付彥 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大眾體育與競技體育作為體育運(yùn)動中最為常見的兩種形式，在人們的日常生活中出現(xiàn)的頻率極高，如足球、籃球、乒乓球乃至廣場舞都屬于這兩種體育形式，也因此出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況比較頻繁，為此相關(guān)人員必須要及時對其出現(xiàn)成因進(jìn)行分析，以減少相關(guān)情況的發(fā)生。

一、運(yùn)動損傷的成因

（一）大眾體育運(yùn)動損傷的基本原因

大眾體育通俗來講就是人民群眾自愿參加的以社交強(qiáng)身健體娛樂為目的的體育形式，一般不會有什么運(yùn)動成績的要求，其形式也十分廣泛，跑步、太極拳、廣場舞、健身操、自行車等都屬于大眾體育范疇，也正是因為其包含體育運(yùn)動內(nèi)容較多出現(xiàn)的運(yùn)動損傷的原因也非常多，大體可將其分為外在原因和內(nèi)在原因兩種。外在原因有場地設(shè)備出現(xiàn)損壞、天氣導(dǎo)致場地結(jié)冰積水、運(yùn)動前準(zhǔn)備活動未進(jìn)行或進(jìn)行不充分、違反運(yùn)動項目規(guī)則、還有的是為了圖方便選擇了不合適的場地進(jìn)行體育運(yùn)動，比如在進(jìn)行羽毛球、足球、籃球運(yùn)動的時候選擇了土石較多、地表不平的區(qū)域；而內(nèi)在原因包括運(yùn)動者動作不規(guī)范，未按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行運(yùn)動動作、用力過猛、身體疾病等，有一部分運(yùn)動者為了?？峄蛘邔ψ陨硭秸J(rèn)識不足強(qiáng)行進(jìn)行高難度體育動作，還有一部分運(yùn)動者對于所要進(jìn)行的體育運(yùn)動的了解并不充分，穿著了不合適的衣物導(dǎo)致在運(yùn)動中受到衣物的限制而出現(xiàn)意外。根據(jù)相關(guān)資料可以很清晰的了解到，由于外在原因而出現(xiàn)的運(yùn)動損傷人數(shù)遠(yuǎn)多于內(nèi)在原因?qū)е碌倪\(yùn)動損傷人數(shù)[1]。

（二）競技體育運(yùn)動損傷的原因

競技體育的目標(biāo)是為了達(dá)到最大人體極限，發(fā)揮運(yùn)動員極限水平的以獲得最佳運(yùn)動成績?yōu)槟繕?biāo)的一類運(yùn)動，其規(guī)則鮮明、競爭性極強(qiáng)、目的也十分明確，包括有柔道、舉重、拳擊、擊劍、足球、籃球等內(nèi)容。想要進(jìn)行這一類型的體育運(yùn)動要求運(yùn)動員必須有極為堅韌的意志力、強(qiáng)勁的體魄，也正是如此，在進(jìn)行競技體育的過程中必定會出現(xiàn)運(yùn)動損傷，而且有的運(yùn)動損傷極為嚴(yán)重，會危及運(yùn)動員的職業(yè)生涯與生命健康安全，在世界運(yùn)動史中，因為競技體育項目而癱瘓或者死亡的案例極為常見。而且參與競技體育比賽的運(yùn)動員在日常生活中就必須進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，身心都會受到一定程度的影響，也不可避免的會在訓(xùn)練中出現(xiàn)損傷，經(jīng)年累月的受傷，就有可能在競技比賽中因為一時的激動或者疏忽徹底爆發(fā)。根據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計在競技運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因首當(dāng)其沖的就是疲勞，其次就是犯規(guī)動作粗野與訓(xùn)練與比賽規(guī)劃不合理。在競技體育運(yùn)動損傷中出現(xiàn)的急性損傷類型多為骨折、脫臼、肌肉拉傷、皮膚或軟組織挫傷等，如果沒有得到及時的救治和正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練，極有可能影響運(yùn)動員一輩子。

二、預(yù)防運(yùn)動損傷的對策

（一）對于大眾體育運(yùn)動損傷的對策

1.區(qū)、市政府必須加大對轄區(qū)范圍內(nèi)的公共體育設(shè)施與公共活動場地的安全排查工作，發(fā)現(xiàn)損壞的運(yùn)動器械要及時將其更換，如有不良天氣，就要在醒目位置設(shè)立警示標(biāo)志，此外還要在這些場所設(shè)置宣傳欄，將運(yùn)動損傷類型與對應(yīng)的緊急處理方法張貼在上面，并按區(qū)域設(shè)置應(yīng)急醫(yī)療小組。

2.市領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)組織市區(qū)內(nèi)各小區(qū)負(fù)責(zé)人定期開展健康運(yùn)動合理運(yùn)動的專題報告會，加強(qiáng)轄區(qū)內(nèi)各小區(qū)管理人員的健康運(yùn)動、合理運(yùn)動的意識，讓其組織人員對居民進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容的宣講，從社區(qū)管理人員中抽調(diào)人員引導(dǎo)大眾正確運(yùn)動，要讓人民群眾對體育運(yùn)動有一個正確的認(rèn)識，幫助有困難的人群規(guī)劃運(yùn)動路線和運(yùn)動計劃，必要時還可派專人在小區(qū)空地進(jìn)行演講。

（二）對于競技運(yùn)動損傷的對策

1.各俱樂部或者各競技運(yùn)動工會要定期組織競技運(yùn)動員的教練或老師進(jìn)行研討，保障每一位競技運(yùn)動員的日常訓(xùn)練與比賽周期的合理性，要合理安排運(yùn)動員的休息時間與訓(xùn)練時間，加大訓(xùn)練時對運(yùn)動員身體的監(jiān)控力度，一旦發(fā)現(xiàn)有損傷的可能就要停止訓(xùn)練，及時對其進(jìn)行治療，杜絕過度訓(xùn)練疲勞訓(xùn)練情況的出現(xiàn)。

2.想要減少競技運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，還要完善好競技比賽中的各個方面，如完善相關(guān)的比賽規(guī)定，封死規(guī)則中的漏洞，提高各裁判員的專業(yè)水平和職業(yè)素養(yǎng)，杜絕黑哨的出現(xiàn)，此外還要組建專業(yè)的醫(yī)療小組。而運(yùn)動員在進(jìn)行比賽前一定要做好充足的準(zhǔn)備活動，裝備好必要的護(hù)具，在比賽中一旦察覺身體有異就要及時暫停比賽讓專業(yè)的醫(yī)療人員進(jìn)行診療[2]。

三、結(jié)語

體育運(yùn)動的初衷是為了強(qiáng)身健體，塑造自身堅韌品格，但是在運(yùn)動過程中總是會出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況，這就會極大的打擊當(dāng)事人的運(yùn)動熱情，也有可能導(dǎo)致當(dāng)事人的身體受到不可逆性的損傷，因此本文簡要的探究了大眾體育與競技體育出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因與相關(guān)對策，希望可以有效減少我國人民群眾出現(xiàn)運(yùn)動損傷的概率。