劉東

摘? 要：為了探索大課間活動的實效性，切實提高學生的身心健康，規(guī)范學生良好行為習慣，彰顯學校體育工作特色。我們試圖通過整合陽光大課間活動，探索出了一套適合九年一貫制學校的陽光大課間活動模式。九年一貫制學校普遍存在諸如人數(shù)多且年齡跨度大、場地小等不利因素，我們通過近幾年時間的探索，初步探索出適合本校陽光體育大課間活動的實效性策略和發(fā)展方向。

關鍵詞：整合? 大課間? 實效性

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（c）-0049-02

成都市成華區(qū)作為全國陽光體育示范區(qū)，始終堅持素質教育大方向，強調學生的全面發(fā)展，在提高學生學習質量和實踐能力的同時，以陽光體育大課間活動為主線，狠抓學生身體素質的培養(yǎng)，實現(xiàn)了學生綜合素質的穩(wěn)步提高。陽光體育大課間活動是對學生體育課的必要補充。

1? 中小學體育大課間的背景概述

1.1 現(xiàn)實背景

（1）學生的背景：學校2/3學生是進城務工的農民工子女，學生行為習慣不好，鍛煉身體意識不強。相當多的孩子對體育鍛煉缺乏興趣，或因學習疲勞而造成了“懶得動”的思想普遍存在，我們選擇怎樣的方式來激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，達到鍛煉身體，緩解學習疲勞，激發(fā)活潑愉快的情緒，從而以充沛的精力投入學習，顯得十分重要。通過合理、科學的大課間操模式可以培養(yǎng)學生良好的行為習慣，提高學生鍛煉的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識。

（2）教師的背景：我校教師人數(shù)緊缺，平常工作壓力很大，形式多樣的大、小課間操既可以調節(jié)教師的工作狀態(tài)，緩解教學壓力，又能增強教師體質;同時，教師和學生一起參與可以起到模范作用，激發(fā)學生鍛煉的積極性。

2? 中小學體育大課間活動時效性整合的研究思路

立足于學生，以大、小課間為載體，培養(yǎng)學生良好的行為習慣，激發(fā)學生參與體育鍛煉的興趣，全面提高學生的身心健康，讓多數(shù)學生喜歡課間操，從而主動參加體育活動，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識。同時，通過大、小課間操，對學校德育工作和校內各項活動的開展有很大的促進作用，讓課間操成為我校甚至區(qū)域頗具特色的亮點。

3? 中小學體育大課間活動時效性整合策略的實施

3.1 學習理論，明確研究方向

課題組成員在組長的帶領下認真組織學習教育科研理論著作和經驗文章，統(tǒng)一思想，提高理論和研究水平，確定研究方向。

成都市紅花實驗學校是九年一貫制學校，因為受學校場地的限制，長期以來，中小學實行的是分開做廣播體操。第二節(jié)課后20min時間，小學生做廣播體操，中學生自由活動。第二節(jié)課后20min時間，中學生做廣播體操，小學生自由活動。經調研了解其他學校的課間操開展情況，發(fā)現(xiàn)諸多問題。

問題一：散亂不規(guī)范。不管是中學生還是小學生，做操時，都是由學生自由到操場集合，然后開始做操，集合的過程很不整齊。一方面是有老師壓堂，另一方面有的學生拖拖拉拉，出于安全考慮，不能要求快速集合。這導致了整個課間操質量不高，沒有起到相應的作用。

問題二：存在安全隱患。雖然學校在每個樓梯口設置了安全崗，由老師值守，但這個集合的過程中學生下樓是無序和相對集中的，所以比平常的課間休息更多一些安全隱患。另外，我們發(fā)現(xiàn)，小學生做廣播操時，中學生表現(xiàn)比較好，一般不去干擾。但中學生做操時，時不時有小學生在隊伍中亂竄，存在一定的安全隱患。

問題三：體育鍛煉時間無保障。每天上午的時間是有限的，要保證四節(jié)課和學生的課間休息，又要分別保證中學生和小學生的體育鍛煉時間，對單設小學或單設初中來說，相對要好辦得多，但對我們就非常困難。

3.2 具體的做法

3.2.1 中小時空分段法——問題的解決方式

既然有那么多問題，改革課間操，開展大課間操活動就成為我們迫在眉睫的一件事。但我們思考了將近一個月時間，卻是無解。因為存在的主要問題是時間不夠用，主要是第一節(jié)下課小學生做操，第二節(jié)下課中學生做操。那就首先解決這個問題，我們將中小學生拉到操場試排了一下，用拼圖的方式，剛好能容得下。所以，中小學生同時到場，解決了時間問題。因中小學生的廣播體操不一樣，音樂也不一樣，如何同時開展鍛煉，就需要靠活動組織協(xié)調來解決。經過大家共同努力改進，就有了現(xiàn)在的“中小時空分段法”的大課間操活動。具體實施分四個階段進行。

第一階段：出場。當下課鈴聲響后，出場音樂響起，任課教師不壓堂，立即組織任課班級學生按照事先排定的順序和路線依次進入操場指定位置，全體教師到場，待集合整齊，音樂停。體育老師進行簡單整隊。

第二階段：廣播體操。首先是由中學生做廣播體操，同時小學生在體育老師帶領下進行徒手的基本動作練習，主要是協(xié)調性和肉韌性的練習。完成后進行內容的交換，即由小學生做操，中學生進行基本動作練習，主要是力量性練習。這兩個過程控制廣播進行分區(qū)對應響應。

第三階段：武術操或自編韻律操。中小學生共同伴隨著音樂進行武術操或者跳學校自編的韻律操。

第四階段：分班活動。根據天氣情況安排接力跑、跳和球類等相關的分班活動內容，每周進行輪換。

在時間的安排上，上午實施40min的大課間，下午實施25min的小課間。在這個大小課間的實施過程中，全體師生井然有序，完全已成為學校的一項特殊課程，它的意義已完全超越了一般意義上的課間操或體育鍛煉了?！爸行r空分段法”的大課間操活動可謂“一石四鳥”：解決了課間操規(guī)范問題、安全問題、體育鍛煉時間問題。還有一個最大的收獲是，規(guī)范學生行為的同時，激昂了師生精神。

3.2.2 宏觀調控大、小課間

（1）在季節(jié)上我們會隨時調整大小課間進行時間。在夏季和秋季天氣很炎熱時，大課間進行時間調整到上午第一節(jié)上課前進行，小課間在下午第二節(jié)下課后進行，其余的季節(jié)每天的大課間操仍在上午第二和第三節(jié)課之間進行，下課間在下午第一節(jié)課后進行，這樣做是為了選擇更好的時間讓學生得到鍛煉。

（2）場地和路線方面。學校體育組老師事先分好各班進出場路線和順序，并把課間操場地劃分為了兩個區(qū)域，以1～6年級一個區(qū)，7～9年級為一個區(qū)。強力整頓入場的規(guī)范性，以往學生進入操場是蜂擁而至，現(xiàn)在要求學生必須有秩序的出教室，先在教室外面的走廊上排好隊，再在當堂課老師和班委的帶領下，井然有序的踏著明快而富有活力的音樂節(jié)拍，邁著整齊的步伐擺動有力的手臂，進入操場指定的位置。

（3）活動過程始終貫穿合理性和趣味性，一改單一的廣播體操鍛煉方式。除了廣播體操以外，創(chuàng)新體育活動形式，還增添了新穎的動感的自編操，自我校實施大小課間以來，我校已自編了兩套自編操，自編操中融入了健美操、搏擊、瑜伽動作。并根據不同年齡段的學生，增添強度大小不同的鍛煉項目，充分調動了學生們運動積極性的同時，也為培養(yǎng)學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣奠定了基礎。

4? 結語

提高學生參與體育鍛煉的興趣，讓多數(shù)學生喜歡課間操，把提高學生身心健康落實在實處。課間操改革試行了近兩學期，達到了一定的實效。大課間活動中的許多項目、內容、安排都是變量，會隨季節(jié)的變化、場地的變化及時的改變。另外，隨著學校硬件條件變好，不受場地的限制，要添置更多的活動器材，充實活動內容，全面的調動學校、班級、個人3個方面的積極性，把大課間活動搞的更規(guī)范、更富有活力。我們將沿著學習、實踐、反思的循環(huán)上升之路不斷前行。

參考文獻

[1] 李優(yōu)優(yōu).中小學陽光體育大課間活動形式內容的設計原則探析[J].體育世界：學術版，2018（10）：129，128.

[2] 李明星.論快樂體育大課間活動的開展[J].體育世界：學術版，2018（5）：109，99.

[3] 王德剛.學校體育大課間活動的問題與對策[J].體育教學，2018，38（1）：25-27.