唐梁

夏季炎熱，不少人覺得全身疲倦乏力、胸悶氣短，口苦沒食欲，針對這些濕困癥狀，有人喜歡拔罐祛濕。但拔罐并非人人皆宜，氣虛、血虛者不宜多拔。

拔罐主要祛體表濕氣，對體內(nèi)濕氣作用不大。從祛濕的角度來說，可以用淮山、蓮子、芡實、茯苓、薏米、扁豆等祛濕食材煲湯或煮粥。如果是氣虛體質(zhì)，則建議加入黨參、黃芪、太子參或者西洋參等補氣食材，和祛濕食材搭配起來吃，對緩解疲勞、氣短濕重的效果更好。另外，拍打曲池穴、委中穴也有祛濕作用。避免過長時間使用空調(diào)、適當(dāng)運動，也可以防止?jié)駳膺^重。