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        淺談小學(xué)體育課堂中跑步訓(xùn)練的策略

        2019-11-25 10:14:21馮升菲合肥市和平小學(xué)
        灌籃 2019年12期
        關(guān)鍵詞:跑步小學(xué)生音樂

        馮升菲 合肥市和平小學(xué)

        小學(xué)體育課堂當(dāng)中,跑步訓(xùn)練是重要的課程內(nèi)容,小學(xué)體育課堂中的跑步訓(xùn)練必須要基于課堂教學(xué)的有效性,精準(zhǔn)定位教學(xué)目標(biāo),促進(jìn)小學(xué)生的綜合素養(yǎng)全面提升,并為培養(yǎng)新型的人才打下良好的基礎(chǔ)。小學(xué)階段是小學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段,在這一時(shí)期要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練,不僅能夠緩解學(xué)生的個(gè)人壓力,同時(shí)還能夠提高學(xué)生肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

        一、小學(xué)階段進(jìn)行跑步訓(xùn)練的重要性

        知識(shí)經(jīng)濟(jì)的背景下,人們的學(xué)習(xí)節(jié)奏和生活節(jié)奏顯著提升,巨大的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致人們對(duì)于體育鍛煉產(chǎn)生忽視,大部分的閑暇時(shí)間被休閑娛樂所占據(jù),因此在當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生群體當(dāng)中,肥胖以及體質(zhì)虛弱等問題正逐漸嚴(yán)重,而小學(xué)課堂當(dāng)中學(xué)生大部分的鍛煉時(shí)間就在于體育課堂上,因此提高小學(xué)體育課堂教學(xué)有效性對(duì)于小學(xué)體育課堂來說十分重要。但是隨著社會(huì)進(jìn)程的加快,傳統(tǒng)的小學(xué)體育鍛煉形式已經(jīng)不能夠激發(fā)小學(xué)生的鍛煉興趣,這就會(huì)導(dǎo)致小學(xué)體育課堂不僅學(xué)習(xí)效率低下,同時(shí)還難以調(diào)動(dòng),因此體育課堂的質(zhì)量不高。跑步是一種比較常見的體育鍛煉形式,對(duì)于小學(xué)生來說,適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生的肺活量,同時(shí)也不需要過多的技巧,難度在小學(xué)生的可接受范圍內(nèi),此外,跑步訓(xùn)練也是一種不要求場(chǎng)地以及時(shí)間的運(yùn)動(dòng),還能夠獲得較好的鍛煉效果,因此可以說小學(xué)體育課堂當(dāng)中,跑步是一種性價(jià)比較高的運(yùn)動(dòng)。在小學(xué)體育課程改革的背景下,加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的跑步訓(xùn)練是十分必要的,而如何提升小學(xué)生在體育課堂中的跑步訓(xùn)練中的參與度則是當(dāng)前小學(xué)體育教師需要思考的重要問題。

        二、提高小學(xué)體育課堂跑步訓(xùn)練質(zhì)量的措施

        (一)在跑步訓(xùn)練當(dāng)中融入游戲

        傳統(tǒng)的小學(xué)體育課堂當(dāng)中,跑步訓(xùn)練模式十分單一,大部分教師都會(huì)要求學(xué)生圍繞操場(chǎng)跑幾圈進(jìn)行跑步訓(xùn)練,但是這種方式對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生參與體育跑步訓(xùn)練的興趣來說是十分不利的,枯燥的訓(xùn)練模式不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣降低,同時(shí)還不利于長(zhǎng)期的跑步訓(xùn)練。因此教師要注意改變自己的教學(xué)方式,要注意充分利用小學(xué)生愛玩、較為活潑的特點(diǎn),將游戲融入到跑步訓(xùn)練當(dāng)中。通過游戲的方式,能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)采用一些具有競(jìng)爭(zhēng)性的小游戲,還能夠激發(fā)學(xué)生的求勝心。在進(jìn)行游戲的過程中,教師對(duì)于學(xué)生的分組就顯得十分重要,教師要注意保持各個(gè)小組的綜合實(shí)力相當(dāng),這樣才能夠讓游戲更具參與性。通過這種方式不僅能夠引導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體,同時(shí)也是增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的重要途徑。

        (二)在跑步訓(xùn)練過程中樹立一個(gè)典范

        榜樣的示范作用對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生的學(xué)習(xí)來說是十分重要的,因此在小學(xué)體育課堂的跑步訓(xùn)練當(dāng)中為學(xué)生樹立一個(gè)榜樣,能夠最大限度激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)習(xí)效率。比如說在進(jìn)行跑步訓(xùn)練之前,讓學(xué)生觀看中國(guó)田徑隊(duì)的比賽,讓學(xué)生為運(yùn)動(dòng)健兒們加油助威,因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)員取得比賽的勝利之后,學(xué)生的內(nèi)心必定是充滿激動(dòng)的,他們看到運(yùn)動(dòng)員的精彩表現(xiàn)之后,會(huì)在內(nèi)心樹立起榜樣,希望自己未來也能夠像這樣為國(guó)爭(zhēng)光。在觀看視頻之后,教師再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練,讓學(xué)生以運(yùn)動(dòng)員為榜樣,進(jìn)行自己的跑步訓(xùn)練。在進(jìn)行跑步訓(xùn)練的過程中,教師要注意針對(duì)跑步過程中的重點(diǎn)問題進(jìn)行講解,讓學(xué)生了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跑步方式,同時(shí)教師可以在課堂當(dāng)中引入一些跑步專業(yè)姿勢(shì)解析,為學(xué)生慢放運(yùn)動(dòng)員的跑步,讓學(xué)生掌握最基本、最正確的跑步方式。比如運(yùn)動(dòng)員在起跑是往往精力非常集中,那么學(xué)生自己在進(jìn)行跑步訓(xùn)練的過程中也必須要注意集中精力,全力聆聽裁判員的指令。同時(shí),運(yùn)動(dòng)員在跑步的過程中身體會(huì)向前傾,因此學(xué)生在訓(xùn)練的過程中也必須要身體前傾,增加起跑時(shí)的爆發(fā)力,提高自身的速度。通過上述的訓(xùn)練方式,能夠?yàn)閷W(xué)生樹立起榜樣示范作用,增加學(xué)生跑步訓(xùn)練時(shí)的興趣,提高他們的跑步能力。

        (三)在跑步訓(xùn)練當(dāng)中融合入音樂

        對(duì)于很多人來說,跑步過程中聽音樂是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)模式,音樂能夠有效緩解跑步過程中產(chǎn)生的疲憊感,轉(zhuǎn)移自己的注意力,增強(qiáng)對(duì)于跑步訓(xùn)練過程中的耐力。因此在進(jìn)行跑步的過程中,教師也可以采用這種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,音樂能夠放松心情,同時(shí)明快的音樂也能起到一定的激勵(lì)作用。在小學(xué)體育跑步訓(xùn)練的過程中結(jié)合音樂,能夠幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)讓學(xué)生忽視身體的疲乏進(jìn)而提升自己的耐性。當(dāng)學(xué)生感覺自己堅(jiān)持不住時(shí),教師也可以通過播放音樂的方式幫助學(xué)生堅(jiān)持下去。同時(shí),相比于言語(yǔ)上的激勵(lì),采用音樂的方式能夠取得更加良好的效果,更能為學(xué)生所接受,提高學(xué)生跑步能力??傮w來說,音樂在小學(xué)體育跑步訓(xùn)練當(dāng)中能夠發(fā)揮重要作用,需要教師結(jié)合體育課堂的實(shí)際情況選擇應(yīng)用。

        三、結(jié)束語(yǔ)

        對(duì)于小學(xué)體育課堂來說,跑步訓(xùn)練是十分重要的教學(xué)內(nèi)容,但是傳統(tǒng)的跑步訓(xùn)練模式又已經(jīng)不適合當(dāng)前小學(xué)體育課堂的發(fā)展,為此,必須要采取更具針對(duì)性的體育訓(xùn)練模式。教師要注意結(jié)合學(xué)生發(fā)展的需求,采取針對(duì)性的課堂措施,提高課堂質(zhì)量。

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