程園園

摘? 要：近年來，我國高等教育在不斷發(fā)展，社會對于學(xué)校教育的關(guān)注度也越來越高，大學(xué)生身體素質(zhì)不斷下滑的趨勢得到有效抑制。基于此，本文對淮南師范學(xué)院公體課堂教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行研究，了解淮南師范學(xué)院體育課堂的開展情況，如課前的準(zhǔn)備活動開展情況、體育課堂的練習(xí)密度、上課的有效利用時間等，還對學(xué)生的體育課運(yùn)動負(fù)荷情況進(jìn)行研究調(diào)查，找出現(xiàn)階段學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷存在的問題。這對于改善體育課堂的教學(xué)方式、學(xué)生身體素質(zhì)，具有很重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：公體課堂? 教學(xué)分析? 身體素質(zhì)

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（c）-0128-03

近年來，國家陸續(xù)頒發(fā)了很多關(guān)于體育教育方面的文件，像《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》等，這些都表明國家對于普通高校體育教育的重視。本文以淮南師范學(xué)院公共體育課堂教學(xué)為研究對象，采用文獻(xiàn)研究法、實地訪談法、邏輯分析法、問卷調(diào)查法等研究方法，首先通過大量的文獻(xiàn)資料了解體育課堂教學(xué)的理論體系，并完成問卷設(shè)計。本文，以及在發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對淮南師范學(xué)院公共體育課發(fā)展，以及淮南師范學(xué)院公共體育課教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行研究分析，對改善淮南市高校體育課的教學(xué)方法、提高學(xué)生的身體健康水平等具有重要的意義。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以淮南師范學(xué)院公共體育課堂教學(xué)為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

（2）問卷調(diào)查法。

此次調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問卷340份，有效回收320份問卷，回收率94%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

2? 結(jié)果與分析

2.1 淮南師范學(xué)院公體課程設(shè)置

一年級第一學(xué)期為第一個時間段（必修）。

必修內(nèi)容為：短跑（50m）;中長跑（男：1000m;女：800m）;立定跳遠(yuǎn);引體向上（男）;仰臥起坐（女）。每年第一學(xué)期考試內(nèi)容即為必修項目。

一年級第二學(xué)期和二年級為第二個時間段（選修）。

選修內(nèi)容為：開設(shè)球類、民族傳統(tǒng)體育、形體健身、體育保健等項目，共15個課程內(nèi)容。

2.2 學(xué)生體測成績調(diào)查

表1中為問卷調(diào)查的320名學(xué)生近期的高校體育測評成績。其中優(yōu)秀的同學(xué)為48人，占比為15.0%;良好的同學(xué)為92人，占比為28.7%;一般的同學(xué)為102人，占比為31.8%;差的同學(xué)為78人，占比為24.3%。還有部分同學(xué)成績在及格線以下，不夠重視體測，這種情況想下高校老師應(yīng)該制定針對性的教學(xué)內(nèi)容，安排合適的運(yùn)動負(fù)荷和強(qiáng)度，使得部分同學(xué)的成績和個人體質(zhì)得到提升和鍛煉。

2.3 公體課堂教學(xué)情況分析

2.3.1 準(zhǔn)備活動

（1）準(zhǔn)備活動標(biāo)準(zhǔn)。

對于準(zhǔn)備活動的開展，一般在開展體育訓(xùn)練上都應(yīng)該安排進(jìn)行準(zhǔn)備活動，其強(qiáng)度是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的。按照相關(guān)的研究，其強(qiáng)度不應(yīng)該過大，過度則會使人體處于疲勞的狀態(tài)，若過低則沒有起到什么效果，一般準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度應(yīng)使得心率在100次/min～120次/min，最大攝氧量在45%左右，按照時間標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)在20min左右。每一節(jié)課的準(zhǔn)備時間不應(yīng)該固定，要具體結(jié)合當(dāng)時的天氣、運(yùn)動項目等不同而稍微調(diào)整，老師應(yīng)該對此做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

（2）準(zhǔn)備活動作用。

為什么體育課堂開始上課前一定要做準(zhǔn)備活動呢？這是因為在正式上課前，學(xué)生都處于比較平靜的心態(tài)，人體的生理性特征都很平穩(wěn)，如果突然開始做很劇烈的活動，則身體各器官不能突然處于穩(wěn)定的狀態(tài)，會嚴(yán)重沖擊身體各器官的協(xié)調(diào)性工作，影響身體的健康。

（3）現(xiàn)狀。

由表2知，淮南師范學(xué)院公體課堂上只有42%會在課前做準(zhǔn)備活動，而58%的不會做準(zhǔn)備活動。按照教育部關(guān)于體育課課前準(zhǔn)備活動的要求，體育課的準(zhǔn)備部分必須有相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，以使身體快速達(dá)到一種運(yùn)動狀態(tài)，適應(yīng)體育課高強(qiáng)度的節(jié)奏。但是，淮南師范學(xué)院的很多體育課都缺少必要的準(zhǔn)備活動，不符合體育課教學(xué)要求。

2.3.2 體育課堂的上課時間

對于一節(jié)體育課來說，不是說所有的時間都會用在體育教學(xué)上，還有一些必要的時間老師要用于集合學(xué)生、講解一些體育知識等，這些也會消耗很多時間，老師講解各種體育知識的時間、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育活動的時間才是一節(jié)體育課的上課時間?；茨蠋煼秾W(xué)院，一節(jié)課的時間是45min，一般體育課都是連續(xù)的2節(jié)課，所以總的時間是90min。在有限的90min里，老師既要完成基本的體育教學(xué)目標(biāo)，如體育運(yùn)動的要點(diǎn)、動作、技術(shù)等，還有可能要完成很多技術(shù)的講解、示范等，此外還會有一些其余非有效時間占據(jù)一定的比例，在實地調(diào)查過程中，特針對每節(jié)課的有效上課時間做了統(tǒng)計。

由表3可知，對淮南師范學(xué)院體育課堂上課時間統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，時間上，一節(jié)課上課時間在80～90min的只有27.8%，超過60min的有80.3%，低于60min的占19.7%。總體上看，淮南師范學(xué)院體育課堂上課時間不是很理想，課堂任務(wù)完成效果不好，所以體育課堂效果并不明顯。

2.3.3 體育課有效利用時間分析

在體育課堂上，一般會有很多工作要做，比如課前老師召集學(xué)生列隊、準(zhǔn)備活動、正式的訓(xùn)練、講解、整理活動等，所研究的時間是指所有的課堂時間中，學(xué)生有效來進(jìn)行體育鍛煉的時間。

由表4可知，體育課有效時間在80分鐘以上的占比10%，有效運(yùn)動時間在70～80min的占比15%，有效運(yùn)動時間在60～70min的占比15%，而低于60min的占比60%，甚至有超過15%的學(xué)生有效運(yùn)動時間少于50min?？傮w上看，淮南師范學(xué)院體育課堂凈運(yùn)動時間較短，體育課堂教學(xué)任務(wù)難以完成，學(xué)生的體質(zhì)得不到鍛煉，如此，學(xué)生的身體素質(zhì)肯定也得不到提高。所以，在大學(xué)體育課堂上，老師應(yīng)該把握有限的時間，讓學(xué)生多多參與運(yùn)動，保障一定的有效運(yùn)動時間，讓同學(xué)們多參與到體育鍛煉的過程中來，讓學(xué)生愛上運(yùn)動，在鍛煉中既能放松緊張的學(xué)習(xí)壓力，又能增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。

2.3.4 學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷調(diào)查結(jié)果與分析

表5反映了學(xué)生自身運(yùn)動負(fù)荷情況，其中達(dá)到極限負(fù)荷占比9%，中等偏上負(fù)荷的占比13%，中等負(fù)荷38%，中等偏下負(fù)荷21%，而小負(fù)荷的比例為19%。學(xué)生認(rèn)為自身負(fù)荷偏下或比較小負(fù)荷的占比41%，該項比重較大，說明很大一部分學(xué)生的運(yùn)動效果不明顯，沒有達(dá)到健身的效果。體育課堂上，達(dá)到中等以上負(fù)荷才能增強(qiáng)體質(zhì)健康，所以以上數(shù)據(jù)反映，淮南師范學(xué)院體育課堂需要進(jìn)一步增加負(fù)荷強(qiáng)度，以保證體育課堂達(dá)到鍛煉身體的效果。

2.3.5 整理活動的表現(xiàn)

由表6可知，淮南師范學(xué)院體育課堂上只有48%學(xué)生會有整理活動，占總調(diào)查課時的比例還不到一半。以教育部的規(guī)定、體育課的基本規(guī)范和運(yùn)動生理學(xué)依據(jù)，體育課結(jié)束時應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的整理活動，以使身體快速恢復(fù)鍛煉前的狀態(tài)。

3? 結(jié)論與建議

淮南師范學(xué)院公體體測情況如下。

淮南師范學(xué)院課程設(shè)置較為合理，有部分學(xué)生體測不合規(guī)格，需要老師應(yīng)該制定針對性的教學(xué)內(nèi)容，安排合適的運(yùn)動負(fù)荷和強(qiáng)度，使得部分同學(xué)的成績和個人體質(zhì)得到提升和鍛煉?；茨蠋煼秾W(xué)院體育課堂上課時間不是很理想，課堂任務(wù)完成效果不好，所以體育課堂效果并不明顯。體育課堂凈運(yùn)動時間較短，體育課堂教學(xué)任務(wù)難以完成，學(xué)生的體質(zhì)得不到鍛煉。很大一部分學(xué)生的運(yùn)動效果不明顯，沒有達(dá)到健身的效果。淮南師范學(xué)院體育課堂上只有48%學(xué)生會有整理活動，占總調(diào)查課時比例還不到一半。整理活動是在進(jìn)行劇烈的體育鍛煉后進(jìn)行的一項必要的整理活動，能夠有效緩解肌肉疲勞，讓人體緩慢地進(jìn)入平靜狀態(tài)。如果不進(jìn)行整理活動，在大量的體育活動后突然平靜下來，則人體大量血液會會流向過度鍛煉的肌肉群，導(dǎo)致酸疼感覺。

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