亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        維生素D能預(yù)防糖尿病嗎?

        2019-09-23 18:54:40
        關(guān)鍵詞:補(bǔ)劑安慰劑人群

        一直都知道維生素D對(duì)骨骼健康很重要,但最近聽(tīng)說(shuō)維生素D能預(yù)防糖尿病,這是真的嗎?有沒(méi)有什么食物能很好的補(bǔ)充維生素D呢?

        四川 尚女士

        尚女士:

        早前一些觀察性研究、臨床前數(shù)據(jù)和小型的生理學(xué)研究表明,低維生素D水平與胰島β細(xì)胞功能受損以及胰島素抵抗相關(guān),由此產(chǎn)生了一種假設(shè),補(bǔ)充維生素D或許可降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。然而美國(guó)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),維生素D補(bǔ)充劑不能顯著降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

        這項(xiàng)研究納入滿足糖尿病前期3項(xiàng)血糖標(biāo)準(zhǔn)(空腹血糖水平100~125 mg/dl,75g口服葡萄糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖水平140~199mg/ dl,糖化血紅蛋白水平5.7%~6.4%)中至少2項(xiàng)且無(wú)糖尿病診斷的成年人。研究隨機(jī)分配了2423例受試者(維生素D組1211例,安慰劑組1212例)。結(jié)果顯示,每天接受維生素D3補(bǔ)劑4000U(單位,約0.1毫克)未能顯著降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。研究者認(rèn)為,對(duì)于未接受維生素D的2型糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群,相比于安慰劑組,每天接受維生素D3補(bǔ)劑4000U未能顯著降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。因此,維生素D對(duì)于糖尿病預(yù)防的益處是較小的,而且對(duì)于本身維生素D充足的人群并無(wú)效果。

        維生素D缺乏的相關(guān)因素包括年齡較大,黑人或亞裔,西班牙裔,肥胖和其他疾病。鑒于維生素D缺乏與2型糖尿病的相關(guān)因素有所重疊,觀察性研究中發(fā)現(xiàn)的維生素D缺乏與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)的強(qiáng)度,可能受到未測(cè)量混雜因素的影響而放大。

        天然食物中維生素D含量通常較低。傳統(tǒng)概念里,很有營(yíng)養(yǎng)的瘦肉、奶類中,也只含有微量維生素D;更不要提谷物、蔬菜、水果等植物性食材,幾乎不含維生素D。就算是維生素D相對(duì)含量豐富的海產(chǎn)魚(yú)類、蛋類、肝臟等食物,也遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了每天至少400IU(國(guó)際單位,約0.01毫克)的維生素D攝入量。

        營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議:如有必要,可選擇強(qiáng)化維生素D的食品或者維生素D制劑作為補(bǔ)充,具體需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。根據(jù)國(guó)內(nèi)的參考建議,嬰幼兒從出生2周后就要開(kāi)始補(bǔ)充維生素D,并至少補(bǔ)到2周歲;65歲及以上、對(duì)維生素D攝入量要求更高的人群,更要注意補(bǔ)足維生素D,預(yù)防出現(xiàn)骨骼問(wèn)題。其實(shí)曬太陽(yáng)就是一種很好的補(bǔ)充維生素D的途徑,盡量選擇避開(kāi)夏秋季中午紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候,選擇清晨或者傍晚陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),適當(dāng)增加光照時(shí)間和裸露皮膚面積,防止曬傷。

        (以上綜合摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》《健康時(shí)報(bào)》《醫(yī)師報(bào)》)

        猜你喜歡
        補(bǔ)劑安慰劑人群
        貴陽(yáng)市花溪區(qū)健身俱樂(lè)部健美人群運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑補(bǔ)充現(xiàn)狀研究
        灌籃(2022年3期)2022-06-17 11:54:48
        在逃犯
        我國(guó)青年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的認(rèn)知與態(tài)度調(diào)查
        糖尿病早預(yù)防、早控制
        “神藥”有時(shí)真管用
        為什么假冒“神藥”有時(shí)真管用
        祝您健康(2019年3期)2019-03-22 08:57:08
        跟蹤導(dǎo)練(3)
        我走進(jìn)人群
        百花洲(2018年1期)2018-02-07 16:34:52
        財(cái)富焦慮人群
        跟蹤導(dǎo)練(三)2
        中文字幕一区二区人妻| 日韩精品极品系列在线免费视频 | 亚洲youwu永久无码精品| 久久精品国产免费一区二区三区| 久久久精品国产性黑人| 狠狠摸狠狠澡| 国产美女露脸口爆吞精| 国产精品久久中文字幕第一页| 人妻av中文字幕精品久久| 久久伊人最新网址视频| 国产成人无码免费视频在线| 亚洲AV秘 无码一区二区三区臀| 国产黄三级三级三级三级一区二区 | 久久久精品人妻一区二区三区妖精 | 97色伦图片97综合影院久久| 国产高清一区在线观看| 韩国一区二区三区黄色录像| 女人张开腿让男桶喷水高潮| 国产视频导航| 日产精品一区二区在线| 精品亚洲国产成人av色哟哟| 成人免费一区二区三区| 在线精品日韩一区二区三区| 男生自撸视频在线观看| 日韩夜夜高潮夜夜爽无码| 国产性猛交╳xxx乱大交| 白白青青视频在线免费观看| 久草福利国产精品资源| 久久精品国产视频在热| 一本色道av久久精品+网站 | 亚洲综合网站精品一区二区| 人妻少妇偷人精品一区二区| 久久久国产精品| 国产精品久久一区二区三区| 在线丝袜欧美日韩制服| 国产激情一区二区三区成人| 国产免费一区二区三区免费视频 | 国产精品日本一区二区三区| 免费日本一区二区三区视频| 久久久老熟女一区二区三区 | 一区二区三区日本大片|