楊立

摘 要：對于高中生而言，他們不僅要面對升學(xué)壓力，還要承受在生長過程中，遇到的前所未有的狀況。此外，這個時期的學(xué)生他們的心理較為敏感，假如可以通過合理的方式，對學(xué)生的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識和心理調(diào)節(jié)能力，而且還能提升學(xué)生處理與他人、學(xué)習(xí)以及自己的能力，從而更好地發(fā)揮心理教學(xué)的積極作用。

關(guān)鍵詞：高中生;心理健康;教學(xué)策略

在現(xiàn)代社會的發(fā)展過程中，人們的生活節(jié)奏加快，他們會面臨多種多樣的問題，其中包括心理問題。而高中生不僅要適應(yīng)現(xiàn)階段的生活節(jié)奏，還承受高考壓力以及身體和心理變化的影響。這無疑是學(xué)生成長路上的又一挑戰(zhàn)。通過對心理課程的設(shè)置，旨在幫助學(xué)生完善他們的心理調(diào)節(jié)機(jī)制，讓學(xué)生更為自信、勇敢的面對人生道路上的多種曲折，提升他們綜合素質(zhì)。

一、心理健康教育的意義

通過開展心理健康教育，學(xué)生可以更加全面地認(rèn)知自己，并培養(yǎng)自己與他人之間的界限感，處理好自己與他人之間的關(guān)系。與此同時，學(xué)生可以掌握多種調(diào)節(jié)自身心理的方法，從而合理的地釋放不良的情緒，從而以更為飽滿的斗志以及良好的心理狀態(tài)，投入到高中學(xué)習(xí)過程中。更為重要的是，通過心理教學(xué)可以促進(jìn)學(xué)生品格的完善，讓學(xué)生勇于面對生活和學(xué)習(xí)中的困難，以更為豁達(dá)或是站在更為長遠(yuǎn)的角度分析人生之路的小困難和小挫折，拓展學(xué)生解決心理問題的方式，獲得良好的心理健康教學(xué)效果。

二、當(dāng)前高中生心理健康現(xiàn)狀

（一）心理調(diào)節(jié)能力差，處于兩極化的狀態(tài)

與初中生具有明顯不同的是，高中生在處在青春期的末端，他們的內(nèi)心較為封閉，不喜歡和外界進(jìn)行交流，他們更喜歡進(jìn)行深度思考。學(xué)生性格相對孤立，因而他們?nèi)狈ψ晕业恼_認(rèn)知，常常處于兩極化的心理狀態(tài)，即要么會受相關(guān)因素的影響，而熱情高漲;要么會受相關(guān)事情的打擊，而觸頭喪氣，一蹶不振。除此之外，大部分高中生喜歡吸引別人的關(guān)注，甚至是欣賞，因而他們存在較強(qiáng)的自尊心。

（二）高中生渴望獨(dú)立，卻又無能為力

大部分的高中生自認(rèn)為自己已經(jīng)長大，并認(rèn)為已經(jīng)具備與自我管理能力。因而他們會有意識地擺脫對父母的依賴，甚至是非常反感父母的管教。加之，有些父母由于年級較大，他們喜愛嘮叨，更加加劇與高中生之間的矛盾。但是，在一段時間過后，高中生又會因自我約束能力較差，以及缺乏經(jīng)濟(jì)來源，從而進(jìn)一步依賴父母。這也顯示出高中生的心理未成熟。

三、促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展的有效策略

（一）運(yùn)用合理的方式，處理兩級化的心理

大部分的高中生因為缺乏正確的自我認(rèn)知，因而常常處于或喜或悲的情緒中，這種情緒不僅不利于心理的健康成長，更會對他們的人際關(guān)系以及生活和學(xué)習(xí)帶來困惑?；谝陨锨闆r，心理教師可以從以下兩方面引導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)他們的心理調(diào)節(jié)能力。第一，正確認(rèn)知自己。每個人都是獨(dú)立的個體，既有自身的特性，又有人類所具有的的共性。高中心理教師可以通過運(yùn)用科學(xué)的方法，比如，進(jìn)行心理測試，或是與學(xué)生進(jìn)行高效地交流，讓學(xué)生更為全面地看待自己，分析自己的優(yōu)勢和劣勢，從而針對自身的優(yōu)勢，積極地發(fā)揚(yáng)，針對自身的劣勢，合理地調(diào)節(jié)，提升自我的認(rèn)知能力。第二，正確看待挫折。高中心理教師常常對學(xué)生說：“人生不如意十之八九，我們每個人都會面臨挫折和失敗。有些問題雖然沒有我們想象得那么簡單，但是一定沒有我們想象的那么難，我們應(yīng)具備勇于面對的勇氣，并積極地想各種方法予以解決，而不是整天垂頭喪氣，坐以待斃?！迸c此同時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生從長遠(yuǎn)的眼光看待問題，即引導(dǎo)學(xué)生思考：“漫漫人生路，我們眼前的挫折，不過是人生路中的一個小石子，假如我們?nèi)硇?，沉溺于小石子中，只會出現(xiàn)只見石子，不見高山的狀況，因而我們應(yīng)從更長遠(yuǎn)的角度看待問題?！苯處熗ㄟ^真誠地交流，讓學(xué)生正確的看待自己，科學(xué)地看待挫折，不僅可以幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，更容易讓學(xué)生更為客觀地看待自己，正確地看待挫折，提升學(xué)生心理調(diào)節(jié)的能力。

（二）以正確的方式，處理與父母之間的關(guān)系

高中生渴望具有較強(qiáng)的獨(dú)立意識，但是他們并不具備較強(qiáng)的獨(dú)立能力。針對這種情況，高中心理教師在教學(xué)的過程中，既要肯定學(xué)生獨(dú)立意識，又要從客觀的角度幫助學(xué)生分析，與父母關(guān)系相處的問題，從而構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。與此同時，教師可以利用學(xué)生渴望具有較強(qiáng)的獨(dú)立心理，增強(qiáng)他們的自我約束能力。更為重要的是，教師可以適時地引導(dǎo)學(xué)生，從父母的角度思考問題，進(jìn)而真正讓學(xué)生了解父母的良苦用心，理解父母，關(guān)愛父母，體貼父母。與此同時，教師可以鼓勵學(xué)生在遇到事情時，可以有自己的主見，但是應(yīng)與父母進(jìn)行真誠地溝通，從而真正了解父母的所思所想，并在此過程中，認(rèn)知自己思維的不足，從而完善自身的思維，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。

總而言之，高中心理教師認(rèn)為高中生出現(xiàn)心理問題的既是學(xué)生成長的必經(jīng)階段，也學(xué)生自我認(rèn)知能力增強(qiáng)的必要手段之一。高中教師既要肯定學(xué)生的心理，從而獲得高中生的心理認(rèn)同，進(jìn)而獲得學(xué)生的真實(shí)想法，進(jìn)行針對性的調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生消除心理上的雜質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。

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