李瑞龍

高校街舞的教學(xué)及訓(xùn)練分析

李瑞龍

（濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 濟(jì)源 459000）

街舞在高校以其充滿自由奔放和張揚(yáng)自我的個(gè)性而深受眾多大學(xué)生喜愛(ài)。文章從街舞的傳播路徑出發(fā)，分析高校中開展街舞教學(xué)的相關(guān)條件、街舞訓(xùn)練技巧、影響街舞傳播的因素等方面的內(nèi)容以及街舞教學(xué)及訓(xùn)練中應(yīng)注意的一些問(wèn)題，為高校開展街舞教學(xué)提供可行性建議。

高校街舞；教學(xué)；訓(xùn)練；動(dòng)作美感

街舞傳入中國(guó)，最早開始于20世紀(jì)80年代的《霹靂舞》，這部美國(guó)電影風(fēng)靡一時(shí)，成為了廣大中國(guó)青少年最早接觸街舞的觸發(fā)點(diǎn)。電影中的霹靂舞(Break Dance)也就是現(xiàn)在Breaking街舞的前身。之后，隨著街舞的深入傳播，中國(guó)青少年對(duì)街舞有了更深的理解，他們認(rèn)為街舞是一種用來(lái)展示自我、張揚(yáng)青春的一種表現(xiàn)方式，可以表達(dá)自身面對(duì)生活、面對(duì)社會(huì)甚至面對(duì)人生的態(tài)度。正是基于這種思想理念和行為方式，使得街舞能夠迅速被廣大青年所接受，并在社會(huì)上流行開來(lái)。在高校中也是如此，很多高校開設(shè)了街舞選修課、成立了街舞社團(tuán)，學(xué)生們通過(guò)選修課和參與社團(tuán)活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)街舞，這種運(yùn)動(dòng)不僅符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，也迎合了他們的發(fā)展需要。基于此，筆者認(rèn)為，將街舞引入高校體育或舞蹈課堂，能夠最大限度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，而學(xué)生也能夠通過(guò)街舞的學(xué)習(xí)來(lái)獲得一種技能，掌握這種健身運(yùn)動(dòng)形式，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，甚至成為自己干事創(chuàng)業(yè)的強(qiáng)大基礎(chǔ)。

1 開展街舞教學(xué)的條件

1.1 受眾群體廣泛，學(xué)生接受度強(qiáng)

青年是所有文化娛樂(lè)形式中最活躍、最有影響的傳承群體。任何一種文化活動(dòng)，倘若沒(méi)有以自身的文化品格和獨(dú)有的魅力使青年人傾倒和熱愛(ài)；就不會(huì)有旺盛的生命力[1]。街舞也是如此，沒(méi)有程式的約束，以其豐富的動(dòng)作表現(xiàn)力、鮮明的節(jié)奏、自由創(chuàng)作的理念和隨心所欲的舞蹈風(fēng)格等諸多優(yōu)點(diǎn)，成為了大學(xué)生極為容易接受的一種運(yùn)動(dòng)形式。高校學(xué)生正處于思維高度活躍、追求個(gè)性表現(xiàn)力的重要時(shí)期，街舞這種在快節(jié)奏下自由發(fā)揮、激情律動(dòng)的舞蹈形式無(wú)疑能夠激勵(lì)大學(xué)生以更大的熱情，主動(dòng)投入其中。

基于此，筆者在學(xué)生中間做了一次問(wèn)卷調(diào)查。在“最喜歡的舞蹈”一項(xiàng)中，50%以上的學(xué)生選擇了街舞；問(wèn)及“你為什么喜歡這種舞蹈”時(shí)，很多選擇街舞的學(xué)生寫的是其能讓人感到“震憾”“興奮”“刺激”“酣暢淋漓”“激情”“挑戰(zhàn)極限”等這類的能夠表達(dá)高亢情緒的詞匯；最后的問(wèn)題是“請(qǐng)用一句話來(lái)形容你喜歡的這種舞蹈”，學(xué)生的答案則是五花八門，例如有的寫了“街舞是行為藝術(shù)的最佳表達(dá)”，有人寫的是“街舞能夠充分展現(xiàn)人類最深處的野性的原始欲望”，有的學(xué)生則認(rèn)為“街舞能夠讓人魅力四射，釋放生命的熱情”，甚至有的學(xué)生認(rèn)為“街舞因其運(yùn)動(dòng)猛烈，是一種最佳的減肥方式，比跑步更好”等等。從筆者收集到的問(wèn)卷調(diào)查內(nèi)容來(lái)看，高校學(xué)生更喜歡街舞這種能夠張揚(yáng)個(gè)性的舞蹈形式。

1.2 高校教師素質(zhì)高，學(xué)校設(shè)備完善

通過(guò)對(duì)高校街舞教師的問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)歷全部為碩士研究生以上，年齡均在40周歲以下。有58%的教師是健美操專業(yè)畢業(yè)，30%的教師舞蹈專業(yè)畢業(yè)。這說(shuō)明高校街舞教師普遍學(xué)歷較高，年齡較小，素質(zhì)全面，容易接受新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并能夠根據(jù)已有理論對(duì)該項(xiàng)目進(jìn)行完善和健全，以使得其能夠適應(yīng)高校學(xué)生的需求。在課堂中，教師通常占據(jù)主導(dǎo)地位，因此他們也就成為了街舞能否順利引入高校體育和舞蹈課堂的關(guān)鍵。而只有得到高校教師科學(xué)而又系統(tǒng)的指導(dǎo)，不是僅憑學(xué)生自己盲目的訓(xùn)練，才能夠使得學(xué)生獲得更加系統(tǒng)、更加健全的訓(xùn)練，保障學(xué)生健康發(fā)展。

其次，高校設(shè)備完善，不僅具有先進(jìn)的信息化設(shè)備，還配有充足的場(chǎng)地和醫(yī)療措施。通過(guò)這種先進(jìn)的設(shè)備，學(xué)生可以通過(guò)直觀教學(xué)來(lái)檢測(cè)其動(dòng)作正確與否，并能接觸得到更加廣泛的信息源，及時(shí)跟進(jìn)世界水平以及時(shí)下流行的街舞風(fēng)格特點(diǎn)，以便開闊眼界；而充足的場(chǎng)地（練功房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等）和完備的醫(yī)療設(shè)施，則保證了學(xué)生在進(jìn)行街舞訓(xùn)練時(shí)能夠有充足的場(chǎng)地，并且在因動(dòng)作不熟練、不正確等因素而受傷時(shí)能夠得到及時(shí)救治，確保學(xué)生能夠在學(xué)校的管控之下，進(jìn)而減少甚至避免更大傷病的產(chǎn)生。

2 開展街舞教學(xué)的方式方法

2.1 培訓(xùn)為先

教師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)街舞時(shí)，除了利用原有的體育課程或舞蹈課程外，還要積極利用課外活動(dòng)時(shí)間和周末來(lái)增強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度。教師可以通過(guò)組織培訓(xùn)班的方式，讓學(xué)生能夠了解街舞的起源、發(fā)展、不同時(shí)期的形態(tài)與不同流派以及其所表述的理念等等。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生組建、參與街舞社團(tuán)，積極用肢體語(yǔ)言，大膽的表述其對(duì)生活的態(tài)度，釋放自己的情感等等。另外，在體育課或舞蹈課上，教師還可以增加一些欣賞課，播放先進(jìn)街舞團(tuán)體的錄像，以便學(xué)生能夠更加直觀的感受到街舞的魅力，并為其能夠更好的學(xué)習(xí)街舞打下良好的基礎(chǔ)[2]。

2.2 改進(jìn)教學(xué)方法

高校教師開展街舞的教學(xué)，要改變傳統(tǒng)的“老師教、學(xué)生學(xué)”的傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)方法。而是要由淺及深、循序漸進(jìn)教學(xué)，通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生大量的練習(xí)來(lái)達(dá)到量的積累，并通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練來(lái)激發(fā)質(zhì)變，使得學(xué)生能夠首先對(duì)街舞動(dòng)作形成表現(xiàn)意識(shí)。初期，學(xué)生只是簡(jiǎn)單地記住教師所教授的舞蹈動(dòng)作，并通過(guò)不斷地訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化掌握，進(jìn)而完成成套動(dòng)作，并最終引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)動(dòng)作表現(xiàn)力。

而到了教學(xué)的后期，動(dòng)作表現(xiàn)力和動(dòng)作的熟練度已經(jīng)不成問(wèn)題時(shí)，教師就要把教學(xué)的重點(diǎn)放到對(duì)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感和音樂(lè)感的培養(yǎng)上來(lái)，如何以動(dòng)作抒情，以情來(lái)表述動(dòng)作就是教師的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生要學(xué)會(huì)用街舞來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心，來(lái)展現(xiàn)美，來(lái)反映自身的理解。當(dāng)學(xué)生能夠獨(dú)立運(yùn)用動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)自己的感情，用激情四射的肢體語(yǔ)言來(lái)展現(xiàn)美的風(fēng)采時(shí)，教師的教學(xué)目的也水到渠成。

2.3 注重多方位的探索和創(chuàng)新

街舞的發(fā)揮空間廣泛，極具創(chuàng)造性，在編舞者進(jìn)行動(dòng)作編排時(shí)，音樂(lè)風(fēng)格的不同、舞蹈節(jié)奏的不同、跳舞人群的不同都會(huì)給其帶來(lái)不一樣的創(chuàng)作靈感，展現(xiàn)自我的激情和個(gè)性。學(xué)生在學(xué)習(xí)街舞時(shí)，除了可以學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，還要大膽創(chuàng)新，盡情地展現(xiàn)自我，對(duì)已有動(dòng)作進(jìn)行再創(chuàng)造，爭(zhēng)取跳出屬于自己的風(fēng)格。

在高校課堂中引入街舞教學(xué)，目的就是希望學(xué)生能夠用自己的肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心，迸發(fā)更大的面對(duì)生活、面對(duì)人生的激情，形成積極的生活態(tài)度。所以，高校學(xué)生在進(jìn)行街舞學(xué)習(xí)時(shí)，不能僅僅停留在教師所教授的舞蹈套路和動(dòng)作上，而是要用自己的身心去創(chuàng)作、感受、體悟如何能夠用動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的思想。教師對(duì)待學(xué)生的創(chuàng)作，首先要表示肯定，幫助學(xué)生進(jìn)行深入挖掘其所要表述的內(nèi)容，讓學(xué)生充分展示自我、積極創(chuàng)造，以其靈活的動(dòng)作和靈敏的思維創(chuàng)作出更加優(yōu)秀的作品，培養(yǎng)其探索創(chuàng)新的習(xí)慣。

3 影響街舞訓(xùn)練效果的因素

眾所周知，街舞以其表現(xiàn)力強(qiáng)、富有激情、極具美感而深受廣大青少年學(xué)生的喜愛(ài)。而在高校街舞教學(xué)中，影響街舞訓(xùn)練效果的因素有很多種，稍有不慎，就會(huì)對(duì)街舞的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。下面，筆者選取了幾種主要影響因素來(lái)進(jìn)行具體分析。

3.1 表現(xiàn)意識(shí)

街舞靈活多變、追求張揚(yáng)的個(gè)性，要求學(xué)生在跳舞時(shí)要活力奔放、激情四射。而很多學(xué)生在學(xué)習(xí)街舞時(shí)很難像專業(yè)舞者那樣通過(guò)面部表情、身體體態(tài)、動(dòng)作韻律和動(dòng)作風(fēng)格等與動(dòng)作相符合的感情充分表達(dá)出來(lái)，動(dòng)作顯得呆板、僵硬、無(wú)感染力[3]。而就舞者自身來(lái)說(shuō)，如果他們不能很好的沉浸于街舞之中，又不能通過(guò)街舞來(lái)表現(xiàn)自我感受，這就使得街舞本應(yīng)激情四射、活力迸發(fā)的舞蹈形式，因舞者遜色的表現(xiàn)力而失去了欣賞價(jià)值。

3.2 身體素質(zhì)和技術(shù)水平

常見的街舞種類有：Breaking(霹靂舞)、Poppin(機(jī)械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞)、Raggae(雷鬼舞)、Hip-Hop(自由舞)、Jazz(爵士舞)、Free style、House等等。Breaking技巧性較強(qiáng)，其對(duì)舞者的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性都有很高要求，而且動(dòng)作節(jié)奏快，并對(duì)肩、臂、膝、腳等部位要求較高，細(xì)小動(dòng)作多，這種類型的街舞需要高超的技巧和良好的身體素質(zhì)。高校學(xué)生在學(xué)習(xí)街舞時(shí)，很多人盡管表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，但是其技術(shù)水平或者身體素質(zhì)等無(wú)法達(dá)到學(xué)習(xí)Breaking的要求，也就不能達(dá)到Breaking所展示的動(dòng)感美、連貫美和形態(tài)美。例如學(xué)生在進(jìn)行街舞學(xué)習(xí)，沒(méi)有循序漸進(jìn)，而是急于求成，在已有動(dòng)作沒(méi)有熟練掌握的情況下，就急于學(xué)習(xí)更高級(jí)別、更加復(fù)雜的技巧，做出來(lái)的結(jié)果就是動(dòng)作零散、缺乏表現(xiàn)力，而且還很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至造成身體傷害。

3.3 音樂(lè)節(jié)奏

有很多學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)拍、強(qiáng)弱感受能力差，所完成的動(dòng)作不能很好地表達(dá)音樂(lè)的特點(diǎn)和節(jié)奏，致使音樂(lè)情感在動(dòng)作表現(xiàn)中的傳遞受阻[4]，這樣就導(dǎo)致了學(xué)生的動(dòng)作感覺(jué)與音樂(lè)無(wú)法統(tǒng)一，導(dǎo)致學(xué)生的街舞動(dòng)作缺乏美感，不僅影響了音樂(lè)效果，也使得對(duì)應(yīng)的舞蹈失去了應(yīng)有的激情，缺乏震撼性。而學(xué)生也會(huì)備受打擊，甚至產(chǎn)生厭學(xué)心理，長(zhǎng)此以往，必然對(duì)街舞的學(xué)習(xí)和進(jìn)一步推廣產(chǎn)生不利影響。

4 街舞訓(xùn)練的重點(diǎn)

4.1 加強(qiáng)表現(xiàn)意識(shí)訓(xùn)練、提高表演技巧

在街舞動(dòng)作教學(xué)時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生開展美育教育，強(qiáng)化學(xué)生興趣，積極幫助學(xué)生尋找舞蹈的最佳感覺(jué)，確認(rèn)最佳表現(xiàn)形式。使得學(xué)生從每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作中都能找到美的感受，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。只有加強(qiáng)學(xué)生的表演技巧，學(xué)生才能夠體會(huì)到街舞動(dòng)作所要表現(xiàn)的要領(lǐng)和韻味，并進(jìn)一步改善技術(shù)。

4.2 發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)、提高技術(shù)水平

專項(xiàng)素質(zhì)是學(xué)生得以學(xué)習(xí)街舞的重要素質(zhì)。無(wú)論什么樣的街舞動(dòng)作，都要求學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)良好才能增強(qiáng)動(dòng)作協(xié)調(diào)力，自如的控制身體，最大限度的發(fā)揮創(chuàng)造性。這里邊主要指的是：力量、柔韌和耐力。力量為上肢力量和下肢力量。很多支撐、彈跳都是建立在具備相應(yīng)的上下肢力量的基礎(chǔ)之上的；柔韌性主要包括腰椎、胸椎、勁椎、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)等韌帶的柔韌度，在很大程度上影響動(dòng)作的速度以及身體姿勢(shì)，在進(jìn)行街舞練習(xí)時(shí)學(xué)生要根據(jù)各部位的特性來(lái)進(jìn)行不同的的訓(xùn)練[5]；耐力訓(xùn)練同樣重要，街舞的練習(xí)需要較大體力，所以要將體能訓(xùn)練和舞蹈動(dòng)作有機(jī)結(jié)合，通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)增強(qiáng)耐力，以保證街舞動(dòng)作能夠得到淋漓盡致的發(fā)揮。

4.3 強(qiáng)化音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)、提高動(dòng)作節(jié)奏感和準(zhǔn)確性

學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)不一定都具備較為系統(tǒng)的音樂(lè)知識(shí)，教師應(yīng)該在教學(xué)的同時(shí)，強(qiáng)化音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)、提高動(dòng)作的節(jié)奏感。街舞動(dòng)作個(gè)性化較強(qiáng)，要充分地表現(xiàn)自我感受。學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)既要講究動(dòng)作的準(zhǔn)確性，又要講究高質(zhì)量，不要一味的追求高難度的動(dòng)作。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，除了要教授技術(shù)動(dòng)作之外，還要詳細(xì)剖析其動(dòng)作表現(xiàn)，以幫助學(xué)生找到最佳的動(dòng)作感覺(jué)。只有學(xué)生在舞蹈動(dòng)作形態(tài)、動(dòng)作方向、路線和肌肉用力順序等幾個(gè)環(huán)節(jié)達(dá)到準(zhǔn)確程度時(shí)[6]，學(xué)生才能夠獲得最佳的發(fā)展。因此，教師要注重激發(fā)學(xué)生積極性，強(qiáng)化動(dòng)作準(zhǔn)確性，使得學(xué)生的街舞訓(xùn)練效果達(dá)到最大化，才是街舞動(dòng)作特點(diǎn)的真諦所在。

5 結(jié)語(yǔ)

街舞因其獨(dú)特的魅力而深受青年大學(xué)生喜愛(ài)。高校設(shè)備完善，街舞教師綜合素質(zhì)高，要緊密圍繞影響街舞訓(xùn)練效果的因素，確定街舞訓(xùn)練的重點(diǎn)，積極參加各種街舞交流與培訓(xùn)，注重多方位的探索和創(chuàng)新，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，不斷提高教學(xué)水平，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量和技術(shù)水平的提高。為培養(yǎng)高校大學(xué)生良好的性格和健康的體魄、培養(yǎng)高校高素質(zhì)街舞人才做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

[1]張敏.談健康街舞成套的創(chuàng)編因素[J].體育教學(xué),2006(3)：57-58.

[2]黃璐.街舞與健美操項(xiàng)目特征之比較[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2006(1)：129-132.

[3]健身健美操教練員指導(dǎo)員培訓(xùn)教材[S].國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心,2003(8)：28.

[4]張敏.淺談對(duì)健身街舞舞感的訓(xùn)練[J].內(nèi)蒙古體育科技,2005,4(18)：62-64.

[5]劉正武.淺析健身街舞[J].渭南師范學(xué)院學(xué)報(bào),2002(8)：111-112.

[6]張敏.談健身街舞在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣價(jià)值[J].福建體育科技,2006(2)：6-8.

Analysis of the Teaching and Training of Hip-Hop in Colleges and Universities

LI Ruilong

(Jiyuan Vocational and Technical College, Jiyuan 459000, Henan, China)

李瑞龍（1980—），碩士，講師，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。