高源

摘要：人際關(guān)系是影響當(dāng)代大學(xué)生人格健康發(fā)展的重要因素，在與人交往的過程中，大學(xué)生的情緒適應(yīng)能力和人格特質(zhì)各方面都會隨著接觸到的環(huán)境變化而變化。建立大學(xué)生良好的人際關(guān)系，是幫助大學(xué)生健康成長，加強自我教育，塑造良好個人品質(zhì)的前提。因此，如何使大學(xué)生在人際關(guān)系處理過程中保持自身人格的健康發(fā)展，是當(dāng)今社會不可忽視的問題。

關(guān)鍵詞：人際關(guān)系;人格;心理健康

大學(xué)生心理特征

在進入大學(xué)時代以后，學(xué)生的心理特征必然會隨著所處環(huán)境的變化而變化。由于大學(xué)時期是青少年心理發(fā)展不平衡的時期，因此大學(xué)生的人格發(fā)展很容易受到外界環(huán)境的影響。首先，大學(xué)時代的青少年有強烈的盲從心理，在與人交往的過程中，他們的心理具有更強烈的自主性，甚至對于他們所認為正確的觀點會盡可能的進行模仿，與此同時，身邊一些不良的極端言語，包括微信朋友圈，都可能潛移默化的影響大學(xué)生直觀的人格體驗。其次，大學(xué)生具有更加開放性的思維，青少年步入大學(xué)之后他們在人際交往方面表現(xiàn)得更加積極主動，樂于向朋友展示自己的生活，并且將其作為日常生活的一部分，這就使得他們在人際交往過程中將面對更加多樣化的人群，不但如此，他們在與人交往的過程中，很多觀點發(fā)生了改變，他們卻不易發(fā)現(xiàn)。大學(xué)生的人格在潛移默化的過程中受到了來自外界的干擾，他們在拓寬朋友圈的同時，獲得了更多新奇有效的信息，當(dāng)然這對他們?nèi)烁竦陌l(fā)展是有利或者不利應(yīng)當(dāng)另當(dāng)別論。

除此之外，大學(xué)生還存在一定的依賴性和排斥性，在與朋友交往的過程中，他們甚至?xí)a(chǎn)生脆弱的心理。與人交往的過程中，難免會有矛盾的產(chǎn)生，如果處理不妥當(dāng)，就會給大學(xué)生的人格埋下了一層陰影，這也會對大學(xué)生的人格健康發(fā)展帶來很大的影響。大學(xué)生來自不同的地域，有著不同的家庭背景和以往的生活方式，因此造成人際沖突也實屬正常。有關(guān)學(xué)者對大學(xué)生心理疾病進行研究的過程中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生人際關(guān)系受到困擾，是大學(xué)校園生活中常見的問題。大學(xué)生在人際交往中獲得快樂的同時，也會產(chǎn)生極度自卑和社交恐懼癥等負面心理。在生活中無法與身邊的朋友相處融洽的大學(xué)生，甚至?xí)a(chǎn)生孤僻，敏感的現(xiàn)象。[1]

人際關(guān)系對大學(xué)生人格健康發(fā)展的具體表現(xiàn)

影響大學(xué)生的人格特質(zhì)

不同的人際關(guān)系會使大學(xué)生形成自己獨特的人格特質(zhì)。一般來說，那些能與同學(xué)友好相處，快速適應(yīng)大學(xué)生活，并且為人處事充滿信心、精神飽滿的人，在與人相處的過程中總是表現(xiàn)出開朗的性格，他們善良、富有同情心和社會責(zé)任感的人格特質(zhì)，會為他們帶來更良好的人際關(guān)系。而一些人際關(guān)系不良好的大學(xué)生則會給自己的心理造成很大的傷害。甚至?xí)a(chǎn)生精神壓力大的現(xiàn)象，還會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病，對其自身人格發(fā)展非常不利。

影響大學(xué)生的自我評價

在與人相處的過程中，大學(xué)生對自身人格總是有一個自我的定位，人際關(guān)系狀態(tài)是影響大學(xué)生對自我評價的關(guān)鍵所在。自我評價體現(xiàn)了大學(xué)生個人意識發(fā)展?fàn)顩r，是大學(xué)生心理健全健康發(fā)展的首要條件。對自我做出正確的評價是大學(xué)生在與他人交往過程中，通過相互學(xué)習(xí)，逐步影響發(fā)展而來的。大學(xué)生在人際交往過程中，其思想也在逐漸成熟，通過與同學(xué)交換思維方式以及觀點，他們能夠形成自己獨特的是非觀和價值觀。對于他們認為錯誤的事情，他們會及時發(fā)現(xiàn)并做出調(diào)整，而他們認為正確的事則會對在他們?nèi)粘Ｉ钪械玫胶艽蟪潭鹊捏w現(xiàn)。具有良好人際關(guān)系的大學(xué)生，在與人交往過程中總是能感覺到滿足感，并且沉醉在被他人喜歡和接受的過程中，他們自信、自尊，認識到了自身的價值，對他們的人格發(fā)展有很大幫助。而那些不具備良好人際關(guān)系的大學(xué)生，總是表現(xiàn)出自卑和自我價值否認，他們在與人交往過程中，總是看到自己的不足，認為自己低人一等，久而久之會產(chǎn)生負面心理，甚至厭惡自己。一些在人際交往過程中表現(xiàn)得過于自命不凡以及目中無人的大學(xué)生，在人際交往過程中也會受到其不正當(dāng)交往方式對人格健康發(fā)展的影響。

影響大學(xué)生的情緒健康

人與人之間相處過程中保持良好的情緒，是促進人際關(guān)系更上一層樓的關(guān)鍵，也是大學(xué)生人格健康發(fā)展的重要因素。大學(xué)生步入社會之后，情緒更加豐富，在與人交往的過程中，更加希望他人能夠體會自身的真實感受，因此人際關(guān)系會導(dǎo)致他們的心理帶來不同的感受和體驗。具有良好人際關(guān)系的大學(xué)生為人處世心平氣和，對待他人友好親密，處事冷靜，很少有負面情緒，這樣的大學(xué)生總是能保持健康的情緒，久而久之，他們擁有很強的情緒控制能力，能夠促進人格健康發(fā)展。而人際關(guān)系不良的大學(xué)生，總是在日常與人交往過程中產(chǎn)生焦慮，恐懼，憤怒，甚至一點小事就會引起他們的不滿。這樣的大學(xué)生長時間處在消極的情緒之下，也會對他們的人格健康發(fā)展帶來消極的影響。[2]

影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)

雖然大學(xué)生在進入大學(xué)生活之后，學(xué)習(xí)壓力急劇減輕，然而作為學(xué)生，學(xué)習(xí)仍然是他們最主要的任務(wù)。在大學(xué)生入校之后，良好的人際關(guān)系也是大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)。要想提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，首要的就是為他們營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。而良好的人際關(guān)系可以促進大學(xué)生與朋友之間相互進步，共同努力學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點。獲取充足知識之后，對大學(xué)生人格的發(fā)展也十分有利，而那些人際關(guān)系交往較弱的大學(xué)生則消極懶惰，不愿學(xué)習(xí)甚至有社交恐懼癥，會使他們在思想上無法與周圍的伙伴相磨合，久而久之，他們會覺得生活極其枯燥乏味，一味沉浸在自己的世界里，這樣也不利于健康人格的形成。

大學(xué)生良好人際關(guān)系建立的策略

每個大學(xué)生的成長與發(fā)展，都與其所處環(huán)境的人際關(guān)系密不可分。如果大學(xué)生們在積極向上、團結(jié)友愛的人際關(guān)系中成長，就可以增加他們的幸福感和安全感，并且能夠幫助他們形成正確的是非觀，在學(xué)習(xí)中的各種困難與矛盾也能夠得到積極的解決。長時間以來，學(xué)?？偸且晃兜仃P(guān)注對學(xué)生的知識教育，而忽視了學(xué)生人際關(guān)系的培養(yǎng)。學(xué)生處理人際關(guān)系的能力都是自我在生活中形成的，也有一部分學(xué)生因為人際關(guān)系處理不當(dāng)而形成了心理疾病，因此提高大學(xué)生的人際交往能力也應(yīng)當(dāng)作為學(xué)校培養(yǎng)大學(xué)生的項目之一。

積極實踐，掌握良好的人際交往技術(shù)

對于大學(xué)生來說，建立良好的人際關(guān)系需要一定的能力。大學(xué)生在與人交往的過程中，需要掌握說話和待人的技巧。首先，待人處事應(yīng)當(dāng)積極主動，在交往過程中要克服一些人與生俱來的負面心理，例如害羞，恐懼，自卑，自傲等。其次，要注重交往的禮節(jié)，在與人交流的過程中，要善于傾聽，把握說話的力度與技巧。只有做到尊重他人，才能獲得他人的尊重。一方面，大學(xué)生可以盡量增添話語的幽默感，讓傾聽者對交流過程充滿興趣，其次還應(yīng)當(dāng)保持良好的體態(tài)語聲調(diào)，表現(xiàn)出對話題的重視，并且要時刻關(guān)注傾聽者的態(tài)度，以免造成他人的不適。第三，應(yīng)當(dāng)注重個人儀容儀表，一個人的外表也是幫助其培養(yǎng)良好人際關(guān)系的前提。干凈利落的裝束會使在交談過程中的其他人賞心悅目。良好的審美情趣也可以提高自身的氣質(zhì)，使人格散發(fā)出特有的魅力，久而久之，身邊的朋友會由衷地表達出敬佩之情，這樣非常有利于良好人際關(guān)系的培養(yǎng)，也對大學(xué)生人格健康發(fā)展有所幫助。

加強自我教育，塑造良好的品質(zhì)

每個人看待事物都有自己的理解，然而不同的個性品質(zhì)也是人際關(guān)系建立的重要基礎(chǔ)。有些人的個性品質(zhì)很容易得到他人的認可，這樣有利于人際關(guān)系的建立和維持。例如在相處過程中坦然輕松會使別人感到舒適，助人為樂、友愛親善會贏得別人的信任，這些品質(zhì)對于大學(xué)生的人格發(fā)展都十分有幫助，然而卻有一些個性品質(zhì)非常容易造成別人的不適，例如自私自利，極度狂妄等。大學(xué)生要想建立良好人際關(guān)系，就應(yīng)當(dāng)加強對自我的教育，培養(yǎng)自身良好的品質(zhì)。只有自身優(yōu)秀的人才能夠與優(yōu)秀的人交往。個性品質(zhì)的養(yǎng)成并不是一蹴而就，而是平時生活中一點一滴的小事積累而成。只有加強自我教育，塑造良好的個性品質(zhì)，才有利于人際關(guān)系的建立。

學(xué)會欣賞他人，多向他人學(xué)習(xí)

學(xué)會欣賞他人是每個大學(xué)生都應(yīng)該具備的良好品質(zhì)。在與人交往的過程中，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和價值，并且取長補短，俗話說“三人行必有我?guī)煛?，每個人身上都有自身的閃光點，在學(xué)習(xí)他人長處的同時對自身的不足進行完善，不要對他人提出過分的要求，待人真誠，不斤斤計較，尊重他人的決定與選擇，以達到人格上的互相磨合，這也是為大學(xué)生人格健康發(fā)展?fàn)I造了有利的環(huán)境。[3]

管理自身情緒，選擇合適宣泄方法

情緒健康也是心理健康的一種表現(xiàn)。當(dāng)一個大學(xué)生能夠掌控自己的情緒，就意味著他的人格正在走向成熟。良好人際關(guān)系的建立，就要注重在人與人的交往過程中如何掌管自己的情緒，使情緒在人際關(guān)系的建立中發(fā)揮應(yīng)有的作用，首先要學(xué)會理智，在與人發(fā)生沖突的過程中，應(yīng)當(dāng)換位思考，站在別人的角度看待問題，只有這樣才能設(shè)身處地地體會他人的感受，在處理沖突的過程中會減少對他人的傷害。第二，合理宣泄自己的消極情緒，當(dāng)消極情緒太多時，也會對大學(xué)生的心理造成傷害，因此宣泄消極情緒是必要的，但是在宣泄過程中，不能因為自己內(nèi)心的憤怒焦慮，就采取過分的方式發(fā)泄，在發(fā)泄過程中可以選擇比較溫和的方式，例如與人交流，或者自己通過寫日記的方式宣泄等等。有些人際交往問題嚴(yán)重的大學(xué)生，往往會通過暴力沖突的方式發(fā)泄自己的負面情緒，這樣即便內(nèi)心的不良情緒得到了緩解，也會使周圍人際關(guān)系遭到破壞。

總結(jié)

綜上所述，大學(xué)生在與人交往過程中，種種因素都會影響到人格健康的發(fā)展，因此如何為大學(xué)生營造一個良好的人際交往環(huán)境是至關(guān)重要的。在與人交往的過程中，大學(xué)生固然在人格上表現(xiàn)得更加成熟，然而也難免在心理上產(chǎn)生不良影響。因此大學(xué)生在人際交往過程中要掌握合適的方法，首先要保證自身良好的素養(yǎng)，其次要尊重他人，待人真誠，同時也要學(xué)會處理自身消極的情緒，只有這樣才能保證在大學(xué)生活的人際關(guān)系交往中促進人格的健康發(fā)展。

參考文獻

[1]趙紅英.論人際關(guān)系對大學(xué)生人格健康發(fā)展的影響[J].教育探索，2006（11）：106-107.

[2]馬曉風(fēng)，劉曉萍.淺析當(dāng)代大學(xué)生人格發(fā)展[J].科技信息，2006（12）：140+142.

[3]但飛翔.影響大學(xué)生人格發(fā)展因素探析[J].文教資料，2014：134.