李軍林

(甘肅省華亭市第二中學(xué) 甘肅 華亭 744100)

1.何為學(xué)生的身心素養(yǎng)，它包括哪些方面呢？

1.1 對(duì)身心素養(yǎng)的理解。素養(yǎng)一詞本是生理學(xué)概念，指人的先天生理解剖特點(diǎn)，主要指神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性及感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)器官的特點(diǎn)，素養(yǎng)是心理活動(dòng)發(fā)展的前提，離開(kāi)這個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)談不上心理發(fā)展。各門(mén)學(xué)科對(duì)素養(yǎng)的解釋不同，但都有一點(diǎn)是共同的，即素養(yǎng)是以人的生理和心理實(shí)際作基礎(chǔ)，以其自然屬性為基本前提的。因此，對(duì)人的素養(yǎng)的理解要以人的身心組織結(jié)構(gòu)及其質(zhì)量水平為前提。人的素養(yǎng)包括身體、心理和文化等諸多方面。素養(yǎng)只是人的心理發(fā)展的生理?xiàng)l件，不能決定人的心理內(nèi)容與發(fā)展水平，人的心理活動(dòng)是在遺傳素質(zhì)與環(huán)境教育相結(jié)合中發(fā)展起來(lái)的。而人的素養(yǎng)一旦形成就具有內(nèi)在的相對(duì)穩(wěn)定的特征，所以，人的素養(yǎng)是以人的先天稟賦為基質(zhì)，在后天環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來(lái)的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的身心組織結(jié)構(gòu)及其質(zhì)量水平。

1.2 學(xué)生身心素養(yǎng)的兩方面。身體素養(yǎng)傳統(tǒng)上一般是指人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。身體素質(zhì)是一個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)，身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切，通過(guò)正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻?，可以從各個(gè)方面提高身體素質(zhì)水平。

心理素養(yǎng)從心理學(xué)角度講:包括情感、信心、意志力和韌性等等。一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的，心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來(lái)越重要，在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會(huì)和時(shí)代的要求。

2.如何才能提高學(xué)生的身心素養(yǎng)呢

2.1 身體素養(yǎng)。

(1)飲食調(diào)理法。飲食是人獲取營(yíng)養(yǎng)供給身體生理活動(dòng)的主要來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低是生理活動(dòng)的基本條件，對(duì)生理健康起到積極的推動(dòng)作用，所以，要求飲食一定要全面、合理、富有規(guī)律性。絕對(duì)不能暴食暴飲，不能偏食，不吃零食，盡量不吃再加工食品。

(2)勞動(dòng)增強(qiáng)法。勞動(dòng)對(duì)人的堅(jiān)強(qiáng)意志和健康心理的培養(yǎng)有較大的作用，中學(xué)生普遍勞動(dòng)不足，可以讓他們承擔(dān)一些力所能及的勞動(dòng)，使他們體會(huì)到勞動(dòng)者的辛勞，避免凡事以自我為中心，從而培養(yǎng)出家庭責(zé)任感和社會(huì)擔(dān)當(dāng)意識(shí)。

(3)體育鍛煉法。體育鍛煉是改善心理環(huán)境，增進(jìn)心理健康的重要手段之一。實(shí)踐證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的中學(xué)生心理健康水平明顯高于不經(jīng)常體育鍛煉的學(xué)生。足球、籃球、拔河等項(xiàng)目的鍛煉，既有利于鍛煉膽量，增強(qiáng)自信心，也有利于學(xué)生相互溝通情感，建立良好的人際關(guān)系。

2.2 心理素養(yǎng)。

(1)做事的主動(dòng)性。這是人主體精神的直接反映，只有充分發(fā)揮主動(dòng)性，變被動(dòng)為主動(dòng)，克服惰性，深入實(shí)踐，加強(qiáng)體驗(yàn)，才能較好的鑒別、吸取外界的信息，從而完善個(gè)人的品質(zhì)、人格和知識(shí)結(jié)構(gòu)。

(2)進(jìn)取心和上進(jìn)心。進(jìn)取心和上進(jìn)心是有由實(shí)現(xiàn)理想的需要而產(chǎn)生的一種強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，具有驅(qū)動(dòng)、修正個(gè)人行為的重要作用。只有不斷進(jìn)取，不斷創(chuàng)新，不斷追求，才能真正發(fā)揮主體精神。

(3)堅(jiān)韌力。它包括忍耐力和毅力，做人，做事，各方面都需要持之以恒，鍥而不舍，經(jīng)得住挫折和失敗的精神，在困境中磨礪，經(jīng)受考驗(yàn)，養(yǎng)成堅(jiān)忍不拔的堅(jiān)強(qiáng)性格。

(4)抗干擾和抗打擊力。一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中隨時(shí)隨地都會(huì)遇到干擾因素和困難挫折，外面的世界既精彩又很無(wú)奈，這就需要有正確的是非觀，能把握住自己，善于排除來(lái)自各方面的不良誘惑的困擾，也要隨時(shí)接受來(lái)自不同方面的挫折與失敗。

(5)自我調(diào)控力。主體精神的正常發(fā)揮需要調(diào)節(jié)和控制自己的思維、感情、情緒，使自己保持平靜、愉悅和專注的心。

(6)寬容精神。主體精神的發(fā)揮離不開(kāi)老師和同學(xué)的支持與幫助。可是，有人群的地方必然有矛盾，有摩擦，只有具備了寬容的精神，才能做到海納百川，才能做到善待他人，才能構(gòu)建起良好的人際關(guān)系。

3.身心素養(yǎng)的提升對(duì)育人發(fā)展的作用

3.1 少年期和青年初期的年齡特征。少年期的年齡特征：身體狀態(tài)的劇變，內(nèi)心世界的發(fā)現(xiàn)，自我意識(shí)的覺(jué)醒，獨(dú)立精神的加強(qiáng)，是少年期表現(xiàn)出的總體性的階段特征。青年初期的年齡特征：青年期是個(gè)體身心兩方面逐步走向成熟的時(shí)期，是人生最富有浪漫情調(diào)和銳氣的時(shí)期，也是人生的定向時(shí)期，個(gè)性的定型時(shí)期和個(gè)體從準(zhǔn)備投入社會(huì)生活向正式投入社會(huì)生活轉(zhuǎn)變的時(shí)期。是個(gè)體內(nèi)在力量充實(shí)的時(shí)期，隨著心理能力的成熟，他們形成了對(duì)外部世界和自己內(nèi)部世界的較清晰和較深入的認(rèn)識(shí)，更重要的是在兩種世界間建起了具有個(gè)人發(fā)展意義的橋梁。

3.2 中學(xué)教育在促進(jìn)青少年身心發(fā)展方面的任務(wù)。中學(xué)教育在促進(jìn)青少年身心發(fā)展方面的任務(wù)，是尊重、支持和引導(dǎo)少年獨(dú)立的要求，豐富少年的內(nèi)心世界，形成其正確的自我意識(shí)和理想自我。在身體發(fā)展方面，中學(xué)階段教育要進(jìn)行保健和青春期教育，讓少年懂得青春期生理變化的必然性和意義。在認(rèn)知方面，中學(xué)階段教育應(yīng)重視抽象思維和概括能力的培養(yǎng)；在情誼方面，中學(xué)階段教育應(yīng)幫助學(xué)生形成較正確的自我認(rèn)識(shí)，使學(xué)生掌握評(píng)價(jià)自我的多維標(biāo)準(zhǔn)，這一階段也是培養(yǎng)中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)能力的起始階段。所以，學(xué)校教育要使青年認(rèn)清時(shí)代的要求，個(gè)人命運(yùn)與社會(huì)發(fā)展的關(guān)系，確定遠(yuǎn)大而又切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)，找到實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的現(xiàn)實(shí)道路。

總之，在未來(lái)人才的綜合素養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，身心素養(yǎng)越來(lái)越重要，人的精力充沛，樂(lè)觀開(kāi)朗，積極進(jìn)取，堅(jiān)忍不拔，勇于戰(zhàn)勝挫折等個(gè)性心理品質(zhì)對(duì)人的健康成長(zhǎng)和事業(yè)的成功起著重要作用。自此，在當(dāng)今世界科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，良好的身心素養(yǎng)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，中學(xué)生正是身心發(fā)展的重要時(shí)期，堅(jiān)持中學(xué)生的身心健康教育，培養(yǎng)其良好的身心素養(yǎng)是素質(zhì)教育的重要組成部分，可以說(shuō)，沒(méi)有健康的身心素養(yǎng)，再好的學(xué)習(xí)成績(jī)都是脆弱的，都是缺乏發(fā)展的持久力和發(fā)展后勁的。所以，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲取知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子身心教育的責(zé)任。維護(hù)他們的身心健康，促進(jìn)其健全人格的發(fā)展，為其注入持續(xù)發(fā)展的后勁和終身發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。