鐘樓

【摘 要】本文通過問卷調(diào)查、文獻資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法，對高中生籃球運動損傷進行了調(diào)查研究，分析籃球運動中發(fā)生運動損傷的原因及機理，為有效地避免和減少學(xué)生在籃球運動中發(fā)生運動損傷并提出一些建議，讓學(xué)生能夠順利完成教學(xué)和訓(xùn)練任務(wù)，達到更好鍛煉效果也為以后中學(xué)生開展籃球運動和防止運動損傷提供一些理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】高中生;籃球運動;運動損傷

1.前言

籃球運動是一項對抗性很強的球類運動項目，它是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，又是學(xué)生的課外活動的熱門項目，昔日的喬丹、科比到現(xiàn)在湖人隊詹姆斯等等一大批優(yōu)秀的球員都成了高中學(xué)生的模仿對象，在校園球場上，我們可以經(jīng)常看見學(xué)生們模仿或談?wù)撁餍莻兊母鞣N“絕技” [1]。因此本文通過對高中籃球選項班學(xué)生進行籃球運動損傷的調(diào)查分析，讓學(xué)生認識籃球運動損傷的規(guī)律和特點，并做好預(yù)防措施，最大限度避免和減少運動損傷，對中學(xué)生籃球運動健康、高質(zhì)量的開展，促進學(xué)生的身心健康有積極意義[2]，也為學(xué)校防止運動損傷的發(fā)生提供一些意見和建議，使其全面發(fā)展。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

高中籃球選項班共130名男女學(xué)生，對其在籃球運動中曾發(fā)生運動損傷進行調(diào)查。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：分析、查閱、整理相關(guān)運動損傷的文獻資料，為本文提供指導(dǎo)方法和理論依據(jù)。

2.2.2訪談法：通過對相關(guān)的個別學(xué)生、體育教師、家長等談話，得知相關(guān)的資料，提取相關(guān)的信息。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：對受到籃球運動損傷者進行數(shù)據(jù)搜集和統(tǒng)計，并進行對比分析。

2.2.4問卷調(diào)查法：向高中籃球選項班共130名男女學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，回收126份，回收有效率達96.9%。

3.結(jié)果與分析

3.1籃球運動損傷的發(fā)生情況

通過對高中籃球選項班的126名學(xué)生的調(diào)查問卷來看，沒受傷的有46人，未傷率36.5%，其余的80名同學(xué)有不同程度的受傷，受傷率達63.5%，數(shù)據(jù)表明受傷的情況還是比較普遍，很值得研究，特別是高中的學(xué)生還處于青春期，身體正在旺盛地生長，技術(shù)動作沒定型，身體素質(zhì)有待提高[3]，學(xué)習(xí)各種運動機能的好時機。

3.2損傷發(fā)生時段調(diào)查

通過對受傷的時段調(diào)查發(fā)現(xiàn)主要集中在課外活動、比賽、教師或教練不在場時等時段，而在早操、體育課中受傷的學(xué)生就相對比較少，在80名不同程度受傷的學(xué)生中有46位學(xué)生在課外活動中受傷，占運動時段的43.4%，可以看出課外活動發(fā)生的損傷頻率較高。

3.3運動損傷的部位調(diào)查

從表3得知：運動損傷的發(fā)生部位主要集中在足踝關(guān)節(jié)、手指、膝部、腰部、頭部和頸部等，其中踝關(guān)節(jié)的損傷率達22.8%，其次是膝部16%和手指部11.4%

3.4運動損傷發(fā)生的類型統(tǒng)計

如表4可知：關(guān)節(jié)扭傷占29.8%，韌帶拉傷14.5%，皮膚擦傷占22.1%，肌肉拉傷占 9.2%，女生在調(diào)查過程中大部分都是擦傷居多，這也符合女生的身心發(fā)展特點，相反男生更多的是關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷較多。

3.5籃球運動損傷的原因調(diào)查分析

根據(jù)調(diào)查結(jié)果表5顯示，運動損傷的主要原因有：技術(shù)動作錯誤、缺乏思想認識、動作粗野、身體素質(zhì)差、準備活動不充分、缺乏自我保護意識、場地和設(shè)備不良等。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

通過籃球選項班126位同學(xué)的調(diào)查顯示：高中學(xué)生籃球運動的受傷情況較普遍，損傷率高達63.5%，并且發(fā)生損傷的時間段大部分是在課外活動比賽，而發(fā)生的部位主要集中在足踝、手指、膝蓋、腰部、頭頸部等。其損傷發(fā)生的類型有關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、皮膚擦傷、肌肉拉傷等，引起損傷的主要原因有：身體素質(zhì)差、技術(shù)動作錯誤、、思想認識不足、動作粗野等。

4.2建議

4.2.1學(xué)生應(yīng)增強身體素質(zhì)，教師要認真負責(zé)的指導(dǎo)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高易傷部位關(guān)節(jié)的力量。提高自身的應(yīng)變、對抗、自我保護、耐力等方面的能力培養(yǎng)，適當增加平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等方面的身體練習(xí)比例。

4.2.2加強學(xué)生對準備活動和運動后的放松的認識，要貫徹從思想到行動上。針對性的每個關(guān)節(jié)準備活動，準備活動的時間和活動量，以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜[4]。準備活動的內(nèi)容、量、強度、時間安排要合理，運動過后要進行放松活動，這樣可以減少疲勞，增強身體恢復(fù)能力。

4.2.3學(xué)生應(yīng)該加強自我保護意識，學(xué)校應(yīng)當召開一些關(guān)于損傷預(yù)防的座談會或講座，增強學(xué)生的自我保護意識，對容易損傷的部位如踝、膝、腕等應(yīng)用護踝、護膝、護腕等護具保護，在搶籃板球時在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地的支撐技術(shù)[1]。

4.2.4學(xué)校加強對學(xué)生安全教育和體育道德教育宣傳力度，增強學(xué)生的情緒控制能力。讓學(xué)生明確體育運動的目的和意義，減少違反籃球的比賽規(guī)則，禁止動作粗野和打架等暴力行為。

4.2.5學(xué)校應(yīng)提高體育教師的專業(yè)知識，建立一套關(guān)于學(xué)生運動損傷的預(yù)防機制，對各種急性運動損傷處理的方法宣傳，使校園的文體活動健康活潑的發(fā)展。

【參考文獻】

[1]趙勇.大學(xué)生籃球運動損傷的原因及其預(yù)防[J]. 北京教育學(xué)院學(xué)報（ 自然科學(xué)版），2008，3（3）：25—28

[2]尹文昊. 寧波市高中男生籃球運動損傷的調(diào)查分析[J].中國西部科技 ，2011，10（12）：88—89

[3]劉 瑞. 離石城區(qū)中學(xué)生參加籃球運動損傷的調(diào)查與分析[J]. 呂梁高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2009，25（3）：92—94

[4]曹 暉.曹國民.高職院校大學(xué)生籃球運動損傷調(diào)查[J]. 體育成人教育學(xué)刊，2010，26（3）：62—63