段紅梅 王艷 李黎 伏正斌

重慶市南華中學(xué)校是重慶市首批高中體育課程創(chuàng)新基地、重慶市義務(wù)教育階段武術(shù)特色學(xué)校、重慶市普通高中優(yōu)秀武術(shù)社團(tuán)。學(xué)校大課間以“自主創(chuàng)新、享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”為總體要求，以“健康第一、以人為本”為指導(dǎo)思想，立足武術(shù)特色，注重集體與分班結(jié)合、體能與游戲結(jié)合、創(chuàng)編與合作結(jié)合、實(shí)踐與提高結(jié)合，有效激發(fā)學(xué)生鍛煉激情，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉，發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和探究意識(shí)，培養(yǎng)體育道德，培育創(chuàng)新意識(shí)。

一、豐富活動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)運(yùn)動(dòng)參與

南華中學(xué)大課間活動(dòng)課活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)40分鐘，包括跑操、巴渝武術(shù)操、武術(shù)體能操、自主創(chuàng)編練習(xí)、換班互助學(xué)練等部分。

1.跑操。體育骨干組織學(xué)生成2路縱隊(duì)，以遠(yuǎn)分、近合的形式在足球場(chǎng)進(jìn)行折返跑，排面整齊、隊(duì)形緊湊、口號(hào)高昂、組織有序，充分彰顯了學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力和學(xué)生干部管理的規(guī)范性。

2.巴渝武術(shù)操。巴渝武術(shù)操是以渝北區(qū)地方性拳種為素材創(chuàng)編的一套武術(shù)操，在全區(qū)中小學(xué)推廣。學(xué)校在推廣巴渝武術(shù)操的過(guò)程中，結(jié)合學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生不同學(xué)段的身心特點(diǎn)，教學(xué)中做了適當(dāng)改編，加強(qiáng)了武術(shù)攻防技能的練習(xí)，使之更符合學(xué)校學(xué)生習(xí)練。

3.武術(shù)體能操。該操將武術(shù)腰帶變?yōu)槔K帶握在手中，結(jié)合沖拳、推掌等動(dòng)作將腰帶融入靜力性拉伸。體能操練習(xí)時(shí)長(zhǎng)10分鐘，是間歇時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最大的部分。大強(qiáng)度的體能練習(xí)有效促進(jìn)學(xué)生耐力、力量素質(zhì)發(fā)展，靜力性拉伸對(duì)柔韌素質(zhì)的提高起到了積極作用。

4.自主創(chuàng)編練習(xí)。班級(jí)管理團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)學(xué)生發(fā)揮想象，展開(kāi)創(chuàng)意，將武術(shù)腰帶組合成體育器材或練習(xí)場(chǎng)地，自主創(chuàng)編身體練習(xí)內(nèi)容。他們或鉆或跳，有游戲、有體能，還有活力四射的跳格子和民族舞，更有具有難度的瑜伽和自編操。分班創(chuàng)編為學(xué)生提供了觀察、思考和創(chuàng)新實(shí)踐的機(jī)會(huì)，合作探究的形式充分調(diào)動(dòng)學(xué)練積極性、挖掘?qū)W生的創(chuàng)新潛能、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，以達(dá)到培育創(chuàng)新能力的目標(biāo)。

5.換班互助學(xué)練。班級(jí)管理團(tuán)隊(duì)按學(xué)生會(huì)安排的輪換班次，帶著創(chuàng)編的學(xué)練內(nèi)容到互幫班級(jí)分享交流，互助學(xué)練。學(xué)練環(huán)境的改變，學(xué)練信息的差異，學(xué)情的不同、時(shí)間的限制對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的分享提出了更高的要求。他們團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于擔(dān)當(dāng)，不僅將班級(jí)成果有效呈現(xiàn)，更是對(duì)成果進(jìn)行了再改編、再創(chuàng)造、再升華，這一舉措豐富了成果，提高了成效。換班幫學(xué)互助的形式檢驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)創(chuàng)編合作成果，提升了團(tuán)隊(duì)成員組織領(lǐng)導(dǎo)能力，更是成果實(shí)踐運(yùn)用和鞏固升華的良機(jī)和增進(jìn)班級(jí)友誼的橋梁。

二、創(chuàng)新場(chǎng)地器材，發(fā)展體育文化

1.充分利用場(chǎng)地。隨著學(xué)校辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的不足成了大課間活動(dòng)開(kāi)展的瓶頸。為此，學(xué)校將學(xué)生分為2個(gè)部分，第1部分的學(xué)生（全校學(xué)生的3/4）在足球場(chǎng)上，大課間鈴聲一響就到足球場(chǎng)，完成大課間活動(dòng)。第2部分的學(xué)生（全校學(xué)生的1/4）在跑道上，這部分學(xué)生延遲4分鐘到操場(chǎng)跑道上完成跑操和游戲，這樣緩解了大課間幾十個(gè)班級(jí)同時(shí)入場(chǎng)的擁擠現(xiàn)象。

2.器材一物多用。大課間活動(dòng)課的器材選用遵循一物多用原則。武術(shù)腰帶是習(xí)練武術(shù)的重要飾物，也是武術(shù)體能操練習(xí)的繩帶，同時(shí)還是團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)時(shí)的長(zhǎng)繩、彩帶、繩梯、沙包等活動(dòng)器材和障礙、跑道等場(chǎng)地設(shè)施，武術(shù)腰帶的充分利用極大地豐富了大課間的活動(dòng)色彩，拓展了學(xué)生的思維空間，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力。

三、強(qiáng)化組織管理，發(fā)展學(xué)生能力

為了充分發(fā)揮高中生自主學(xué)習(xí)和管理能力，學(xué)校大課間活動(dòng)率先實(shí)行學(xué)生管理和考勤評(píng)價(jià)制度，由學(xué)生會(huì)干部、特異體質(zhì)學(xué)生、體育明星、體育達(dá)人、體育骨干形成學(xué)生分層自主管理模式。

1.學(xué)生會(huì)干部統(tǒng)領(lǐng)。統(tǒng)籌大課間活動(dòng)并組織實(shí)施，安排換班互助學(xué)練輪換班次，管控運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，總結(jié)活動(dòng)課情況，管理特異體質(zhì)學(xué)生評(píng)分，統(tǒng)計(jì)每周成績(jī)并發(fā)獎(jiǎng)。

2.特異體質(zhì)學(xué)生負(fù)責(zé)管理評(píng)價(jià)。基于特異體質(zhì)學(xué)生不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)這一實(shí)際，采用管理評(píng)價(jià)的方式讓特異體質(zhì)學(xué)生參與到大課間活動(dòng)中，幫助他們樹(shù)立信心，激發(fā)他們的鍛煉激情，體現(xiàn)“以人為本、全員參與”的舉措。在學(xué)生會(huì)管理下，特異體質(zhì)學(xué)生初、高中交叉，2人1組對(duì)某一年級(jí)的各個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行客觀等級(jí)評(píng)定，匯總后判定年級(jí)名次。

3.體育明星負(fù)責(zé)體育活動(dòng)的質(zhì)量。體育明星指導(dǎo)年級(jí)學(xué)生練習(xí)、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤、提示注意事項(xiàng)、考勤出操人數(shù)、協(xié)助體育骨干和體育達(dá)人管理班級(jí)。

4.體育骨干、體育達(dá)人管理班級(jí)。他們帶領(lǐng)本班同學(xué)練習(xí)，組織創(chuàng)編探究學(xué)習(xí)，擔(dān)任換班互助學(xué)練的教學(xué)人員。

5.體育教師在活動(dòng)中擔(dān)任志愿者，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)比賽爭(zhēng)議和安全隱患排查;班主任任安全員，負(fù)責(zé)處理運(yùn)動(dòng)損傷和意外事件。

南華中學(xué)大課間活動(dòng)課按照全員參與、自主管理、自主創(chuàng)編、合作探究的編排思路，以學(xué)生管理、精神面貌、動(dòng)作質(zhì)量、合作探究多維度全方面考核評(píng)價(jià)。一物多用、特異體質(zhì)學(xué)生評(píng)價(jià)是該課的特色;合作探究、創(chuàng)編競(jìng)賽是該活動(dòng)的亮點(diǎn)。依托學(xué)校體育特色項(xiàng)目的大課間活動(dòng)幫助學(xué)生掌握鍛煉的方法，強(qiáng)健了體質(zhì)，增強(qiáng)了創(chuàng)新意識(shí)和體育實(shí)踐能力，也幫助學(xué)生形成了健康文明的生活方式。