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汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)和科技不斷地發(fā)展，物質(zhì)生活水平普遍的提高，而心理疾病的爆發(fā)卻沒有減少反而出現(xiàn)上升的趨勢(shì)。2014年12月中國(guó)青年網(wǎng)上“數(shù)據(jù)稱中國(guó)抑郁癥發(fā)病率高達(dá)5%～6%呈逐年上升趨勢(shì)”的報(bào)道指出：據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)抑郁癥發(fā)病率高達(dá)5%～6%，而且發(fā)病率近年來呈逐年上升趨勢(shì)。汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院是粵東地區(qū)的高職院校，心理輔導(dǎo)中心對(duì)2015和2016級(jí)學(xué)生在入學(xué)時(shí)采用《大學(xué)生人格問卷》(簡(jiǎn)稱UPI)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試的結(jié)果一類預(yù)警在13%左右，二類預(yù)警在20%左右。這個(gè)結(jié)果表明，學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況非常不理想。而在本課題組的積極心理品質(zhì)的調(diào)查中，學(xué)生的積極心理狀況也是有待提高，均值低于李自維和杜鵑的調(diào)查結(jié)果。因此，探索汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生積極心理養(yǎng)成的途徑顯得尤為迫切。本文將結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的積極心理狀況，探索汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生積極心理養(yǎng)成的途徑。

一、更新教育和管理理念，加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和研究

大學(xué)階段是人一生中心理發(fā)展和人格定位的重要時(shí)期，也是確定個(gè)體未來職業(yè)生涯方向的關(guān)鍵時(shí)期。積極心理素養(yǎng)的培養(yǎng)，會(huì)形成正常的認(rèn)知與思維能力和責(zé)任心，能自覺按照社會(huì)規(guī)范調(diào)整和控制自己的行為。積極心理的養(yǎng)成，會(huì)有效地減低學(xué)生心理疾病的發(fā)生，也能促使積極向上的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)的形成。從這個(gè)層面上來看，學(xué)校應(yīng)把積極心理納入到學(xué)校人才培養(yǎng)的目標(biāo)中，給予特別的重視。

在條件允許的情況下，學(xué)校可以通過計(jì)劃性地定期選派相關(guān)的負(fù)責(zé)人參加相關(guān)的積極心理學(xué)的培訓(xùn)班，特別是主要的負(fù)責(zé)人。如果條件不允許，可以通過邀請(qǐng)積極心理學(xué)的相關(guān)專家來校開展短期培訓(xùn)或講座的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過這樣全方位涉及學(xué)生積極心理養(yǎng)成的管理層加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和研究，為學(xué)校學(xué)生積極心理的養(yǎng)成在主觀方面提供了教育理念的條件。

二、改善和增加校園基礎(chǔ)設(shè)施現(xiàn)狀，優(yōu)化學(xué)生學(xué)習(xí)、活動(dòng)和生活環(huán)境

馬克思認(rèn)為：環(huán)境創(chuàng)造了人，人也創(chuàng)造了環(huán)境，人與環(huán)境之間是相互作用、協(xié)調(diào)一致的關(guān)系，實(shí)踐活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)人和環(huán)境協(xié)調(diào)一致的基礎(chǔ)。優(yōu)美的校園環(huán)境：宿舍環(huán)境、教室環(huán)境、學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所、圖書館、校道等，對(duì)學(xué)生積極心理的養(yǎng)成創(chuàng)造了現(xiàn)實(shí)的客觀物質(zhì)條件。

在條件允許的情況下，汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院應(yīng)加大力度改善和增加校園基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，優(yōu)化學(xué)生學(xué)習(xí)、活動(dòng)和生活環(huán)境。一是不斷優(yōu)化宿舍環(huán)境。宿舍是學(xué)生在大學(xué)三年的時(shí)間里存在最多的地方，其環(huán)境的好壞對(duì)學(xué)生積極心理的養(yǎng)成有著重要的影響。宿舍的優(yōu)化，應(yīng)考慮學(xué)生的人數(shù)和相應(yīng)的生活需求設(shè)施以及學(xué)生的睡眠狀況，當(dāng)然還包括相應(yīng)的宿舍管理制度。二是不斷優(yōu)化教室的環(huán)境。教室是學(xué)生接受教育最為主要的地方，學(xué)生置于其中時(shí)能否將聽的知識(shí)和信息進(jìn)行整理和吸收。三是不斷優(yōu)化學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所。學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所諸如學(xué)生活動(dòng)中心、田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)和廣場(chǎng)等舉辦各種學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)所，這些場(chǎng)所是學(xué)生在學(xué)習(xí)和宿舍生活外進(jìn)行各種興趣愛好的課外活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)的地方。

三、針對(duì)學(xué)校學(xué)生的積極心理調(diào)查的狀況，提高入學(xué)教育質(zhì)量、完善就業(yè)指導(dǎo)課程建設(shè)、加強(qiáng)學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)、加大開設(shè)“幸福課堂”等選修課的次數(shù)、加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)引導(dǎo)和管理

(一)提高入學(xué)教育質(zhì)量，融入積極心理類的素質(zhì)拓展項(xiàng)目

在汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院的入學(xué)教育中，忽視了對(duì)新生積極心理的狀況的了解和培養(yǎng)，僅從傳統(tǒng)的入學(xué)教育模式去讓新生知道和了解學(xué)校和接下來要學(xué)習(xí)的專業(yè)的簡(jiǎn)單認(rèn)知。新生需要轉(zhuǎn)變高中的學(xué)習(xí)模式，適應(yīng)陌生的學(xué)校環(huán)境和獨(dú)自開始自己的大學(xué)生活，在心理上需要學(xué)校給予積極的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，也是積極心理培養(yǎng)介入的關(guān)鍵時(shí)期。傳統(tǒng)的入學(xué)教育模式，缺乏積極心理學(xué)的融入。提高新生入學(xué)教育的質(zhì)量，學(xué)校應(yīng)做到：一是在講座的設(shè)置上融入積極心理的培養(yǎng)，要專門有積極心理類的專門講座，在其他講座上也引導(dǎo)和鼓勵(lì)新生以積極的心態(tài)面對(duì)新的環(huán)境并迎接自己美好的大學(xué)生活。二是軍訓(xùn)按高質(zhì)量高要求的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格進(jìn)行。軍訓(xùn)是大學(xué)的必修課，也是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、紀(jì)律意識(shí)、愛國(guó)主義情感的一種親身體驗(yàn)式的課程。軍訓(xùn)按高質(zhì)量高要求的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，有利于學(xué)生積極心理的培養(yǎng)。三是班級(jí)建設(shè)上融入積極心理類的素質(zhì)拓展項(xiàng)目。大學(xué)三年的生活，班級(jí)是個(gè)基礎(chǔ)單位。在新生的班級(jí)建設(shè)中融入積極心理類的素質(zhì)拓展，讓他們了解團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)的溝通、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)。

(二)完善就業(yè)指導(dǎo)課程建設(shè)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自我，找到方向感

目前學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課程分別安排在一年級(jí)和三年級(jí)各16節(jié)課程，一年級(jí)安排在第二學(xué)期，三年級(jí)安排在第一學(xué)期。從學(xué)生的積極心理培養(yǎng)來看，這樣的設(shè)置對(duì)學(xué)生積極心理的培養(yǎng)而言，需要在一年級(jí)的課程安排上做出調(diào)整。一年級(jí)的新生在進(jìn)行了入學(xué)后，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不清晰和不充分以及在學(xué)業(yè)的規(guī)劃上存在困惑。首先，就業(yè)指導(dǎo)課程應(yīng)調(diào)整到一年級(jí)的第一學(xué)期，針對(duì)學(xué)生的這種心理需求，在就業(yè)指導(dǎo)課程的內(nèi)容上幫助學(xué)生進(jìn)行充分地自我認(rèn)識(shí)和自我探索，進(jìn)而結(jié)合自己的專業(yè)要求進(jìn)行大學(xué)三年的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，為三年級(jí)的職業(yè)生涯規(guī)劃打下良好的基礎(chǔ)。其次，學(xué)校在安排就業(yè)指導(dǎo)課程的授課上，主要采取了大班制授課、講座型授課的方式，幾個(gè)班級(jí)一起上，一兩百人一起上，授課的方式方法上受到了限制，專業(yè)的不同混合上課也不利于授課老師的針對(duì)性備課，更不利于授課教師對(duì)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)和學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的有效指導(dǎo)。此外，學(xué)校在就業(yè)指導(dǎo)課的內(nèi)容上應(yīng)融入積極心理培養(yǎng)的內(nèi)容，統(tǒng)籌制定各專業(yè)學(xué)生在一年級(jí)和三年級(jí)的授課內(nèi)容，避免現(xiàn)存的不同院(系)之間授課內(nèi)容五花八門的現(xiàn)象。

(三)加強(qiáng)學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)建設(shè)，培育學(xué)生工作者的積極心理品質(zhì)

就目前的汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)而言，人力不足、學(xué)生工作者的倦怠心理和缺乏培訓(xùn)不利于學(xué)生積極心理的養(yǎng)成。針對(duì)這種現(xiàn)狀，首先，應(yīng)增加學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)的人力，對(duì)外招聘從事學(xué)生工作的人員或吸納有意愿和有能力符合條件從事學(xué)生工作的一線教師轉(zhuǎn)崗，特別是院(系)一線的輔導(dǎo)員，并給予政策性的支持和鼓勵(lì)。其次，應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生干部的培養(yǎng)，讓學(xué)生干部發(fā)揮在學(xué)生工作中的表率、管理和服務(wù)的作用。學(xué)生干部是大學(xué)生的骨干和學(xué)習(xí)思想政治教育管理者，是學(xué)生中的積極分子，是連接敘述與教師的重要橋梁，是學(xué)校良好學(xué)風(fēng)、班風(fēng)的帶頭人和繁榮校園文化的具體組織者。通過對(duì)學(xué)生干部加強(qiáng)培養(yǎng)，融入積極心理的培訓(xùn)，讓學(xué)生干部成為學(xué)校學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)的有生有力的重要力量，從而彌補(bǔ)學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)人力的不足。第三，應(yīng)重視對(duì)現(xiàn)有學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)，特別是輔導(dǎo)員的培訓(xùn)。汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院輔導(dǎo)員培訓(xùn)機(jī)制是汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院輔導(dǎo)員培養(yǎng)機(jī)制的重要組成部分，是整個(gè)輔導(dǎo)員隊(duì)伍能否不斷地適應(yīng)變化著的學(xué)生思想和心理動(dòng)態(tài)的關(guān)鍵，也是讓輔導(dǎo)員在忙于日常工作中的一個(gè)涼亭和加油站。通過對(duì)學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)有效地培訓(xùn)，融入積極心理學(xué)的內(nèi)容，緩解學(xué)生工作者的倦怠心理，提高學(xué)生工作者的積極心理品質(zhì)。第四，學(xué)校應(yīng)加大力度配備心理輔導(dǎo)中心的專職人員，讓心理輔導(dǎo)中心在學(xué)生積極心理培養(yǎng)工作中發(fā)揮重要作用，指導(dǎo)各院(系)學(xué)生積極心理的培養(yǎng)。

(四)加大開設(shè)“幸福課堂”等選修課的次數(shù)，讓積極向上的幸福觀在學(xué)生中普及

該課程目前在汕尾職業(yè)技術(shù)學(xué)院的公共選修課中主要由本文作者主講，每年開設(shè)一個(gè)學(xué)期30課時(shí)，采用了40——50人的小班制授課，每次課程采用了分組、視頻、游戲、故事和學(xué)生分享等授課的方式，授課的主要內(nèi)容包含人的本質(zhì)、自我認(rèn)識(shí)、生命的時(shí)間觀、幸福探索、團(tuán)隊(duì)、溝通技巧和情緒控制等。課程旨在通過教學(xué)讓學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行充分認(rèn)識(shí)，掌握積極心理的練習(xí)方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和幸福觀，能積極地融入到集體和組織生活中。自2012年開設(shè)至今，慢慢地形成了幸福課堂的獨(dú)特授課模式，用一個(gè)游戲貫穿這個(gè)課程，最后由以“幸福”為主題的班會(huì)結(jié)束課程，受到了選修課程學(xué)生的好評(píng)，教學(xué)評(píng)價(jià)優(yōu)秀。由于受到授課模式的限制，很多學(xué)生無法選到該課程。目前，與此課程相類似的選修課程較少。學(xué)校可以通過學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)不斷地學(xué)習(xí)和參考此類課程的教學(xué)模式和內(nèi)容開設(shè)積極心理類的選修課程如大學(xué)生健康心理、大學(xué)生禮儀等，也可以讓其他學(xué)生工作者也同時(shí)開設(shè)“幸福課堂”，從而讓更多的學(xué)生獲得學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，成為學(xué)生積極心理養(yǎng)成的一種更為有效的教育方式。

(五)加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)引導(dǎo)和管理，培養(yǎng)學(xué)生惠及一生的興趣愛好

學(xué)生社團(tuán)具有自我服務(wù)、自我教育、自我管理、自我發(fā)展和重要的社會(huì)教化功能。學(xué)?，F(xiàn)有學(xué)生社團(tuán)42個(gè)，社團(tuán)成員共約4000人，可以說學(xué)生社團(tuán)的參與人數(shù)是理想的，占了整個(gè)在校學(xué)生人數(shù)的近60%。校應(yīng)根據(jù)現(xiàn)有社團(tuán)的現(xiàn)狀進(jìn)行研究并歸類，讓不同類型特長(zhǎng)的教師去指導(dǎo)學(xué)生社團(tuán)的建設(shè)和開展社團(tuán)的活動(dòng)，并在學(xué)校的制度和政策上給予支持和幫助，讓學(xué)生在自己興趣愛好的領(lǐng)域中獲得幫助和鼓勵(lì)。另外，在學(xué)校條件允許的情況下，學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)開展時(shí)，在場(chǎng)地和配套的設(shè)施上給予充分地支持和保障。

清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授曾在《心的境界與幸福的夢(mèng)》一文提到：“積極心理學(xué)的未來在中國(guó)一定很美好，它能讓我們認(rèn)識(shí)到人性的積極，知曉幸福的含義，領(lǐng)悟幸福的感受，最重要的是學(xué)習(xí)到如何追求幸福的方法。希望每個(gè)中國(guó)人都能做一個(gè)幸福的人，共同建設(shè)我們幸福的大家，實(shí)現(xiàn)中華民族的夢(mèng)想。”不斷地探索大學(xué)生積極心理培養(yǎng)的途徑，讓大學(xué)生在大學(xué)校園里養(yǎng)成積極心理，認(rèn)識(shí)自我、完善自我，在走出大學(xué)校園時(shí)更好的發(fā)展自我、適應(yīng)社會(huì)，這是當(dāng)代大學(xué)教育工作者應(yīng)該付諸的行動(dòng)。作為粵東地區(qū)的高職院校，承載著為地方發(fā)展培育一批具有良好職業(yè)道德和敬業(yè)精神的高素質(zhì)技術(shù)技能人才的任務(wù)，除了在專業(yè)和技術(shù)上要成才，還應(yīng)該具備更好地融入社會(huì)，進(jìn)而服務(wù)社會(huì)，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的積極心理。