遲青瑞 寧夏大學(xué)

跳繩是一種能使身體的肢體肌肉變得豐滿、結(jié)實、富有彈性，促進青少年肌肉的生長發(fā)育。學(xué)生在花樣跳繩課程的過程之中，身體的每個部位都能夠得到有效的鍛煉，對于增強體質(zhì)的作用較大。學(xué)生們多參加這項運動，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，鍛煉同學(xué)們身體的快速反應(yīng)、時間和空間感覺，發(fā)展觀察、判斷能力以及動作的準確性、協(xié)調(diào)性，促進腦功能的發(fā)展，培養(yǎng)他們密切協(xié)作的精神。本文分析花樣跳繩運動隊的成績與訓(xùn)練的影響因素，為學(xué)?；犹K運動隊能夠取得更好的成績提供合理化的建議。

一、研究對象與研究方法

(一)研究對象

賀蘭縣二中花樣跳繩競賽成績、運動隊和教練員。

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過在《中國知網(wǎng)》，中國期刊全文數(shù)據(jù)庫(CNKI)等論文數(shù)據(jù)庫網(wǎng)站上檢索“跳繩成績”，“成績對比分析”，“跳繩影響因素”等主題詞進行檢索；先后多次通過中國跳繩官方網(wǎng)站，全國跳繩推廣中心，中國跳繩網(wǎng)等官方網(wǎng)站及賀蘭縣二中體育組廣泛的收集花樣跳繩運動的相關(guān)資料并進行整理分析與歸納，為研究的順利開展與撰寫提供有效的理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

問卷采用現(xiàn)場發(fā)放，當面回收的形式基本保證了問卷的回收質(zhì)量。根據(jù)本文的研究需要設(shè)計了賀蘭縣二中花樣跳繩隊的教師問卷10份和學(xué)生問卷39份其中2份為無效問卷。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel辦公軟件對調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)進行分析和統(tǒng)計。對回收的調(diào)查問卷進行檢查篩選，對數(shù)據(jù)不全或者隨意填寫的數(shù)據(jù)進行作廢處理，并對篩選后的數(shù)據(jù)進行編號。

4.訪談法

本文主要對賀蘭縣二中跳繩運動隊教師和學(xué)校聘請的花樣跳繩教練進行了訪談。了解賀蘭縣二中跳繩運動隊開展現(xiàn)狀及近年競賽相關(guān)現(xiàn)狀，向他們采納更有效的建議。

二、花樣跳繩隊競賽成績的相關(guān)因素分析

(一)花樣跳繩隊運動員方面對成績的影響

通過對花樣跳繩比賽調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)賀蘭縣二中有比賽參賽經(jīng)驗人數(shù)所占比例降低，甚至有的隊伍全部都為沒有參賽經(jīng)驗的隊員，很多隊伍在選拔運動員過程中都是從簡單會跳跳繩的學(xué)生中選取，沒有做好前期鋪墊，只是單純的為了應(yīng)付比賽。這些被選拔的運動員對于比賽來說，想要獲取好成績，有極大的困難。在擁有一部分老隊員或者有參賽經(jīng)驗的隊員的隊伍，則能夠有效的帶動平時訓(xùn)練學(xué)習(xí)及在賽場應(yīng)急等，在平時進行交流賽場經(jīng)驗，賽場情緒等等，能夠有效地緩解緊張情緒，這樣的隊伍具備取的好成績的基礎(chǔ)。

(二)花樣跳繩師資方面對成績的影響

在對教練員賽前是否對隊員進行心理調(diào)節(jié)或心理訓(xùn)練的調(diào)查中，大部分的隊伍教練沒有進行此工作，部分隊伍教練會對隊員進行心理調(diào)節(jié)或心理訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上，教練進行心理調(diào)節(jié)的隊員，緊張程度遠遠低于沒有進行心理調(diào)節(jié)的隊員，說明教練員在心理疏導(dǎo)賽場情緒調(diào)節(jié)方面對運動員的心理起到一定的調(diào)節(jié)作用。調(diào)查得知，賀蘭縣二中教練對于隊員們的情緒照顧的較好，能使隊員情緒穩(wěn)定，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

學(xué)校缺少研究生高層次的教師在教練員等級方面還需要提高，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)賀蘭縣二中未請校外專業(yè)人士進行指導(dǎo)，學(xué)生的訓(xùn)練任務(wù)，只是由體育教師全權(quán)負責(zé)，專業(yè)從事跳繩的體育教師，幾乎沒有，導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練沒有實質(zhì)性突破與進步。

(三)花樣跳繩器材與場地對成績的影響

訓(xùn)練隊的跳繩場地和器材是保證訓(xùn)練與教學(xué)正常進行的必不可缺的物質(zhì)條件。良好的訓(xùn)練場地，充足且完好的訓(xùn)練器材能夠有效的激發(fā)隊員的運動興趣。在場地方面擁有室外塑膠場地和室內(nèi)木質(zhì)地板場地，場地方面完全能夠承擔(dān)日常訓(xùn)練任務(wù)。在器材方面花樣跳繩訓(xùn)練隊的專用跳繩能夠保證每人使用一繩，但在跳繩的規(guī)格和質(zhì)量上不高，經(jīng)實地考察訓(xùn)練隊的跳繩有近三分之一跳繩不同程度損壞，這對于正常教學(xué)訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響，還有較大的改進空間。訓(xùn)練器材的損壞影響訓(xùn)練時的心情與訓(xùn)練效果，優(yōu)良的訓(xùn)練器材也能夠激發(fā)學(xué)生積極性。

(四)花樣跳繩訓(xùn)練內(nèi)容和時間安排對成績的影響

訓(xùn)練內(nèi)容和時間的安排決定著訓(xùn)練成果，科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容與時間分配能夠極大限度的提高各項運動成績。經(jīng)訪談得知賀蘭縣學(xué)校團體表演賽計數(shù)賽及花樣賽項目訓(xùn)練時間相對均勻，科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容和時間分配可以極大限度的提高運動成績，在這方面還需要辛苦教練員能夠了解每個隊員的實際情況進行調(diào)整。其中在訪談中得知有的學(xué)校每學(xué)年只有第一學(xué)期進行訓(xùn)練，第二學(xué)期則擱置下來，屬于賽前突擊三個月，如果在第二學(xué)期也能夠進行正常訓(xùn)練相信取得的成績會更好。

(五)領(lǐng)導(dǎo)重視程度和經(jīng)費對成績的影響

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度是跳繩運動隊在本校順利發(fā)展的重要保障。加強宣傳力度，讓本校領(lǐng)導(dǎo)、特別是分管體育的校領(lǐng)導(dǎo)，能夠清楚跳繩運動項目在促進學(xué)生身心健康、豐富校園文化中發(fā)揮的重要作用。經(jīng)訪談校領(lǐng)導(dǎo)對從參加青少年花樣跳繩比賽就十分重視，尤其近幾年均取得不錯的成績對花樣跳繩的重視程度更加只增不減。并將花樣跳繩確定為校本課程進行發(fā)展經(jīng)過近幾年的發(fā)展已經(jīng)初見成效，可見對其的重視。

(六)其他相關(guān)因素對花樣跳繩成績的影響

除了以上因素，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生對提高跳繩隊競賽成績的建議中比較多的是對運動員和教練員實行獎勵，有效的獎勵制度可以極大限度的調(diào)動起教練員和運動員的積極性，從而進行提高成績。健全競賽體制，讓運動員多參加比賽，積累競賽經(jīng)驗，讓運動員多參加比賽能夠增加其參賽經(jīng)驗，提高其自信，有效的提高其心理素質(zhì)與臨場應(yīng)變能力，從而發(fā)揮出正常水平甚至超常發(fā)揮。除此之外，還有班主任以及家長對學(xué)生參與花樣跳繩運動的支持程度，對花樣跳繩成績起到影響。

三、結(jié)論與建議

(一 )結(jié)論

1.調(diào)查得知，賀蘭縣二中花樣跳繩隊未參加過市級以上的比賽，參加的賽事單一。

2.花樣跳繩隊隊員主要存在基本功不扎實，賽時過度緊張，參賽經(jīng)驗不足，不足以應(yīng)對賽場變化等問題造成臨場不能發(fā)揮出原有水平以致個人和多人項目成績不佳。

3.缺少研究生學(xué)歷及以上教師，擁有全國大眾跳繩鍛煉等級和跳繩教練員等級的人數(shù)較少，等級較低，缺少專業(yè)人士指導(dǎo)。

4.學(xué)校室外場地和室內(nèi)場地基本能夠滿足花樣跳繩運動隊的正常訓(xùn)練學(xué)習(xí)，花樣跳繩訓(xùn)練隊專用跳繩能保證每個成員使用一繩，但跳繩質(zhì)量整體較差。沒有統(tǒng)一的隊服，比賽時穿的校服。

5.在訓(xùn)練內(nèi)容上，難度等級提升較小，一直沿用同一套訓(xùn)練計劃，改動較小，不符合校跳繩隊的發(fā)展與時俱進，在訓(xùn)練時間上僅在每學(xué)年的第一學(xué)期的課外活動課進行訓(xùn)練，第二學(xué)期不進行訓(xùn)練擱置，對隊員的成績保持與提升產(chǎn)生較大阻礙。

6.領(lǐng)導(dǎo)的重視程度越高經(jīng)費越高越有益于跳繩訓(xùn)練隊的開展與發(fā)展，適當?shù)奶岣咧匾暢潭群徒?jīng)費支出有助于成績的提高。

7.在其他相關(guān)因素中主要有對運動員和教練員的獎勵欠缺，競賽體制不完全，班主任不支持和與學(xué)習(xí)沖突不能很好協(xié)調(diào)，家長不支持和擔(dān)心運動安全問題次之良好的協(xié)調(diào)好各方面的問題有助于隊員的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

(二 )建議

1.在參加市級比賽的基礎(chǔ)上能夠參加省級及以上的比賽，為學(xué)校增光添彩，提高學(xué)校的知名度。

2.跳繩隊方面鼓勵并引導(dǎo)隊員積極地進行基本功的訓(xùn)練，加強隊員對花樣跳繩運動知識技能的培養(yǎng)，積極地參加各項訓(xùn)練比賽和模擬比賽進行賽場心理訓(xùn)練。嚴把選拔機制，科學(xué)的選拔出更加出色的隊員。

3.師資方面學(xué)校應(yīng)積極派遣體育教師進修學(xué)習(xí)，關(guān)注每一位體育教師的發(fā)展，解決體育教師的學(xué)歷、職稱層次及花樣跳繩專業(yè)技術(shù)等級偏低的問題。多邀請相關(guān)專業(yè)人士進行指導(dǎo)等。

4.器材場地方面學(xué)校應(yīng)在教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施(器材、場地)上，購買器材的規(guī)格質(zhì)量上嚴格把關(guān)，確保優(yōu)質(zhì)器材應(yīng)用在花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練當中。添購專業(yè)的花樣跳繩服裝。創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，賀蘭縣第二中學(xué)的花樣跳繩運動隊才能更好地開展下去。

5.在訓(xùn)練內(nèi)容和時間上應(yīng)該更加科學(xué)的進行有組織有計劃的進行，訓(xùn)練時間方面應(yīng)整學(xué)年持續(xù)進行訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容在抓住基礎(chǔ)的同時應(yīng)根據(jù)個人的發(fā)展方向和水平進行因材施教。將心理訓(xùn)練納入訓(xùn)練內(nèi)容，提高隊員的心理素質(zhì)。加大理論教學(xué)，進行過統(tǒng)一網(wǎng)上學(xué)習(xí)先進的技術(shù)理論。訓(xùn)練時間和內(nèi)容進行科學(xué)合理的搭配。

6.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大重視力度，適當?shù)膶⒅匾暣胧┏尸F(xiàn)出來，協(xié)調(diào)好各單位之間關(guān)系，加大經(jīng)費支出。

7.完善運動隊隊員獎懲制度，提高隊員的積極性，健全競賽體制。協(xié)調(diào)和做好班主任和家長的工作。完善訓(xùn)練體制，進行組織校內(nèi)花樣跳繩運動會，及一些小型跳繩比賽，增加其參賽經(jīng)驗。

四、結(jié)束語

花樣跳繩在全國中小學(xué)課堂已得到廣泛開展，在發(fā)展花樣跳繩的過程中，我們要積極引進專業(yè)性人才教師，進行科學(xué)有效的訓(xùn)練與規(guī)劃，建立專業(yè)場地設(shè)施，增加資金投入，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師，甚至家長，對參加花樣跳繩的孩子多一些鼓勵與支持，使花樣跳繩更快更好的發(fā)展，使其成為具有學(xué)校特色的課程。