肖茜

【摘要】本文以民辦院校學(xué)生為研究對象，從自我效能感、希望、樂觀和堅(jiān)韌力四個(gè)維度詳細(xì)分析了該群體的心理資本現(xiàn)狀。文章提出，民辦高校應(yīng)幫助學(xué)生學(xué)會培養(yǎng)并提升自我效能感，創(chuàng)設(shè)和營造有利于提升積極心理資本的學(xué)校環(huán)境，設(shè)計(jì)有針對性的積極心理資本團(tuán)體干預(yù)方案，以此來提升學(xué)生的心理資本，更好地適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)和生活。

【關(guān)鍵詞】民辦院校；心理資本；提升策略

1相關(guān)概念

自塞利格曼提出積極心理學(xué)概念后，心理研究者越來越關(guān)注積極心理力量對人們心理健康所產(chǎn)生的作用。心理資本是積極心理學(xué)中的重要詞匯。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家Gold Smith（1997）最早提出了“心理資本”的定義，他認(rèn)為心理資本是一種相對穩(wěn)定的心理傾向或特征，代表個(gè)人觀點(diǎn)和自尊感，支配個(gè)人動機(jī)和工作態(tài)度，除此之外，個(gè)體的自我知覺、工作態(tài)度、倫理取向和對生活的一般看法等都屬于心理資本范疇。

Luthans和Youssef（2004）認(rèn)為，積極心理資本由自我效能感（或自信）、希望、樂觀和堅(jiān)韌力四個(gè)維度構(gòu)成，是個(gè)體在成長過程中表現(xiàn)出來的一種積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，符合積極、獨(dú)特、可以測量、可以開發(fā)塑造、與績效相關(guān)等積極組織行為的標(biāo)準(zhǔn)。積極心理資本具體表現(xiàn)為：在面對充滿挑戰(zhàn)性的工作時(shí)，有信心（自我效能）并能付出必要的努力來獲得成功；對現(xiàn)在與未來的成功有積極的歸因（樂觀）；對目標(biāo)鍥而不舍，為取得成功在必要時(shí)能調(diào)整實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑（希望）；當(dāng)身處逆境和被問題困擾時(shí)，能夠持之以恒，迅速復(fù)原并超越（韌性），以取得成功。心理資本是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長和績效提升的心理資源。

2民辦高校學(xué)生心理資本現(xiàn)狀

民辦高校作為高等教育的一支重要力量，在提高國民素質(zhì)、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、推動教育體制改革等方面發(fā)揮了不可或缺的作用，成為影響中國教育進(jìn)程的重要?jiǎng)恿?。國?nèi)相關(guān)研究顯示民辦高校學(xué)生自我效能感較高，然后依次為樂觀、韌性、希望。人的自我效能感主要受成績經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)、想象經(jīng)驗(yàn)、口頭說服、生理喚起和情緒狀態(tài)的影響。現(xiàn)在的大學(xué)生都是“90后”“00后”，多為獨(dú)生子女，在成長過程中得到更多的關(guān)注和贊揚(yáng)，比較自信。男生在自我效能、韌性兩個(gè)維度上顯著高于女生。相對于女生而言，男生自我效能感更強(qiáng)，遇到問題時(shí)比女生更能快速恢復(fù)，更加具有韌性。雖然現(xiàn)在提倡男女平等，但男生和女生在成長過程中依然被寄予不同的期望。家長對男生的期望要高于女生，男生被賦予更多的關(guān)于成功、能力的鼓勵(lì)和期待，因此男生的自我效能感也要高于女生?！?0 后”“00后”學(xué)生的抗壓能力相對較弱，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、人際關(guān)系緊張等不同程度心理問題，遇到挫折和困難時(shí)不敢迎難而上甚至是退縮，遇到應(yīng)激事件時(shí)無法很快通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笮睦碜稍兊姆绞秸{(diào)整好心態(tài)。

民辦院校理科學(xué)生在韌性維度上的得分明顯高于文科學(xué)生，專業(yè)特點(diǎn)要求理科學(xué)生在學(xué)習(xí)中更多地運(yùn)用理性思維，更多地需要冷靜判斷和解決問題。而文科學(xué)生在學(xué)習(xí)中更多地需要感性認(rèn)知，需要細(xì)膩的思維和感受。這種思維方式的差異可能是造成不同學(xué)科學(xué)生積極心理資本差異的原因。

民辦高校一年級學(xué)生在自我效能感、樂觀、希望、韌性等方面均高于其他年級，可能是因?yàn)橐荒昙墝W(xué)生剛剛步入大學(xué)，對大學(xué)生活充滿新鮮感和憧憬，對自己的未來有著美好的規(guī)劃，充滿希望。而四年級學(xué)生面臨畢業(yè)，對未來感到各種不確定，對自己能否找到一份滿意的工作、能否適應(yīng)社會充滿了各種焦慮，這些因素都會導(dǎo)致四年級學(xué)生對自我能力產(chǎn)生懷疑。當(dāng)一個(gè)人對自我能力產(chǎn)生懷疑之后，對事情的看法也會較為悲觀。

3民辦高校學(xué)生積極心理資本提升策略

3.1幫助學(xué)生學(xué)會培養(yǎng)并提升自我效能感

積極的情緒會影響自我效能感的形成。焦慮水平高的人往往低估自己的能力，煩惱、疲勞則會使人感到難以勝任所承擔(dān)的任務(wù)。當(dāng)人處于過度焦慮或恐懼狀態(tài)下，會心情緊張、渾身顫抖使恐懼加劇，產(chǎn)生惡性循環(huán)，無能感會不斷得到加強(qiáng)。反之，有良好的心情與穩(wěn)定的情緒，人就會認(rèn)為自己有能力面對困難，從而更積極地去行動，能更好地完成任務(wù)或應(yīng)付困難，而且感受到的壓力也會更少些。如果學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等長期處在緊張、焦慮、害怕之中，他們就會覺得自己沒有能力應(yīng)付困難，傾向于逃避而不是全力以赴。所以，學(xué)校的各項(xiàng)活動都要幫助學(xué)生喚起積極的情緒。

意志力的提高也是自我效能感的提升。心不專者、不自信者、辦事不果斷者、不能自制者、不能忍受挫折者其意志力必然薄弱。學(xué)校的各項(xiàng)活動需要幫助學(xué)生提高意志力，建立適度學(xué)習(xí)和行為目標(biāo)。行為的成敗經(jīng)驗(yàn)是影響自我效能感形成和發(fā)展的重要因素，連續(xù)的成功會使人建立起相對穩(wěn)定的自我效能感。在一定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，能對下階段的目標(biāo)產(chǎn)生正向期待。引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中在自身的學(xué)習(xí)活動上，不要過分在意別人的評價(jià)，這樣將會有力地提高自我效能感，且可形成循環(huán)上升式的反應(yīng)體系。

行為的成敗經(jīng)驗(yàn)對自我效能感的影響是最大的。人們主要是通過親身經(jīng)歷獲得關(guān)于自身能力的認(rèn)識，因?yàn)榭孔约旱慕?jīng)歷得到的關(guān)于自身的認(rèn)識最可靠，所以它成為增強(qiáng)自我效能感最強(qiáng)有力的信息源。成功的經(jīng)驗(yàn)會提高人的自我效能感，多次失敗的經(jīng)驗(yàn)會降低人的自我效能感，不斷地成功會使人建立起穩(wěn)定的自我效能感。在教育過程中，幫助學(xué)生建立個(gè)性化的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，正確評價(jià)，適時(shí)激勵(lì)，同時(shí)，巧妙地干預(yù)、暗示任務(wù)的艱巨性，建立完善獎(jiǎng)懲結(jié)構(gòu)等。

對行為成敗的歸因方式也會影響自我效能感。歸因?qū)θ说男袨?、情緒和期待有重要的影響，要對自己樹立信心，使之在自己的每一次進(jìn)步中意識到自己的努力是有成效的，是成敗最重要的因素。引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)行積極的歸因，即把成功與努力和能力相聯(lián)系，將失敗與努力不足相聯(lián)系，從而增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感。相反，如總把失敗歸因于自己的能力差，就會產(chǎn)生“習(xí)得性無助感”，即認(rèn)為無論自己怎樣努力，也不可能取得成功，便采取逃避努力、放棄學(xué)習(xí)的無助行為，使學(xué)業(yè)一蹶不振。

正確利用的榜樣力量促進(jìn)自我效能的發(fā)揮。通過主題教育活動讓學(xué)生知曉成功人物鍥而不舍的奮斗精神，借鑒前人失敗教訓(xùn)和成功經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生主動性和潛能的發(fā)揮。在榜樣的選擇中，要重視那些從平凡走向成功的人，他們的事跡、他們的信心和勇氣更能成為學(xué)生所接納，從而喚醒學(xué)生的理想，鼓舞斗志，激勵(lì)學(xué)生為理想而努力奮斗。

3.2創(chuàng)設(shè)和營造有利于提升積極心理資本的學(xué)校環(huán)境

與顯性課程的剛性教育特點(diǎn)相比，校園隱性教育具有“潤物細(xì)無聲”的效果，比顯性教育更有影響力。通過隱性教育，學(xué)生的知情意行會受到潛移默化的影響，并自覺內(nèi)化為個(gè)人的思維模式和行為方式。高校要特別注重隱性教育對學(xué)生積極心理資本提升的重要性，整合各種資源，充分利用學(xué)校的校園網(wǎng)絡(luò)、微信平臺、校園宣傳欄等，宣傳積極力量，宣傳學(xué)生身邊自立自強(qiáng)、努力拼搏的典型，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，為學(xué)生積極心理資本培育營造健康的校園文化氛圍。

教師在課堂教學(xué)中轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，真正做到以學(xué)生為中心。教師要讓學(xué)生成為教學(xué)活動的主體，設(shè)定教學(xué)目標(biāo)、傳授教學(xué)內(nèi)容時(shí)要考慮學(xué)生的實(shí)際情況，讓學(xué)生更多地體會到學(xué)習(xí)的快樂，增強(qiáng)自信心，提升自我效能感。應(yīng)多采取啟發(fā)式和鼓勵(lì)式的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，引發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，在解決問題的過程中逐步培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的精神和樂觀的態(tài)度。

3.3設(shè)計(jì)有針對性的積極心理資本團(tuán)體干預(yù)方案

已有研究表明，積極心理資本是一個(gè)狀態(tài)性的心理變量，具有可開發(fā)、可管理的特點(diǎn)。通過科學(xué)的團(tuán)體心理干預(yù)活動可以有效地提高個(gè)體的積極心理資本水平。因此，我們可以根據(jù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論，從積極心理資本的四個(gè)因素入手，系統(tǒng)設(shè)計(jì)一套促進(jìn)學(xué)生積極心理資本的團(tuán)體心理干預(yù)方案，通過系統(tǒng)、科學(xué)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提升民辦高校學(xué)生的積極心理資本。如可以設(shè)計(jì)一個(gè)為期兩個(gè)月的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，每周一次，每次兩個(gè)小時(shí)。團(tuán)體方案的內(nèi)容可包括自我認(rèn)知訓(xùn)練、積極歸因訓(xùn)練、挫折應(yīng)對訓(xùn)練、積極心態(tài)訓(xùn)練等主題。

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