肖茜

【摘要】本文以民辦院校學生為研究對象，從自我效能感、希望、樂觀和堅韌力四個維度詳細分析了該群體的心理資本現(xiàn)狀。文章提出，民辦高校應幫助學生學會培養(yǎng)并提升自我效能感，創(chuàng)設和營造有利于提升積極心理資本的學校環(huán)境，設計有針對性的積極心理資本團體干預方案，以此來提升學生的心理資本，更好地適應學校學習和生活。

【關鍵詞】民辦院校；心理資本；提升策略

1相關概念

自塞利格曼提出積極心理學概念后，心理研究者越來越關注積極心理力量對人們心理健康所產(chǎn)生的作用。心理資本是積極心理學中的重要詞匯。

經(jīng)濟學家Gold Smith（1997）最早提出了“心理資本”的定義，他認為心理資本是一種相對穩(wěn)定的心理傾向或特征，代表個人觀點和自尊感，支配個人動機和工作態(tài)度，除此之外，個體的自我知覺、工作態(tài)度、倫理取向和對生活的一般看法等都屬于心理資本范疇。

Luthans和Youssef（2004）認為，積極心理資本由自我效能感（或自信）、希望、樂觀和堅韌力四個維度構成，是個體在成長過程中表現(xiàn)出來的一種積極的心理發(fā)展狀態(tài)，符合積極、獨特、可以測量、可以開發(fā)塑造、與績效相關等積極組織行為的標準。積極心理資本具體表現(xiàn)為：在面對充滿挑戰(zhàn)性的工作時，有信心（自我效能）并能付出必要的努力來獲得成功；對現(xiàn)在與未來的成功有積極的歸因（樂觀）；對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時能調整實現(xiàn)目標的途徑（希望）；當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越（韌性），以取得成功。心理資本是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進個人成長和績效提升的心理資源。

2民辦高校學生心理資本現(xiàn)狀

民辦高校作為高等教育的一支重要力量，在提高國民素質、促進經(jīng)濟發(fā)展、推動教育體制改革等方面發(fā)揮了不可或缺的作用，成為影響中國教育進程的重要動力。國內(nèi)相關研究顯示民辦高校學生自我效能感較高，然后依次為樂觀、韌性、希望。人的自我效能感主要受成績經(jīng)驗、替代經(jīng)驗、想象經(jīng)驗、口頭說服、生理喚起和情緒狀態(tài)的影響?，F(xiàn)在的大學生都是“90后”“00后”，多為獨生子女，在成長過程中得到更多的關注和贊揚，比較自信。男生在自我效能、韌性兩個維度上顯著高于女生。相對于女生而言，男生自我效能感更強，遇到問題時比女生更能快速恢復，更加具有韌性。雖然現(xiàn)在提倡男女平等，但男生和女生在成長過程中依然被寄予不同的期望。家長對男生的期望要高于女生，男生被賦予更多的關于成功、能力的鼓勵和期待，因此男生的自我效能感也要高于女生?！?0 后”“00后”學生的抗壓能力相對較弱，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、人際關系緊張等不同程度心理問題，遇到挫折和困難時不敢迎難而上甚至是退縮，遇到應激事件時無法很快通過自我調節(jié)或尋求心理咨詢的方式調整好心態(tài)。

民辦院校理科學生在韌性維度上的得分明顯高于文科學生，專業(yè)特點要求理科學生在學習中更多地運用理性思維，更多地需要冷靜判斷和解決問題。而文科學生在學習中更多地需要感性認知，需要細膩的思維和感受。這種思維方式的差異可能是造成不同學科學生積極心理資本差異的原因。

民辦高校一年級學生在自我效能感、樂觀、希望、韌性等方面均高于其他年級，可能是因為一年級學生剛剛步入大學，對大學生活充滿新鮮感和憧憬，對自己的未來有著美好的規(guī)劃，充滿希望。而四年級學生面臨畢業(yè)，對未來感到各種不確定，對自己能否找到一份滿意的工作、能否適應社會充滿了各種焦慮，這些因素都會導致四年級學生對自我能力產(chǎn)生懷疑。當一個人對自我能力產(chǎn)生懷疑之后，對事情的看法也會較為悲觀。

3民辦高校學生積極心理資本提升策略

3.1幫助學生學會培養(yǎng)并提升自我效能感

積極的情緒會影響自我效能感的形成。焦慮水平高的人往往低估自己的能力，煩惱、疲勞則會使人感到難以勝任所承擔的任務。當人處于過度焦慮或恐懼狀態(tài)下，會心情緊張、渾身顫抖使恐懼加劇，產(chǎn)生惡性循環(huán)，無能感會不斷得到加強。反之，有良好的心情與穩(wěn)定的情緒，人就會認為自己有能力面對困難，從而更積極地去行動，能更好地完成任務或應付困難，而且感受到的壓力也會更少些。如果學生的學習、生活、人際關系等長期處在緊張、焦慮、害怕之中，他們就會覺得自己沒有能力應付困難，傾向于逃避而不是全力以赴。所以，學校的各項活動都要幫助學生喚起積極的情緒。

意志力的提高也是自我效能感的提升。心不專者、不自信者、辦事不果斷者、不能自制者、不能忍受挫折者其意志力必然薄弱。學校的各項活動需要幫助學生提高意志力，建立適度學習和行為目標。行為的成敗經(jīng)驗是影響自我效能感形成和發(fā)展的重要因素，連續(xù)的成功會使人建立起相對穩(wěn)定的自我效能感。在一定的目標實現(xiàn)后，能對下階段的目標產(chǎn)生正向期待。引導學生把注意力集中在自身的學習活動上，不要過分在意別人的評價，這樣將會有力地提高自我效能感，且可形成循環(huán)上升式的反應體系。

行為的成敗經(jīng)驗對自我效能感的影響是最大的。人們主要是通過親身經(jīng)歷獲得關于自身能力的認識，因為靠自己的經(jīng)歷得到的關于自身的認識最可靠，所以它成為增強自我效能感最強有力的信息源。成功的經(jīng)驗會提高人的自我效能感，多次失敗的經(jīng)驗會降低人的自我效能感，不斷地成功會使人建立起穩(wěn)定的自我效能感。在教育過程中，幫助學生建立個性化的工作和學習任務，正確評價，適時激勵，同時，巧妙地干預、暗示任務的艱巨性，建立完善獎懲結構等。

對行為成敗的歸因方式也會影響自我效能感。歸因對人的行為、情緒和期待有重要的影響，要對自己樹立信心，使之在自己的每一次進步中意識到自己的努力是有成效的，是成敗最重要的因素。引導學生在實踐中進行積極的歸因，即把成功與努力和能力相聯(lián)系，將失敗與努力不足相聯(lián)系，從而增強個體的自我效能感。相反，如總把失敗歸因于自己的能力差，就會產(chǎn)生“習得性無助感”，即認為無論自己怎樣努力，也不可能取得成功，便采取逃避努力、放棄學習的無助行為，使學業(yè)一蹶不振。

正確利用的榜樣力量促進自我效能的發(fā)揮。通過主題教育活動讓學生知曉成功人物鍥而不舍的奮斗精神，借鑒前人失敗教訓和成功經(jīng)驗，激發(fā)學生主動性和潛能的發(fā)揮。在榜樣的選擇中，要重視那些從平凡走向成功的人，他們的事跡、他們的信心和勇氣更能成為學生所接納，從而喚醒學生的理想，鼓舞斗志，激勵學生為理想而努力奮斗。

3.2創(chuàng)設和營造有利于提升積極心理資本的學校環(huán)境

與顯性課程的剛性教育特點相比，校園隱性教育具有“潤物細無聲”的效果，比顯性教育更有影響力。通過隱性教育，學生的知情意行會受到潛移默化的影響，并自覺內(nèi)化為個人的思維模式和行為方式。高校要特別注重隱性教育對學生積極心理資本提升的重要性，整合各種資源，充分利用學校的校園網(wǎng)絡、微信平臺、校園宣傳欄等，宣傳積極力量，宣傳學生身邊自立自強、努力拼搏的典型，引導學生樹立積極向上的人生觀和價值觀，為學生積極心理資本培育營造健康的校園文化氛圍。

教師在課堂教學中轉變教學觀念，真正做到以學生為中心。教師要讓學生成為教學活動的主體，設定教學目標、傳授教學內(nèi)容時要考慮學生的實際情況，讓學生更多地體會到學習的快樂，增強自信心，提升自我效能感。應多采取啟發(fā)式和鼓勵式的教學方法，引導學生積極思考，培養(yǎng)學生良好的學習習慣，調動學生的主動性和積極性，引發(fā)學生內(nèi)在的學習動力，在解決問題的過程中逐步培養(yǎng)學生堅韌的精神和樂觀的態(tài)度。

3.3設計有針對性的積極心理資本團體干預方案

已有研究表明，積極心理資本是一個狀態(tài)性的心理變量，具有可開發(fā)、可管理的特點。通過科學的團體心理干預活動可以有效地提高個體的積極心理資本水平。因此，我們可以根據(jù)團體心理輔導的理論，從積極心理資本的四個因素入手，系統(tǒng)設計一套促進學生積極心理資本的團體心理干預方案，通過系統(tǒng)、科學的團體心理輔導，提升民辦高校學生的積極心理資本。如可以設計一個為期兩個月的團體輔導方案，每周一次，每次兩個小時。團體方案的內(nèi)容可包括自我認知訓練、積極歸因訓練、挫折應對訓練、積極心態(tài)訓練等主題。

參考文獻

[1]Fred Luthans，Carolyn M Youssef.心理資本[M]北京：中國輕工業(yè)出版社，2008.

[2]肖雯，李林英.大學生心理資本問卷的初步編制[J]中國臨床心理學雜志，2010（6）.

[3]趙涵.大學生心理資本現(xiàn)狀及干預研究[D]長春：東北師范大學，2013.

[4]陳丹.民辦高校大學生心理資本現(xiàn)狀和提升策略研究——以宿遷學院為實證研究[J]湖北函授學院學報，2015（10）.