劉長(zhǎng)領(lǐng)

摘要：全民健身意在倡導(dǎo)健康的生活方式，從而全面提升國(guó)民健康水平。大學(xué)生作為青少年代表應(yīng)當(dāng)積極參與全民健身隊(duì)伍，然而高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性普遍不高。對(duì)此，高校應(yīng)當(dāng)組織相關(guān)體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生健身動(dòng)機(jī)，為學(xué)生提供一個(gè)健身平臺(tái)。

關(guān)鍵詞：全民健身;身體素質(zhì);健康水平

國(guó)務(wù)院于2016年3月提出“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略規(guī)劃，其中針對(duì)學(xué)生健康建設(shè)，我國(guó)于2014年頒布“三走”政策，意在倡導(dǎo)學(xué)生走出宿舍，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在此時(shí)代背景下，高校應(yīng)當(dāng)發(fā)揮主導(dǎo)作用，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注，全面提升學(xué)生健康水平，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的教育目標(biāo)。對(duì)此，校方應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，開(kāi)展相關(guān)健身活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，全面推進(jìn)健康中國(guó)的發(fā)展。

1大學(xué)生身體素質(zhì)與健康水平現(xiàn)狀分析

科技發(fā)展極大程度的豐富了大學(xué)生課外生活，學(xué)生無(wú)需走出房間便可了解實(shí)事，這在一定程度上為大學(xué)知識(shí)教育提供了便捷，而與此同時(shí)，科技的發(fā)展降低了時(shí)空距離對(duì)獲取知識(shí)的難度，卻也在一定程度上打擊了學(xué)生實(shí)踐的積極性，從而致使學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低。體育課作為高校健身的主要場(chǎng)所，雖將體育運(yùn)動(dòng)納入選修課范圍內(nèi)，然而體育課課時(shí)有限，一周兩次的運(yùn)動(dòng)頻率無(wú)法滿(mǎn)足高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)要求。另一方面，高校學(xué)生的飲食習(xí)慣對(duì)其自身健康也有一定影響，大部分學(xué)生偏愛(ài)油炸食品，飲食不規(guī)律，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)則導(dǎo)致學(xué)生健康水平堪憂(yōu)。除此之外，校方的體育設(shè)施無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求也是影響學(xué)生健康水平的關(guān)鍵原因，室內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所空間較小，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求，且運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為單一，難以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增大了學(xué)生健身阻力[1]。

2全民健身背景下大學(xué)生身體素質(zhì)與健康水平提升措施

2.1加大體育場(chǎng)所的開(kāi)發(fā)力度

高校健身場(chǎng)所過(guò)于狹窄，部分高校雖設(shè)有健身房，收取的費(fèi)用相對(duì)較低，缺乏強(qiáng)制性，學(xué)生在購(gòu)買(mǎi)健身卡大多出于一時(shí)興起，缺乏督促與經(jīng)濟(jì)損失低的雙重因素下導(dǎo)致學(xué)生健身缺乏持續(xù)性。因此，校方應(yīng)當(dāng)加大體育場(chǎng)所的開(kāi)發(fā)力度，促進(jìn)群體運(yùn)動(dòng)，以群體帶個(gè)體。如可以增設(shè)羽毛球體育場(chǎng)、足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)多為兩人或多人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要同伴，在具備場(chǎng)所條件后，可營(yíng)造出良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性將會(huì)有所提升，從而奠定學(xué)生健康水平提升的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2豐富體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏吸引力，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)興致不高，因而在此過(guò)程中，校方可以最大限度的豐富體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健美操、瑜伽、滑板等等。在此過(guò)程中，可組織學(xué)生觀(guān)看競(jìng)技體育視頻，在普及學(xué)生常識(shí)時(shí)，也可讓學(xué)生更好的了解體育，從而發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的魅力。在引進(jìn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí)，校方也可充分利用男性同學(xué)對(duì)籃球、足球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，掀起運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮，讓更多學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍當(dāng)中來(lái)。健身是終生習(xí)慣，短暫的興趣難以養(yǎng)成健身習(xí)慣，需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能提升學(xué)生健康水平。因此，在豐富體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生更加了解體育運(yùn)動(dòng)，校方需要加強(qiáng)師資力量的建設(shè)，可與體育運(yùn)動(dòng)員建立合作關(guān)系，以國(guó)家榮譽(yù)感延續(xù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2.3開(kāi)展競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)

競(jìng)技體育自帶感染力，因而在激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣時(shí)，校方可開(kāi)展相關(guān)競(jìng)技體育活動(dòng)，分析當(dāng)前現(xiàn)狀可知，高校中，籃球、足球、跳高及短跑等運(yùn)動(dòng)競(jìng)技比賽較為常見(jiàn)，在此基礎(chǔ)上，校方可增設(shè)一些趣味性強(qiáng)的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，如滑冰、體操[2]。在此過(guò)程中，可增設(shè)背景音樂(lè)的評(píng)比項(xiàng)目，讓競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)更富層次感。部分大學(xué)生表現(xiàn)欲較強(qiáng)，但在運(yùn)動(dòng)上缺乏天賦，自然而然的便放棄了運(yùn)動(dòng)健身的選項(xiàng)，因此為全面提升大學(xué)生身體素質(zhì)，校方可引進(jìn)相關(guān)輔助因素，讓學(xué)生主動(dòng)去了解運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏美，從而自發(fā)性的去運(yùn)動(dòng)。

2.4宣傳健身文化

如當(dāng)前許多社交APP都開(kāi)通了計(jì)步功能，校方可以此為平臺(tái)宣傳健身文化。如微信平臺(tái)將運(yùn)動(dòng)與公益相結(jié)合，可行之有效的調(diào)動(dòng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)熱情。因而針對(duì)高校健身，校方可建立專(zhuān)屬的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，在平臺(tái)上不定時(shí)的發(fā)布健身信息，也可邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)達(dá)人撰寫(xiě)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)欄，以文化陶冶學(xué)生身心。與此同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)平臺(tái)上也可定期發(fā)布相關(guān)飲食習(xí)慣，督促學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上，可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性的建設(shè)。目前很多交流平臺(tái)在運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性上缺乏研究，不利于國(guó)民運(yùn)動(dòng)積極性的培養(yǎng)。因此，學(xué)校可在此基礎(chǔ)上進(jìn)行完善，在運(yùn)動(dòng)平臺(tái)上設(shè)置交流入口，學(xué)生可通過(guò)該入口分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，豐富體育運(yùn)動(dòng)文化時(shí)，也可宣傳健康生活方式，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2.5開(kāi)發(fā)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

在校方運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所有限的情況下，校方可開(kāi)發(fā)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在學(xué)生宿舍中安裝運(yùn)動(dòng)游戲設(shè)施。與此同時(shí)，校方也可充分發(fā)揮科技力量，從當(dāng)前學(xué)生心理狀態(tài)出發(fā)，引進(jìn)高科技的體育運(yùn)動(dòng)模擬設(shè)施，讓運(yùn)動(dòng)與科技相結(jié)合，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身的現(xiàn)代化健身。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生自身也應(yīng)當(dāng)自發(fā)性的去運(yùn)動(dòng)，在體育課之外培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如在飯后可以在宿舍樓里走幾圈。除此之外，學(xué)校也可開(kāi)展擺脫手機(jī)娛樂(lè)的相關(guān)活動(dòng)，讓學(xué)生充分利用智能手機(jī)的優(yōu)勢(shì)，在相關(guān)APP上學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)及室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方法。在此背景下，學(xué)生身體素質(zhì)將會(huì)有所加強(qiáng)。

2.6發(fā)揮學(xué)校社團(tuán)力量

在引導(dǎo)學(xué)生參與健身隊(duì)伍時(shí)，校方可注重對(duì)社團(tuán)的建設(shè)，為學(xué)生提供更廣闊的健身平臺(tái)。如校方可創(chuàng)建有氧運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，讓更多學(xué)生了解有氧運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)新傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)觀(guān)念，讓學(xué)生真切的感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。與此同時(shí)，社團(tuán)的運(yùn)動(dòng)形式可為學(xué)生提供一個(gè)交際的平臺(tái)，可避免學(xué)生沉迷手機(jī)出現(xiàn)亞健康等相關(guān)問(wèn)題，從而全面提升學(xué)生健康水平。在此基礎(chǔ)上，校方之間也可建立合作關(guān)系，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)社團(tuán)交流會(huì)，保持運(yùn)動(dòng)社團(tuán)生命力，促使學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也可拓展學(xué)生人際交流渠道。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，全民健身視野下，高校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)校園運(yùn)動(dòng)的研究，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，為學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣提供相關(guān)資料。在此基礎(chǔ)上，校方可建立校園運(yùn)動(dòng)與社會(huì)運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)聯(lián)，促使學(xué)生擺脫手機(jī)，走出宿舍，以自己的雙眼了解社會(huì)，以人性的魅力吸引學(xué)生去運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，校方可加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)文化的建設(shè)，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，讓學(xué)生自發(fā)的去運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，全面提升學(xué)生健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1]吳維民，劉新巖.全民健身視野下有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平的對(duì)策研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（06）：230-231.

[2]曲連珠.全民健身視野下有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平的途徑與對(duì)策研究[J].中國(guó)多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報(bào)（上旬刊），2018（10）：117-118.