張小躍

（洛陽市教師進修學校，河南 洛陽 471022）

相比于傳統(tǒng)的中學體育訓練內(nèi)容，在新媒體、網(wǎng)絡技術的支持下，帶來了全新的訓練方式和方法。與單一的訓練方法相比，這種依托于新媒體、網(wǎng)絡技術的訓練更直觀、更立體，效果更全面。對中學生而言，中學體育訓練的創(chuàng)新模式探索，符合素質(zhì)教育及新課程改革提出的新要求，對中學生的綜合素質(zhì)提升效用顯著，值得全面推廣與應用實踐。

1 中學體育訓練的現(xiàn)狀

1.1 學生參與訓練的興趣不高

學生的參與積極性，直接關系到體育訓練的有效性。目前，中學體育訓練的內(nèi)容較為多樣，包括素質(zhì)訓練、速度訓練、力量訓練、耐力訓練、反應訓練、柔韌訓練及專項訓練等多層面。只有學生能夠主動地意識到訓練的重要性，才能夠發(fā)揮出訓練的有效性，但這一前提則是要提高學生參與訓練的興趣。目前中學體育訓練，由于訓練方法單一、訓練模式固化，造成學生參與訓練的積極性不高，興趣不足。這種情況的長期存在，導致中學體育訓練的有效性不足，阻礙學生的綜合發(fā)展。

1.2 體育訓練方法掌握不夠全面

中學體育訓練，根本目的是通過體育訓練讓學生的綜合素質(zhì)得以改善，成為全面發(fā)展的人。但由于體育訓練的特殊性，一些訓練內(nèi)容需要保證動作的準確性且由于專業(yè)性較高，很多中學生很難完全掌握和理解。傳統(tǒng)的體育訓練內(nèi)容，教師通過示范的方法來實現(xiàn)動作技巧的傳遞，一些細節(jié)上的要素由于強調(diào)得不夠清楚和全面，造成學生的理解出現(xiàn)偏差。一旦訓練內(nèi)容和細節(jié)要素無法吃透，就會導致學生對體育訓練內(nèi)容和方法的掌握不夠全面，體育訓練的價值也由此被削弱。

1.3 缺乏與新媒體、網(wǎng)絡技術的融合發(fā)展

對中學體育訓練而言，依舊是沿用傳統(tǒng)的訓練理念和訓練方法，導致體育訓練的實效性得不到展現(xiàn)。并且，很多中學體育教學并未將一些新媒體技術及網(wǎng)絡技術融入其中，與體育教育的現(xiàn)代化進程嚴重脫節(jié)。

2 新媒體網(wǎng)絡技術背景下中學體育訓練的價值分析

新媒體網(wǎng)絡技術背景下，中學體育訓練面臨全新的發(fā)展環(huán)境。相比于傳統(tǒng)的體育訓練內(nèi)容，這種新內(nèi)容、新方法的融入效果更好，對中學體育訓練的有效性及體育教育的健康發(fā)展都起到了積極的推動作用。

2.1 響應體育新課程改革要求

在體育新課程改革視域下，學生的主體性得到了高度關注，也開始著重進行學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。而傳統(tǒng)的體育訓練顯然無法適應新課程標準提出的要求，導致中學體育訓練陷入尷尬的局面。新媒體、網(wǎng)絡環(huán)境背景下，為中學體育訓練帶來了多元的訓練模式，如微課教學模式、多媒體教學模式、虛擬現(xiàn)實技術等，都能夠被應用到體育訓練中來，成為中學體育訓練的工具，展現(xiàn)出體育訓練的別樣魅力?？梢哉f，基于新媒體、網(wǎng)絡技術背景下摸索中學體育訓練的創(chuàng)新發(fā)展之路，響應體育新課程改革提出的要求，對促進新課程改革的進程具有積極作用。

2.2 提高學生參與積極性

對中學體育訓練的現(xiàn)狀調(diào)查中已經(jīng)看到，學生對體育訓練的參與積極性并不高，導致訓練效果受到影響。究其原因，主要是單純模仿示范的教學模式，限制了學生參與訓練的積極性。這種情況下，學生很難在體育訓練中養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，體育教育的價值也就大打折扣。而新媒體、網(wǎng)絡技術背景下，中學體育訓練方法和模式發(fā)生改變，一些現(xiàn)代化的教學手段和教學模式被應用到體育訓練中來，使得原本單一的訓練模式呈現(xiàn)出多樣化的狀態(tài)。對中學生而言，這種多元化的訓練模式，提高了學生的參與積極性，體育訓練的趣味性更強，使得學生能夠主動地融入體育訓練中來，訓練效果自然也就更好。從一些已經(jīng)開始嘗試將新媒體及網(wǎng)絡技術應用到體育訓練的學校來看，學生的參與熱情高漲，身體素質(zhì)與傳統(tǒng)的體育訓練相比提升明顯，足以證明新媒體網(wǎng)絡技術背景下為體育訓練提供的便捷特性。

2.3 優(yōu)化體育訓練方法

新媒體網(wǎng)絡技術的應用，為中學體育訓練帶來了多元化的訓練方式。目前，被應用到體育訓練中的方法包括多媒體教學模式、微課教學模式等。其中，多媒體教學模式，主要是借助網(wǎng)絡平臺提供的諸多資源，將文字、圖片、視頻及音頻等多元化的資源進行全面整合，從而獲得有助于體育訓練的相關資源，并將這些資源作為教學的主要工具，豐富體育訓練內(nèi)容，為廣大學生帶來良好的訓練體驗和訓練環(huán)境。而微課教學法，則是將體育訓練的相關內(nèi)容和關鍵點制作成為10 min內(nèi)的短視頻，并借助手機媒體完成視頻資源的傳遞，使得學生對學習資源本身有較強的自主選擇權，結合自己的鍛煉需求選擇體育訓練內(nèi)容，為體育訓練的有效性奠定堅實基礎。

3 新媒體網(wǎng)絡技術背景下中學體育訓練的創(chuàng)新實踐途徑

從新媒體網(wǎng)絡技術對中學體育訓練所展現(xiàn)出的價值來看，實現(xiàn)了中學體育訓練質(zhì)的飛躍。如何更好地抓住新媒體及網(wǎng)絡技術所帶來的體育訓練便捷性，將其更好地融入體育訓練中，已成為研究的關鍵點。

3.1 中學體育訓練課前階段的創(chuàng)新實踐

中學體育訓練課開展之前，體育教師通常會開展熱身活動，即傳統(tǒng)的關節(jié)活動內(nèi)容，以此來達到熱身的目的，避免在體育訓練中出現(xiàn)運動損傷。但從中學體育訓練的實際情況出發(fā)，所展現(xiàn)出的效果并不理想，具體表現(xiàn)在學生動作敷衍、關節(jié)活動不充分等，最終導致熱身活動流于形式，并不能夠為體育訓練提供安全防護保障。針對這種情況，在新媒體、網(wǎng)絡技術背景下，教師充分利用網(wǎng)絡資源的便捷性，可以獲取有助于學生熱身活動的多元形式，如趣味的游戲模式等，并可以將這些資源通過多媒體設備更直接地表現(xiàn)，學生的理解更直觀，對動作的記憶和細節(jié)也能夠有更充分的理解，為熱身的有效性奠定堅實基礎?？梢哉f，在課前階段，要做的準備性工作主要是教師對熱身活動資源的搜集和獲取，用以作為主要的教學資源，創(chuàng)新課前的體育教學環(huán)境。這樣做的好處在于：一方面高度尊重學生的個性特征，能夠通過多元的熱身活動將學生引入課堂教學中來，憑借較強的吸引力來增強和提升學生的體育訓練興趣和積極性；另一方面體育教師注重對課堂環(huán)境的營造，緩解和消除學生的心理負擔，對體育訓練抱有積極的態(tài)度?？梢哉f，中學體育訓練課前階段的創(chuàng)新實踐，主要是集中在熱身環(huán)節(jié)，豐富熱身活動方式，鼓勵和吸引學生參與其中，感受體育的活力與魅力 。

3.2 中學體育訓練課中階段的創(chuàng)新實踐

在熱身訓練后，則進入正式體育訓練中來。本研究主要提出3種基于新媒體、網(wǎng)絡技術下的現(xiàn)代訓練方法，即多媒體教學法、微課教學法及虛擬現(xiàn)實技術教學方法。（1）多媒體教學法。這種方法主要是在訓練前可以幫助學生更好地了解訓練內(nèi)容和訓練細節(jié)，吸引學生參與體育訓練。例如，在進行足球訓練時，教師可以播放前期所搜集的有關世界杯、歐洲杯、中超及英超等相關賽事的精彩視頻，以此來調(diào)動學生的參與積極性。與此同時，如針對一些前滾翻蹬地有力問題的講解，單純憑借教師的示范與模仿很難展現(xiàn)出動作的細節(jié)部分，而多媒體教學則不同，可以通過暫停、放大等功能，使運動細節(jié)展現(xiàn)得更全面、更充分、更直觀，學生可以根據(jù)多媒體設備的演示，來更好地解讀該技術動作。在這樣的訓練環(huán)境下，訓練的有效性將會得到全面提升。（2）微課教學法。作為一種新型的教學模式，即基礎的訓練理論和示范過程都放在課后實現(xiàn)，學生通過自主學習的模式來達到該要求。而課堂上，則主要是以訓練內(nèi)容為主，學生根據(jù)教師要求開展自主訓練，教師針對課堂上學生的表現(xiàn)提供指導。微課開展的核心則是以微視頻資源為主，教師錄制教學視頻，并通過剪輯軟件將其劃分為10 min左右的教學視頻，并通過社交工具完成資源的傳遞?？梢哉f，微課教學法在體育訓練中的應用，主要是在課后完成對訓練內(nèi)容的傳遞，學生可以反復觀看，掌握體育訓練的重難點，為課上體育訓練提供保障。（3）虛擬現(xiàn)實技術的應用。作為一種全新的訓練模式，虛擬現(xiàn)實技術的應用尚未全面展開。但從虛擬現(xiàn)實技術的特性著手，其必然成為未來體育訓練的全新內(nèi)容。虛擬現(xiàn)實技術的應用，能夠模擬多種訓練環(huán)境，不但能夠對學生的訓練技能掌握提供保障，也能夠為學生心理訓練提供便捷條件?？傮w來說，中學體育訓練課中階段的創(chuàng)新實踐，方法呈現(xiàn)出多元化的狀態(tài)，可以結合不同的訓練內(nèi)容去選擇訓練方法。

3.3 中學體育訓練課后階段的創(chuàng)新實踐

中學體育訓練課后階段的創(chuàng)新實踐，主要是利用課余時間完成訓練的指導。除了課堂訓練外，體育教師則可以通過移動終端的信息傳播便捷性，將微視頻進行傳遞，成為學生課余參與體育訓練的重要資源和工具。在微信、QQ等社交平臺，建立微信群和QQ群組，通過群組完成對信息的傳遞，以這樣的方式最大限度地搭建師生間有效的溝通平臺。這樣在課余學生參與體育鍛煉的過程中，針對遇到的實際問題可以及時地向體育教師咨詢和請教，教師也可以在平臺上針對普遍存在的問題進行講解，完成對學生課后練習的指導。這樣的方式，對學生養(yǎng)成健康的體育鍛煉習慣具有積極的作用和價值。課后階段的創(chuàng)新實踐，關鍵點在于利用新媒體、網(wǎng)絡技術帶來的信息傳播便捷性，摸索體育訓練的新模式和新方法。

4 結 語

現(xiàn)階段中學體育訓練的效果并不理想，現(xiàn)狀不容樂觀，如何更好地去處理和優(yōu)化中學體育訓練環(huán)境，成為現(xiàn)階段的當務之急。而新媒體網(wǎng)絡技術，為中學體育訓練提供了多元的訓練內(nèi)容和訓練方法，使得傳統(tǒng)訓練環(huán)境得到全面優(yōu)化。目前，新媒體網(wǎng)絡技術的應用還處于初期的探索階段，在未來的新媒體技術、網(wǎng)絡技術發(fā)展中，體育訓練的方法將逐漸豐富多樣，為中學體育鍛煉提供堅實保障。