李琛研

摘 要：心理學(xué)關(guān)系著一個人的終身發(fā)展，在人類歷史的發(fā)展進程中非常重要。積極心理學(xué)對社會的發(fā)展進步具有極大的促進作用，但是心理學(xué)家大多側(cè)重于研究消極心理學(xué)，卻忽視了積極心理方面的研究。積極心理學(xué)是一個全新的理念行動，它的目的主要是去研究一個人的積極心理品質(zhì)，從而促進心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理；心理學(xué)；理念；行動

在以前心理學(xué)家對心理學(xué)方面的研究主要有消極心理學(xué)和心理健康學(xué)兩個，幾乎沒有人類積極品質(zhì)心理學(xué)方面的研究，這也是當今心理學(xué)研究領(lǐng)域的一個缺陷。對心理學(xué)的發(fā)展、應(yīng)用造成了限制，所以說進行心理學(xué)研究上的轉(zhuǎn)變非常關(guān)鍵。想要將消極的心理學(xué)研究模式轉(zhuǎn)變成積極的心理學(xué)研究模式就要對人類的品質(zhì)進行深入研究，通過全新的理念、科學(xué)的行動能夠在心理學(xué)領(lǐng)域進行良好的實踐。

一、研究方向的轉(zhuǎn)變

以往的心理學(xué)注重消極心理的研究，而對積極心理方面缺少關(guān)注，積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極傾向，其對人們積極心理品質(zhì)比較關(guān)注，這屬于一種新姿態(tài)的心理學(xué)。積極心理學(xué)涉及到人們的體驗，像幸福感、滿足、希望以及快樂等，也涉及到個人的人際關(guān)系、交往技巧、創(chuàng)造力等，還會涉及到個人與群體的責(zé)任感、文明禮儀、社會關(guān)愛等。積極心理學(xué)注重強調(diào)個人的優(yōu)點、價值，對其的主要研究包含工作、生活、情感，這也是追尋美好生活的重要方法之一。通過一些科學(xué)合理的研究方法及研究技術(shù)可以了解人們的心理行為并開發(fā)人們的潛力，使人們更加積極，提升人們相關(guān)能力水平，對人們的健康發(fā)展具有積極的作用與意義。積極心理學(xué)注重通過科學(xué)的研究方法來對人們的積極層面進行研究，這能夠促進個人、社會的良好發(fā)展。消極的心理學(xué)取向不夠全面，并不能夠?qū)€人的本質(zhì)體現(xiàn)出來。消極心理學(xué)的模式使心理學(xué)研究范圍變小，這使心理學(xué)的價值無法得以體現(xiàn)，心理學(xué)的發(fā)展逐漸畸形，多年來，心理學(xué)家在研究消極心理學(xué)時只是停留在疾病的治療層面上并沒有上升到精神品質(zhì)，這使得心理學(xué)研究領(lǐng)域忽視了個人的積極品質(zhì)，對個人自我價值的實現(xiàn)與社會的良好發(fā)展都具有一定的阻礙。

二、積極心理學(xué)的基本框架

積極心理學(xué)注重主觀幸福感方面的研究，這可以讓讓人們有效評價自己的生活狀況。主要是根據(jù)社會的標準進行生活質(zhì)量方面的評估，這分為三種情況，生活滿意、低水平負性情感以及高水平正性情感。這涉及到主觀幸福感的影響因素、評估、本質(zhì)等。影響人類心理健康的三個主要標志是多維性，積極性和主觀性，這不只是涉及到了個人主觀方面體驗，更加積極，這還涉及到人們生活的各個層面。心理健康的研究之后被分為兩個方面，正負兩個方面，就傳統(tǒng)的心理學(xué)研究取向模式來說其屬于消極取向模式，主要對病態(tài)進行研究。主觀幸福感則與之相反，其從積極的取向來對心理健康進行研究，而且已經(jīng)發(fā)展成為了心理健康研究的主流方向。通過促進幸福感能夠提升人們的心理健康，而且心理疾病病人主觀幸福感的增長是實現(xiàn)康復(fù)的基本目標之一。所以說積極的心理研究模式對我國心理健康的研究意義深遠。此外，還有相關(guān)心理專家認為自我實現(xiàn)也是積極心理研究的方向。其不僅包括自我價值的實現(xiàn)，還涉及自我價值實現(xiàn)的意義以及方式。自我價值的實現(xiàn)需要相關(guān)人的三個基本需要，其中有能力需要、關(guān)系需要以及自主需要，這能夠使人們的幸福感得到滿足，同時也可以使社會發(fā)展。而且自主、能力、關(guān)系能夠有效促進個人的發(fā)展，這被看為人們的本質(zhì)生活目標，而且也是人們心里發(fā)展的最低標準。重視個人的成長、自主、良好友誼以及社會服務(wù)也能夠促進人們的健康發(fā)展。還有相關(guān)專家根據(jù)人們發(fā)展模式提出了多維化的模型，這涉及到個人的自我接受，即積極的個人評價以及對過去生活的接收。個人的人格成長，其主要指人們的成長與個人意識的增強。還有生活目的以及良好關(guān)系，這是指對生活目的、意義的相信以及與他人交往質(zhì)量的提升。情境把握、獨立自主也是該模型中的重要組成，這能夠使人們有效處理個人生活，還能夠使個人的自主性、人格得以成長。這能夠促進個人的良好發(fā)展，對社會具有非常積極的作用。積極的情緒能夠更好的進行疾病的預(yù)防和治療，這能夠促進人們免疫系統(tǒng)的發(fā)展，能夠促進社會資源的利用，有效增進健康。在相關(guān)的研究中，樂觀的人疾病癥狀的出現(xiàn)更晚，而且其生存其更長，可見積極的情緒能夠有效防止疾病的發(fā)生。當然沒有人能夠一直生活在快樂中，但積極的心理能夠貫穿人們的一生。促進心理健康是心理學(xué)的科學(xué)、合理目標，需要關(guān)注積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。所以心理學(xué)應(yīng)將研究方向調(diào)整到積極層面，這樣能夠產(chǎn)生有價值的知識，而且這也能夠使心理學(xué)的范圍得以拓展。

三、未來積極心理學(xué)的發(fā)展方向

（一）積極心理學(xué)研究領(lǐng)域的拓展

在未來，積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域必定會得到很大的拓展，拓展領(lǐng)域的構(gòu)建主要是以主觀的幸福感為核心并加以快樂的體驗，進行積極心理水平研究的發(fā)展。我國在這方面的研究屬于起步階段，依舊缺少相關(guān)經(jīng)驗以及理論依據(jù)。然后其會進行積極人格品質(zhì)的塑造，通過培養(yǎng)造就將康的人格能夠使人們的生活水平得以提升，對個人的發(fā)展產(chǎn)生良好的影響。此外，人的素質(zhì)、社會關(guān)系、文化規(guī)范等都會良好發(fā)展。

（二）發(fā)展積極心理學(xué)的研究技術(shù)

積極心理學(xué)的研究離不開科學(xué)的技術(shù)與理論，以科學(xué)的實踐研究為基礎(chǔ)進行研究體系的構(gòu)建不僅能使人文精神與科技相統(tǒng)一，還能夠?qū)ο麡O心理進行客觀的分析、評價。

四、結(jié)束語

積極心理學(xué)的研究離不開心理學(xué)家的投入，而且通過研究角度的改變能夠使心理學(xué)的范圍更加廣闊，也能夠使心理學(xué)得到良好的發(fā)展。此外，積極心理學(xué)也能夠?qū)€人的心理素質(zhì)、良好的人際關(guān)系、社會的可持續(xù)發(fā)展起到積極的作用，具有深遠的意義。

參考文獻

[1]高廣明.發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢——淺談積極心理學(xué)在學(xué)校的應(yīng)用[J].青年時代，2016（16）：28-28.

[2]季成偉，任俊.基于積極心理學(xué)的德育課程實踐[J].江蘇教育，2016（48）：32-33.

[3]湯祝瓊.學(xué)生管理中積極心理學(xué)的有效運用分析[J].教育：文摘版，2016（9）：00093-00093.