■毛小娟/湖北文理學(xué)院

伴隨著我國社會經(jīng)濟的進步，高校的招生人數(shù)和錄取比例不斷增加，越來越多的青年學(xué)生步入了大學(xué)的知識殿堂，但是越來越多的高校畢業(yè)生也出現(xiàn)了就業(yè)難的情況。畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，剛步入社會的學(xué)生的知識水平和技能經(jīng)驗積累不夠等原因，并且社會的人才需求和崗位設(shè)置遠遠不能滿足大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)需求，導(dǎo)致大量大學(xué)生畢業(yè)后找不到滿意工作，畢業(yè)生的就業(yè)壓力逐年提高。在這樣的大環(huán)境背景影響下，更專業(yè)、更有效的高校就業(yè)指導(dǎo)隨之出現(xiàn)了。就當(dāng)前而言，高校就業(yè)指導(dǎo)逐漸向著流程化、專業(yè)化和更具針對性的個性化方向發(fā)展，指導(dǎo)的形式也從早期的就面試和就業(yè)知識技能的單一培訓(xùn)形式，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喾矫妗⒘Ⅲw式、流程化的大學(xué)四年全程式指導(dǎo)形式。

隨著就業(yè)壓力的增加、就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，全程化的就業(yè)指導(dǎo)逐漸成為學(xué)生們的必要教育指導(dǎo)方式之一。這種就業(yè)指導(dǎo)更具有針對性，對于不同的年級學(xué)生的心理狀況和自身特點，給予不同的方式指導(dǎo)，從而提升學(xué)生們的心理素質(zhì)和就業(yè)能力，讓學(xué)生們能夠在更嚴(yán)峻的就業(yè)形勢中脫穎而出，找到一份稱心如意的工作。

一、當(dāng)今畢業(yè)生的心理狀態(tài)

在2019年，我國大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生達到834萬，達到有史以來的新高。隨著我國經(jīng)濟高速發(fā)展，實體經(jīng)濟發(fā)展的速度卻逐漸放緩，許多公司對于用人需求也逐年有所下降，因此畢業(yè)生所面臨的就業(yè)環(huán)境異常嚴(yán)峻。那么，在如此惡劣就業(yè)環(huán)境下，大學(xué)生的求職心理狀態(tài)是怎樣的呢？據(jù)調(diào)查顯示，在面對日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生的就業(yè)壓力也越來越大，許多大學(xué)生有著不同程度的焦慮狀況產(chǎn)生。

在如今，就業(yè)的環(huán)境是復(fù)雜的，是多元化的，大學(xué)生選擇也更多樣化。但是這些選擇所帶來的不僅僅是機會，更多的是壓力。激烈的競爭，嚴(yán)格的審核過程，一次次出現(xiàn)這種情況讓大學(xué)生們難免產(chǎn)生灰心喪氣的情況，以及情緒化嚴(yán)重、精神不振的狀況，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致抑郁。在下一次的就業(yè)面試過程中，這些不良的情緒會讓學(xué)生們表現(xiàn)得更加不好，形成惡性循環(huán)，更難讓學(xué)生們成功就業(yè)。

二、產(chǎn)生焦慮情緒的原因

大學(xué)生們在就業(yè)時產(chǎn)生的焦慮等不良情緒的原因有兩種。一方面是外部原因——嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境和日益增長的就業(yè)壓力。另一方面就是學(xué)生自身的原因，在心理學(xué)界名詞稱之為情緒智力。這是指人在面對多方面挫折表現(xiàn)出來的品質(zhì)，情緒智力較高的人一般比較外向，社交能力強，在經(jīng)受挫折和打擊的時候不容易受到不良情緒的影響，具有更強的自信心和自制力，能夠控制自己的情緒，抗壓能力較強。

綜上所述，高校畢業(yè)生由于就業(yè)壓力而產(chǎn)生的不良情緒不僅僅是就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻所造成的，更主要的內(nèi)部原因使學(xué)生們的心理素質(zhì)、抗壓能力不強所導(dǎo)致的。所以們在進行全程化的就業(yè)教育當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)對大學(xué)生進行心理健康等方面的教育，以此來提高畢業(yè)生的心理素質(zhì)和抗壓能力，從而讓畢業(yè)生在求職的過程中更加具有自信心。

三、專業(yè)化就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育

較強的抗壓能力和心理素質(zhì)不是一蹴而就的，需要的是不斷地進行心理健康教育引導(dǎo)。在就業(yè)指導(dǎo)的過程中要根據(jù)不同階級的學(xué)生的情況來展開相應(yīng)的教育工作。

（一）融入大學(xué)課堂，學(xué)會如何與人相處技巧

對于大學(xué)新生來說，他們適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)和生活，但是大學(xué)校園里面很多情況和高中是有很大不同的，比如上課方式、老師的教學(xué)方式和高中相比都是不同的，高中是“填鴨式”教學(xué)，大學(xué)更偏向老師引導(dǎo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)。除了學(xué)習(xí)方面，快速的熟悉所處的地理環(huán)境，和周邊軟環(huán)境也很重要，而學(xué)會如何與人相處也是至關(guān)重要的。所以針對大一學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，應(yīng)該是注重如何促進新生快速適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，擴大自己的交友圈等方面的指導(dǎo)。大學(xué)是一個社會的縮影，所以說在大學(xué)里對學(xué)生進行環(huán)境適應(yīng)能力方面的培訓(xùn)，對大學(xué)生畢業(yè)以后快速適應(yīng)日新月異的變化的社會會有很大幫助。

（二）指導(dǎo)學(xué)生有目標(biāo)，準(zhǔn)確規(guī)劃自己的未來

對于大二的學(xué)生，由于已經(jīng)在學(xué)校生活了一年的時間，對大學(xué)里面的學(xué)習(xí)和生活都已經(jīng)有所了解并且適應(yīng)了。這個時候就到了對學(xué)生未來的工作規(guī)劃給予一定的啟示，讓他們能夠充分認識自己，并且能夠根據(jù)自身的實際情況，對未來的工作做出合理的規(guī)劃，要對自己未來的發(fā)展有一定的目標(biāo)，并且能夠根據(jù)計劃如何實現(xiàn)目標(biāo)。在對學(xué)生進行工作規(guī)劃指導(dǎo)的時候，通常分為三個階段，首先要引導(dǎo)學(xué)生對自身的情況認識清楚，通過一定的指導(dǎo)，使他們認清自身的特點以及自己所擅長的東西，利用一定的測試方法來檢測學(xué)生自身的能力，以及他們未來所適合的工作。其次，要使他們對自己所學(xué)的專業(yè)進行充分的了解，讓他們認識到自己所學(xué)的專業(yè)未來對他們的工作所產(chǎn)生的影響以及這方面的知識在未來的應(yīng)用情況，然后通過與學(xué)生自身進行結(jié)合讓他們選出比較適合自己的工作，第三是指導(dǎo)學(xué)生能夠?qū)ψ约何磥淼墓ぷ髯鞒雒鞔_的計劃，這就要求學(xué)生首先要做到能夠?qū)ψ陨硪约白约核鶎W(xué)的知識有明確的了解，然后要能夠根據(jù)自己所了解的情況，對自己未來的工作確定明確的目標(biāo)，規(guī)劃好未來，同時也要能夠根據(jù)實際情況的變化，來對自己的規(guī)劃作出符合實際情況的改動。

（三）培養(yǎng)學(xué)生有職業(yè)素養(yǎng)，為成功就業(yè)做準(zhǔn)備

目前，很多企業(yè)在招聘大學(xué)生時，格外注重大學(xué)生所具備的職業(yè)素養(yǎng)，職業(yè)素養(yǎng)是一個人各方面能力的集中體現(xiàn)，是一個大學(xué)生自身能力的表達，對于大三的學(xué)生來說，不僅僅要能夠?qū)ψ约何磥淼墓ぷ鞣较蜃鞒雒鞔_的規(guī)劃，并且還要具備一定的職業(yè)素養(yǎng)，這就需要指導(dǎo)人員在對大學(xué)生進行指導(dǎo)的同時，要注重對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，不僅讓學(xué)生掌握專業(yè)知識技能，也要掌握可遷移技能（通用技能）和自我管理技能（適應(yīng)性技能），例如：組織能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、學(xué)習(xí)能力、分析解決問題能力等，這些技能的獲得都要通過進行一定的社會實踐、社團活動、專題訓(xùn)練和實習(xí)培訓(xùn)來提高，逐步提高學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)。

（四）對學(xué)生的心理情況有了解，及時進行引導(dǎo)調(diào)整

一方面做好求職教育指導(dǎo)，在學(xué)生進入畢業(yè)季后顯得格外重要，對于學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)應(yīng)當(dāng)主動引導(dǎo)學(xué)生摒棄“靠、等、要”的就業(yè)思想，樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀，先就業(yè)再擇業(yè)，并且要密切關(guān)注學(xué)生們的心理狀況，及時進行心理疏導(dǎo)和思想教育，引導(dǎo)學(xué)生們樂觀對待遇到的困難和就業(yè)壓力，提高學(xué)生們的抗挫折和抗壓能力，讓學(xué)生以平常心態(tài)去面對所遇到的問題。另一方面，自我心理認知，克服不良心理狀態(tài)。為了讓學(xué)生們更好的應(yīng)對就業(yè)中所求職的工作，需要對不良的心理狀態(tài)進行轉(zhuǎn)變，比如：一是驕傲自滿心理。一些學(xué)習(xí)能力強，成績較為優(yōu)秀的學(xué)生，就很容易產(chǎn)生驕傲自滿的心理。對職位要求高，不愿意下基層，更不甘心做簡單重復(fù)的日常工作，對于符合心理預(yù)期的工作依舊挑三揀四。二是自卑的心理，與上述的學(xué)生相反，學(xué)習(xí)比較一般，無過人的技巧和能力的學(xué)生，在面對應(yīng)聘職位的時候過于謙虛或自卑，從而錯過了較好的職位。三是從眾心理。一部分求職者跟隨大眾，別人怎樣就怎樣，缺乏主見，不知道自己喜歡什么或者不知道自己擅長什么，只是隨波逐流，錯過了適合自己的工作。對于以上狀況，老師要引導(dǎo)學(xué)生清晰自我認知，分析自己擅長什么不擅長什么，根據(jù)自己的優(yōu)缺點和大環(huán)境形勢下就業(yè)狀況，認真的調(diào)整自己的就業(yè)預(yù)期。在這些的基礎(chǔ)上，以增強自己的能力為主要目標(biāo)，尋求適合自己的工作。

四、結(jié)語

對于大學(xué)生面對這些情況，學(xué)校還應(yīng)該舉辦多種形式的相關(guān)活動，比如，開設(shè)心理咨詢室或者請來就業(yè)或心理專家來進行有針對性的講座等方式，提高學(xué)生應(yīng)對能力，來減輕應(yīng)屆生的就業(yè)壓力，使學(xué)生在無助迷茫的時候，得到有效的幫助，及時減輕負面壓力造成的影響。并且，對于一些就就業(yè)壓力特別大的專業(yè)或者是個人進行有針對性的幫助。比如對他們進行心理咨詢，及時開導(dǎo)，鼓勵他們積極與朋友、家人或者是同學(xué)老師進行交流，合理的宣泄自己的負面情緒，直面就業(yè)時遇到的壓力和困難，從而更容易找到滿意工作。