□ 呂爍（三峽大學(xué)體育學(xué)院 湖北 宜昌 443002）

1、前言

“健康中國(guó)”理念下，要求人們?cè)谏钪胁粌H合理控制飲食，還應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提升自己的身體素質(zhì)。大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的重要力量，他們是我國(guó)科學(xué)文化水平的中堅(jiān)力量，要想讓我國(guó)廣大學(xué)子的科學(xué)文化給新中國(guó)的建造帶來(lái)實(shí)際效益，就需要他們擁有良好的身體素質(zhì)。而良好的身體素質(zhì)除了來(lái)源于飲食，更加得益于合適的體育鍛煉，為了摸清當(dāng)前大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀，本文以部分高校大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)調(diào)查高校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)不健康的方式進(jìn)行糾正，促進(jìn)高校學(xué)生的身體素質(zhì)的提升。

2、研究對(duì)象

本文以部分高校大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)高校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣開(kāi)展調(diào)查，對(duì)不健康的方式進(jìn)行糾正，對(duì)提升高校學(xué)生身體素質(zhì)提供幫助。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、影響大學(xué)生體育鍛煉的因素分析

大學(xué)生的體育鍛煉首先需要大學(xué)生的參與，發(fā)生的場(chǎng)所是學(xué)校，又需要時(shí)間的保障，同時(shí)也需要資金的保障，因此這些因素都會(huì)影響到大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。因此在具體的原因分析中，也試圖從學(xué)校、老師、大學(xué)生自身和家庭等多個(gè)因素探討影響因素。

（1）學(xué)校因素。

學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施不足影響大學(xué)生的體育鍛煉。大學(xué)生的體育鍛煉需要場(chǎng)地和時(shí)間，這些與高校的基礎(chǔ)設(shè)施和時(shí)間安排有一定的關(guān)系，因此對(duì)相關(guān)因素進(jìn)行調(diào)查胡群毆數(shù)據(jù)繪制如下表1：

表1 大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施調(diào)查表

在關(guān)于學(xué)校體育場(chǎng)能夠滿足學(xué)生的一般性鍛煉嗎，這項(xiàng)調(diào)查主要針對(duì)慢跑競(jìng)走等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)設(shè)施調(diào)查，能夠認(rèn)為滿足或者基本滿足的總共有74%，認(rèn)為不能滿足的只有26%，這說(shuō)明從總體上操場(chǎng)還是能夠滿足學(xué)生的一般性體育鍛煉。但是在進(jìn)行深入調(diào)查學(xué)生在想運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠找到學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施方面現(xiàn)狀時(shí)，只有3%的學(xué)生認(rèn)為自己能夠立即找到，34%的大學(xué)生認(rèn)為需要等一會(huì)，有63%的大學(xué)生認(rèn)為需要等很久。這說(shuō)明學(xué)校在一些專項(xiàng)體育設(shè)施方面建設(shè)不足。學(xué)生要想鍛煉身體需要等很長(zhǎng)時(shí)間。在對(duì)學(xué)生進(jìn)一步訪談中得到，比如像網(wǎng)球場(chǎng)地、足球場(chǎng)地和乒乓球場(chǎng)地方面明顯不足，學(xué)生需要等很久才能開(kāi)展鍛煉。最終關(guān)于學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施影響你體育鍛煉嗎的調(diào)查中，16%的認(rèn)為很影響，59%的認(rèn)為一般性影響，還有25%的認(rèn)為無(wú)影響，這些數(shù)據(jù)表面當(dāng)前學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施不足，還是對(duì)學(xué)生的體育鍛煉產(chǎn)生了影響。

學(xué)校體育素養(yǎng)機(jī)制不完善。體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一天兩天能夠完成，這個(gè)過(guò)程中，單純依靠學(xué)生的自我約束能力是有限的，學(xué)校在培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣方面也應(yīng)該具有一定的因素。通過(guò)對(duì)大學(xué)生詢問(wèn)有關(guān)高校對(duì)體育鍛煉的評(píng)價(jià)機(jī)制獲取數(shù)據(jù)繪制如下表2：

表2 大學(xué)體育鍛煉評(píng)價(jià)機(jī)制現(xiàn)狀分析

當(dāng)前大學(xué)已經(jīng)把大學(xué)生的體育素養(yǎng)納入到個(gè)人綜合素質(zhì)考核中。但是是否嚴(yán)格執(zhí)行關(guān)系到大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視性。在關(guān)于體育素質(zhì)納入綜合評(píng)定中嚴(yán)格嗎調(diào)查中，38%的大學(xué)生認(rèn)為嚴(yán)格，69%的大學(xué)生認(rèn)為一般，當(dāng)然也有3%的學(xué)生認(rèn)為不嚴(yán)格。這組調(diào)查表明，體育素質(zhì)納入到綜合素質(zhì)平等只能怪相對(duì)比較寬松，這樣會(huì)導(dǎo)致一部分大學(xué)生對(duì)體育鍛煉不夠上心。在關(guān)于構(gòu)建體育素質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)形式調(diào)查中，96%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)校實(shí)施的是合格制度，就是只有學(xué)生達(dá)到一定的級(jí)別就是合格，而缺乏構(gòu)建素質(zhì)進(jìn)步平等制度。該制度對(duì)于一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生缺乏激勵(lì)性。在關(guān)于學(xué)院是否構(gòu)建了體育鍛煉的日?？己藰?biāo)準(zhǔn)調(diào)查中，91%的學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有。這樣就讓學(xué)生的體育鍛煉失去了外部監(jiān)管，單憑自己的自我控制，不利于形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（2）學(xué)生個(gè)人因素。

其實(shí)在影響大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的因素中，最關(guān)鍵的還是學(xué)生自身，他們對(duì)健康運(yùn)動(dòng)持有什么樣的觀點(diǎn)，直接影響了他們體育鍛煉的行為和積極性。為此對(duì)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查主觀方面的因素進(jìn)行了調(diào)查，并進(jìn)行歸因分析。

表3 大學(xué)生對(duì)體育鍛煉價(jià)值認(rèn)識(shí)不足

在關(guān)于你喜歡體育鍛煉嗎的調(diào)查中，非常喜歡的只有36%，而一般性喜歡的達(dá)到45%，還有19%的學(xué)生表示不喜歡。這項(xiàng)調(diào)查表明，大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣還不是很高，只有36%的非常喜歡，影響了他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。在關(guān)于認(rèn)為體育鍛煉重要嗎的調(diào)查中，只有17%的學(xué)生認(rèn)為非常重要，而48%的學(xué)生認(rèn)為一般性重要，但是35%的學(xué)生認(rèn)為不重要。這項(xiàng)調(diào)查說(shuō)明的當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)明顯不足，高度83%的大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，肯定會(huì)影響到他們行動(dòng)的執(zhí)行性。在關(guān)于你認(rèn)為體育鍛煉價(jià)值有那些的調(diào)查中，89%的學(xué)生選擇強(qiáng)身健體，說(shuō)明大部分學(xué)生都能夠認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要價(jià)值。但是體育鍛煉還有其他的價(jià)值，大學(xué)生對(duì)這些價(jià)值的認(rèn)識(shí)較為不全面。比如對(duì)調(diào)節(jié)心理的認(rèn)識(shí)只有34%，而認(rèn)為增加社交的認(rèn)識(shí)只有22%，而認(rèn)為能夠排解壓力的只有28%。這些調(diào)查表明大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的綜合價(jià)值認(rèn)為較為片面，只是認(rèn)識(shí)了體育鍛煉的健身價(jià)值，而對(duì)其它的價(jià)值認(rèn)知明顯不足，最終影響了大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

大學(xué)生自身的惰性影響體育鍛煉。大學(xué)生體育鍛煉的規(guī)律是大學(xué)生自己在鍛煉中形成的，因此規(guī)律性與自己的行為習(xí)慣之間相關(guān)。通過(guò)相關(guān)調(diào)查獲取數(shù)據(jù)繪制下表4：

表4 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣主觀因素調(diào)查

在你認(rèn)為那個(gè)時(shí)間段對(duì)自己的身體鍛煉最有好處的調(diào)查中，68%的學(xué)生那個(gè)認(rèn)識(shí)到早操效果最好，其它時(shí)間都有零星的分布。這組數(shù)據(jù)說(shuō)明，大學(xué)生普遍都能認(rèn)識(shí)到鍛煉的最佳時(shí)間是早操。但是早操需要早起，在進(jìn)一步詢問(wèn)你不僅僅早操鍛煉的原因是什么的調(diào)查中，89%的學(xué)生認(rèn)為自己起不來(lái)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的只有10%。這些說(shuō)明當(dāng)前大學(xué)生整體性較為懶惰，寧愿多休息一會(huì)，也不愿意早起床進(jìn)行體育鍛煉。在你不進(jìn)行規(guī)律性的體育鍛煉原因調(diào)查中，57%的大學(xué)生根據(jù)自己的時(shí)間自由安排，還有34%的學(xué)生認(rèn)為無(wú)所謂，任何時(shí)間鍛煉都一樣，只有9%的學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)習(xí)影響。這組數(shù)據(jù)表明大學(xué)生對(duì)規(guī)律性的體育鍛煉認(rèn)識(shí)不科學(xué)，較為自由散漫。

總之，通過(guò)調(diào)查可以看出，大部分大學(xué)生雖然認(rèn)識(shí)到早操體育鍛煉的重要性，但是因?yàn)閼卸杵鸩粊?lái)，影響了體育鍛煉。而不僅僅規(guī)律性體育鍛煉主要是因?yàn)樯⒙蛯?duì)規(guī)律性體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)識(shí)不足。

（3）體育教師因素。

表5 大學(xué)體育教師對(duì)體育鍛煉的宣傳現(xiàn)狀

大學(xué)生擁有的對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不僅與大學(xué)生自己通過(guò)閱讀和體育鍛煉獲取對(duì)體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)識(shí)有關(guān)，也與大學(xué)體育教師的引導(dǎo)教育有關(guān)。為了摸清當(dāng)前大學(xué)體育教師對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的引導(dǎo)教育現(xiàn)狀，以學(xué)生為對(duì)象展開(kāi)調(diào)查，進(jìn)而評(píng)估體育教師對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的引導(dǎo)現(xiàn)狀如表5所示。

在關(guān)于大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉價(jià)值的途徑調(diào)查中，只有12%的大學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知來(lái)源于大學(xué)體育教師，有49%的大學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)體育鍛煉的價(jià)值來(lái)源于自我鍛煉的認(rèn)知，還有39%的來(lái)源于其它途徑。因此可以看出，當(dāng)前大學(xué)體育教師對(duì)體育鍛煉價(jià)值的宣傳不到位，宣傳力度不足，影響了大學(xué)生對(duì)體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)知。在關(guān)于你們大學(xué)體育教師經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉價(jià)值宣傳調(diào)查中，只有6%的認(rèn)為經(jīng)常宣傳，而11%的認(rèn)為偶爾宣傳，但是83%的大學(xué)生認(rèn)為體育教師從不宣傳。從這些調(diào)查可以看出，當(dāng)前大學(xué)體育教師職責(zé)有缺位現(xiàn)象。對(duì)大學(xué)老師訪談中，他們說(shuō)體育鍛煉的價(jià)值不言而喻，還用著宣傳嗎，這樣認(rèn)知方面的差距，導(dǎo)致了教育的缺位。

體育教師缺乏對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉損傷預(yù)防的教育。在關(guān)于體育教師是否對(duì)大學(xué)生開(kāi)展了體育鍛煉損傷預(yù)防教育的調(diào)查中，只有2%的大學(xué)生回答老師進(jìn)行了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，但是64%的學(xué)生認(rèn)為老師進(jìn)行了零星的講解，還有34%的大學(xué)生認(rèn)為老師沒(méi)有講解。這些調(diào)查表現(xiàn)當(dāng)前體育教師對(duì)損傷預(yù)防知識(shí)和技巧講解不足，影響學(xué)生形成良好的健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

表6 體育教師對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉損傷預(yù)防的教育

4、結(jié)論

在健康中國(guó)背景下，大學(xué)生也應(yīng)該積極的參與到體育鍛煉中去，需要形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。但是當(dāng)前大學(xué)生在體育鍛煉習(xí)慣方面存在時(shí)間不足、缺乏規(guī)律性和健康運(yùn)動(dòng)不足等問(wèn)題。從培養(yǎng)的角度看與學(xué)校教育和老師的教育引導(dǎo)有關(guān)。因此在具體的策略上，從高校的角度看應(yīng)該增加體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)；高校應(yīng)該重視體育鍛煉校園文化建設(shè)；高校應(yīng)該完善體育鍛煉素質(zhì)評(píng)價(jià)。從教育者的角度看，應(yīng)該通過(guò)增加對(duì)體育鍛煉的宣傳教育；增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防教育。通過(guò)這些措施的落實(shí)，改善大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。