黃德文 莆田市秀嶼區(qū)秀山初級中學(xué)

在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)之中應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法，可以有效提升教師的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，因此，教師應(yīng)充分認識到在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)之中應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練的意義，并在實際教學(xué)過程中不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，切實提升教學(xué)質(zhì)量。

一、循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的作用

(一)培養(yǎng)學(xué)生的意志

基于籃球這項運動來說，對于運動員的意志要求相對較高。初中教育作為教育的關(guān)鍵階段，此時期的學(xué)生的意志力較為薄弱，不能夠?qū)ψ晕疫M行約束。而籃球運動恰好可以彌補當(dāng)前這一短板。初中生不但要克服一般困難，還要克服比賽中不可預(yù)知的特殊困難。例如，在實際的籃球比賽過程中，前鋒要突破對方的防線，需要隊員具備較強的體能，靈活的技巧，以及擺脫等動作。但在具體的突圍過程中，往往需要與對方進行對抗，此時就需要籃球運動員具有堅強的意志，克服種種艱難，否則無法取得成功。而循環(huán)訓(xùn)練法恰好為學(xué)生營造了鍛煉的機會，真實的模擬了比賽中面臨的各種困難，通過對初中生進行循環(huán)訓(xùn)練，增強學(xué)生的意志力，這對于學(xué)生馳騁籃球賽場，熟練的運球、投球、突破對方防線具有重要的作用。

(二)增強學(xué)生應(yīng)變能力與身體素質(zhì)

籃球比賽要求運動員具備較強的應(yīng)變能力，這也是籃球比賽最基本的要求。由于籃球比賽戰(zhàn)況較為激烈，對方進攻的方向不可預(yù)知，隨時會出現(xiàn)變化，這對于運動員提出了較大的挑戰(zhàn)。在具體的比賽過程中，參賽選手要根據(jù)賽場上的實際情況，在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)中及時調(diào)整動作加以應(yīng)對，才能夠防守對方的進攻。而循環(huán)訓(xùn)練法在籃球運動中的運用，成功的為運動員創(chuàng)造了鍛煉這種能力的機遇，為增強初中生的應(yīng)變能力發(fā)揮著重要的作用。除此之外，在激烈的對抗過程中，籃球運動員還要想贏得比賽，必須具備較強的身體素質(zhì)，保持身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢，只有保證充沛的體力，才能夠應(yīng)對激烈的對抗賽。而訓(xùn)練循環(huán)法為學(xué)生體能訓(xùn)練創(chuàng)造了條件，使其擁有著健康的體魄。

二、循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用分析

(一)身體素質(zhì)的循環(huán)訓(xùn)練

鍛煉和提升學(xué)生的身體素質(zhì)，為循環(huán)訓(xùn)練首要的訓(xùn)練任務(wù)。體育教師在具體訓(xùn)練中，要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)的情況，有針對性的設(shè)定站點。一般情況下主要設(shè)立9各站點，具體主要包括：1站--5次移動中單腳起跳摸高；2站--5次原地雙腳連跳摸高；3站--2組5*20m急停急起；4站--與3站同樣的訓(xùn)練內(nèi)容；5站--30m變相運球，其中以2人為一組；6站--滑步繞5根桿子；7站--雙方進行互推；8站--5次扶墻背人深蹬；9站--30m快速跑，總計300m。

(二)投球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法的最終目的在于通過強化訓(xùn)練，增強學(xué)生傳球、搶球、運球的能力。集中體現(xiàn)以下幾點內(nèi)容：其一，雙手運雙球練習(xí)，當(dāng)前這種運球訓(xùn)練需控制在30秒左右，可以選擇多種姿勢進行。該組訓(xùn)練的目的在于培養(yǎng)學(xué)生控球能力，以及訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。其二，傳球訓(xùn)練：基于當(dāng)前這組訓(xùn)練中，主要鍛煉學(xué)生傳球與接球的能力。其三，全場繞“8”運球：此環(huán)節(jié)的訓(xùn)練持續(xù)2組，訓(xùn)練學(xué)生變向運球、轉(zhuǎn)生等能力。其四，1min投籃：在這一環(huán)節(jié)訓(xùn)練中，主要以2人為一組，其中一人負責(zé)搶籃板，而另一人負責(zé)投球訓(xùn)練，訓(xùn)練學(xué)生持續(xù)投籃的能力。在實際的訓(xùn)練過程中，體育教師要保證學(xué)生的練習(xí)強度，盡可能的以最簡短的時間完成站的訓(xùn)練，最大限度上減少配合失誤。

(三)常用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓(xùn)練

當(dāng)前這一循環(huán)訓(xùn)練法的運用，主要針對進攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)性配合而開展。其主要的應(yīng)用目的在于對學(xué)生進行反復(fù)性訓(xùn)練，而當(dāng)前這種訓(xùn)練模式的實施，在于保證學(xué)生戰(zhàn)術(shù)性基礎(chǔ)配合能力得到全面提升。并且對于強化學(xué)生其他方面素質(zhì)發(fā)揮著不可替代的作用。常用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓(xùn)練主要分為兩部分內(nèi)容，即掩護與突分戰(zhàn)術(shù)配合，傳切技術(shù)配合。在實際的訓(xùn)練過程中，要保證其中任何一站點訓(xùn)練的連續(xù)性，只有當(dāng)所有訓(xùn)練結(jié)束后方可休息。在具體的訓(xùn)練過程中，學(xué)生要嚴格按照訓(xùn)練方法進行，切勿進行投機取巧，要保證跑位及時、準確，并且要保證戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的有序變化。除了當(dāng)前這些訓(xùn)練內(nèi)容以外，學(xué)生還需要以最快的節(jié)奏完成傳球與運球，在具體的投籃過程中，要保證命中率。

三、循環(huán)訓(xùn)練過程中值得注意的問題

循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用，體育教師在保證得以實施的基礎(chǔ)上，還需要注重發(fā)揮循環(huán)訓(xùn)練法的優(yōu)勢，通過該方法的實施，教師可以將常用的進攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)傳授給學(xué)生，使得學(xué)生充分掌握籃球進攻戰(zhàn)術(shù)。在籃球賽場上，學(xué)生之間可以通過相互之間的配合，靈活的進行傳球、運球，突破對方的防線，為投籃創(chuàng)造了更好的機會。但在實際的訓(xùn)練過程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的身體狀況，合理安排學(xué)生的訓(xùn)練時間，以及作息的間隔時間。此外，要保證學(xué)生在整個訓(xùn)練中進行反復(fù)訓(xùn)練，提升學(xué)生體力，這對于賽場上進攻具有重要的作用。與此同時，教師針對學(xué)生日常訓(xùn)練的情況，結(jié)合每個學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，為學(xué)生進行技術(shù)方面的指導(dǎo)，做到每位學(xué)生籃球技能得到提升。

四、結(jié)語

綜上所述，在初中籃球教學(xué)過程中，體育教師要注重發(fā)揮循環(huán)訓(xùn)練法的應(yīng)用優(yōu)勢，將其引入到籃球教學(xué)活動中。通過當(dāng)前這種訓(xùn)練法的運用，不但可以增強初中生的身體素質(zhì)，還有助于初中生的意志力。因此，體育教師必須給予循環(huán)訓(xùn)練法足夠的重視，嚴格執(zhí)行循環(huán)訓(xùn)練法的訓(xùn)練要求，根據(jù)當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)的實際情況，有針對性的進行訓(xùn)練，以此來提升初中生的籃球技能，進而實現(xiàn)初中籃球教學(xué)的最終目的。