安在峰

一、預(yù)備姿勢(shì)

三體格斗勢(shì)（圖1）。

二、弓步挑肘

右腳前上成弓步，挑右肘（圖2）。

三、馬步側(cè)頂肘

左腳前上成弓步，左肘側(cè)頂（圖3）。

四、跪步砸肘

右腳跟半步成跪步，同時(shí)下砸右肘（圖4）。

五、弓步側(cè)頂肘

右腳前上成弓步，同時(shí)用右肘側(cè)頂（圖5）。

六、馬步格肘

左腳前上成馬步，同時(shí)左肘右前橫格（圖6）。

七、弓步拐肘

身體前移成弓步，左肘向左拐擊（圖7）。

八、虛步格肘

右腳前上成虛步，右肘左前格（圖8）。

九、叉步右頂肘

左腳右插步，右肘右頂（圖9）。

十、轉(zhuǎn)身拐肘

身體左后轉(zhuǎn)，隨之左肘向左拐擊（圖10）。

十一、動(dòng)作還原

還原收勢(shì)（圖11）。

（編輯：高 翔）