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        簡單推一推癌癥遠(yuǎn)一點(diǎn)

        2017-12-13 18:43:16重陽
        中老年健康 2017年11期
        關(guān)鍵詞:通經(jīng)活絡(luò)經(jīng)絡(luò)保健

        重陽

        推腹法

        通經(jīng)活絡(luò)

        中醫(yī)認(rèn)為,很多疾病的原因是經(jīng)絡(luò)不通,肝氣郁結(jié),心腎暗耗,脾胃受損,再加生活節(jié)奏加快,飲食不節(jié),起居無度,從而濁氣泛濫,經(jīng)絡(luò)於阻。而推腹法能夠涉及到眾多穴位,聯(lián)系臟腑和體表,所以對眾多疾病都有療效。

        推腹法歸屬于中醫(yī)按摩范疇,即用以簡單的推腹手法,以穴位為點(diǎn),以經(jīng)絡(luò)為帶,在腹部從上至下推,能夠起到活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò),清掃經(jīng)絡(luò)垃圾,從而達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾,補(bǔ)腎益脾,放松身心等效果。可用于多種慢性疾病的輔助治療,也可應(yīng)用于日常保健。在昨天播出的節(jié)目中,來自中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科的劉炬副主任醫(yī)師就為我們介紹了躺著就能預(yù)防癌癥的推腹法,一起復(fù)習(xí)一下吧。

        推法:用雙手從肋骨開始,順著身體往下推,一直推到大腿。推的時(shí)候稍微用一點(diǎn)力,壓著從上往下推,一般推一百到三百下。

        功效:這個(gè)保健方法主要的優(yōu)點(diǎn)是可以促進(jìn)胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)的通暢,而乳腺就位于足陽明胃經(jīng)上,這樣推可以減輕乳腺組織內(nèi)的瘀結(jié)。

        推法:用兩手從腋下開始從上往下推,一直推到胯骨,每天推一百到三百次。

        功效:因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)和足少陽膽經(jīng)走的是側(cè)肋,這樣推側(cè)腹可以起到疏肝利膽排毒的作用。也可以調(diào)暢情志,可以讓自己的心情轉(zhuǎn)好,推的次數(shù)越多,通經(jīng)活絡(luò)的效果就越好。

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