李海峰

(寧夏回族自治區(qū)鹽池縣第四中學 寧夏 鹽池 751500)

近些年對全國青少年身體素質(zhì)調(diào)查結(jié)果顯示，生活水平在逐步提高但是身體素質(zhì)卻在不斷下降，有些學生弱不禁風，經(jīng)常生病抵抗力差，身體素質(zhì)跟不上。本文首先探討導致初中生身體素質(zhì)下降的原因，再對初中體育教學中如何提升學生的身體素質(zhì)作出討論。

1.當前初中生身體素質(zhì)下降的原因

1.1 學生對體育課程重視度不夠。初中體育教學缺乏整套系統(tǒng)的教學形式和方法，一般采取的都是放羊式的教學模式，很多教學內(nèi)容學生都是敷衍了事，缺乏主動性，教學效果差，無法滿足學生的鍛煉要求和個性化發(fā)展。

1.2 學校對體育課程重視度不夠。雖然我國提倡的是素質(zhì)教育，要求德智體美共同的發(fā)展，但是受到長期應試教育的影響，學校和家長都是重視文化課程，輕視體育教學。體育教學單一，教育體制不完善，體育教學效果差。

2.初中體育提升學生身體素質(zhì)的措施分析

初中有效的體育教學能夠提升學生參與其中的熱情和興趣，減少學生學習中單調(diào)枯燥的感覺，不僅加強了學生的身體素質(zhì)，還能放松學生學習上面的心理壓力，促進學生身心發(fā)展。

2.1 設計教學方法提升學生的鍛煉興趣。興趣是最好的老師，在教學中要采取方法激發(fā)學生的體育熱情和興趣，學生能夠積極配合老師的教學。為了營造好的氛圍和趣味性，會利用游戲的形式讓學生都參與進來，進而有效的提升學生的身體素質(zhì)。比如在籃球教學中，在教學前我會按照學生的綜合情況進行分組，采用分組競賽的方式，練習籃球組內(nèi)運輸傳送的方法，并學習如何對付和抵抗來自對方成員的破壞和干擾，這樣不僅能快速讓學生掌握技能，還能鍛煉學生的肢體靈敏度和動作協(xié)調(diào)能力，在分組進行比賽中能夠激發(fā)學生的勝負欲和競爭心理，讓學生都能積極參與其中，促進學生身體素質(zhì)的發(fā)展。再比如像田徑跑一些重復性和需要耐力的體育教學中，為了消除學生的恐懼心理，可以設計一些趣味性的教學環(huán)節(jié)，警察抓小偷、折返跑、接力跑等都可以運用在教學中。

2.2 引導學生歸納體育動作的要領(lǐng)。教學中要組織學生分析技術(shù)要領(lǐng)，而不是去單純的模仿，缺少專業(yè)性的知識鋪墊，體育教學就只是依葫蘆畫瓢。只有掌握技術(shù)要領(lǐng)才能避免無效的鍛煉和在運動中受傷。比如可以運用教學評價的方法，將學生納入到評價主體，讓學生之間相互評價，在對其他學生做出評價的過程中技能回顧之前的技術(shù)要領(lǐng)也能自己找到不足，這樣能夠有效提升自我技術(shù)動作的提升。

2.3 采取針對性教學。學生由于先天因素和后天生長環(huán)境的不同，學生相互之前的身體素質(zhì)上存在很大的差異。老師在開展教學中要重視學生之間身體素質(zhì)的差異，為學生選取適合自己的鍛煉方法，這樣學生能夠更好的接受，身體素質(zhì)也能穩(wěn)步提升。不同的體育項目鍛煉學生能力的方向不同，對學生的要求也是不同的。比如跳遠是鍛煉學生的肢體協(xié)調(diào)能力，長跑是提升學生的耐力，所以在教學中要從每個學生的缺陷出發(fā)，讓學生在合適自己的體育鍛煉中有目標的去提升體育素質(zhì)。

在跑步訓練中，針對不同學生的身體狀況采取了相對應的教學方法。對于跑了400米就上氣不接下氣，這部分學生耐力差，讓學生通過接力賽的形式完成訓練任務，還有的學生爆發(fā)力差，則通過負重的方式來慢慢鍛煉腿部肌肉，提升自己的爆發(fā)力，在學生堅持跑完全程之后必須帶領(lǐng)學生做好及時的身體放松，防止由于乳酸增多出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。在學生堅持完成鍛煉之后一定要對學生表示肯定和精神上的認可。針對性的體育教學，能夠重視每個的發(fā)展，構(gòu)建高效的體育教學課堂。

2.4 培養(yǎng)學生課后鍛煉的習慣。學生身體素質(zhì)的提升僅僅是用40堂課程教學是完全不夠的，老師要幫助學生培養(yǎng)起自主鍛煉我的習慣，在課后能夠主動的去完成一些鍛煉任務。比如在足球教學中我會跟學生講解清楚一些基礎(chǔ)的技巧和方法，我會鼓勵學生組織一些活動比賽，展現(xiàn)自己的所學。初中生都有好勝心，為了能夠完成比賽，贏得勝利，在課后都會主動利用一些時間來鍛煉，這樣在比賽中不僅感受到了足球這項運動的魅力，也提升了自己的對抗能力和身體素質(zhì)。在課堂中我會通過各種案例和實際情況向同學們強調(diào)身體素質(zhì)的重要性，暗示學生加強鍛煉的好處，讓學生能夠在心底里面接受和認可自身學習和鍛煉的重要性，將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾麇憻挼牧晳T，保證課外鍛煉的持續(xù)性。

結(jié)束語

總而言之，初中體育教學是不可缺少的重要學科，不管是學生還是學校都要充分認識到體育教學對學生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的重要性。身體是革命的本錢，只有具備強健的體魄才能更好的去學習。作為體育老師我們要在自己的本職工作中敢于探索，善于總結(jié)，創(chuàng)新教學方法，并且引導學生形成良好的鍛煉習慣和終身的體育意識。