許紅

近年來，在我的門診中，因為遭遇家暴而產(chǎn)生心理情感障礙的求診者不在少數(shù)。家庭暴力是發(fā)生在家庭成員之間的暴力行為，日益嚴(yán)重的家庭暴力危害了受害者的身心健康，同時也侵犯了受害者的合法權(quán)益，破壞了社會穩(wěn)定和發(fā)展。因此，建議那些即將步入婚姻或已經(jīng)遭遇家庭暴力的人，學(xué)會掌握良好的“心理戰(zhàn)術(shù)”，以擊退家庭暴力。

戰(zhàn)術(shù)1：戀愛期間及時發(fā)現(xiàn)端倪

每當(dāng)戀愛中的男女發(fā)生爭執(zhí)時，常常會出現(xiàn)推搡和揪頭發(fā)的現(xiàn)象，這通常不被人所重視，甚至有許多情侶都認(rèn)為這并不值得大驚小怪。殊不知，這很可能是日后出現(xiàn)家庭暴力的征兆。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有將近50%的家庭暴力現(xiàn)象，在婚前戀愛階段就已經(jīng)初露端倪。如果情侶間出現(xiàn)以下情形就值得警惕：試圖控制對方行為、限制對方與異性交往、侵犯對方個人空間、過分嫉妒、使用侮辱性語言、推搡對方，以及性侵犯等。

通常，家庭暴力實(shí)施者有很強(qiáng)的控制欲和攻擊性，總是試圖通過暴力方式解決沖突。其實(shí)，家暴背后有非常深層的心理原因，這與個人的原生家庭、父母的對待模式、人格類型都息息相關(guān)。如果不通過心理專家干預(yù)，家暴還會一次次以不同的形式上演，甚至擴(kuò)散到人際交往的方方面面。因此，當(dāng)意識到自己或者伴侶存在這方面的困擾時，就應(yīng)該立即向?qū)I(yè)人士求助，以避免日后矛盾的產(chǎn)生。

戰(zhàn)術(shù)2：對“第一次”堅決說“不”

生活中，有很多事實(shí)告訴我們，制止家庭暴力的關(guān)鍵往往在“第一次”。假如我們首次遭遇家庭暴力時，只是蜻蜓點(diǎn)水般地響應(yīng)一下，并讓它就那樣過去，那么十之八九還會有更加嚴(yán)重的第二次、第三次出現(xiàn)。許多家庭暴力一而再、再而三地發(fā)生，很大程度上是由于女性的一再忍讓，使男性的施暴成為習(xí)慣。因此，當(dāng)暴力發(fā)生時，女性不應(yīng)示弱，應(yīng)充分讓丈夫知道你是不會忍受暴力的?；橐鲋谐錆M著心理較量，任何一種婚姻模式究其根源都是自己創(chuàng)造的。

此外，正處在戀愛過程中的男女，現(xiàn)在就要注意觀察對方父母的關(guān)系。因為有研究表明，暴力行為是通過學(xué)習(xí)而來的，有暴力史的家庭更容易滋生暴力行為。

戰(zhàn)術(shù)3：被施暴者要學(xué)會自強(qiáng)自立

遭受家庭暴力的人，大多本身不能自立、自愛和自強(qiáng)，他們在性格上存在著軟弱的缺陷，在行動上缺乏魄力，在精神上缺少獨(dú)立，從而導(dǎo)致自己長期處于婚姻的弱勢之中，讓對方認(rèn)為自己無論怎么施暴配偶都離不開自己，從而有恃無恐。

戰(zhàn)術(shù)4：知己知彼“馭夫術(shù)”防家暴

家庭暴力的產(chǎn)生，除了有一部分是雙方的性格不和或一方暴戾，還有相當(dāng)一部分是雙方產(chǎn)生矛盾后，一方或雙方都沒能及時發(fā)現(xiàn)或加以化解。作為夫妻，一方應(yīng)該明白另一方的嗜好及情緒發(fā)展規(guī)律，知道他什么情況下可能會發(fā)脾氣，只有具備了這個能力，才能成功“駕馭”對方，同時從某種程度上有效預(yù)防家庭暴力的發(fā)生。

幾乎每個人都有軟肋，這通過平時觀察可以總結(jié)得出，如掌握得好，也許在關(guān)鍵時刻可以作為一張底牌“拯救”被施暴者。比如，實(shí)施家庭暴力的男性通常有兩種：一種是欺善怕惡，另一種是吃軟不吃硬。對待前者可以頂嘴，而且必須頂嘴，甚至要讓反抗來得更加猛烈些；對于后者，女性就不要吃眼前虧了，他說什么就讓他說，要學(xué)會示弱，以暫時幫助自己化解眼下的“暴力危機(jī)”。