意義[2]，也為學校防止運動損傷的發(fā)生提供一些意見和建議，使其全面發(fā)展。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

高中籃球選項班共130名男女學生，對其在籃球運動中曾發(fā)生運動損傷進行調(diào)查。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：分析、查閱、整理相關運動損傷的文獻資料，為本文提供指導方法和理論依據(jù)。

2.2.2訪談法：通過對相關的個別學生、體育教師、家長等談話，得知相關的資料，提取相關的信息。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：對受到籃球運動損傷者進行數(shù)據(jù)搜集和統(tǒng)計，并進行對比分析。

2.2.4問卷調(diào)查法：向高中籃球選項班共130名男女學生發(fā)放調(diào)查問卷，回收126份，回收有效率達96.9%。

3.結果與分析

3.1籃球運動損傷的發(fā)生情況

通過對高中籃球選項班的126名學生的調(diào)查問卷來看，沒受傷的有46人，未傷率36.5%，其余的80名同學有不同程度的受傷，受傷率達63.5%，數(shù)據(jù)表明受傷的情況還是比較普遍，很值得研究，特別是高中的學生還處于青春期，身體正在旺盛地生長，技術動作沒定型，身體素質有待提高[3]，學習各種運動機能的好時機。

3.2損傷發(fā)生時段調(diào)查

通過對受傷的時段調(diào)查發(fā)現(xiàn)主要集中在課外活動、比賽、教師或教練不在場時等時段，而在早操、體育課中受傷的學生就相對比較少，在80名不同程度受傷的學生中有46位學生在課外活動中受傷，占運動時段的43.4%，可以看出課外活動發(fā)生的損傷頻率較高。

3.3運動損傷的部位調(diào)查

從表3得知：運動損傷的發(fā)生部位主要集中在足踝關節(jié)、手指、膝部、腰部、頭部和頸部等，其中踝關節(jié)的損傷率達22.8%，其次是膝部16%和手指部11.4%

3.4運動損傷發(fā)生的類型統(tǒng)計

如表4可知：關節(jié)扭傷占29.8%，韌帶拉傷14.5%，皮膚擦傷占22.1%，肌肉拉傷占 9.2%，女生在調(diào)查過程中大部分都是擦傷居多，這也符合女生的身心發(fā)展特點，相反男生更多的是關節(jié)扭傷、韌帶拉傷較多。

3.5籃球運動損傷的原因調(diào)查分析

根據(jù)調(diào)查結果表5顯示，運動損傷的主要原因有：技術動作錯誤、缺乏思想認識、動作粗野、身體素質差、準備活動不充分、缺乏自我保護意識、場地和設備不良等。

4.結論與建議

4.1結論

通過籃球選項班126位同學的調(diào)查顯示：高中學生籃球運動的受傷情況較普遍，損傷率高達63.5%，并且發(fā)生損傷的時間段大部分是在課外活動比賽，而發(fā)生的部位主要集中在足踝、手指、膝蓋、腰部、頭頸部等。其損傷發(fā)生的類型有關節(jié)扭傷、韌帶拉傷、皮膚擦傷、肌肉拉傷等，引起損傷的主要原因有：身體素質差、技術動作錯誤、、思想認識不足、動作粗野等。

4.2建議

4.2.1學生應增強身體素質，教師要認真負責的指導學生的身體素質訓練，提高易傷部位關節(jié)的力量。提高自身的應變、對抗、自我保護、耐力等方面的能力培養(yǎng)，適當增加平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等方面的身體練習比例。

4.2.2加強學生對準備活動和運動后的放松的認識，要貫徹從思想到行動上。針對性的每個關節(jié)準備活動，準備活動的時間和活動量，以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜[4]。準備活動的內(nèi)容、量、強度、時間安排要合理，運動過后要進行放松活動，這樣可以減少疲勞，增強身體恢復能力。

4.2.3學生應該加強自我保護意識，學校應當召開一些關于損傷預防的座談會或講座，增強學生的自我保護意識，對容易損傷的部位如踝、膝、腕等應用護踝、護膝、護腕等護具保護，在搶籃板球時在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地的支撐技術[1]。

4.2.4學校加強對學生安全教育和體育道德教育宣傳力度，增強學生的情緒控制能力。讓學生明確體育運動的目的和意義，減少違反籃球的比賽規(guī)則，禁止動作粗野和打架等暴力行為。

4.2.5學校應提高體育教師的專業(yè)知識，建立一套關于學生運動損傷的預防機制，對各種急性運動損傷處理的方法宣傳，使校園的文體活動健康活潑的發(fā)展。

【參考文獻】

[1]趙勇.大學生籃球運動損傷的原因及其預防[J]. 北京教育學院學報（ 自然科學版），2008，3（3）：25—28

[2]尹文昊. 寧波市高中男生籃球運動損傷的調(diào)查分析[J].中國西部科技 ，2011，10（12）：88—89

[3]劉 瑞. 離石城區(qū)中學生參加籃球運動損傷的調(diào)查與分析[J]. 呂梁高等?？茖W校學報，2009，25（3）：92—94

[4]曹 暉.曹國民.高職院校大學生籃球運動損傷調(diào)查[J]. 體育成人教育學刊，2010，26（3）：62—63