俞顯惠 嵊州市谷來鎮(zhèn)中學(xué)

武術(shù)，在古代作為軍事戰(zhàn)爭的一種傳承技術(shù)，對外不僅可以防御敵人侵害，對內(nèi)還可以強身健體，精壯神足，經(jīng)過歷代沉淀，形成了它獨特的風(fēng)格與魅力，流傳至今，在我國的歷史上源遠流長。武術(shù)操，既有廣播體操的韻律和規(guī)范，同時又有武術(shù)的行云流水自成一格，學(xué)生通過學(xué)習(xí)武術(shù)操，不僅可以增強自身的體質(zhì)，提高動作的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)精神，豐富興趣愛好，深刻體會到中華民族武術(shù)的文化內(nèi)涵和民族自豪感。但是，在我國的武術(shù)操教學(xué)中，由于武術(shù)的教學(xué)枯燥乏味，加之學(xué)生自身的生理及心理特點條件所限，在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常容易出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)情況，像肢體動作、精神面貌等，都會影響整體武術(shù)操教學(xué)水平。本文通過教師的一些教學(xué)經(jīng)驗對校園武術(shù)操的教學(xué)技巧進行研究剖析[1]。

一、講解武術(shù)操知識

培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)操知識，教師通過對武術(shù)操知識層面的講解，讓學(xué)生了解武術(shù)操的鍛煉價值及意義。教師在講解的過程中，要根據(jù)學(xué)生的情況及授課內(nèi)容，創(chuàng)造簡明扼要，通俗易懂，形象生動的課堂氛圍，通過武術(shù)操的規(guī)格規(guī)范，發(fā)展規(guī)律，易犯錯誤要點，關(guān)鍵環(huán)節(jié)，動作含義，以形象化、口訣化、單字化、術(shù)語化、口令化展現(xiàn)出來，技巧性的講解要針對不同人群用不同語言形容，如，針對低年組小學(xué)生教學(xué)，盡量用兒童語言講解，實現(xiàn)對象化，語調(diào)的高低組合，方言與普通話的交替使用，多變化的教學(xué)方針，這樣才能起到激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)武術(shù)操的初步熱情。

二、動作技能實踐要領(lǐng)

武術(shù)是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是在中華民族歷史演變中形成的重要文化財富，武術(shù)操結(jié)合了武術(shù)與體操的精華，學(xué)好武術(shù)操，除了要了解武術(shù)的基本動作外，還要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點進行科學(xué)教學(xué)，這樣才能取得良好的教學(xué)成果。武術(shù)的基本動作一般分為基本手型和基本步型，有擺拳、撩拳、穿掌、架拳、弓步勾手撩拳、后壓腿、仆步壓腿、上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺拳、彈踢推掌、馬步擊掌、插步雙擺掌、弓步勾手擊掌、提膝穿掌、仆步穿掌、弓步架掌沖拳、插步雙擺掌等運動方法，找出練習(xí)手型和步型的基本規(guī)律。比如拳，握拳的拳指要既緊又牢，食指、中指、拇指要互相緊靠。掌，四指伸直在一條直線上，拇指彎曲并扣于腕上虎口處。勾，五指要緊貼并攏，屈腕時的形狀像鐮刀一樣。弓步，雙腳前后站立成一條直線，兩腳間的距離為三只半腳的距離，后面的腳要內(nèi)扣，腳后跟勿抬起，前腿的膝蓋要正對腳尖，挺胸抬頭腰立直，向前看。馬步，雙腳左右站立，距離為三只腳的寬度，兩個膝蓋要平對兩個腳尖，挺胸抬頭腰立直向前看，身體重心要落于兩腳中間。以上所有的動作意在指導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會如何用力及動作方法。比如，在教《英雄少年》第一節(jié)起勢時，教師先精辟講解動作方法及要領(lǐng)，然后做正確示范，分解動作，逐一攻破。面對個別落后同學(xué)，實行幫幫團策略，找做的標準的同學(xué)幫助落后同學(xué)，一對一幫扶，既有利于教學(xué)的質(zhì)量，又增加了同學(xué)之間的友誼，使同學(xué)們體會到團隊合作的力量。

學(xué)習(xí)中每一項技能都離不開反復(fù)練習(xí)，只有日積月累的大量練習(xí)，才能有質(zhì)的飛躍。根據(jù)學(xué)生的自身年齡及認知規(guī)律，制訂一套練習(xí)方法，可以是以小組為單位，自己命名團隊稱號，每組根據(jù)所學(xué)武術(shù)操內(nèi)容進行自學(xué)糾錯，最后以集體對抗賽的方式展示每個小隊的風(fēng)采，查缺補漏，大家互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，武術(shù)老師指點動作要領(lǐng)，再練習(xí)，再展示的過程。這個過程不僅加強了武術(shù)操的協(xié)調(diào)性，美觀性，動作要領(lǐng)的嫻熟性，同時還使同學(xué)們明白了彼此合作的重要性，進一步了解武術(shù)的文化內(nèi)涵。

動作分解是對初學(xué)者及肢體動作不協(xié)調(diào)的人群最好的方法，由淺入深，像剝筍一樣，逐層示范，可以是先拿出較難部分進行動作分解，等較難部分固定之后，再練習(xí)其他動作，這樣的教學(xué)方式，不僅有利于安撫學(xué)生的不良情緒，還有利于武術(shù)動作的提升。

三、情感目標的培養(yǎng)

通過學(xué)習(xí)校園武術(shù)操，不僅從生理上鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成了經(jīng)常練習(xí)武術(shù)操的習(xí)慣。從心理上也增強了自信心，勇于擔當，助人為樂的良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情[2]。

四、激發(fā)興趣愛好

學(xué)習(xí)武術(shù)不能讓它成為學(xué)生的負擔，而是要成為一種愛好，用熱愛代替負擔，這樣才能取得進步，即使遇到困難也不會輕易放棄，那么如何培養(yǎng)學(xué)生熱愛武術(shù)呢？

傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)一般是教師教，學(xué)生學(xué)，枯燥乏味，一般很少有人能夠感興趣，現(xiàn)如今隨著教育的改革，把音樂融合到武術(shù)教學(xué)中，是一大亮點，音樂可以陶冶情操，振奮人心，學(xué)生隨著音樂的節(jié)奏練習(xí)武術(shù)操，完全沉浸在身心合一的境界中，進而體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神所在。另一方面，培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，樹立健康是第一的觀念，通過練習(xí)武術(shù)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的民族自豪感，頑強的人格，從而自發(fā)的開始練習(xí)武術(shù)，學(xué)習(xí)興趣空前高漲。

五、結(jié)束語

綜上所述，校園武術(shù)操融合了武術(shù)與體操的精髓，不僅有益身心健康，還能提高大腦認知能力，在教學(xué)上既要符合教育改革，還要適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，因材施教，在培養(yǎng)學(xué)生的自身素質(zhì)，道德情操，民族榮辱感方面有著重要的意義[3]。