黃旭

摘? 要：警察體能訓(xùn)練是提高警察體能和實(shí)戰(zhàn)能力的關(guān)鍵一環(huán)，在教學(xué)練戰(zhàn)一體化背景下，要突出練和戰(zhàn)，把握住實(shí)戰(zhàn)部門(mén)的需求，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練和警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一體化，在統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一行動(dòng)的模式下，提高警察的能力水平。本文針對(duì)教學(xué)練戰(zhàn)一體化和體能訓(xùn)練的內(nèi)涵分別進(jìn)行闡述，然后分析了警察體能訓(xùn)練的具體要求和方法策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：教學(xué)連戰(zhàn)? 警察體能訓(xùn)練? 實(shí)戰(zhàn)

中圖分類(lèi)號(hào)：D631.15? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（b）-0048-02

警察教育要切實(shí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記的“四句話，十六字”要求，將警察教育貼近實(shí)戰(zhàn)的要求凸顯出來(lái)，實(shí)現(xiàn)高素質(zhì)、應(yīng)用型警察專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)。做職業(yè)警察，體能是非?；A(chǔ)的要求，在身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練當(dāng)中，體能是很重要的課程，圍繞體能訓(xùn)練這項(xiàng)課程，實(shí)施“教、學(xué)、練、站”一體化教育模式，展開(kāi)分析，提升訓(xùn)練效果。

1? 教學(xué)練戰(zhàn)一體化和警察體能訓(xùn)練

1.1 教學(xué)練戰(zhàn)一體化內(nèi)涵理解

1.1.1 教學(xué)練戰(zhàn)一體化內(nèi)涵

教學(xué)練戰(zhàn)一體化是警察教學(xué)的典型范式，就是把教學(xué)、學(xué)習(xí)、練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)形成一個(gè)教育鏈條，教就是教師的教，學(xué)就是警察學(xué)員的學(xué)習(xí)，練就是模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，而戰(zhàn)就是凸顯警察一線崗位的實(shí)戰(zhàn)。

其中，教實(shí)現(xiàn)落實(shí)全面素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，要思考教學(xué)過(guò)程當(dāng)中如何來(lái)培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)和能力。學(xué)就是通過(guò)各種方法來(lái)調(diào)動(dòng)警察學(xué)員的積極性、主動(dòng)性，以人為本，突出學(xué)中做，做中學(xué)。練就是要突出實(shí)踐，把理論和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生熟悉業(yè)務(wù)全過(guò)程，奠定一定的崗位經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力。而戰(zhàn)就需要突出實(shí)習(xí)，同時(shí)也是警察學(xué)員教育的根本目的，培養(yǎng)警察學(xué)員就是要為警察一線崗位實(shí)戰(zhàn)服務(wù)，著重培養(yǎng)學(xué)員的崗位能力，使學(xué)員能夠快速適應(yīng)一線崗位的業(yè)務(wù)，確保來(lái)之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝。

1.1.2 對(duì)教學(xué)練戰(zhàn)一體化的理解

教學(xué)練戰(zhàn)一體化來(lái)自于職業(yè)教育當(dāng)中的教學(xué)練做?，F(xiàn)代職業(yè)教育凸顯的是教學(xué)做一體化，工學(xué)結(jié)合、校企合作。教學(xué)練戰(zhàn)一體化首先它是一種職業(yè)教育模式，凸顯了職業(yè)教育的特征，來(lái)自于職業(yè)教育理論，也在公安職業(yè)教育當(dāng)中形成。

教學(xué)練戰(zhàn)一體化模式非常適合招錄培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的教學(xué)，人民警察入警招錄人員定向單位有要求，開(kāi)展訂單班教學(xué)，以訂單要求為準(zhǔn)，突出警察實(shí)務(wù)教學(xué)，實(shí)訓(xùn)內(nèi)容，以培養(yǎng)綜合素質(zhì)、職業(yè)精神、基本技能和關(guān)鍵能力為核心，學(xué)校和用人單位共同打造人才培養(yǎng)模式。

1.2 警察體能訓(xùn)練

警察體能訓(xùn)練是警察培訓(xùn)當(dāng)中的重要一環(huán)，按照相關(guān)政策來(lái)看，招錄警員體能是非常重要的一個(gè)門(mén)檻，體能是入警的重要指標(biāo)之一。從廣義上來(lái)看，警察體能突出的是與生俱來(lái)的素質(zhì)和后天訓(xùn)練形成身體能力。具體來(lái)看是一種在先天因素和后天因素下形成的相對(duì)獨(dú)立而且多層地的穩(wěn)定自組系統(tǒng)，包括身體形態(tài)、技能、智力、心理、健康、素質(zhì)、適應(yīng)能力等元素。從狹義上看，警察體能突出表現(xiàn)為：在警察一線崗位上，能夠適應(yīng)日常工作生活和訓(xùn)練的身體活動(dòng)能力。

2? 教學(xué)練戰(zhàn)一體化下的警察體能訓(xùn)練

2.1 教學(xué)練戰(zhàn)一體化下的體能訓(xùn)練要求

2.1.1 有針對(duì)性的教學(xué)設(shè)計(jì)和內(nèi)容

單純地體能訓(xùn)練，比如100m跑、4×10m折返跑，引體向上、800m（含）以上跑等項(xiàng)目更適合普通內(nèi)勤民警和機(jī)關(guān)民警的日常訓(xùn)練。但警察學(xué)員出來(lái)后所從事的崗位并不一定就是機(jī)關(guān)民警或內(nèi)勤民警。因此要突出一個(gè)要求，即要針對(duì)不同性別、年齡、警種，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案。比如一線干警，長(zhǎng)期處在高負(fù)荷、高強(qiáng)度，高危險(xiǎn)性的工作環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于警察的要求是必須要具備抗負(fù)荷能力、應(yīng)急反應(yīng)能力、連續(xù)作戰(zhàn)能力。這就要求必須要在體能訓(xùn)練當(dāng)中加入相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，突出實(shí)戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)全面性、科學(xué)性和有針對(duì)性以及實(shí)戰(zhàn)技能連續(xù)性的體能訓(xùn)練方案。

2.1.2 突出練和戰(zhàn)

警察體能訓(xùn)練當(dāng)中練是第一位的，而戰(zhàn)士對(duì)練的總結(jié)考核。從一線干警的角度來(lái)說(shuō)，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在緊張的工作狀態(tài)下，會(huì)比較缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的體能訓(xùn)練，臨時(shí)的體能達(dá)標(biāo)并不能說(shuō)明問(wèn)題，反而還可能出現(xiàn)一些損傷問(wèn)題。所以要突出科學(xué)的訓(xùn)練方法，以實(shí)戰(zhàn)技能為基準(zhǔn)，提高戰(zhàn)斗力為核心，科學(xué)地開(kāi)展訓(xùn)練。因此要把練和戰(zhàn)有機(jī)結(jié)合，形成科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練模式，突出崗位實(shí)際應(yīng)用和身心素質(zhì)水平的提高。

2.1.3 合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，比如長(zhǎng)時(shí)間的跑步對(duì)膝蓋的損傷非常大，因此必須要注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在保護(hù)自身健康的基礎(chǔ)上通過(guò)體能訓(xùn)練來(lái)提高體能。過(guò)高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷使身體疲勞容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，影響工作效率，而過(guò)低的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)身體的激勵(lì)不夠，并不能達(dá)到訓(xùn)練的目的，所以制定體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要分階段制定計(jì)劃，劃定不同階段的負(fù)荷量這樣才能保證健康的情況下達(dá)到最佳的體能訓(xùn)練效果。

2.1.4 體能訓(xùn)練凸顯長(zhǎng)效性

體能的提升不是一朝一夕的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。要立足于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，突出實(shí)戰(zhàn)能力的訓(xùn)練角度，制定好基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)制定好保障機(jī)制，領(lǐng)導(dǎo)自己，獎(jiǎng)懲機(jī)制，以科學(xué)發(fā)展觀為引領(lǐng)，圍繞上文的分析，分階段規(guī)劃訓(xùn)練負(fù)荷量，并抓好每一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，不松懈，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)出良好訓(xùn)練習(xí)慣，并化被動(dòng)為主動(dòng)，調(diào)動(dòng)積極性從而提高警察體能訓(xùn)練的長(zhǎng)效性。

2.2 教學(xué)練戰(zhàn)一體化下的體能訓(xùn)練思考

2.2.1 要把警務(wù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練納入體能訓(xùn)練當(dāng)中

在教學(xué)練戰(zhàn)一體化下，體能訓(xùn)練當(dāng)中要把警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)納入其中，突出實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。為此教導(dǎo)員要深入警察基層單位進(jìn)行調(diào)研，組織業(yè)務(wù)專(zhuān)家進(jìn)行講習(xí)，成立專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練和警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，結(jié)合警察工作案例，從理論到實(shí)踐，貫徹執(zhí)行相關(guān)的指導(dǎo)政策，以基層工作需求為準(zhǔn)，以相關(guān)的訓(xùn)練手冊(cè)、條例為綱領(lǐng)，制定體能訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一體化的實(shí)施方案。

2.2.2 要完善專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練內(nèi)容和手段

警察體能訓(xùn)練要圍繞提高實(shí)戰(zhàn)水平的目的來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容的制定和采用專(zhuān)門(mén)的方法。教學(xué)練戰(zhàn)一體化突出的就是實(shí)戰(zhàn)能力的訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上文提出的體能訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)一體化要求，應(yīng)結(jié)合警務(wù)執(zhí)法的需求來(lái)進(jìn)行相關(guān)體能訓(xùn)練，通過(guò)專(zhuān)業(yè)技能、戰(zhàn)術(shù)教與學(xué)，同時(shí)增加專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，包括力量、忍耐力、速度、靈敏度等內(nèi)容，多角度、全方位地進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練當(dāng)中要突破傳統(tǒng)的單人、雙人或小組的訓(xùn)練形式，采取游戲化的訓(xùn)練方法、對(duì)抗性的訓(xùn)練方法、演練性質(zhì)的訓(xùn)練方法等來(lái)保證警察體能訓(xùn)練的熱情。

2.2.3 要突破師資隊(duì)伍上的瓶頸

警察體能訓(xùn)練當(dāng)中師資隊(duì)伍是非常關(guān)鍵的，為了突出教學(xué)練戰(zhàn)一體化的實(shí)效性，要選派教練員到集成部門(mén)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)鍛煉，根據(jù)實(shí)戰(zhàn)部門(mén)的需求來(lái)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和方法，同時(shí)組織一支具備基層經(jīng)驗(yàn)、高技術(shù)訓(xùn)練水平、滿足警察教育教學(xué)科研以及教學(xué)能力強(qiáng)的教練員隊(duì)伍。

3? 結(jié)語(yǔ)

在教學(xué)練戰(zhàn)一體化下，警察體能訓(xùn)練要突出練和戰(zhàn)，把體能訓(xùn)練和警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)進(jìn)行多樣化，多層次，高效率地訓(xùn)練，提高實(shí)戰(zhàn)能力。而這其中要注意體能訓(xùn)練當(dāng)中訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練量要科學(xué)合理，教練員隊(duì)伍要有保證。

參考文獻(xiàn)

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