劉琪瑞

秋天最燦爛的花朵莫過(guò)于絲瓜花，金燦燦一片，一茬接一茬地開(kāi)放。絲瓜花有5片瓣兒，顏色明朗艷麗，仿佛一個(gè)個(gè)天真無(wú)邪的孩童。絲瓜花不僅是農(nóng)家最愛(ài)的莊稼花，院墻邊、竹籬旁、屋檐下，都有它們黃燦燦的身影，把樸實(shí)的農(nóng)家小院映照得一片亮麗，正如詩(shī)所言：“東家墻根種絲瓜，西家院里開(kāi)黃花。詩(shī)情畫(huà)意添奇趣，色膽花心蕩籬笆?！?/p>

絲瓜花不僅可以美化環(huán)境，還是一味常見(jiàn)的中藥材。它味甘、微苦，性寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、化痰止咳之功效，對(duì)肺熱咳嗽、咽痛、鼻竇炎、疔瘡腫毒、痔瘡等均有良好的治療作用。農(nóng)家常用絲瓜花做菜肴，既可飽口福，亦可防病治病。記得小時(shí)候母親常把絲瓜花裹上少許面筋，油炸成“絲瓜魚(yú)兒”（因其形狀像小魚(yú)兒而得名），吃起來(lái)酥香可口。母親常說(shuō)：“絲瓜花清熱敗火，潤(rùn)肺止咳，你們讀書(shū)用嗓子，可以多吃點(diǎn)兒。”

“寂寥籬戶入泉聲，不見(jiàn)山容亦自清。數(shù)日雨晴秋草長(zhǎng)，絲瓜沿上瓦墻生?！彼未?shī)人杜北山的這首詩(shī)描繪的就是翠綠色的絲瓜。絲瓜的雌花敗落后，彎彎的小絲瓜變戲法似地顯露出來(lái)，用不了多久，一條條長(zhǎng)長(zhǎng)的絲瓜便會(huì)從青藤瓜架或籬墻茅檐下垂掛下來(lái)。新鮮的絲瓜味道清甜可口，是農(nóng)家美味，可加少許海米，勾芡素炒；也可加木耳、豆腐塊、粉條等煲湯。無(wú)論怎么吃，絲瓜的那份清香、爽滑、軟糯，總讓人品之不盡。

絲瓜也是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。常吃絲瓜，可以保持形體的健美和皮膚的白皙光滑。據(jù)說(shuō)，日本琦玉縣曾經(jīng)有位名叫平林英子的女作家，雖已年過(guò)八旬，但面容依然紅潤(rùn)光滑，其秘訣就是每天早上用絲瓜汁擦臉，幾十年從不間斷。

絲瓜絡(luò)又名天蘿筋、絲瓜殼、絲瓜筋、絲瓜瓤、絲瓜布，中醫(yī)認(rèn)為該品味甘性平，入肺、胃、肝經(jīng)，具有通經(jīng)活絡(luò)、清熱化痰、利尿消腫、止血等功效。民間常用絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯、絲瓜絡(luò)豬蹄湯為產(chǎn)后乳少或乳汁不通的產(chǎn)婦滋補(bǔ)、通乳。絲瓜絡(luò)由維管束縱橫交錯(cuò)而成，富有彈性，農(nóng)家還常用絲瓜絡(luò)做鞋墊兒，不僅柔軟舒適，還能吸汗除臭、止癢抗菌，具有防治雞眼、腳癬、腳氣病、腳跟痛等功效。

鮮蝦絲瓜湯

推薦人群：一般人群皆可。

原料：絲瓜500克，鮮蝦200克，生姜、蔥、蒜適量（3～4人量）。

做法：鮮蝦去蝦頭、蝦殼及蝦線后與生姜、蒜、蔥一起放入鍋中翻炒出香味，將蝦頭去須洗凈后放入一起翻炒至變紅（可稍壓蝦頭），加水大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火半小時(shí)，濾出蝦湯；絲瓜去皮后切塊放入鍋中翻炒至變軟，加入蝦湯后大火燒開(kāi)，最后調(diào)味即可。

功效：清熱補(bǔ)虛。

湯品點(diǎn)評(píng)：絲瓜味甘，性涼，有通經(jīng)活絡(luò)，清熱解毒的功效，口干口臭、牙齦腫脹、便秘、痘瘡等，多吃絲瓜都會(huì)有一定療效。蝦肉味道鮮美，還屬于低脂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。蝦頭和蝦殼也不要丟棄，可以用來(lái)熬制鮮美的“海鮮高湯”。

另外，相信不少人在烹飪絲瓜時(shí)都會(huì)碰到絲瓜下鍋后發(fā)黑的問(wèn)題，雖然吃起來(lái)沒(méi)什么但十分影響美觀。其實(shí)只需在烹飪絲瓜前，將絲瓜先用鹽水泡一遍便能保持絲瓜顏色鮮艷。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）