林振富

摘 要：新課標指出：“教師要激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終生體育的意識。本人大學學習的專業(yè)是健美操，所以根據(jù)我自己的特點還有健美操獨有歡快的特性，把健美操融入到我平時的教學任務中去。在健美操運動中，處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的鍛煉，又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)。對培養(yǎng)小學階段學生的節(jié)奏感、樂感有很大的幫助，并且學生可以在健美操練習中找到學習的快樂。

關鍵詞：小學體育;健美操

一 問題的提出

小學生正處于生長發(fā)育的階段，各器官的結構和機能在不斷地完善，正確的身體姿勢在逐漸形成。而且健美操不受場地、器材、季節(jié)的限制，有利于學生單獨式進行練習，可以增進健康，塑造美的形體，陶冶情操，豐富生活。

在練習健美操的過程中，往往伴隨著歡快的音樂，而且健美操的音樂都是節(jié)奏鮮明，歡快而自然，自然而舒暢。平時身體協(xié)調(diào)性比較差的學生，隨著平時體育課接觸多了健美操音樂，每當健美操音樂響起來的時候，身體都是自覺隨著音樂的節(jié)奏動起來，這對幫助那些身體協(xié)調(diào)性差的同學有很大的幫助。

健美操是簡單又可以變換多樣的，同一套健美操32個八拍，但是我把音樂換成比較歡快的或者比較有趣味性的，比如：兔子舞音樂、小蘋果、最炫名族風等等。這些音樂都可以用來上健美操，并且在課中起到很好的教學效果。

音樂進入體育課堂豐富了體育教學手段，對完成體育教學任務和促進美育的發(fā)展起到良好的效果。而健美操就是在音樂下進行的，通過身體動作表現(xiàn)的、有律動和拍節(jié)融合而成的、富有情感和節(jié)奏的教材內(nèi)容。學生在課室上課久了，首先會感到悶，一上午或者下午的學習使得學生“傷筋動腦”如果這時我們在體育課中，融入歡快的健美操音樂教學，學生活躍的細胞必定會因此而被喚醒，那么我們的課就好掌握了，學生的上課積極性也有了。

二 特點

1、可以塑造健美形體。當我們來到這個世界時，我們的體型會受到遺傳因素的影響，但是研究已經(jīng)表明通過后天的努力是可以改變體型的。那么在健美操的練習中，通過正確的神態(tài)姿勢培養(yǎng)，拉伸身體各個關節(jié)，壓腿等等這些健美操基本的練習動作，長期的堅持下去是可以改變我們的身體形態(tài)的。

2、可以增強對音樂節(jié)奏感覺。健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。健美操教學實踐也證明初次接觸健美操訓練的學生，大多節(jié)奏韻律感差，只有少數(shù)能在節(jié)奏下運動，通過十幾堂課的練習后，學生都能隨樂有節(jié)奏的運動了。在練習健美操過程中，學會聽懂健美操音樂是個難題，健美操音樂不同于廣播操音樂。健美操音樂只能靠鼓點去判斷到幾個拍了，而廣播操是直接喊出來：“12345678、22345678”

3、健康、活潑、高雅的娛樂功能。健美操這一文化藝術活動以充滿時代氣息的面貌展現(xiàn)在大家面前，它那激烈歡快的旋律，健美有力的，鮮明的節(jié)奏，迥異的風格，令人耳目一新。給小學校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂活動的文化品位。健美操對于小學階段學生來說還是比較陌生的，甚至初中生、高中生都感到陌生，因為健美操在大學才有這個專業(yè)，所以當小學生聽到健美操這項運動的時候，都會很好奇的問：老師什么是健美操??？所以我們就更好把握好學生還沒接觸過健美操還是一張白紙的時候，正確的引導學生學習健美操，愛上健美操。

三 體育示范教學。

（一）教學設計：

1、把健美操融入到熱身環(huán)節(jié)：在大部分人的印象中，體育課熱身無非就是：頭部運動、肩關節(jié)運動、腰部運動等等這些。雖然這樣的熱身動作確實能夠達到讓身體各個關節(jié)活動開來，但是學生的參與積極性不高，體現(xiàn)不出快樂體育的主旨。因此我把健美操融入熱身環(huán)節(jié)，讓歡快的旋律，輕松的動作，動人的音樂在課堂中跳動，讓學生在快樂中運動。

2、把健美操定位學校特色項目去開發(fā)：學校領導高度重視健美操在我校的開展情況，并且把健美操定為我校的特色項目之一。在大眾健美操一級、二級的基礎上改編出了一套動作簡單，易懂易學、適合二年級到六年級學生的健美操作為開展我校健美操的起點。要求每個學生都要聽的懂健美操音樂，并且身體能夠隨著音樂的節(jié)奏身體有彈性的律動起來，動作輕松、收放自如。

3、把健美操當做一項必須掌握的運動：根據(jù)我校的實際情況以及運動場地有限，通過體育科組詳細的討論，把健美操項目列入每個學期末體育考試的內(nèi)容之一。通過每個學期的考試學生學習積極性有了，學習的動力也有了，這樣我們在教學起來比較有機動性，可以跟學生很好的達成一個共識。

4、把健美操融入放松環(huán)節(jié)：體育課中有熱身、有運動、必然要有放松環(huán)節(jié)。健美操有很多種，在放松環(huán)節(jié)我選擇了動作比較舒緩，音樂比較舒暢的健美操作為放松環(huán)節(jié)，通過一個學期的教學實踐，放松效果比較好，通過與學生的交流得知他們需要創(chuàng)新的體育課，需要突破傳統(tǒng)的體育課教學模式。

（二）、要解決的關鍵問題

1、選擇適合小學生身心特點的音樂：在選擇音樂方面，一開始我是想著選擇一些聽著舒服、比較普及的健美操音樂，但是實際情況告訴我這樣做不可以，因為擺在我面前的一群小學生，他們從來沒有接觸過健美操，他們還不懂樂感，更不知道十秒28拍跟十秒35拍的區(qū)別。經(jīng)過一段時間的摸索，最終確定了把大眾健美操一級動作音樂作為我校健美操的統(tǒng)一音樂。當然這個音樂并不是一直用下去，如果學生通過訓練、學習、長時間的接觸對于健美操的感覺好了后就可以運動一些比較有趣味性的音樂了。

2、選擇簡單的健美操步伐作為入門課：小學階段的學生在學習健美操時，應該由淺到深，由易到難，由有趣到有收獲。因此我選擇了：“一”字步 、“V”字步、并步、交叉步、原地律動、上步吸腿、前點地、后點地、側(cè)點地作為我校健美操的入門級學習技能。在教學實踐的過程中，會出現(xiàn)學生學習效果不好，學習積極性比較差的現(xiàn)象，但是只要我們老師正確的引導，把我們的課上的有誘惑力，有活力，有魅力，久而久之學習自然會愛上健美操。

3、加強健美操宣傳工作、讓學生讓家長重視健美操學習：學校領導非常重視開展健美操教學，把健美操定為我校的特色項目去發(fā)展，就是要讓健美操在我校生根發(fā)芽，一直的成長，不斷的壯大。讓學生在小學六年里真正的學會2到4套的健美操，并且學會自編1個八拍的動作，同時在每個學期的家長會中也進行適當?shù)男麄?，讓家長明確知道我們教學理念，教學任務，發(fā)展目標。

4、靈活運用教學方法：想要學生學會健美操，達到什么樣的教學效果跟我們運用什么教學法有很大的關系。在健美操的教學方法上，選擇了適合小學生的分解示范法、手腳動作分開教學法、正面2拍一動完整示范法、背面2拍一動完整示范法、線性漸進法、遞加法、金字塔法。

（三）、 總結 ：

通過健美操的有效教學，提高學生參與體育鍛煉的興趣，增強肌肉力量及耐力，培養(yǎng)了學生認識美、賞識美、創(chuàng)造美的能力。教學中，學生在健美操的學習中收獲了快樂、友誼、健康、合作、互助、互愛。但是我也知道，現(xiàn)在的教學水平、教學效果、教學質(zhì)量還不是最好的，在今后的教學工作中，還有很多的困難等著我去完成，只要我?guī)еo學生健康快樂的信心，必將把健美操牢牢的扎根在我校的土地里。