伍霞

又是一年暑假季，正是草原最美時(shí)。對(duì)于吃貨來(lái)講，旅行的意義在于吃。風(fēng)干牛肉因其便于攜帶、易保存等特性出現(xiàn)在必買清單上。

今年陳先生一家到草原旅行，把買回來(lái)的風(fēng)干牛肉開(kāi)袋即食到第二袋的時(shí)候，猛然間發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品包裝上寫著“品類：腌臘肉制品;食用方法：蒸煮熟制后食用”。

如何辨別風(fēng)干牛肉是否能夠即食？我們一定要學(xué)會(huì)看“食品標(biāo)簽”！

食品標(biāo)簽是什么？

食品標(biāo)簽是食品包裝上的文字、圖形、符號(hào)及一切說(shuō)明物。食品標(biāo)簽包涵了很多重要信息，是有國(guó)家強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)的。國(guó)家出臺(tái)的《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》里有很多具體要求，包括：直接向消費(fèi)者提供的預(yù)包裝食品標(biāo)示應(yīng)包括食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號(hào)、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)及其他需要標(biāo)示的內(nèi)容。推薦標(biāo)示內(nèi)容包括了批號(hào)、食用方法、致敏物質(zhì)。

以筆者找到的4種定形包裝的風(fēng)干牛肉為例，我們來(lái)看一看，商品名都是風(fēng)干牛肉，因?yàn)槠渲谱鞴に嚥煌?，?zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)、食用方法等到底有什么不同。

在吃風(fēng)干牛肉的時(shí)候我們看食品標(biāo)簽時(shí)，除了看食用方法以外，還需要留意以下幾個(gè)方面的信息：

（1）看配料表

按要求，配料表需要標(biāo)示出使用的原料名稱，用量越大的原料在原料表的排序越靠前。

（2）看有沒(méi)有自己忌口的原料。

（3）看食品添加劑的使用情況。

現(xiàn)在食品添加劑的使用越來(lái)越公開(kāi)越來(lái)越透明，大家不用一聽(tīng)到食品添加劑，眼前就浮現(xiàn)出兩個(gè)大字“有毒”。食品添加劑按規(guī)定范圍、劑量使用，對(duì)人體是安全的。

（4）看生產(chǎn)日期。建議選擇生產(chǎn)日期較近的食物。

（5）看保質(zhì)期。一定要注意保質(zhì)期，避免超期食用引起疾病。

（6）看保存條件。只有按照保存條件妥善保存，才能確保在保持期內(nèi)食用安全。

（7）看食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。所謂食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，就是在食品的外包裝上標(biāo)注營(yíng)養(yǎng)成分并顯示營(yíng)養(yǎng)信息，以及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)聲明和健康聲明。建議盡量選擇“三低一高”的食物即低脂、低鈉、低糖、高蛋白。

剛才都是針對(duì)預(yù)包裝講的，市場(chǎng)上還有很多散裝風(fēng)干牛肉，針對(duì)這樣的牛肉，在無(wú)法判定生熟的情況下，建議還是煮熟了再吃哦。

你get到這些技能后，就可以去挑選適合自己的那一款風(fēng)干牛肉，對(duì)照食品標(biāo)簽以正確的方式，開(kāi)吃。

（作者單位：彭州市疾病預(yù)防控制中心）