李翰林 成都體育學(xué)院

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式和工作壓力，使很大一部分人希望能夠通過積極、娛樂、放松的身體活動來轉(zhuǎn)移或釋放工作壓力。單純身體鍛煉為已不能滿足人們對生活質(zhì)量和精神追求的需要。游泳運動作為參與人群多、年齡跨度大的運動項目，得到越來越多的人關(guān)注和認可，很多參與者都從中獲益良多。但目前的游泳多以健身游泳和競技游泳為主，缺乏趣味性，游泳運動休閑化可以提高運動的趣味性、娛樂性，增強游泳運動的吸引力。

一、休閑游泳定義

要解釋休閑游泳我們首先要明確休閑體育的內(nèi)涵，休閑體育是指人們在自由支配的時間里，通過體育運動的方式以直接或間接的體驗，滿足身心需求的一種自覺自足的社會文化活動。休閑體育通過積極、放松的身體活動來轉(zhuǎn)移或釋放工作焦慮和壓力。休閑游泳賦予傳統(tǒng)游泳運動時尚的象征。首先水環(huán)境讓參與者有一種回歸自然的輕松體驗，其次觀賞休閑游泳也能帶給人們極大的精神享受。

二、休閑游泳的價值

(一)休閑游泳的健身價值

眾所周知游泳是所有體育運動中唯一不損傷身體的運動，當游泳以一種休閑方式出現(xiàn)時，它的社會價值便在短時間內(nèi)得到了社會的普遍認同，這是其它休閑體育運動無法比擬的。水的流動性具有按摩的功效能夠緩解肌肉疲勞，涼水使人鎮(zhèn)定具有消減浮躁的功效，使練習(xí)者身心同時得到放松。心情愉悅能夠提高練習(xí)者免疫力，提高人們抵御疾病的能力。強健的身體也會使練習(xí)者在工作和生活中精神抖擻，二者相互作用才能保障人們高品質(zhì)的生活質(zhì)量。

(二)休閑游泳的娛樂價值

人們參加體育活動時會在身體完成各種形式的練習(xí)和與同伴配合中產(chǎn)生愉快和心理上的滿足。使人的自尊心、自信心以及與同伴的交往和合作的需要得到滿足。人們還可以在不同的體育活動中獲得不同的情感體驗，這些是一般性的“玩”和“游戲”難以體驗的。同樣，獲得這些滿足感和精神享受，會使人變得更安心平和，起到很好的心理調(diào)劑作用。

(三)休閑游泳的社會價值

休閑時代是現(xiàn)代社會發(fā)展到一定程度的產(chǎn)物，它是一個國家生產(chǎn)力水平高低的體現(xiàn)，是衡量社會文明的尺度。這種嶄新的生活方式和生活態(tài)度能夠不斷滿足人多方面需要，特別是精神上的需要。休閑游泳開展方式多樣，參與者可以根據(jù)自身喜好、需求選擇單獨或者團體的方式參與其中。這種集娛樂、拓展、挑戰(zhàn)、征服、合作為一體的野外休閑水上活動在由外及內(nèi)塑造人們“體育精神品質(zhì)”的同時，也在整體上不斷提升著社會的凝聚力。

三、休閑游泳發(fā)展的“硬、軟”條件

休閑體育作為一種新的體育形式逐漸在社會中普及。自休閑體育被納入國家“十二五”發(fā)展規(guī)劃以來，體育消費已進入快速增長期。攀巖、戶外拓展等休閑體育項目發(fā)展較成熟，休閑游泳還處于萌芽狀態(tài)，需要較好的“硬、軟”條件才能使休閑游泳快速發(fā)展起來。

(一)休閑游泳硬件條件

參與休閑游泳的鍛煉者，有錢、有閑的情況下對休閑鍛煉環(huán)境更加看重。休閑游泳場所與普通泳池是有區(qū)別的，通過設(shè)計不同主題水上運動項目，水中瑜伽、闖關(guān)游戲等增加了休閑游泳的趣味性。另外需在池水水質(zhì)的要求上嚴格把控，保證水質(zhì)。休閑環(huán)境的好壞除了主體場館外，浴室環(huán)境、衛(wèi)生間等配套設(shè)施也是重要的參考標準。運動后若有一個舒適的沐浴環(huán)境，會使運動參與者心情更加愉悅。

(二)休閑游泳軟件條件

國家相關(guān)政策的支持，使法定節(jié)假日和周末假日已經(jīng)達到每年116天，這為休閑游泳的開展提供了充足的時間保障。隨著經(jīng)濟發(fā)展，人們在安居樂業(yè)之后，追求最多的就是休閑生活，享受休閑體育帶來的精神享受。節(jié)假日除了旅游業(yè)人氣火爆，健身休閑也是很多上班族追捧的休閑度假方式。通過這樣的方式不僅能夠鍛煉身體，同時也能增加社會交流。

四、休閑游泳發(fā)展措施

1.政府部門要利用電視、媒體、網(wǎng)絡(luò)等傳播方式對休閑游泳進行宣傳，提高群眾健身意識，為休閑游泳創(chuàng)造良好的輿論環(huán)境。政府部門應(yīng)加大對休閑游泳活動的財政支出比例，多渠道的籌集經(jīng)費，用以擴建體育場館和基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)。

2.通過培訓(xùn)、考核不斷提高社會體育指導(dǎo)員的素質(zhì)水平，加強社會體育指導(dǎo)員隊伍建設(shè)，使其在群眾參與鍛煉時能夠給予及時的、合理的指導(dǎo)。

3.青少年兒童是國家未來發(fā)展的希望，應(yīng)從小培養(yǎng)他們體育休閑的意識，充分利用周邊的環(huán)境，使自身感受到休閑游泳帶來的樂趣。

五、結(jié)論與建議

游泳對人體健康具有重要價值，傳統(tǒng)游泳項目較為枯燥，阻礙了休閑游泳的發(fā)展。休閑游泳的發(fā)展需要多方面的努力，例如政府、企業(yè)等。我們必須重視游泳運動的創(chuàng)新與完善，探索開展游泳運動的新途徑，因地制宜、因人而異的滿足人群的需求。