娜木拉 陳仁偉 郝 瑩

優(yōu)秀大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作篩查的項(xiàng)群理論研究

娜木拉 陳仁偉 郝 瑩

（西北師范大學(xué) 體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730070）

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)西北師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)81名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS功能性動(dòng)作篩查。得出結(jié)果：測(cè)試無(wú)滿(mǎn)分運(yùn)動(dòng)員且得分較高的人數(shù)較少，同場(chǎng)對(duì)抗性損傷風(fēng)險(xiǎn)比其他的項(xiàng)群要高，且同場(chǎng)對(duì)抗性里的髖關(guān)節(jié)靈活性和身體穩(wěn)定性較差。

FMS；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；項(xiàng)群理論

運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)決定著運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和運(yùn)動(dòng)年限，因此運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)成為教練員及科研者關(guān)注的重點(diǎn)。人體動(dòng)作能力是外化的表現(xiàn)，功能性動(dòng)作測(cè)試是關(guān)鍵[2]。功能性動(dòng)作測(cè)試（FMS） 是用來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員基本功能的操作模式的方法?？梢杂行z測(cè)出運(yùn)動(dòng)員身體的力量和柔韌性，以及人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)鏈的不足[1]。對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材及身體功能評(píng)價(jià)有著至關(guān)重要的作用。目前，我國(guó)在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中使用功能性動(dòng)作測(cè)試（FMS）的對(duì)象主要是高水平運(yùn)動(dòng)員，在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員中運(yùn)用的相對(duì)較少。本文通過(guò)FMS測(cè)試大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作能力，統(tǒng)計(jì)大學(xué)生測(cè)試結(jié)果，進(jìn)行分析討論，了解大學(xué)生動(dòng)作模式中存在的問(wèn)題，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。為西北師范大學(xué)體育學(xué)院優(yōu)秀大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員提升技能及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供一定幫助，為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供一定參考。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

西北師范大學(xué)體育學(xué)院2015—2017級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，共計(jì)81人（男55名，女26名）。其中涉及的專(zhuān)項(xiàng)有籃球、排球、足球、乒乓球、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、短跑、中長(zhǎng)跑、馬拉松、競(jìng)走等11個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，研究被試全部為國(guó)家二級(jí)以上的運(yùn)動(dòng)員（見(jiàn)表1）。

表1 FMS測(cè)試人數(shù)及運(yùn)動(dòng)等級(jí)（±s）

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)等網(wǎng)站搜索相關(guān)文獻(xiàn)及圖書(shū)，查閱關(guān)于FMS功能性測(cè)試和各個(gè)專(zhuān)項(xiàng)的資料和文獻(xiàn)。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1測(cè)試內(nèi)容

使用FMS測(cè)試套件，參考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試，F(xiàn)MS測(cè)試由深蹲、跨欄步、直線(xiàn)弓箭步、肩部靈活性、主動(dòng)直腿上抬、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性7個(gè)動(dòng)作和3個(gè)排除性測(cè)試組成，[3]其中跨欄步、直線(xiàn)弓箭步、主動(dòng)直腿上抬、肩部靈活性和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性，都是分離的動(dòng)作，具有不對(duì)稱(chēng)性。通過(guò)左、右側(cè)的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行觀察和鑒別。深蹲和軀干穩(wěn)定性俯臥撐是對(duì)稱(chēng)性動(dòng)作。功能動(dòng)作測(cè)試分級(jí)系統(tǒng)都是基本、有效和可靠的。測(cè)試得分21分為滿(mǎn)分，高于14分為及格，低于14分為不及格。

1.2.2.2評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

系統(tǒng)將動(dòng)作進(jìn)行分級(jí)排序，如果動(dòng)作完整，得3分；如果動(dòng)作完整，但出現(xiàn)補(bǔ)償動(dòng)作、偏離標(biāo)準(zhǔn)或兩個(gè)問(wèn)題都存在的情況，得2分；如果動(dòng)作不完整，得1分；如果在測(cè)試中出現(xiàn)疼痛。得0分。如果運(yùn)動(dòng)員在7項(xiàng)測(cè)試的總分低于14分，那么說(shuō)明該運(yùn)動(dòng)員可能存在受傷的風(fēng)險(xiǎn)[4]。

1.2.2.3測(cè)試過(guò)程

體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)所有運(yùn)動(dòng)員到實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行FMS 功能性測(cè)試，放兩臺(tái)攝像機(jī)，分別置于矢狀面和冠狀面，并全部記錄。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在測(cè)試所得數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用EXCEL對(duì)數(shù)據(jù)處理并用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件分組差異性分析FMS評(píng)分?jǐn)?shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作特征的項(xiàng)目特征分析

競(jìng)技項(xiàng)目種類(lèi)繁多，參加測(cè)試的優(yōu)秀大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目有排球、籃球、足球、乒乓球、田徑，共計(jì)81人。運(yùn)動(dòng)等級(jí)分別是一級(jí)運(yùn)動(dòng)員與二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

表2 FMS測(cè)試各項(xiàng)得分統(tǒng)計(jì)

21分 20～15分 14～10分 ＜10分 0分 項(xiàng)目人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%） 排球00 950.0 844.4 15.6 00 足球00 535.7 642.9 00 321.4 籃球00 1047.6 1047.6 14.8 00 乒乓球00 763.6 327.3 00 19.1 田徑00 1270.6 423.5 15.9 00

如表2所示，在81人的測(cè)試中得分在0～20分不等，在20～15分之間的人數(shù)占據(jù)總?cè)藬?shù)的一半，田徑>乒乓球>排球>籃球>足球，由此可見(jiàn)西北師范大學(xué)體育學(xué)院田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員受傷比例小，相比較其他項(xiàng)目，西北師范大學(xué)體育學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平掌握較高，存在運(yùn)動(dòng)損傷的情況較少。足球在這個(gè)區(qū)間的百分比是35.7%，說(shuō)明足球的受傷比例較大，足球是一項(xiàng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、技術(shù)水平要求較高，攻防轉(zhuǎn)換迅速的運(yùn)動(dòng)，所以足球的傷病率較高。在14～10分之間，籃球<排球<足球<乒乓球<田徑，由表可知足球42.9%、籃球47.6%、排球44.4%這三大球的得分比例較高，乒乓球和田徑略低，由此可得西北師范大學(xué)體育學(xué)院乒乓球和田徑運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平較好。得分<10分的人數(shù)較少，分別是排球、籃球、田徑。得0分的足球人數(shù)是3人，占21.4%，在測(cè)試時(shí)這三位同學(xué)都因?yàn)楸荣悓?dǎo)致踝關(guān)節(jié)受傷所以得分為0分。其次乒乓球0分人數(shù)為1，占9.1%，這位同學(xué)因?yàn)檠g盤(pán)突出所以沒(méi)能完成測(cè)試，得0分。由此可得足球是所有項(xiàng)目中損傷率較大的一項(xiàng)，田徑則是所有項(xiàng)目中損傷率較小的一項(xiàng)。在表中可以看出此次測(cè)試中沒(méi)有滿(mǎn)分的運(yùn)動(dòng)員且得分較高的人數(shù)較少，說(shuō)明本校的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的掌握存在一些缺陷，形成了錯(cuò)誤動(dòng)作的定型，導(dǎo)致以后的訓(xùn)練中出現(xiàn)損傷機(jī)率較高。由此可得西北師范大學(xué)體育學(xué)院2015—2017級(jí)的學(xué)生存在動(dòng)作模式不足的情況。

2.2 運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作能力的項(xiàng)群特征分析

項(xiàng)群理論是我國(guó)著名的學(xué)者田麥久先生和他的同事在競(jìng)技體育中所建立的重要基礎(chǔ)理論。[5]西北師范大學(xué)體育學(xué)院優(yōu)秀大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員按項(xiàng)群理論分為隔網(wǎng)對(duì)抗性：排球、乒乓球，同場(chǎng)對(duì)抗性：足球、籃球，力量性：投擲、跳高、跳遠(yuǎn)，速度性：100米、200米、400米，耐力性：800米、馬拉松

表3 FMS測(cè)試項(xiàng)群理論得分統(tǒng)計(jì)表

項(xiàng)群理論總?cè)藬?shù)比例（%）21分 20～15分 14～10分 ＜10分 0分 人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%）人數(shù)比例（%） 隔網(wǎng)對(duì)抗性2935.800 1655.2 1137.9 13.45 13.45 同場(chǎng)對(duì)抗性3543.200 1542.9 1645.7 12.86 38.57 力量性67.400 466.7 233.3 00 00 速度性67.400 583.3 116.7 00 00 耐力性56.200 360 120 120 00

如表3可知20～15分區(qū)間內(nèi)速度性、力量性、耐力性的人數(shù)占據(jù)總?cè)藬?shù)的83.3%、66.7%、60%，隔網(wǎng)對(duì)抗性的人數(shù)占據(jù)總?cè)藬?shù)的55.2%，同場(chǎng)對(duì)抗性人數(shù)占據(jù)總?cè)藬?shù)的43.2%，比例最小，同場(chǎng)對(duì)抗性損傷風(fēng)險(xiǎn)跟其他項(xiàng)群相比之下要高，由于同場(chǎng)對(duì)抗性的身體素質(zhì)要求高、技術(shù)水平發(fā)展要全面，攻防轉(zhuǎn)換的能力要強(qiáng)而且同場(chǎng)對(duì)抗性的競(jìng)爭(zhēng)有直接的身體接觸，所以同場(chǎng)對(duì)抗性的損傷比率較大。在14～10分的區(qū)間內(nèi)看出同場(chǎng)對(duì)抗性>隔網(wǎng)對(duì)抗性>力量性>耐力性>速度性，再次表明同場(chǎng)對(duì)抗性的損傷風(fēng)險(xiǎn)較大，隔網(wǎng)對(duì)抗性雖然沒(méi)有直接的身體接觸，但是技術(shù)水平的要求很全面、戰(zhàn)術(shù)要求高，基本功要求扎實(shí)，需要攻防轉(zhuǎn)換快，體能要求也高，如果技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作掌握的不正確會(huì)導(dǎo)致直接或間接的運(yùn)動(dòng)損傷。得分<10分的人數(shù)較少，分別是隔網(wǎng)對(duì)抗性、同場(chǎng)對(duì)抗性和耐力性，耐力性是屬于技術(shù)水平要求最低的一項(xiàng)，但是耐力性需要頑強(qiáng)的意志力和強(qiáng)大疲勞恢復(fù)能力，過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致生理機(jī)能損傷且難以恢復(fù)。得分在0分的同場(chǎng)對(duì)抗性人數(shù)占據(jù)總?cè)藬?shù)的8.57%，測(cè)試中同場(chǎng)對(duì)抗性的3位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是因?yàn)樵诒荣愔猩眢w損傷導(dǎo)致測(cè)試成績(jī)?yōu)?，可見(jiàn)同場(chǎng)對(duì)抗性的損傷風(fēng)險(xiǎn)占據(jù)比例大。隔網(wǎng)對(duì)抗性占據(jù)總?cè)藬?shù)的3.45%，隔網(wǎng)對(duì)抗性沒(méi)有直接的身體接觸，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的要求有特別高，因此隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)員損傷的原因大多是因?yàn)殚L(zhǎng)期訓(xùn)練時(shí)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、不正確導(dǎo)致?lián)p傷。

圖1 各項(xiàng)群FMS得分（平均值±標(biāo)準(zhǔn)差）（n=81）

由圖1可知，隔網(wǎng)對(duì)抗性得分為14.38±3.830、同場(chǎng)對(duì)抗性為13.17±4.462、力量性為15.50±2.881、耐力性為15.50±1.225、速度性為14.00±3.162，且沒(méi)有顯著性差異（P=0.416>0.05）?？梢?jiàn)西北師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)員FMS得分普遍較低，各項(xiàng)群之間不存在差異。由于，西北師范大學(xué)體育學(xué)院各個(gè)項(xiàng)群大學(xué)運(yùn)動(dòng)員水平較為平均，沒(méi)有太大差異性，因此，各項(xiàng)群之間不存在差異性。另外，同場(chǎng)對(duì)抗性的平均值沒(méi)有達(dá)到FMS測(cè)試得分及格的分值，由于測(cè)試當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員比賽造成損傷無(wú)法完成測(cè)試，影響后期結(jié)果，但另一方面也表明同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)員損傷多于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群，存在健康隱患。

表4 同場(chǎng)對(duì)抗性各項(xiàng)平均得分情況（±s）

由于同場(chǎng)對(duì)抗性得分最低，因此統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)測(cè)試得分，進(jìn)一步討論分析。肩關(guān)節(jié)是人們?nèi)粘Ｉ钪惺褂米疃嗟年P(guān)節(jié)，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)肩關(guān)節(jié)的參與，肩關(guān)節(jié)的靈活程度與身體整體動(dòng)作完成質(zhì)量密切相關(guān)，因此肩關(guān)節(jié)靈活測(cè)試非常重要。由表4可知肩部靈活性得分最高，平均得分2.49分，由此可見(jiàn)，同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋活動(dòng)幅度及肩胛骨的靈活性較好。主動(dòng)直腿上抬得分最低，該動(dòng)作是測(cè)試者保持軀干穩(wěn)定的同時(shí)對(duì)下肢進(jìn)行測(cè)試。主動(dòng)直腿上抬為了篩查受試者髖關(guān)節(jié)屈伸的幅度，以及兩腿髖關(guān)節(jié)屈伸幅度的對(duì)稱(chēng)性對(duì)比，與此同時(shí)評(píng)價(jià)受試者大腿后側(cè)肌群的柔韌性。由得分可知同場(chǎng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)的靈活性較差且大腿后側(cè)肌群柔韌性較低。由于本次測(cè)試通常對(duì)抗性項(xiàng)目為籃球、足球，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的柔韌要求較低，平時(shí)訓(xùn)練較少涉及，因此柔韌性較差。由上可得，同場(chǎng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)靈活性較差，身體的穩(wěn)定性較差，比賽時(shí)會(huì)造成一定的輕度創(chuàng)傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1在FMS測(cè)試中得分在20～15分之間的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的一半，我校田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作水平較好，足球項(xiàng)目動(dòng)能性動(dòng)作水平較低。

3.1.2我校各項(xiàng)群之間沒(méi)有顯著的差異性，各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平較為平均。

3.1.3同場(chǎng)對(duì)抗性的平均值在各項(xiàng)群中最低，髖關(guān)節(jié)靈活性和身體穩(wěn)定性較差，損傷風(fēng)險(xiǎn)高于其他項(xiàng)群。

3.2 建議

3.2.1 教練應(yīng)充分利用FMS動(dòng)作功能測(cè)試，運(yùn)用到平常訓(xùn)練之中，監(jiān)督周期性訓(xùn)練效果，可以預(yù)測(cè)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

3.2.2 各項(xiàng)群間應(yīng)制定具有針對(duì)性的身體功能訓(xùn)練計(jì)劃，提高功能性動(dòng)作水平，與專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合，防止運(yùn)動(dòng)損傷，為運(yùn)動(dòng)員提供有利幫助。

3.2.3同場(chǎng)對(duì)抗性的教練應(yīng)著重提高功能和對(duì)稱(chēng)性的糾正性練習(xí)，預(yù)防髖關(guān)節(jié)的損傷。另一方面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的柔韌性，在訓(xùn)練中貫穿柔韌訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌，注重運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)核心部位的力量性訓(xùn)練，從而加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體的柔韌性及穩(wěn)定性。防止運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

[1]朱奇.功能性訓(xùn)練對(duì)提高中學(xué)生FMS水平的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 2016.

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On the Group Theory of Functional Action Screening of Outstanding College Athletes

Namura, etal.

(Northwestern Normal University, Lanzhou 730070, Gansu, China)

娜木拉（1996—），本科生，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

陳仁偉。