溫默深

教育部在2014年關(guān)于全面深化課程改革，落實立德樹人根本任務(wù)的意見和2016年中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)兩文指出教育要以立德樹人為根本，以全面發(fā)展為育人的核心素養(yǎng)，這一要求目前雖然是針對高中體育教學(xué)提出的，但是我個人認(rèn)為初中體育教學(xué)也要大力提倡核心素養(yǎng)教育。通過核心素養(yǎng)教育和理論及實踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)，使他們掌握體育運動的基本技能和鍛煉方法（即基本活動經(jīng)驗），達(dá)到終身體育鍛煉的目的。因此我們體育教師要不斷學(xué)習(xí)和更新認(rèn)知來充實自己，在平時的體育教學(xué)中做到教法要新穎，方法靈活多變，在教學(xué)中要不斷地探索，大膽地創(chuàng)新，因勢利導(dǎo)，有的放矢，培養(yǎng)并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，同時提高他們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造思維。

首先操場是我們體育教師的“黑板”，器材是“教具”。如何根據(jù)學(xué)生的心理和生理特征設(shè)置“板書”，利用好教具是上好體育課的關(guān)鍵。大多數(shù)學(xué)校，特別是農(nóng)村中學(xué)場地、器材均有限，體育教師要做到標(biāo)新立異、就地取材，如利用凳子上課，上好課其方法多樣，效果良好，既克服場地小、器材少的弊端，又?jǐn)U大了學(xué)生活動的范圍，讓每個學(xué)生均得到鍛煉，提高學(xué)生上下肢的運動能力和協(xié)調(diào)一致的配合能力，激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的積極性。還可以通過學(xué)生自己設(shè)置凳子的擺放以及活動內(nèi)容，提高創(chuàng)新能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。如何才能達(dá)到這一目的？下面我就談?wù)勛约憾嗄陙碓诮虒W(xué)中的一些經(jīng)驗和上好體育課的方法。

體育課時時處處都存在著風(fēng)險，所以在課的準(zhǔn)備部分，讓學(xué)生了解活動的方法和意義。養(yǎng)成運動前做好準(zhǔn)備活動的健康行為習(xí)慣，避免未熱身就運動的不良行為習(xí)慣。

方法一：課前搶凳子游戲。把全班人數(shù)的三分之二的凳子擺成一個圓，同學(xué)們繞凳子外側(cè)慢跑，聽老師的口令，當(dāng)聽到搶的口令后，要搶坐在凳子上，沒有搶到的同學(xué)要求表演一個節(jié)目，來活躍課堂氣氛。

方法二：兩人一組站立于凳子之前，且兩個凳子要重疊，然后兩人輪換做正和側(cè)壓腿。

以上兩種方法是我們的課前準(zhǔn)備活動，目的是通過慢跑和壓腿減少和預(yù)防課中的傷害事故，保證體育課的順利進(jìn)行。

方法三：蛇形跑。把凳子擺放成相互之間具有一定間隔的四排，然后將學(xué)生分成四組站立于起跑線，當(dāng)聽到口令后每一組的第一位同學(xué)手持小棒繞過凳子進(jìn)行蛇形往返跑，返回后下一位同學(xué)持棒繞同一路線進(jìn)行接力跑，先完成者為勝隊。也可讓每組后面同學(xué)的手扶前面同學(xué)的肩，形成一體繞凳子走，看哪隊先完成并配合得好。這種方法可以鍛煉學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生奮力拼搏、吃苦耐勞的精神及團(tuán)隊協(xié)作精神。

方法四：跨欄跑。凳子的擺放和學(xué)生的站法同上，但凳子擺放男多女少男高女低。男女各分兩組進(jìn)行比賽。聽到口令，跨越凳子進(jìn)行接力比賽。要求運用跨欄技術(shù)，也可讓學(xué)生雙足或單足跳躍凳子比賽，先完成者為勝隊。這種方法可以讓學(xué)生了解跨欄技術(shù)知識和動作要領(lǐng)，鍛煉學(xué)生腿部力量和彈跳能力。

方法五：負(fù)重練習(xí)。用白繪畫大小兩個同心圓。小圓內(nèi)站一半男（女）生，大圓沿弧線放置一定數(shù)目的凳子并坐上一個男（女）生，聽到口令后，小圓內(nèi)的另一半男（女）生奔跑出去搶背回凳子上的男（女）。然后換個角色背回到凳子上，看誰完成得既快又好。通過這種方法的練習(xí)，加強了學(xué)生的腿部力量和運動能力以及協(xié)作精神。

方法六：素質(zhì)練習(xí)。讓學(xué)生成體操隊形散開，每人眼前放置一條凳子，然后讓學(xué)生雙腳置于凳子上，雙手著地做俯臥撐。也可把凳子重疊成不同的高度讓學(xué)生壓肩，提高學(xué)生的柔韌性，還可以做過獨木橋游戲等。

除了用凳子上體育課，我們還可以利用礦泉水瓶，讓學(xué)生在瓶子里裝滿沙子，五個一行，間距五米，分四組，繞障礙物運足球練習(xí)，然后運球比賽，既增加了課的興趣性，又增加了體育課的活動量，等等。只要認(rèn)真觀察，勤于思考，就會發(fā)現(xiàn)可利用的“體育器材”隨手可得。體育教學(xué)應(yīng)不斷探索創(chuàng)新，積極培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，開發(fā)學(xué)生潛力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維，提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，并多方面擴(kuò)展學(xué)生體育信息量。在課堂及課外給學(xué)生傳達(dá)體育人物、體育新聞、體育賽況、體育明星等信息，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育、熱愛體育，進(jìn)而熱愛體育課，同時鼓勵學(xué)生交流體育信息、體育比賽，分享自己喜歡的體育明星和體育項目，從而了解學(xué)生的體育愛好，因材施教，激勵學(xué)生努力鍛煉，好好學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育特長，堅持不懈，將來為國家的體育事業(yè)做貢獻(xiàn)，為祖國爭光。

總而言之，讓學(xué)生了解和掌握科學(xué)的健身方法，養(yǎng)成正確的健康行為，在平時，首先是要在日常的體育教學(xué)中注意健康知識的滲透。在體育教學(xué)前，組織學(xué)生對場地器材的安全性進(jìn)行檢查，讓學(xué)生了解到運動活動中潛在的危險，以及排除和降低風(fēng)險的存在，同時在陰雨天和室內(nèi)體育課中，應(yīng)專門講解健康教學(xué)和怎樣發(fā)明、創(chuàng)造活動的器具。因為隨著人們生活水平的不斷提高，網(wǎng)絡(luò)時代的飛速發(fā)展，人們的身體健康狀況和國民素質(zhì)不斷下降，所以教育部提出了以核心素養(yǎng)為基礎(chǔ)的體育與健康教育，養(yǎng)成終身體育運動的理念，使學(xué)生今后面向社會能夠適應(yīng)社會的發(fā)展，并且養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，去影響和帶動周圍的人積極參加體育健身，從而提高國民身體素質(zhì)。

編輯 郭小琴