王李文 常熟高新園中等專業(yè)學(xué)校

作為中職教育學(xué)校，學(xué)校在培養(yǎng)人才上更加注重學(xué)生專業(yè)技術(shù)的培養(yǎng)，也就是說(shuō)學(xué)生在學(xué)校對(duì)職業(yè)技能是否掌握、掌握的好壞，在一定程度上決定了學(xué)生從中職院校畢業(yè)之后，能不能憑借這一技之長(zhǎng)找到一份合適的工作，這讓學(xué)生學(xué)習(xí)形成了較大的思想包袱，再加上學(xué)生處于身心發(fā)展特殊階段，很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，不利于身心的健康發(fā)展。基于此，本文將對(duì)中職體育教學(xué)中如何提高學(xué)生心理康水平做系統(tǒng)探究。

一、中職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

就目前而言，年齡處于15歲-18歲的中職學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們家庭生活條件非常優(yōu)越，父母長(zhǎng)輩的溺愛(ài)更容易讓他們形成依賴心理，心理承受能力也會(huì)較差，由于沒(méi)有兄弟姐妹，他們很容易形成一種自我為中心的不利于身心健康發(fā)展的自私人格，被家庭過(guò)度的保護(hù)讓他們?nèi)狈?duì)社會(huì)的認(rèn)知，心智極其幼稚，實(shí)踐能力較差；另外他們驕縱的性格，很容易在遭遇困難時(shí)產(chǎn)生激烈的情緒，造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題甚至逐步走向病態(tài)化?；谶@一現(xiàn)狀，中職學(xué)生的人才培養(yǎng)和心理健康問(wèn)題得到了國(guó)家和教育界的廣泛關(guān)注，中職院校也針對(duì)這種情況也實(shí)施了多項(xiàng)提高學(xué)生心理健康水平的方案策略。

二、在體育教學(xué)中提高學(xué)生心理健康的意義

處于中職段的學(xué)生，思想價(jià)值觀正在不斷的完善和成熟，以技術(shù)學(xué)習(xí)為重點(diǎn)的中職教育特點(diǎn)，在很大程度上忽視了學(xué)生思想的正確引導(dǎo)，就容易讓學(xué)生在自我意識(shí)下走向歧途，從而形成較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，不利于學(xué)生的終身可持續(xù)發(fā)展。體育教育這種遠(yuǎn)離教室的特殊課程設(shè)定，具有較強(qiáng)的實(shí)踐能力的要求，這就需要學(xué)生去配合教師去做一些可能有些難度的動(dòng)作，在一定程度上會(huì)有個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量，教師與學(xué)生的直接活動(dòng)性也表現(xiàn)出較強(qiáng)的狀態(tài)，這樣就很容易造成在相處過(guò)程中師生之間的摩擦增多，問(wèn)題一旦得不到及時(shí)的解決就容易造成學(xué)生的心理問(wèn)題，另外體育課程不光是一個(gè)心理成熟培育的過(guò)程，也是一個(gè)鍛煉體能的過(guò)程，所以學(xué)生不具備吃苦的精神，在體育鍛煉中就會(huì)產(chǎn)生抱怨和不能接受的心理，影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，在體育教學(xué)中提高學(xué)生的心理健康水平是十分必要的。另外，在繁雜的課程之余，上一節(jié)體育課，可以起到釋放壓力，放松心態(tài)的作用，如果教師善加利導(dǎo)就能促進(jìn)學(xué)生心理健康的良好發(fā)展。

三、如何在體育教學(xué)中提高中職學(xué)生心理健康水平

(一)因材施教，保障學(xué)生的主體地位

素質(zhì)教育要求在教育教學(xué)過(guò)程中，切實(shí)保障學(xué)生的主體地位，這就要求教師做好學(xué)生學(xué)習(xí)和思想上的引路人，深入了解班級(jí)男女生比例，關(guān)注每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，針對(duì)學(xué)生個(gè)體的具體情況，實(shí)施因材施教的教學(xué)策略。教師可以在進(jìn)行體育活動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇不同的體育訓(xùn)練，把相同愛(ài)好的學(xué)生分為一個(gè)小組來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)，例如男生可能更喜歡籃球、足球短跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女生可能喜歡一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的活動(dòng)項(xiàng)目如羽毛球、排球等。體育活動(dòng)照顧到學(xué)生的主體地位，讓他們?cè)诿β档奈幕n學(xué)習(xí)之后，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式去進(jìn)行身體的鍛煉，這會(huì)提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)，從而在運(yùn)動(dòng)中得到身心愉悅的體驗(yàn)，提高學(xué)生的心理健康水平。

(二)加強(qiáng)有意注意，提高課堂效率

在教育心理學(xué)上，強(qiáng)調(diào)一個(gè)較為重要的理論即注意。注意又分有意注意和無(wú)意注意兩種，有意注意是一種自覺(jué)的、有目的、有意識(shí)的并需要意志努力的注意。無(wú)意注意則是一種自然條件反射，不需要人為的意志努力，像教室里正在上課的學(xué)生，這時(shí)候如果門(mén)被突然打開(kāi)，學(xué)生就會(huì)無(wú)意識(shí)的看向門(mén)口，這就是無(wú)意注意。有意注意與無(wú)意注意只要稍加利用，都會(huì)對(duì)教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展提供助力。體育教學(xué)活動(dòng)一般都是在室外進(jìn)行，室外情況較為復(fù)雜，具有多種干擾因素，學(xué)生在這種情況下很容易產(chǎn)生無(wú)意注意，從而分散過(guò)多的精力，不利于體育鍛煉的有效開(kāi)展。也因此教師更應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉有個(gè)積極的認(rèn)知，從而更愿意在教師的指導(dǎo)下規(guī)范自身的鍛煉行為動(dòng)作，把無(wú)意注意轉(zhuǎn)化為可以長(zhǎng)時(shí)間保持的有意注意，從而推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行充分的體育訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生抗干擾能力提高和身心健康發(fā)展。

(三)營(yíng)造可內(nèi)化于心的校園體育文化

積極向上的校園體育文化氛圍能夠?qū)W(xué)生的身心發(fā)展起到潛移默化的作用，學(xué)校教育者應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到這一規(guī)律，建設(shè)積極向上的體育文化，使得這種體育文化內(nèi)化于學(xué)生的身心，促使中職學(xué)生的心理狀態(tài)向著積極、健康的方向發(fā)展。學(xué)?？梢远ㄆ谂e行體育競(jìng)賽活動(dòng)，把校園體育文化融入到具體的實(shí)踐當(dāng)中去，在學(xué)校體育文化的熏陶下，中職學(xué)生就會(huì)逐漸對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生激情，并在體育課上及競(jìng)賽當(dāng)中表現(xiàn)出熱血沸騰的積極狀態(tài)；另外體育精神也會(huì)逐漸深入學(xué)生的內(nèi)心，像頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈等積極向上的精神，它們會(huì)成為學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)、工作及生活中的強(qiáng)大支撐，對(duì)學(xué)生的終身性發(fā)展起到重要作用，有利于學(xué)生積極、健康心理狀態(tài)的長(zhǎng)久保持。

(四)釋放不良情緒，放松身心

在心情壓抑的狀態(tài)下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠讓心理亞健康狀態(tài)下的人在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)把不良情緒一起釋放出去，從而減輕束縛，起到放松身心的作用。中職學(xué)生的課程呈現(xiàn)出較繁重的現(xiàn)象，這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了更大的壓力，而體育課在這時(shí)候就充分發(fā)揮了它獨(dú)有的效力，在教師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，在奔跑中可以充分的釋放學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中積攢的緊張、焦慮、煩躁等不良情緒，從而促使學(xué)生得到身心健康、愉悅發(fā)展。體育活動(dòng)結(jié)束之后，學(xué)生獲得了體能的提高，另一方面，學(xué)生身心得到積極地引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生下一階段的學(xué)習(xí)起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用。這樣學(xué)生別的學(xué)習(xí)知識(shí)和技能的效率就會(huì)得到明顯的提高。

(五)學(xué)會(huì)自我調(diào)控

體育活動(dòng)是較為豐富的課程活動(dòng)，它具備多種功能特點(diǎn)的同時(shí)，活動(dòng)方法也表現(xiàn)的多樣多彩，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該充分利用體育課程具備的優(yōu)勢(shì)特征，并結(jié)合學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，制定合理的教學(xué)計(jì)劃，通過(guò)多樣的活動(dòng)內(nèi)容方案，促進(jìn)學(xué)生形成頑強(qiáng)拼搏、互幫互助、公平公正、團(tuán)結(jié)聚力等健康思想。在教學(xué)中應(yīng)及時(shí)的關(guān)注每一位學(xué)生的心理狀態(tài)，對(duì)心情狀態(tài)差的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理疏導(dǎo)，讓他們?cè)隗w育鍛煉中把情緒主動(dòng)的發(fā)泄出來(lái)，從而保持心理健康的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。教師最大限度的利用運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)因素引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去學(xué)會(huì)自我調(diào)控，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力。

(六)個(gè)人個(gè)性發(fā)展與交流合作發(fā)展

學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉過(guò)程中，要主動(dòng)把體育知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化到生活過(guò)程當(dāng)中去，不斷的促進(jìn)自我意識(shí)的完善和發(fā)展，推動(dòng)個(gè)性的成長(zhǎng)。另一方面學(xué)生的心理健康的發(fā)展不能僅僅依賴于自我的力量，學(xué)生應(yīng)該在體育活動(dòng)中加強(qiáng)與教師和其他學(xué)生的交流互動(dòng)，這樣就會(huì)慢慢的鍛煉自己的語(yǔ)言情感表達(dá)，增加師生、生生之間的親近感，從而促使學(xué)生在保持一種身心和諧狀態(tài)下去更加追求積極向上的心理狀態(tài)。另一方面，教師基于學(xué)生訴求，應(yīng)該在教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)更多的活動(dòng)，充分利用多種心理輔導(dǎo)方法，對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行因勢(shì)利導(dǎo)，尤其是心理問(wèn)題較為嚴(yán)重的學(xué)生，更應(yīng)該多加關(guān)注。

四、結(jié)語(yǔ)

在中職教育中關(guān)注學(xué)生的心理健康水平，是教育工作中必須要堅(jiān)持下去的。它有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，甚至影響學(xué)生的一生。這就要求體育教師更加耐心、細(xì)心對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r有個(gè)全局的掌控，把培養(yǎng)積極向上的學(xué)生作為工作的重點(diǎn)目標(biāo)之一。其實(shí)，學(xué)生心理健康水平的培養(yǎng)，不光要在體育教學(xué)中去培養(yǎng)，更應(yīng)該把它滲透到教育的方方面面，只有這樣才能更加充分的保障學(xué)生的全面、健康發(fā)展。