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        化解焦慮,為自己鼓掌

        2019-11-16 03:12:06丁鈺
        莫愁 2019年30期
        關鍵詞:卡牌家教彩虹

        ?丁鈺

        小宣今年17歲,正在讀中學。父親長年在外打工,她自幼隨母親生活,性格內(nèi)向,平時不善與人交流。

        從小學起,小宣一到考試就會出現(xiàn)焦慮情緒,所以每次考試的成績都不太理想。升入高中后,成績更是大幅下滑。她現(xiàn)在不想?yún)⒓尤魏慰荚?,甚至不想去教室上課。小宣母親十分著急,帶她前來進行心理咨詢。

        第一次見面時,溝通并不是十分順暢。小宣性格比較內(nèi)向,不怎么愛講話。我根據(jù)家長反映的情況,為她做了“考試焦慮量表”的心理測試,結(jié)果顯示她為中度偏上的焦慮程度。

        再次咨詢時,我和家長先進行溝通,孩子在另一咨詢室獨自玩沙盤。我來到她身邊,并沒有干擾她,靜靜地陪著她半個小時。根據(jù)第一次接觸的情況,這次我決定用OH卡牌來和她進行探索。

        通過一張OH卡牌進行自我介紹,我們很快就建立了信任關系。接著通過五組牌陣分別探索了如下問題:什么是考試,考試會給自己帶來哪些有益的方面,考試會給自己帶來哪些不好的感覺,我為什么面臨考試就會有緊張的反應,克服這種緊張情緒有什么樣的阻礙,我如何才能克服這樣的緊張情緒。

        一張張小小的卡牌輕松打開了她潛意識的大門,原本不愛說話的她面對著神奇的卡牌,滔滔不絕地說出了內(nèi)心的困惑和想法。她認識到了任何事情都有兩面性,自己也是很優(yōu)秀的,但自己總是拿短處去和別人的長處比,所以才會焦慮;認識到了人生不僅僅只是考試,即使偶爾失敗了也會有彩虹出現(xiàn),生活都會有希望。一番交談后,她舒展開原先緊繃著的臉笑著說:原來考試也沒什么可怕的呀。

        最后我用彩虹卡為小宣助力,她不由自主地大聲喊出了好多遍:為自己鼓掌點贊!

        通過卡牌溝通,我發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮主要來自家長過高的期待。當成績不理想時,孩子在自責之余,還會承受家長的指責。家長將所有的期望寄托在孩子身上,讓她背負了重重壓力,時間長了,孩子就產(chǎn)生了心理問題。所以,除了孩子需要進行心理疏導外,家長更要接受家教指導。

        怎樣培養(yǎng)出一個心理健康的孩子,這是值得每個家長思考的問題。

        在孩子成長過程中,家長的認識和教育方式非常重要。家長注重自身的學習成長,才能有效地影響孩子,提高家庭支持的動力。

        本案例中,母親把成長的期望寄托在孩子身上,平時給予孩子太多壓力,這其實是很大的家教誤區(qū)。有種說法是:父母是原件,孩子是復印件,而家庭就是復印機。父母希望孩子成為什么樣的人,自己先要成為那樣的人。所以,父母一定不要給孩子太多的壓力,而是以自己的成長影響教育孩子。

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