■楊 靜/江西科技學(xué)院

高考之前，新生是處于一種被照顧的狀態(tài)，而進(jìn)入大學(xué)，新生必須具備獨(dú)立自主的能力，但是由于身心因素，大學(xué)新生在生活、學(xué)習(xí)、交際上都會(huì)產(chǎn)生一定的不適應(yīng)。為了提升大學(xué)新生的適應(yīng)能力，可以通過(guò)大學(xué)新生適應(yīng)性教育加以提升。就其原因而言，大學(xué)新生不適應(yīng)主要是身心兩個(gè)方面，其中心理問(wèn)題最為重要，適應(yīng)性教育可借助心理輔導(dǎo)、氛圍營(yíng)造、朋輩溝通等方式提升新生適應(yīng)能力，便于新生更好地進(jìn)行大學(xué)生生活。

一、大學(xué)新生不適應(yīng)問(wèn)題

（一）生活環(huán)境的不適應(yīng)

大學(xué)生生活與初高中生活不同，不再是家庭照顧的走讀生活，不再是奔波食堂的寄宿生活，而是一種自我照顧的生活方式。大學(xué)生活是以自理為主的，由新生自我規(guī)劃、自我照料、自我修正、自我管理，以自我為運(yùn)作中心實(shí)現(xiàn)獨(dú)立是大學(xué)生活必然。但是，對(duì)于新生而言，生活環(huán)境變化較大，不適應(yīng)問(wèn)題表現(xiàn)突出，主要集中在以下幾點(diǎn)：

第一，氣候的不適應(yīng)。我國(guó)南北氣候的差距明顯，北邊屬溫帶氣候，南邊屬于亞熱帶氣候，青藏高原屬于高寒地帶。氣候的不同，也形成不同的穿衣風(fēng)格、生活習(xí)慣等。新生進(jìn)入大學(xué)新環(huán)境，由于氣候的原因，部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀，諸如頭昏頭暈、皮膚干澀等。

第二，飲食習(xí)慣不同。北方人喜歡吃饅頭面包類(lèi)的，南方主食米飯。從菜系分類(lèi)來(lái)看，主要有魯菜、川菜、粵菜、蘇菜、浙菜、閩菜、湘菜、徽菜八大菜系，這八大菜系成因是因?yàn)闅夂?、地理、歷史、飲食風(fēng)俗等不同，菜系的不同代表著口味的不同。新生進(jìn)入大學(xué)，接觸當(dāng)?shù)氐娘嬍常M(jìn)學(xué)前后飲食的不同，也會(huì)引起新生的不適應(yīng)。

第三，個(gè)人生活的落差。高考之前，是家人照顧和學(xué)校照顧為主，而在大學(xué)主要是自我照顧，而新生不具備自我照顧的能力，極易產(chǎn)生不適應(yīng)情緒。

（二）學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)

在高考之前，新生的學(xué)習(xí)方式屬于被動(dòng)式學(xué)習(xí)、接受式學(xué)習(xí)，有教師輔導(dǎo)和同學(xué)幫襯，而在大學(xué)，學(xué)習(xí)方式是主動(dòng)學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)和同學(xué)幫襯的情況減少，需要新生自主研究課程內(nèi)容，修正學(xué)習(xí)方式，但是由于之前教師授予學(xué)生的知識(shí)，而未教導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，這使得學(xué)生自學(xué)能力較差，容易出現(xiàn)心理偏差。在教學(xué)模式上，高考前，教學(xué)模式主要是圍繞課堂教學(xué)展開(kāi)，由講課老師進(jìn)行知識(shí)輸送，但是大學(xué)的教學(xué)模式不是課堂而是課外，需要新生利用課外時(shí)間進(jìn)行研習(xí)，通過(guò)自主學(xué)習(xí)來(lái)獲取知識(shí)，而不是一味的接受知識(shí)。

（三）人際關(guān)系的不適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)，代表著學(xué)生進(jìn)入全新的生活環(huán)境，需要面對(duì)全新的人群。大學(xué)所接觸的人群，主要有以下幾種：

第一種，教師群體。在大學(xué)，教師授課之后就會(huì)離開(kāi)，與之前教育的不同，沒(méi)有再多的溝通和交流，課后由督促指導(dǎo)轉(zhuǎn)變成不聞不問(wèn)，這讓新生很難理解。與新生接觸多的是輔導(dǎo)員，但是輔導(dǎo)員面對(duì)的是多個(gè)班級(jí)，自然會(huì)弱化對(duì)個(gè)體照顧，與教師之間的溝通也就這樣出現(xiàn)不同。

第二種，同學(xué)群體。進(jìn)入大學(xué)，同學(xué)都是來(lái)自各個(gè)地方，家庭背景、生活習(xí)慣等的不同容易使新生產(chǎn)生陌生的距離感。由于彼此之間的不熟悉，缺乏溝通交流，缺乏包容和理解，新生寧愿做孤獨(dú)的個(gè)體，也不愿融入群體之中。故而，最先開(kāi)口是化解新生交往的重要方式，但是主動(dòng)開(kāi)口偏少，部分新生寄希望于長(zhǎng)期學(xué)習(xí)生活的接觸來(lái)構(gòu)建自己的人際圈，故而新生人際交往上存在一定的障礙。

第三種，異性群體。剛步入大學(xué)新生正處于身心成長(zhǎng)階段，心里渴望與異性交往，又不知如何處理與異性的關(guān)系。高考之前，男生與女生之間的交往比較單純，一是受到家庭的監(jiān)管，二是學(xué)習(xí)為重，三是身體發(fā)育不足；而進(jìn)入大學(xué)，男女之間的交往擺脫束縛，思想上更加開(kāi)放，生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生一絲絲渴望。但是由于溝通交流能力的缺乏，不能很好地處理男女關(guān)系。

二、大學(xué)新生不適應(yīng)的原因

新生不適應(yīng)大學(xué)生活，主要原因是來(lái)自新生的身心問(wèn)題。在身體原因上，身體上對(duì)于氣候、飲食等的變化，變現(xiàn)出強(qiáng)烈的排斥，諸如腹痛、頭昏頭暈等癥狀。身體不適應(yīng)的群體總數(shù)并不是很大，這主要是因?yàn)槿梭w本身是具有一定的適應(yīng)能力，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)，維持機(jī)體功能的運(yùn)作。但是，心理問(wèn)題的落差，不適應(yīng)人群總數(shù)比較大，主要是以下心理原因：

第一，茫然心理。在未入大學(xué)之前，新生的目標(biāo)是以高考作為目標(biāo)，明確直觀(guān)；但是，進(jìn)入大學(xué)之后，新生的人生目標(biāo)還沒(méi)有決定，對(duì)于專(zhuān)業(yè)的走向、就業(yè)的走向還存在諸多困惑，使得新生迷茫，缺乏方向感，加上大學(xué)管理寬松，自主學(xué)習(xí)不好把控，很容易出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀。

第二，間歇心理。高考之前，新生的精神狀態(tài)是出于緊張沖刺階段；高考之后，新生精神狀態(tài)較為寬松，極易沉迷網(wǎng)絡(luò)、不愛(ài)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良習(xí)慣。

第三，自卑心理。在高考之前，新生的衣食住行都是父母操辦，給人一種眾星捧月的感覺(jué)；進(jìn)入大學(xué)之后，衣食住行全靠自己。同時(shí)，在與同學(xué)交往中，由于家境貧富差距、能力差距，自卑情緒也容易顯而易見(jiàn)。諸如溝通。

第四，懷舊心理。在沒(méi)有離開(kāi)原有的環(huán)境之前，那是屬于新生的一個(gè)舒適圈，進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生難免會(huì)對(duì)舒適圈產(chǎn)生一定的眷戀。懷舊心理是大學(xué)新生不適應(yīng)的主要原因，學(xué)習(xí)方式的固化、人際交往的固化、生活環(huán)境的固化都來(lái)源于懷舊心理，若是新生不敢打破，就容易產(chǎn)生心理落差。

三、基于積極心理學(xué)大學(xué)新生適應(yīng)性教育方法

（一）營(yíng)造積極校園氛圍

積極環(huán)境的營(yíng)造，是積極心理學(xué)的重要內(nèi)容，馬斯洛認(rèn)為，積極環(huán)境的營(yíng)造可以引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。新生由于對(duì)大學(xué)環(huán)境陌生，自身就會(huì)產(chǎn)生排斥心理。要融化這種陌生感，大學(xué)就要以新生作為主體，營(yíng)造積極的校園氛圍。首先，為了提升新生的歸屬感和認(rèn)同感，大學(xué)在發(fā)錄取通知的時(shí)候，配備相應(yīng)校園介紹資料或者為新生開(kāi)通24小時(shí)咨詢(xún)熱線(xiàn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和熟悉校園環(huán)境。其次，在校園內(nèi)借助校內(nèi)網(wǎng)、新媒體、宣傳墻等媒介宣揚(yáng)正氣，傳播正能量，讓新生能夠感受到積極樂(lè)觀(guān)的校園氛圍，使新生熱愛(ài)母校，積極融入到校園環(huán)境中。最后，為新生組織各種體驗(yàn)性活動(dòng)，諸如山東協(xié)和院校就大一新生舉辦就讀體驗(yàn)活動(dòng)，讓新生談?wù)勛约旱母惺芎头窒恚源颂嵘律恼J(rèn)同感和歸屬感。

（二）發(fā)揮心理驛站作用

在每所大學(xué)都有心理驛站的設(shè)點(diǎn)，心理驛站的作用就是幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。心理驛站雖然是對(duì)所有學(xué)生開(kāi)通的，但是由于新生對(duì)心理驛站存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，以為是有心理疾病的采取，為此大學(xué)應(yīng)該借助新媒體、宣傳墻等宣傳方式糾正新生的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。首先，重視心理測(cè)試。心理教育老師通過(guò)心理測(cè)試、實(shí)際觀(guān)察等方式找出心理負(fù)擔(dān)的新生，應(yīng)用積極心理學(xué)方式，幫助其樹(shù)立良好的自信心和幸福感。其次，引導(dǎo)新生參與心理情景劇活動(dòng)。心理教育老師應(yīng)該本著以學(xué)生為主的教學(xué)觀(guān)念，組織大型心理情景劇活動(dòng)，讓每個(gè)新生都融入到集體活動(dòng)中，減輕新生的孤獨(dú)感。諸如南京師范大學(xué)從2008年開(kāi)始每年11月都會(huì)組織“心理情景劇大賽”，通過(guò)大賽的形式提升學(xué)生的心理健康，增加學(xué)生的心理承受能力，提升學(xué)生自我調(diào)適能力，以便學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活。最后，重視個(gè)體輔導(dǎo)。針對(duì)個(gè)別特殊新生，心理教育老師應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注并進(jìn)行長(zhǎng)期輔導(dǎo)，讓個(gè)案成為典型案例，激發(fā)新生敢于訴說(shuō)自身心理的苦悶，讓大學(xué)真正了解新生和服務(wù)新生，幫新生更好更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（三）重視朋輩引導(dǎo)

積極心理學(xué)倡導(dǎo)挖掘個(gè)體潛能，展現(xiàn)個(gè)體的積極品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我管理、自我導(dǎo)向，以便適應(yīng)群體社會(huì)。如何挖掘新生的積極品質(zhì)，是大學(xué)深思的問(wèn)題。朋輩引導(dǎo)是發(fā)揮學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的優(yōu)勢(shì)，讓其帶領(lǐng)新生適應(yīng)大學(xué)生活。首先，舉辦學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、同鄉(xiāng)等見(jiàn)面會(huì)，以同齡的角度了解新生，幫助學(xué)生，為新生構(gòu)建輕松愉快的家庭氛圍。通過(guò)朋輩視覺(jué)，教育學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，如何處理人際關(guān)系，如何進(jìn)行自我調(diào)整，幫助新生進(jìn)行自我管理。其次，組織團(tuán)體活動(dòng)。大學(xué)存在大量的社團(tuán)，社團(tuán)不僅是學(xué)生興趣愛(ài)好的地方，也是培育學(xué)生心理健康的地方。大學(xué)針對(duì)社團(tuán)的各種新生活動(dòng)（諸如象棋新生杯、書(shū)法新生杯等）應(yīng)該大力支持，讓新生從社團(tuán)活動(dòng)中獲得榮譽(yù)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，幫助新生樹(shù)立目標(biāo)。最后，在生活和學(xué)習(xí)方式上，新生通過(guò)朋輩溝通也可以選用適合自己的學(xué)習(xí)方式，以便更好地進(jìn)行知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，讓新生在身心兩個(gè)方面都能適應(yīng)。

四、結(jié)語(yǔ)

新生進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境、人際、教學(xué)模式等方面的陌生，難免會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)癥狀，為此，大學(xué)應(yīng)該幫助新生營(yíng)造良好的校園氛圍，重視新生的心理輔導(dǎo)，強(qiáng)化朋輩指引，提升新生自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我適應(yīng)的能力，便于其更好的學(xué)習(xí)和生活。