一般而言，上課要進行學習目標、教學內容、重難點、教師與學生活動、組織要求等方面的預設，如此設計就能設計出一節(jié)好課嗎？實則不然，這就如交響樂演奏一般，諸多樂器匯合在一起，如果沒有一個好的指揮，那就不能合奏出天籟之音，無法體現(xiàn)出交響樂的特征。所以，課堂是需要預設的，好的課堂是需要精心預設的。結合筆者對體育教學的實踐與認識，談談精心預設應該注意的幾個方面。

一、研究模式、整體構建

在教學中唯模式化，易導致教師思維固化，抑制學生個性發(fā)展，所以，我們不能提倡模式化[1]，但不應拒絕研究模式，研究模式可幫助體育教師認真思考、剖析課堂教學中的各種因素間的關系、組成，也就是說，體育教師要根據(jù)不同類別的運動項目的技能屬性，按照不同課型進行學習目標、教學重難點、教學方式方法與手段、組織形式、教學評價、資源應用等要素間相互銜接的整體架構。這種模式研究，可以是情境教學式、問題引導式、任務驅動式等多種形式，當然，也可以是根據(jù)自己的教學實踐提煉、總結而來的，鏈式活動教學程序，就是筆者從教20多年來實踐形成的一種課堂教學操作路徑。

簡而言之，“鏈式活動”教學程序從1個單元來說，每1個鏈節(jié)就是1節(jié)課，從1節(jié)課來說，就是將課堂分為若干個鏈節(jié)，從學生已有的知識技能、經驗入手，逐步遞進，使各環(huán)節(jié)相互鏈接成為一個整體，學習的內容、過程與方法均是形成鏈節(jié)的一環(huán)（圖1）。根據(jù)學生與教學內容，在每節(jié)課中預設3～4個活動方案，每個活動方案中又可以包含幾個“小步子”活動，每個活動方案是一個整體，幾個活動方案之間也形成一個連貫的整體。注重鏈節(jié)之間的知識鏈環(huán)、思想方法鏈環(huán)的相互貫通，使大環(huán)套小環(huán)，節(jié)節(jié)相連，環(huán)環(huán)相扣，前一環(huán)節(jié)是對已有知識的更新，后一環(huán)節(jié)是對未來學習的鋪墊[2]。

整體構建其實就是遵循某一種教學思路，使課堂教學的各個部分體現(xiàn)整體性和流暢性?！版準交顒印苯虒W程序中的1節(jié)課，由前后聯(lián)系的3～4個預設活動組成一個個鏈節(jié)，每個活動是1個教學片段，通過體育教師的引導、變化的設計將幾個活動形成連貫的整體，在教學中，筆者也逐漸形成了一個較為穩(wěn)固的操作程序：“A—B—C—本課教學內容”，其中，“A”是與“本課教學內容”密切相關的學生已有的知識、技能等內容，“B”“C”是通過分析、變化“A”后，可以讓學生更好地學會“本課教學內容”的內容設計（或輔助練習），“本課教學內容”是要預計本課讓學生學會的動作技能（或其他），而“—”就是“鏈接點”，代表教與學的手段，如，教師的教學行為、學練方法等，創(chuàng)設一個個引導進步的階梯，促使學生學會“本課教學內容”。

如，“韻律太極操”一課設計為：從學生熟悉的廣播操“青春的活力”中的“擴胸運動”導入，強化他們動作姿態(tài)的規(guī)范，這就是與“本課學習內容”密切相關的學生已知技能“A”，然后用學生熟悉的流行歌曲替代廣播操伴奏，使學生適應節(jié)奏變化;接著在原有“擴胸運動”動作的基礎上做出一些變化形成本課教學內容“韻律太極操”的部分韻律動作（也就是“B”），得到新的技能發(fā)展;然后引導學生在前2個轉換的基礎上，用韻律操的節(jié)奏完成太極拳的云手動作（也就是“C”），實現(xiàn)第3步動作風格轉換，這里從動感、快節(jié)奏的韻律操動作向太極動作過渡其實是一個新異刺激;這時，學生已經分別學會了“韻律太極操”中相關的“韻律動作”和“太極動作”，對“韻律太極操”的節(jié)奏也已經有所體驗，最后，通過教師的教授、學生針對圖解的自主學習、小組合作探究、組內展示，師生共同將“韻律動作”和“太極動作”進行有機組合，形成“本課的教學內容：韻律太極操”，在教師的主導與學生主體共同作用下，完成本課的學習任務。實際上就是通過“強化動作、變化節(jié)奏、轉換動作、轉換風格、動作融合”這樣的“5個環(huán)節(jié)、4步轉換”的鏈式活動完成了本課的學習。

基于模式的整體構建，還可以使自己的教學形成一定的指向，產生自己的風格，當然，還是應該動態(tài)地把握教學的特性與本質，靈活運用，而不是拘泥于唯模式。

二、限時講授、精講多練

限時講授指的是教師在課堂上盡量少講，留出時間和空間讓學生自主合作、探究交流、實踐練習，這是江蘇南通課改十二字要求“限時講授、合作學習、踴躍展示”中的一個方面[3]，實際上在許多情況下，看到的課堂是教師講得很多，滔滔不絕、唯恐沒有交代清楚，學生卻聽得興味索然、獲得較少的信息，課堂的效果顯而易見。所以，筆者提出一課集中講解3～4次即可，每次集中講解用時不超過40s的要求，以此提醒教師精講。

精講就是為了給學生多練習的機會與時間。體育課有新授課、復習課、綜合課與考核課等課型，圍繞本課學習目標、學習內容的重難點，設置課的教與學的“鏈接點”，即引出本課重點技術動作環(huán)節(jié)→重點技術動作環(huán)節(jié)的講解示范→重點技術動作反復練習與掌握難點矯正→技術動作連貫組合與拓展體驗?！熬v”要突出教與學不同“鏈接點”的主要問題，逐步深入;“多練”要隨著“鏈接點”的推進，逐漸提高要求，使學生從學會到會學再到會用，練習形式也應該更多地選用集體練習，減少依次的單個練習;在各個“鏈接點”還要適時進行糾錯與指導。

水平四（七年級）《快速跑》單元第4個課時《15～30m快速跑》一課中，教師以“步頻、步幅”的協(xié)調發(fā)展為主線，將本來簡單又枯燥的快速跑內容，通過開始部分的“自編跑步操”導入，“跑窄格”與“跑寬格”的體驗，通過“窄、寬格幾步交替跑”、牽引跑等形式的練習，形成了前后活動的鏈節(jié)，各教學環(huán)節(jié)努力為下一環(huán)節(jié)形成一個鋪墊，即讓學生結合教師的示范、講解進行思考、體驗、互助，歸納如何進行快速跑學習的技術，在體驗現(xiàn)有動作技術的基礎上再次攻克下一技術，做到環(huán)環(huán)相扣、循序漸進。教師在學生練習中講解較少，更多的是提示，在巡回指導中，及時與個別學生和小組進行“點對點、面對面”的評價與引導，在糾錯與指導中，較多地讓學生觀察其他學生的動作，自己判斷、分析在跑動時自己下肢動作的不足，他們都能較好地積極觀察、仔細思考、認真剖析，女生也能明確說出自己的不足，用獲得的新認知經驗完成下一個學習任務。這樣的過程設計可以較好地做到讓學生在實踐中提高，在反思中實踐，在實踐中再反思，形成一個持久的螺旋式上升的學習過程。

三、主動學習、關注差異

以學生對知識的理解能力、掌握程度為依據(jù)，教會學生自主、合作和探究性學習的方法，基于學生已有的經驗創(chuàng)設其不熟悉的學習情境，激發(fā)學生的積極思維與活動參與。教師在設計中既要設計教，更要設計學，努力使學生學對、學會、學得更好。課堂活動的終點是確定的，應該對活動的起點，即將學生已知的那部分內容充分挖掘，通過這部分內容，為學生建構豐富的鏈式學習資源，以問題為引領，以“活動”為中介，用自主、合作、探究的學習方式打開“已知—未知”的通道，為學生的后續(xù)活動創(chuàng)設更好的條件。

學生是不同的個體，不管是技能水平、體能狀況，還是心理發(fā)展都存在著一定的差異，“鏈式活動”教學程序要求關注他們的個體差異與不同需求，靈活展現(xiàn)各種干預措施，科學選用講解、啟發(fā)式的提問，形象的示范、相互間的討論、個人的自主練習、小組協(xié)調學習以及組內的交流演示，生生互評、師生互評等不同的干預形式，合理進行分層、循序漸進和講求實效的練習，注重運動技能練習與相關知識學習的有機結合。在面向全體學生的互動過程中，關注和加強對學習弱勢群體的幫助與輔導，也可以通過種種教學設計，激發(fā)學生主動學習、相互探究、相互促進，在關注差異中進步，讓不同層次的學生都能展示自己的練習成果，獲得成就感。

在《蹲踞式跳遠》第5次課上，復習蹲踞式跳遠助跑與起跳技術動作的同時，要求以小組為單位，自我剖析并注意觀察同伴蹲踞式跳遠助跑與起跳存在的問題，各組在組長帶領下針對本小組成員蹲踞式跳遠技術動作存在的問題，分析原因，提出改進意見，每名學生針對自己存在的問題，在練習中努力改進，教師巡回指導，對不同層次的學生進行有針對性的點撥，各小組之間相互交流、學習，共同提高，最后，教師小結本次課情況，提出改進建議。學生掌握了一定的理論與技能知識，具備了分析、判斷的初步能力，在學習中他們觀察、交流，在自主學習、合作學習中改進蹲踞式跳遠助跑與起跳的銜接技術，各種層次的學生都能有不同程度的提升。在此過程中一方面培養(yǎng)了學生的自主學習能力以及獨立、勇敢的意志品質，另一方面也培養(yǎng)了學生的合作學習能力以及團隊合作精神，學生間如何交流、如何運用知識在其中得到長足發(fā)展。

四、踴躍展示、負荷適宜

體育與健康學科核心素養(yǎng)中運動能力的表現(xiàn)維度之一是體育展示與比賽，那么在教學中，教師就應該更多地引導學生主動、積極參與，踴躍展示自己的運動技術水平。如，在高一跳遠模塊教學中，就可以觀測學生是不是能夠在課堂上：積極參與蹲踞式定點跳遠練習，主動在練習中展示個人的運動技術水平，并且在速度與力量的結合中，展示個人的精神風貌。其實，許多教師會認為，課堂中基本都安排了優(yōu)生示范、小組演示的展示，但“主動、積極”的行為方式，這樣的展示肯定不是要求的、被迫的，甚至是壓迫的，而是在課堂上自然發(fā)生的?？鬃釉趲浊昵熬吞岢觥安粦嵅粏?，不悱不發(fā)”，所以，看似“體育展示與比賽”是對學生的要求，實則是看教師的功力，“鏈式活動”教學程序就是逐步引導學生掌握、建構、內化學生力所能及的學習內容，隨著學習者學習能力的提高，干預的形式也逐步更新，逐步將學習的控制權移交給學生，使他們能夠確定下一次的發(fā)展目標，幾乎每一名學生都可能涌動出想要表達和展示的欲望與沖動。

負荷適宜是體育課堂教學設計中要關注的一個重要因素。一方面，承擔一定的運動負荷是體育與健康課程性質所決定的，體育與健康課以身體活動為主要學習手段，強調的是體能的增強、技能的掌握、態(tài)度行為以及體育品德的形成等，這些都依賴于學生在學習過程中，身體活動所感受的肌肉本體感覺的形成和動作記憶的程度，這就揭示出在身體練習過程中必須承受一定的運動負荷，從而獲得體能的增強和健康的改善;另一方面，適宜的運動負荷是運動過程中學生自我安全與保護技能教育的需要，所以，運動中合理調節(jié)生理與心理運動負荷的量與強度，一般體育課中安排練習的密度大時，運動強度要適當減小，而安排的運動強度大時，密度也應相應降低，滿足學生不同體能水平的運動需求，以更好地促進學生的健康。所以在練習內容的安排上，要依據(jù)年齡、性別的特點，合理確定各個練習適宜的時間、重復次數(shù)、動作規(guī)格和強度指標，考慮學生的身體承受能力，每堂課的實際練習密度一般盡量在50%左右。當然，在具體教學中，還要針對不同項目的運動技能學練及課型結構的特征，預設適宜的運動負荷，以保證合理的運動負荷。

水平四《軟式排球》單元第4個課時“左右移動正面雙手墊球”教學中，設計了符合“鏈式活動”教學程序的若干活動：移動步伐—左右移動拋接空中球—徒手的移動墊球—左右移動墊固定球—左右移動—一拋一墊—移動對墊練習。為了激發(fā)學生積極參與、踴躍展示，教師在學生基本掌握原地正面墊球的基礎上，采用了游戲化的練習手段，通過多種片段、活動性的小游戲讓學生體驗“移動、靜止、拋接球”動作。如，2人左右、上下傳接球的計時比賽、看誰移動快、看誰墊球準等，從而鞏固和加深學生對軟排拋接的動作感知，在反復的活動性小游戲練習過程中，學生逐步體驗到了左右移動正面雙手墊球的動作要領。學練過程由淺入深、層層遞進、邏輯清晰。也正因為采用了片段的、活動性的游戲形式，更便于集體練習，練習密度變大了，但運動強度適宜，所以，學生掌握情況較好，積極主動地進行展示，并且個人和個人間、小組與小組間踴躍地進行各種競賽活動。

綜上所述，這些僅僅是個人實踐的一些思考與認識的表達，朱熹說過“指引者，師之功也?！苯虒W預設是個看似簡單實則深邃的問題，需要體育教師不斷完善自己的知識儲備，提升自己的人格修養(yǎng)，不斷用心思考，才能得心應手地設計出符合學生需求、適應自身特點的優(yōu)秀教學設計。

參考文獻：

[1]楊浩.新課程背景下體育教學模式單一化現(xiàn)象分析[J].體育文化導刊.2006（3）：97-99.

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[3]陳杰.改課：成就義務教育優(yōu)質均衡發(fā)展的南通實踐[N].江蘇教育報，2019-04-03（3）.

[4]季瀏.課堂教學是培養(yǎng)學科核心素養(yǎng)的主渠道—《課程標準（2017年版）》關于課堂教學建議的解讀[J].中國學校體育，2018（9）：8-12.

[本文系江蘇省十二五教育科學規(guī)劃重點自籌課題“共生體育課堂的理論與實踐研究”（課題編號：Tb/2015/024）階段性研究成果。]