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        少林反擒拿法

        2014-11-26 04:11:41三武組
        少林與太極 2014年10期
        關鍵詞:右肘衣領右臂

        三武組

        一、反拿敵前抓衣領或腰帶

        (一)扣腕撞肘

        【招法】

        1?郾敵用左手抓住我方前胸衣領(圖1)。

        2?郾我方用左手扣緊其抓手,右腳向前邁一小步;同時,屈右肘用前臂外側由下向左上猛撞其肘,可折傷之(圖2)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手、上步和屈臂、撞肘等動作,要快速、連續(xù)進行。

        2?郾撞肘時,要充分發(fā)揮腰軸的捻轉力,以腰送肩、肩沖肘的抖動勁完成動作。

        【破解】

        按上例,被擒者用頓挫勁,猛向前沖左臂再向后拉屈肘,緊接右拳向前擊其胸,即可解脫(圖3)。

        (二)托肘壓腕

        【招法】

        1?郾敵用左手揪住我方前胸衣領,我方可用左手托抓其左腕,同時用右手抓其肘(圖4)。

        2?郾然后,上右步用左手將其腕擰反向上,并將其肘拉靠右肩;同時,右手向上托其肘,左手向下壓其其腕,可折傷其肘(圖5)。

        【要點】

        1?郾托肘時,我方右前臂垂直靠于右肩前側,起到杠桿之支點作用。

        2?郾如欲折傷其肘,右手可托其肘關節(jié)下部;如欲使其后倒,可加長力臂,托其關節(jié)前部向前推送。

        3?郾此種拿法只適用于擒拿身高相仿的對手,不適于身材高大的對手。

        【破解】

        按上例,被擒者可向前沖左臂,破壞對方身體重心;隨之向前上右步,用左手反抓其左腕,右手抓其右腕,然后用雙捆手拿法破解(圖6、7)。

        (三)大纏臂擰肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方胸襟衣領時,我方疾用左手扣抓其手背(圖8)。

        2?郾右手由敵之左臂下向上反抱其前臂,并用右肘向上托彎其左肘(圖9)。

        3?郾接著,雙手和上體向前下擰壓其前臂,其肘可折傷或脫臼(圖10)。

        【要點】

        1?郾纏臂要雙手用力向胸前抱緊,并使其左腕底貼胸,有利于擰壓肘。

        2?郾向前擰壓臂時,必須將其前臂與上臂勾成直角,否則很難收到折肘效果。

        【破解】

        按上例,被擒者向右沖左前臂,同時用右手擊其上腹,即可破解(圖11)。

        (四)掰腕扭肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方前胸衣領時,我方可用右手反抓其手背(用拇指扣按其無名指與小指之間的掌麻穴,余四指由其抓手內側扣入掌心),同時用左手托抓其肘(圖12)。

        2?郾接著,向里拉彎其肘,左手上托,右手向外掰扭其掌,其肘可折傷或脫臼(圖13)。

        【要點】

        1?郾兩手抓扣部位要準,用力要狠。

        2?郾雙手要同時向相反方向掰腕和托肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前上右步,上體左屈,同時用右手向前推擰其左腕,即可解脫(圖14)。

        (五)繃肘

        【招法】

        1?郾敵用右手扣抓我方腰帶(圖15)。

        2?郾我方疾用右手抓住敵右腕;同時,左進步,用左手由敵右臂下向前抓推其腹部(圖16)。

        3?郾接著,身體猛向右轉,用左上臂向前繃靠其肘,即可折傷之(圖17)。

        【要點】

        1?郾繃肘時,我方用力推其腹,防止其轉身用左手反擊。

        2?郾繃時要用相反的作用力完成動作,及我方之左上臂向前靠撞其右臂,右手要向左推其右腕。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂用柔化勁向前下旋內擰送,上體隨之向前傾,使肘尖反向上;同時,用左手抓其左腕,身體向左轉,順勢反靠其左肘,即可解脫(圖18)。

        (六)挎肘

        【招法】

        1?郾敵用右手仰抓我方腰帶時(圖19)。

        2?郾我方疾用右手扣抓對方右腕;同時,上左步屈膝,用左肘彎向上挎其肘,身體猛向右后挺,右手向左下推壓其腕,其肘即可被折傷(圖20)。

        【要點】

        1?郾挎肘動作要用蹬左腿和向后挺身的爆發(fā)力完成。

        2?郾挎肘時,為防止其左手反擊,應以左腳為軸,身體要隨時保持向右轉挎的動作。

        【破解】

        按上例,被擒者放開抓腰之手,同時反抓對方右腕,用力向左擰,身體隨之向左前屈,使右肘尖旋向上,即可解脫(圖21)。

        二、反拿敵后抓衣領或腰帶

        (一)轉身倒撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后衣領(圖22)。

        2?郾我方速用左手向頸后扣住其抓手;同時,向右后撤步轉身,屈右肘猛向后上方撞擊其右肘,即可折傷之(圖23)。

        【要點】

        1?郾當我方被敵抓住后衣領時,我方可速屈雙膝向后撤左步,穩(wěn)固身體重心。

        2?郾撞肘之前上體可稍向左前傾,拉直其臂,再向后轉體撞肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前、向內旋沖右臂,使肘尖反向下,然后借其反抗力,再向回頓拉,即可解脫(圖24)。

        (二)擺肩扭腕

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右后肩衣領(圖25)。

        2?郾我方左腳向前上半步,速用左手扣住其抓手;同時,用右手扣握自己左腕,幫助左手扣緊(圖26)。

        3?郾接著,右肩虛向右轉拉直其臂,隨即猛向后擺,其腕必被折傷(圖27)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手要緊,步法移動要靈活。

        2?郾擺肩要用腰軸的抖動勁甩擺。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂要用頓挫勁向前旋沖,破壞對方擺肩動作,然后向下屈肘回拉,同時以左掌擊其肋破解(圖28、29)。

        (三)挨臂折肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右側衣襟(圖30)。

        2?郾我方速向后撤右步,身體向左前傾拉直其右臂;同時,向后屈右肘由對方臂上向下反扳其右前臂,挾于右腋下(圖31)。

        3?郾接著,猛向右轉體,用右前臂向外別其右肘,必折傷之(圖32)。

        【要點】

        1?郾向外別肘時,可用左手幫助自己右前臂向右推別。

        2?郾轉體要猛,步點要根據動作需要靈活移動。

        【破解】

        按上例,速向左前方上步,身體隨之前傾,向后用力屈右肘,先解折肘之危,然后再用左掌向前擊其肋破解(圖33)。

        (四)扣腕后撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后腰帶(圖34)。

        2?郾我方可用雙手向后抓住敵腕;同時,向右后轉身撤步,用右上臂猛靠撞其右肘,必折傷之(圖35)。

        【要點】

        1?郾雙手抓腕時,兩手拇指在上,其余八指在下用力扣緊。

        2?郾撞肘時,要發(fā)揮腰部捻轉的冷疾勁,用右肘上部向后猛撞其肘。

        【破解】

        按上例,被擒者可速向前跨步,向右屈肘橫頂對方腰部,阻止其轉身,同時用左拳擊其后背破解(圖36)。

        一、反拿敵前抓衣領或腰帶

        (一)扣腕撞肘

        【招法】

        1?郾敵用左手抓住我方前胸衣領(圖1)。

        2?郾我方用左手扣緊其抓手,右腳向前邁一小步;同時,屈右肘用前臂外側由下向左上猛撞其肘,可折傷之(圖2)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手、上步和屈臂、撞肘等動作,要快速、連續(xù)進行。

        2?郾撞肘時,要充分發(fā)揮腰軸的捻轉力,以腰送肩、肩沖肘的抖動勁完成動作。

        【破解】

        按上例,被擒者用頓挫勁,猛向前沖左臂再向后拉屈肘,緊接右拳向前擊其胸,即可解脫(圖3)。

        (二)托肘壓腕

        【招法】

        1?郾敵用左手揪住我方前胸衣領,我方可用左手托抓其左腕,同時用右手抓其肘(圖4)。

        2?郾然后,上右步用左手將其腕擰反向上,并將其肘拉靠右肩;同時,右手向上托其肘,左手向下壓其其腕,可折傷其肘(圖5)。

        【要點】

        1?郾托肘時,我方右前臂垂直靠于右肩前側,起到杠桿之支點作用。

        2?郾如欲折傷其肘,右手可托其肘關節(jié)下部;如欲使其后倒,可加長力臂,托其關節(jié)前部向前推送。

        3?郾此種拿法只適用于擒拿身高相仿的對手,不適于身材高大的對手。

        【破解】

        按上例,被擒者可向前沖左臂,破壞對方身體重心;隨之向前上右步,用左手反抓其左腕,右手抓其右腕,然后用雙捆手拿法破解(圖6、7)。

        (三)大纏臂擰肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方胸襟衣領時,我方疾用左手扣抓其手背(圖8)。

        2?郾右手由敵之左臂下向上反抱其前臂,并用右肘向上托彎其左肘(圖9)。

        3?郾接著,雙手和上體向前下擰壓其前臂,其肘可折傷或脫臼(圖10)。

        【要點】

        1?郾纏臂要雙手用力向胸前抱緊,并使其左腕底貼胸,有利于擰壓肘。

        2?郾向前擰壓臂時,必須將其前臂與上臂勾成直角,否則很難收到折肘效果。

        【破解】

        按上例,被擒者向右沖左前臂,同時用右手擊其上腹,即可破解(圖11)。

        (四)掰腕扭肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方前胸衣領時,我方可用右手反抓其手背(用拇指扣按其無名指與小指之間的掌麻穴,余四指由其抓手內側扣入掌心),同時用左手托抓其肘(圖12)。

        2?郾接著,向里拉彎其肘,左手上托,右手向外掰扭其掌,其肘可折傷或脫臼(圖13)。

        【要點】

        1?郾兩手抓扣部位要準,用力要狠。

        2?郾雙手要同時向相反方向掰腕和托肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前上右步,上體左屈,同時用右手向前推擰其左腕,即可解脫(圖14)。

        (五)繃肘

        【招法】

        1?郾敵用右手扣抓我方腰帶(圖15)。

        2?郾我方疾用右手抓住敵右腕;同時,左進步,用左手由敵右臂下向前抓推其腹部(圖16)。

        3?郾接著,身體猛向右轉,用左上臂向前繃靠其肘,即可折傷之(圖17)。

        【要點】

        1?郾繃肘時,我方用力推其腹,防止其轉身用左手反擊。

        2?郾繃時要用相反的作用力完成動作,及我方之左上臂向前靠撞其右臂,右手要向左推其右腕。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂用柔化勁向前下旋內擰送,上體隨之向前傾,使肘尖反向上;同時,用左手抓其左腕,身體向左轉,順勢反靠其左肘,即可解脫(圖18)。

        (六)挎肘

        【招法】

        1?郾敵用右手仰抓我方腰帶時(圖19)。

        2?郾我方疾用右手扣抓對方右腕;同時,上左步屈膝,用左肘彎向上挎其肘,身體猛向右后挺,右手向左下推壓其腕,其肘即可被折傷(圖20)。

        【要點】

        1?郾挎肘動作要用蹬左腿和向后挺身的爆發(fā)力完成。

        2?郾挎肘時,為防止其左手反擊,應以左腳為軸,身體要隨時保持向右轉挎的動作。

        【破解】

        按上例,被擒者放開抓腰之手,同時反抓對方右腕,用力向左擰,身體隨之向左前屈,使右肘尖旋向上,即可解脫(圖21)。

        二、反拿敵后抓衣領或腰帶

        (一)轉身倒撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后衣領(圖22)。

        2?郾我方速用左手向頸后扣住其抓手;同時,向右后撤步轉身,屈右肘猛向后上方撞擊其右肘,即可折傷之(圖23)。

        【要點】

        1?郾當我方被敵抓住后衣領時,我方可速屈雙膝向后撤左步,穩(wěn)固身體重心。

        2?郾撞肘之前上體可稍向左前傾,拉直其臂,再向后轉體撞肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前、向內旋沖右臂,使肘尖反向下,然后借其反抗力,再向回頓拉,即可解脫(圖24)。

        (二)擺肩扭腕

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右后肩衣領(圖25)。

        2?郾我方左腳向前上半步,速用左手扣住其抓手;同時,用右手扣握自己左腕,幫助左手扣緊(圖26)。

        3?郾接著,右肩虛向右轉拉直其臂,隨即猛向后擺,其腕必被折傷(圖27)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手要緊,步法移動要靈活。

        2?郾擺肩要用腰軸的抖動勁甩擺。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂要用頓挫勁向前旋沖,破壞對方擺肩動作,然后向下屈肘回拉,同時以左掌擊其肋破解(圖28、29)。

        (三)挨臂折肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右側衣襟(圖30)。

        2?郾我方速向后撤右步,身體向左前傾拉直其右臂;同時,向后屈右肘由對方臂上向下反扳其右前臂,挾于右腋下(圖31)。

        3?郾接著,猛向右轉體,用右前臂向外別其右肘,必折傷之(圖32)。

        【要點】

        1?郾向外別肘時,可用左手幫助自己右前臂向右推別。

        2?郾轉體要猛,步點要根據動作需要靈活移動。

        【破解】

        按上例,速向左前方上步,身體隨之前傾,向后用力屈右肘,先解折肘之危,然后再用左掌向前擊其肋破解(圖33)。

        (四)扣腕后撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后腰帶(圖34)。

        2?郾我方可用雙手向后抓住敵腕;同時,向右后轉身撤步,用右上臂猛靠撞其右肘,必折傷之(圖35)。

        【要點】

        1?郾雙手抓腕時,兩手拇指在上,其余八指在下用力扣緊。

        2?郾撞肘時,要發(fā)揮腰部捻轉的冷疾勁,用右肘上部向后猛撞其肘。

        【破解】

        按上例,被擒者可速向前跨步,向右屈肘橫頂對方腰部,阻止其轉身,同時用左拳擊其后背破解(圖36)。

        一、反拿敵前抓衣領或腰帶

        (一)扣腕撞肘

        【招法】

        1?郾敵用左手抓住我方前胸衣領(圖1)。

        2?郾我方用左手扣緊其抓手,右腳向前邁一小步;同時,屈右肘用前臂外側由下向左上猛撞其肘,可折傷之(圖2)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手、上步和屈臂、撞肘等動作,要快速、連續(xù)進行。

        2?郾撞肘時,要充分發(fā)揮腰軸的捻轉力,以腰送肩、肩沖肘的抖動勁完成動作。

        【破解】

        按上例,被擒者用頓挫勁,猛向前沖左臂再向后拉屈肘,緊接右拳向前擊其胸,即可解脫(圖3)。

        (二)托肘壓腕

        【招法】

        1?郾敵用左手揪住我方前胸衣領,我方可用左手托抓其左腕,同時用右手抓其肘(圖4)。

        2?郾然后,上右步用左手將其腕擰反向上,并將其肘拉靠右肩;同時,右手向上托其肘,左手向下壓其其腕,可折傷其肘(圖5)。

        【要點】

        1?郾托肘時,我方右前臂垂直靠于右肩前側,起到杠桿之支點作用。

        2?郾如欲折傷其肘,右手可托其肘關節(jié)下部;如欲使其后倒,可加長力臂,托其關節(jié)前部向前推送。

        3?郾此種拿法只適用于擒拿身高相仿的對手,不適于身材高大的對手。

        【破解】

        按上例,被擒者可向前沖左臂,破壞對方身體重心;隨之向前上右步,用左手反抓其左腕,右手抓其右腕,然后用雙捆手拿法破解(圖6、7)。

        (三)大纏臂擰肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方胸襟衣領時,我方疾用左手扣抓其手背(圖8)。

        2?郾右手由敵之左臂下向上反抱其前臂,并用右肘向上托彎其左肘(圖9)。

        3?郾接著,雙手和上體向前下擰壓其前臂,其肘可折傷或脫臼(圖10)。

        【要點】

        1?郾纏臂要雙手用力向胸前抱緊,并使其左腕底貼胸,有利于擰壓肘。

        2?郾向前擰壓臂時,必須將其前臂與上臂勾成直角,否則很難收到折肘效果。

        【破解】

        按上例,被擒者向右沖左前臂,同時用右手擊其上腹,即可破解(圖11)。

        (四)掰腕扭肘

        【招法】

        1?郾當敵用左手抓住我方前胸衣領時,我方可用右手反抓其手背(用拇指扣按其無名指與小指之間的掌麻穴,余四指由其抓手內側扣入掌心),同時用左手托抓其肘(圖12)。

        2?郾接著,向里拉彎其肘,左手上托,右手向外掰扭其掌,其肘可折傷或脫臼(圖13)。

        【要點】

        1?郾兩手抓扣部位要準,用力要狠。

        2?郾雙手要同時向相反方向掰腕和托肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前上右步,上體左屈,同時用右手向前推擰其左腕,即可解脫(圖14)。

        (五)繃肘

        【招法】

        1?郾敵用右手扣抓我方腰帶(圖15)。

        2?郾我方疾用右手抓住敵右腕;同時,左進步,用左手由敵右臂下向前抓推其腹部(圖16)。

        3?郾接著,身體猛向右轉,用左上臂向前繃靠其肘,即可折傷之(圖17)。

        【要點】

        1?郾繃肘時,我方用力推其腹,防止其轉身用左手反擊。

        2?郾繃時要用相反的作用力完成動作,及我方之左上臂向前靠撞其右臂,右手要向左推其右腕。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂用柔化勁向前下旋內擰送,上體隨之向前傾,使肘尖反向上;同時,用左手抓其左腕,身體向左轉,順勢反靠其左肘,即可解脫(圖18)。

        (六)挎肘

        【招法】

        1?郾敵用右手仰抓我方腰帶時(圖19)。

        2?郾我方疾用右手扣抓對方右腕;同時,上左步屈膝,用左肘彎向上挎其肘,身體猛向右后挺,右手向左下推壓其腕,其肘即可被折傷(圖20)。

        【要點】

        1?郾挎肘動作要用蹬左腿和向后挺身的爆發(fā)力完成。

        2?郾挎肘時,為防止其左手反擊,應以左腳為軸,身體要隨時保持向右轉挎的動作。

        【破解】

        按上例,被擒者放開抓腰之手,同時反抓對方右腕,用力向左擰,身體隨之向左前屈,使右肘尖旋向上,即可解脫(圖21)。

        二、反拿敵后抓衣領或腰帶

        (一)轉身倒撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后衣領(圖22)。

        2?郾我方速用左手向頸后扣住其抓手;同時,向右后撤步轉身,屈右肘猛向后上方撞擊其右肘,即可折傷之(圖23)。

        【要點】

        1?郾當我方被敵抓住后衣領時,我方可速屈雙膝向后撤左步,穩(wěn)固身體重心。

        2?郾撞肘之前上體可稍向左前傾,拉直其臂,再向后轉體撞肘。

        【破解】

        按上例,被擒者向前、向內旋沖右臂,使肘尖反向下,然后借其反抗力,再向回頓拉,即可解脫(圖24)。

        (二)擺肩扭腕

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右后肩衣領(圖25)。

        2?郾我方左腳向前上半步,速用左手扣住其抓手;同時,用右手扣握自己左腕,幫助左手扣緊(圖26)。

        3?郾接著,右肩虛向右轉拉直其臂,隨即猛向后擺,其腕必被折傷(圖27)。

        【要點】

        1?郾扣按敵之抓手要緊,步法移動要靈活。

        2?郾擺肩要用腰軸的抖動勁甩擺。

        【破解】

        按上例,被擒者右臂要用頓挫勁向前旋沖,破壞對方擺肩動作,然后向下屈肘回拉,同時以左掌擊其肋破解(圖28、29)。

        (三)挨臂折肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方右側衣襟(圖30)。

        2?郾我方速向后撤右步,身體向左前傾拉直其右臂;同時,向后屈右肘由對方臂上向下反扳其右前臂,挾于右腋下(圖31)。

        3?郾接著,猛向右轉體,用右前臂向外別其右肘,必折傷之(圖32)。

        【要點】

        1?郾向外別肘時,可用左手幫助自己右前臂向右推別。

        2?郾轉體要猛,步點要根據動作需要靈活移動。

        【破解】

        按上例,速向左前方上步,身體隨之前傾,向后用力屈右肘,先解折肘之危,然后再用左掌向前擊其肋破解(圖33)。

        (四)扣腕后撞肘

        【招法】

        1?郾敵用右手抓住我方后腰帶(圖34)。

        2?郾我方可用雙手向后抓住敵腕;同時,向右后轉身撤步,用右上臂猛靠撞其右肘,必折傷之(圖35)。

        【要點】

        1?郾雙手抓腕時,兩手拇指在上,其余八指在下用力扣緊。

        2?郾撞肘時,要發(fā)揮腰部捻轉的冷疾勁,用右肘上部向后猛撞其肘。

        【破解】

        按上例,被擒者可速向前跨步,向右屈肘橫頂對方腰部,阻止其轉身,同時用左拳擊其后背破解(圖36)。

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