宋廣榮

摘 要：本文調查了北京3所高校大學生手機使用情況，發(fā)現手機已經成為大學生學習生活的必需品，但也存在一定問題，例如課堂上利用手機娛樂、過度使用手機影響學習、心理健康等。大學生手機使用自控力受到內外因素影響，例如個人情緒、自我定位、手機媒體便捷性、社會風氣等。如果想引導大學生合理利用手機則需要學生本人、學校、家長、國家相關部門等一起努力。

關鍵詞：大學生;手機使用;調查分析

一、調查對象

本次調查了北京3所高校的本科生，有效問卷699份，其中藝術類499人，文理類200人;男生230人，女生469人。

二、調查方法

自制調查問卷《大學生手機使用調查》，共18道題，主要內容為：手機使用的基本狀況、依賴狀況、自控力狀況等。

三、數據分析

1、手機使用基本情況分析

（1）每天使用手機的時長

總體來看，每天使用手機3-5小時的學生最多，約占33%;其次是5-7小時，約占29%。使用3個小時以上的人數約占81%，使用5個小時以上的人數占48%。（2）使用手機主要做什么（多選題）

大學生使用手機主要用來娛樂（94.7%），其次為聯(lián)絡溝通（93.3%）、學習（92.6%）、生活消費（89%）、獲取信息（86.4%）。

（3）在課堂上使用手機主要做什么（多選）

大學生在課堂上使用手機主要用來“配合課堂教學，查閱資料”（92.7%），其次為“翻閱朋友圈，進行聯(lián)絡交流”（59.8%），“娛樂（看電影、玩游戲等）”（39.1%）。

（4）是否因為過度使用手機而影響正常學習

48%大學生“基本不會”因為過度使用手機而影響學習，42%的大學生“偶爾”因為過度使用手機而影響學習，只有10%的大學生“會經?！币驗檫^度使用手機而影響學習。

2、手機使用自控力狀況

46%的大學生認為自控力“一般”，29%的大學生認為自控力“比較好”，5%的大學生認為自控力“非常好”?？傮w上來說，認為自控力好的大學生占34%，約總體的三分之一， 認為自控力不好的（“比較差”和“非常差”）的大學生約占19%。

3、手機使用自控力影響因素分析

（1）影響手機使用自控力的外部因素（多選）

影響手機使用自控力的外部因素主要為“新媒體環(huán)境特殊性”（71.0%）、“社會風氣”（63.1%）、“同輩群體的影響，容易從眾”（62.1%），其它為“學校管理”（47.2%）、“家庭教育或氛圍”（40.3%）、“其它”（27.2%）。

（2）影響手機使用自控力的內部因素（多選）

影響手機使用自控力的內部因素主要為“個人情緒”（74.0%）、“自我定位”（71.5%）、“個人性格”（70.8%），其它為“媒體認知”（49.4%）、“氣質類型”（40.9%）。

4、手機依賴狀況分析

（1）手機依賴程度

58%的大學生認為自己“比較依賴”手機，29%認為自己“基本不依賴”手機?？傮w上來說，認為自己不依賴手機的大學生約占39%，依賴手機的大學生約占61%。

（2）手機使用過程中出現的心理依賴現象（多選）

38.2%的大學生“當一段時間手機不響，會感到不適應，并下意識地看一下手機是否有未接電話或信息”， 34.5%的大學生“總把手機放在身上，如果沒帶就會感到也煩意亂，，無法做其他事情”， 29.3%的大學生“每天手機不離手，無論是在圖書館或是課堂上都無法自控的拿出手機出來把玩”， 28.2%的大學生“當手機收不到信號或不能上網時，會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得煩躁起來”，13.4%大學生“經常出現"我的手機響了"的幻覺，經常把別人的手機鈴聲當作自己的手機在響”，35.1%的大學生“以上現象均無”。

四、結果分析

1、手機已成為大學生生活學習的重要部分

通過調查發(fā)現，大學生使用3個小時以上的人數約占81%，使用5個小時以上的人數占48%，使用手機主要用來娛樂（94.7%）、聯(lián)絡溝通（93.3%）、學習（92.6%）、生活消費（89%）等，在課堂上使用手機主要用來“配合課堂教學，查閱資料”（92.7%），從以上可以看出手機已成為大學生生活學習的必需品。

2、大學生在課堂上使用手機比較普遍

大學生會在課堂上使用手機，主要用來“配合課堂查閱資料”（92.7%）和“朋友圈互動交流”（59.8%）。約52%的大學生會“經常”（10%）或“偶爾”（42%）因為過度使用手機而影響學習。手機媒體使用方便，利用得當可以用來促進課堂教學和管理，但也需要加強使用管理，否則學生很容易“玩手機”而耽誤學習。

3、大學生手機使用的自控力不太強

自控力是手機媒體使用中非常重要的一個主觀因素，也是決定手機使用利弊與否以及大小的一個重要因素。調查發(fā)現認為自控力好的大學生占34%，占總體的三分之一，認為自控力不好的大學生約占19%，總體上講，大學生使用手機的自控力不太強。

4、大學生手機使用自控力受內外因素影響

通過訪談和問卷調查發(fā)現，影響手機使用自控力的外部因素主要為“新媒體環(huán)境特殊性”（71.0%）、“社會風氣”（63.1%）、“同輩群體的影響，容易從眾”（62.1%），其它為“學校管理”（47.2%）、“家庭教育或氛圍”（40.3%）、“其它”（27.2%）。影響手機使用自控力的內部因素主要為“個人情緒”（74.0%）、“自我定位”（71.5%）、“個人性格”（70.8%），其它為“媒體認知”（49.4%）、“氣質類型”（40.9%）。

5、大學生手機依賴癥癥狀明顯

如果過度使用與依賴手機并將其作為精神與情感的寄托，就會發(fā)展成為手機依賴癥，這是一種心理疾病。通過調查發(fā)現，大學生手機依賴癥的癥狀明顯，約有64.9%的學生或多或少地出現了手機依賴癥的癥狀特征，主要體現在：每天手機不離手，無法自控的拿出手機出來把玩;總把手機放在身上，沒帶就會感到也

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煩意亂，無法做其他事情;當一段時間手機不響，會感到不適應，并下意識地看一下手機是否有未接電話或信息等等。

五、教育對策

（1）學生本人需要增強自控力，提高個人職業(yè)規(guī)劃、媒介素養(yǎng)等。

手機媒體若發(fā)揮積極有利的一面關鍵還在于使用者本人，在于其自我管理的能力、媒介使用的素質等。因此大學生務必需要意識到這一點，自覺主動地克服自身弱點增強自控力，同時有效學習和使用手機媒體并為我所用。例如：參加意志力鍛煉、自我管理等相關的團體心理輔導或工作坊，提高自身素質。

用手機也可以幫助我們提高自控力。目前市場上已開發(fā)了一些用來幫助人們自我激勵和自我約束、激勵良好行為的手機app應用程序，例如Sleep Cycle、GymPact、LifeKraze等。另外也有“戒手機癮”APP，例如蘋果應用商店里的“專心”app，可以幫助大學生減少手機使用。但這些軟件能否有效地發(fā)揮作用，還要看大學生的自我約束能力和執(zhí)行力。

（2）學校需要加強管理和引導。

促進大學生合理使用手機，也需要學校的嚴格管理和有效引導。第一：規(guī)范課堂、圖書館等公共場合的手機使用行為。第二：加強監(jiān)控，建立相應的心理檔案。利用校園網絡分析大數據、通過心理普查排查等篩選等途徑及時掌握可能出現手機依賴的學生，建立心理檔案并及時給予教育干預。第三：開展自控力相關的團體心理輔導、工作坊等，幫助學生形成良好的自我品質。第四：利用新媒體加強宣傳引導，潛移默化地影響學生形成手機使用的正確觀念和好習慣，真正成為手機的主人。第五：豐富校園文化活動，促進社會實踐。通過舉辦豐富的校園文化活動，吸引學生不再做低頭族，走出手機虛擬世界，走出宿舍，投入到真實的人際交流和社會實踐中來，成為一名優(yōu)秀的大學生。

（3）國家相關部門需要凈化網絡環(huán)境，創(chuàng)造良好的網絡文化。

國家相關部門和機構加強手機使用和網絡環(huán)境的管理和引導，凈化網絡環(huán)境，剔除不良信息，增加正能量的引導，豐富網絡教育文化資源，促進大學生合理地利用手機媒體資源。

（4）家庭需要主動與學校、學生溝通，加強孩子的監(jiān)督和引導。

大學的學習生活環(huán)境相對自由，不少大學生由于自我管理弱等原因易于沉迷于手機娛樂，耽誤學習，荒廢時光。這些學生的教育引導，也非常需要家長的配合。因此需要家長從思想上重視起來，注意與孩子建立良好的溝通，與學校配合共同促進學生成長，讓大學成為人生的新起點。

參考文獻：

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