金 晶，常繼鋒，金 強(qiáng)

（南京林業(yè)大學(xué)體育部，江蘇 南京 210037）

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)室內(nèi)外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，依據(jù)參與的人數(shù)可以分為單打、雙打及新興的3打3。羽毛球運(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，對(duì)中小學(xué)生來說是一種很”安全”的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)一些沒有學(xué)過羽毛球的中小學(xué)生來說，即使他們不懂羽毛球比賽規(guī)則，在沒有風(fēng)的室外空地也可開展。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)帶來的好處是顯而易見的，然而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目前在中小學(xué)中開展得并不夠理想。

1 中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求調(diào)查

吳夢(mèng)妍（2017）對(duì)南京市部分中小學(xué)調(diào)查顯示，中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)表示非常喜歡和喜歡的學(xué)生分別占20%和60%；在訪談的中小學(xué)中開設(shè)羽毛球課的有40%，未開設(shè)羽毛球課的有60%。同時(shí)調(diào)查結(jié)果顯示，80%的學(xué)生希望學(xué)校開設(shè)課外羽毛球選修課。龐安然（2015）在對(duì)漢中市17所中小學(xué)羽毛球課程開展情況進(jìn)行調(diào)查結(jié)果顯示，只有1所中學(xué)和2所小學(xué)擬開設(shè)羽毛球課。薛冬梅（2014）的研究顯示，安徽省合肥一六八中學(xué)只有1名羽毛球教師，但熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)同學(xué)比例比較高，非常喜歡的占21%，較喜歡的占40%，一般喜歡占32%，只有7%表示不喜歡。該校的羽毛球場(chǎng)館設(shè)施還不夠完善，嚴(yán)重缺少羽毛球?qū)I(yè)師資，該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在校園里開展的情況和相關(guān)文化薄弱。劉立群（2019）在對(duì)哈爾濱10所中小學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，非常喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的中小學(xué)學(xué)生達(dá)32%，比較喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的中小學(xué)生達(dá)42%。從以上調(diào)查研究來看，中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)還是比較熱愛的，并且愿意參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的影響

2.1 有利于促進(jìn)中小學(xué)生眼球發(fā)育，防止近視

現(xiàn)在的中小學(xué)生中眼睛有問題的不在少數(shù)，在一些學(xué)校到處都可以看到”小眼鏡”。眼科專家研究球類運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛的影響時(shí)發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生在打羽毛球過程中，雙眼會(huì)隨著羽毛球來回飛舞迅速轉(zhuǎn)動(dòng)，這對(duì)中小學(xué)生兒童的眼球功能達(dá)到訓(xùn)練目的。羽毛球飛行速度快，眼睛的睫狀肌要迅速收縮、調(diào)動(dòng)眼球內(nèi)的晶狀體使懸韌帶松弛，同時(shí)晶狀體也依靠自身彈性使曲度變大，折光度增大，這樣才能看清楚羽毛球的飛行。當(dāng)擊出羽毛球向遠(yuǎn)處飛去時(shí)，眼睛相關(guān)肌肉的運(yùn)動(dòng)恰恰好相反。在羽毛球持續(xù)往返飛行過程中，中小學(xué)生眼球中的關(guān)鍵部位，如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都將得到很好的鍛煉，對(duì)遏制當(dāng)前中小學(xué)生日益增多的弱視與近視眼的發(fā)展有很好的效果，對(duì)一些患有內(nèi)視眼的中小學(xué)生也有一定的輔助療效。

2.2 有利于增強(qiáng)中小學(xué)生的身體素質(zhì)

受手機(jī)和電腦的影響，許多中小學(xué)生熱衷于玩電子游戲，參與身體肌肉運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目較少。對(duì)處于身體發(fā)育過程中的中小學(xué)生來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)可帶來很多的好處。在打羽毛球時(shí)，擊打高遠(yuǎn)球時(shí)，需要向后引臂，使頸椎與脊椎都處于放松狀態(tài)，對(duì)中小學(xué)生說，可以預(yù)防脊椎彎曲導(dǎo)致的身體變形，也可以釋放過大的壓力抑制身體長(zhǎng)高的后果，對(duì)預(yù)防頸椎病、脊椎彎曲、肩膀傾斜等都有著良好的效果；打羽毛球是預(yù)防、緩解和治療”頸椎不適”的最佳方案之一；打一場(chǎng)球，出一身汗，促進(jìn)了新陳代謝，燃燒了多余的脂肪，中小學(xué)生也變得更強(qiáng)壯了。

2.3 增進(jìn)父母與中小學(xué)生的親情

中小學(xué)生從5歲開始，就可以拿起羽毛球球拍與父母練習(xí)羽毛球了。有專家認(rèn)為，羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是最好的”親子互動(dòng)”活動(dòng)之一。

2.4 促進(jìn)中小學(xué)生骨骼生長(zhǎng),增加身高

羽毛球場(chǎng)地大，羽毛球落點(diǎn)不確定，在打羽毛球過程中，為了能接到球，短時(shí)間內(nèi)必須不斷快速地前后左右移動(dòng)步伐，腳步的快速移動(dòng)必須由大腿帶動(dòng)小腿運(yùn)動(dòng)，使大腿內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶得到拉伸。一般從5～6歲起就開始打羽毛球的兒童，其身高平均比同齡人高出5cm左右。

2.5 調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，加快中小學(xué)生大腦反應(yīng)速度

羽毛球是飛行速度最快的球類，為了能準(zhǔn)確地接到對(duì)方打過來的羽毛球，同時(shí)回打，就需要中小學(xué)生頭腦反應(yīng)靈活。通過觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過半年以上的羽毛球訓(xùn)練，中小學(xué)生的大腦快速判斷時(shí)間從由正常的0.3 s縮短到0.1 s，個(gè)別優(yōu)秀者可縮短到0.05s。

2.6 有利于調(diào)整心理，增強(qiáng)中小學(xué)生抗壓能力

羽毛球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其技術(shù)性還是比較強(qiáng)的，要求也比較高，每一項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)都要求經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)練習(xí)才能逐漸掌握，通過不斷磨煉，才會(huì)慢慢體會(huì)到技術(shù)進(jìn)步的過程，這對(duì)中小學(xué)生來說，也是增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的自信心和克服困難的勇氣；學(xué)習(xí)打羽毛球到一定水平，每次都會(huì)進(jìn)行比賽對(duì)抗練習(xí)，比賽就會(huì)有輸贏，在輸球的過程中也可以讓中小學(xué)生更早地接受挫折教育，增強(qiáng)其在生活和學(xué)習(xí)過程中的抗壓能力。

2.7 增強(qiáng)中小學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性

在羽毛球場(chǎng)打球，由于場(chǎng)地空間大，雙方運(yùn)動(dòng)員都要在場(chǎng)地上不停移動(dòng)腳步、轉(zhuǎn)體，通過引拍、揮拍、擊球，并運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法使羽毛球在球場(chǎng)上空往返飛行。羽毛球運(yùn)動(dòng)要求必須在羽毛球飛行的瞬間迅速對(duì)球路作出判斷，并果斷地進(jìn)行反擊，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能提高中小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2.8 有利于增強(qiáng)中小學(xué)心肺功能

由于中小學(xué)生在球場(chǎng)上不停地前后左右往返奔跑和揮拍擊球，不僅能促使血液循環(huán)加快，而且能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。經(jīng)過一段時(shí)期的羽毛球鍛煉，中小學(xué)生心臟跳動(dòng)會(huì)強(qiáng)而有力，肺活量增大，身體耐力得到提高，四肢的力量和腰部肌肉的力量得到增強(qiáng)。

2.9 促進(jìn)中小學(xué)生的交往能力

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性活動(dòng)，尤其參加社會(huì)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，來自不同學(xué)校的中小學(xué)生在一起學(xué)球和打球，可以讓中小學(xué)生認(rèn)識(shí)更多的朋友。打球休息間隙也是中小學(xué)生交流的時(shí)間，雙打訓(xùn)練和比賽，常常是與不同的球員進(jìn)行組合，合作伙伴必須加強(qiáng)交流，逐漸達(dá)到配合默契，對(duì)提高技戰(zhàn)術(shù)水平大有幫助。所以從溝通交流的角度上來講，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的交流溝通方式。

3 制約中小學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的因素

3.1 教育部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不了解、不熟悉

由于教育部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不了解、不熟悉，因此在制定體育課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)本校師資情況，該項(xiàng)課程可開可不開。有師資的學(xué)校開課的比例就高一些，缺少師資的學(xué)校就基本不開設(shè)羽毛球課。教育部門也沒有關(guān)于羽毛球課開設(shè)的要求和指導(dǎo)意見。對(duì)大多少中小學(xué)體育課程的設(shè)置以“安全”為主，“怕”字當(dāng)頭，稍微上點(diǎn)強(qiáng)度、難度的體育項(xiàng)目都小心翼翼，恐怕中小學(xué)生出事。

3.2 中小學(xué)校里羽毛球運(yùn)動(dòng)專業(yè)體育教師嚴(yán)重缺乏

目前，我國(guó)的中小學(xué)校，甚至在一些大中專院校里，為了彌補(bǔ)羽毛球課程師資的不足，通常是靠體育教師兼項(xiàng)完成。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能水平與運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)要求很高，體育教師必須在羽毛球教學(xué)活動(dòng)中處在核心地位，成為傳授授羽毛球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的傳播者，對(duì)擔(dān)任羽毛球課程的教師，不能僅僅限于掌握簡(jiǎn)單的羽毛球運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技巧，而是要求其在學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過程中起到積極引導(dǎo)的作用。

3.3 羽毛球場(chǎng)地及設(shè)施不足

隨著家長(zhǎng)對(duì)中小學(xué)生身體素質(zhì)越來越重視，中小學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)也越來越多，但中小學(xué)羽毛球場(chǎng)地的數(shù)量和質(zhì)量無法滿足羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的需要。有的學(xué)校雖然有羽毛球場(chǎng)地，但缺少羽毛球網(wǎng)；有的學(xué)校在籃球或排球場(chǎng)里面再畫上羽毛球場(chǎng)地，多種球場(chǎng)畫在一起套用。如果開展羽毛球活動(dòng)，就需要臨時(shí)架設(shè)球網(wǎng)，導(dǎo)致羽毛球場(chǎng)地的利用率非常低。場(chǎng)地的缺失直接影響到中小學(xué)生開展羽毛球運(yùn)動(dòng)的需求。雖然有些學(xué)校有室外羽毛球場(chǎng)地，也懸掛球網(wǎng)，但受室外環(huán)境影響較大，遇刮風(fēng)、雨雪天氣此項(xiàng)活動(dòng)就無法正常開展。

3.4 經(jīng)費(fèi)不足

對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)來說，球拍是非常講究的工具，不是隨便超市購買一只鋁合金拍就可以用來打球的，鋁合金球拍彈性差、球拍重、拍柄硬，在運(yùn)動(dòng)中手腕、手臂容易受傷，擊球感也不好。如果要求學(xué)生自備球拍（羽毛球愛好者都是自備球拍），每天上學(xué)攜帶也不方便。如果由學(xué)校購置球拍，比較專業(yè)的球拍價(jià)格又比較高，且由于不是學(xué)生自己的球拍，在使用過程中愛惜程度不夠，很容易損壞，一節(jié)課下來少說幾十元，多則上百元，也是一筆不小的投入。

4 在中小學(xué)生中開展羽毛球運(yùn)動(dòng)的途徑

4.1 加大羽毛球運(yùn)動(dòng)的開展和宣傳力度。在學(xué)校課外羽毛球活動(dòng)整體開展正常的基礎(chǔ)上，要重視羽毛球運(yùn)動(dòng)的開展，增加投入。盡量為中小學(xué)生提供更完善的體育場(chǎng)地和器材。加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)宣傳和健康引導(dǎo)，強(qiáng)化中小學(xué)生健身意識(shí)，培養(yǎng)中小學(xué)生終身體育思想。政府與相關(guān)部門及體育教師加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的宣傳及相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，宣傳健康的重要性，強(qiáng)化學(xué)生健身意識(shí)，營(yíng)造羽毛球?qū)W習(xí)氛圍及文化。

4.2 為了在中小學(xué)生中推廣羽毛球運(yùn)動(dòng)，各學(xué)校可適當(dāng)引進(jìn)羽毛球?qū)I(yè)的體育教師，開展多元化的體育課程教學(xué)。暫時(shí)無法引進(jìn)專業(yè)羽毛球教師的情況下，可以選送喜愛羽毛球運(yùn)動(dòng)的體育老師進(jìn)修學(xué)習(xí)，為開展羽毛球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)和儲(chǔ)備師資力量。

4.3 由于許多中小學(xué)校沒有專用羽毛球場(chǎng)地，學(xué)校在每年的財(cái)政預(yù)算中要對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與器材給予考慮，加大對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)的投入，確保中小學(xué)生參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)條件。

4.4 開展校園羽毛球比賽活動(dòng)，豐富校園文化生活。在一些中小學(xué)?；@球、足球、排球是經(jīng)常開展的體育項(xiàng)目，每年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)是主要的競(jìng)賽項(xiàng)目，而羽毛球比賽卻很少開展。通過課余羽毛球比賽可以有效地補(bǔ)充課堂教學(xué)的不足。不僅能提高中小學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的積極性，激發(fā)其對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參與熱情，而且能提高中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。同過參加各類羽毛球比賽，還能提高中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，為培養(yǎng)更多的羽毛球運(yùn)動(dòng)人才打下基礎(chǔ)。

4.5 社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。由于中小學(xué)校園羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的滯后性，社會(huì)上許多盈利性的羽毛球培訓(xùn)應(yīng)運(yùn)而生，如羽毛球夏令營(yíng)、中小學(xué)生羽毛球俱樂部等，吸引了許多中小學(xué)生羽毛球愛好者，節(jié)假日等課余時(shí)間都會(huì)到相應(yīng)的羽毛球培訓(xùn)班進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)習(xí)。這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一方面彌補(bǔ)了中小學(xué)羽毛球師資的不足，另一方面也為羽毛球事業(yè)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

5 結(jié) 語

中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的需求是很大的，教育部門和學(xué)校要結(jié)合本校的具體實(shí)際情況給予正確的引導(dǎo)，鼓勵(lì)體育教師積極學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)，不斷提高理論水平和技戰(zhàn)術(shù)水平，為開設(shè)高質(zhì)量的羽毛球課程，創(chuàng)造必要的條件，營(yíng)造良好的羽毛球運(yùn)動(dòng)環(huán)境，滿足中小學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的愛好，并通過羽毛球運(yùn)動(dòng)，使中小學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面提高。