馬德友

摘 要：當(dāng)前國家注重對體育教育教學(xué)的改革，心理健康則是改革過程中提出的新理念與新思維，屬于重要目標(biāo)。在體育教學(xué)中需對教育理念予以不斷更新，同時還要優(yōu)化教學(xué)方法，結(jié)合心理教育方法對教學(xué)方案予以設(shè)計，提升學(xué)生的心理健康水平，使其健康成長。本文首先探討學(xué)生不良心理反應(yīng)的具體表現(xiàn)，而后從多個方面提出具體措施，以在體育教育教學(xué)中對學(xué)生心理健康水平予以提升。

關(guān)鍵詞：體育教育教學(xué);心理健康水平;措施

隨著體育教學(xué)改革的持續(xù)推進(jìn)，心理健康教育已屬于重要內(nèi)容，與體育教育有著相互依存與滲透的關(guān)系。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中過于注重傳授體育理論知識與技能，多于生理層面開展體育教學(xué)，忽視學(xué)生的心理健康水平?！俺晒逃碧崾驹谏頇C(jī)能上學(xué)生之間差異不大，若學(xué)業(yè)成績上有較大反差則主要為心理素質(zhì)不同所致。心理健康教育可有效調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，提升心理健康水平，對于心理疾病可有效預(yù)防。本文將具體探討如何在體育教育教學(xué)中提升學(xué)生的心理健康水平。

一、學(xué)生不良心理反應(yīng)的具體表現(xiàn)

當(dāng)前學(xué)生表現(xiàn)出來的不良心理問題主要有人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、憂郁以及敵對等。強(qiáng)迫癥主要為怪癖或者習(xí)慣性嗜好，例如姿勢難看、說話結(jié)巴以及咬筆等。人際關(guān)系敏感則主要表現(xiàn)為學(xué)生在公開場合不敢說話，有狹窄的交際圈，與同學(xué)合不來，性格孤僻，同時嫉妒同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)等。憂郁則主要表現(xiàn)為學(xué)生生活自理能力較差，缺乏自信，學(xué)習(xí)很吃力，上課沒有勇氣回答問題，身體經(jīng)常出現(xiàn)不適感，無法承受考試壓力，上課不敢發(fā)言或者老師在教育時要么一聲不吭要么公開頂嘴，沒有經(jīng)驗或者有效方法對矛盾予以處理。偏執(zhí)則主要表現(xiàn)為懷疑周邊一切事物，十分固執(zhí)，在思想與生活習(xí)慣上不同于其他同學(xué)。

二、在體育教育教學(xué)中提升學(xué)生心理健康水平的有效措施

（一）將心理健康教育融入其中

在體育課中需將心理健康教育內(nèi)容融入其中，使學(xué)生對于心理健康標(biāo)準(zhǔn)與相關(guān)因素有所了解，同時教師還可指導(dǎo)學(xué)生開展心理保健，主要為對考試焦慮予以克服、增強(qiáng)心理耐受力、對人際交往過程中比較敏感的問題予以有效解決等，防止產(chǎn)生心理障礙或者心理疾病。在體育教育全過程中需融合心理健康教育，體育老師需對心理健康教育的具體實(shí)施方法與規(guī)律予以認(rèn)真研究，切實(shí)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量與身心素質(zhì)。

（二）將學(xué)生主體作用充分發(fā)揮出來

對學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性以及積極性予以有效激發(fā)，使其在課堂活動中自覺參與?？蔀閷W(xué)生提供類型多樣的體育活動與健康教育，促使學(xué)生在不斷的參與中對參與意識予以培養(yǎng)，進(jìn)而對心理素質(zhì)予以優(yōu)化。學(xué)生在自我調(diào)整心理狀態(tài)的過程中可逐漸全面認(rèn)識自身，充分了解自身優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，消除自卑感并增強(qiáng)自信。因此教師在課堂中需扮演好引導(dǎo)者的角色，要多鼓勵學(xué)生。比如在開展項目測驗時對部分由于身材矮小故而成績較差或者身體素質(zhì)較差的學(xué)生給予鼓勵，可肯定其技術(shù)水平，同時也要指出不足之處，使學(xué)生明白勤能補(bǔ)拙，進(jìn)而對不利條件予以克服。

（三）增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性與互動性

一方面，經(jīng)研究后發(fā)現(xiàn)，增強(qiáng)學(xué)生對體育的興趣并使其在體育活動中收獲快樂可對身體活動的心理效果予以有效提升。對于任何人而言，在不喜歡的活動中收獲良好情緒體驗或者快樂是比較難的，故而需在體育教學(xué)中充分使用形式有趣與活潑生動的教學(xué)手段，使學(xué)生可感受到快樂，繼而激發(fā)對體育課的興趣。在此良性循環(huán)下學(xué)生心理保健與衛(wèi)生獲得調(diào)節(jié)與改善，尤其對于存在不良心理癥狀的學(xué)生，例如憂郁或者強(qiáng)迫癥等，效果更明顯。另一方面，要增加體育教學(xué)中的互動性。運(yùn)動心理學(xué)家提出個體被群體吸引的主要原因在于社會強(qiáng)化、參與活動的機(jī)會、群體認(rèn)同以及競賽刺激等。個體若能堅持體育鍛煉則與他人更容易親密。體育教師需對上述特點(diǎn)予以充分利用，在課堂中使學(xué)生之間多加溝通交流，提倡互幫互學(xué)，若教學(xué)內(nèi)容難度較大可鼓勵學(xué)生之間開展相互幫助與保護(hù)。在融洽的人際氛圍下有利于提升學(xué)生的心理健康水平，尤其對于敵對或者人際關(guān)系敏感的學(xué)生而言效果更好。

（四）對學(xué)生現(xiàn)狀予以了解，保證教學(xué)的針對性

在課堂中教師直接接觸于學(xué)生，故而便于了解學(xué)生情況。對于焦慮或者憂郁的學(xué)生而言其運(yùn)動能力普遍較差。若學(xué)生沒有興趣學(xué)習(xí)，教師應(yīng)時常引導(dǎo)與鼓勵學(xué)生參與體育活動中，并對學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度與強(qiáng)度進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，適當(dāng)安排競爭性內(nèi)容或者考試，使學(xué)生運(yùn)動能力與競爭性內(nèi)容相符，進(jìn)而提升學(xué)習(xí)自信心與成就感，使學(xué)生更加愉悅。因為若學(xué)生自身能力不適應(yīng)考核內(nèi)容則會出現(xiàn)挫敗感或者焦慮情緒，不利于學(xué)生心理健康。對于敵對或者偏執(zhí)學(xué)生而言經(jīng)常出現(xiàn)不遵守規(guī)則或者紀(jì)律性差的現(xiàn)象。在體育活動中規(guī)則性較強(qiáng)，若不遵守規(guī)則則會導(dǎo)致失敗或者失誤，故而在教學(xué)活動中要將上述理念持續(xù)貫穿，并對其予以強(qiáng)調(diào)，使學(xué)生意識到紀(jì)律與規(guī)則的重要性，對不良心理予以糾正。對于人際關(guān)系較敏感的學(xué)生而言，在與異性接觸時通常不自然，若有異性同學(xué)在則交流活動極少且不敢做動作，十分害羞。因此教學(xué)在體育活動中應(yīng)對這種不良心理予以疏導(dǎo)，使學(xué)生正確認(rèn)識與異性間的友誼，增強(qiáng)溝通交流?？稍O(shè)置一些由男女生共同練習(xí)的活動，例如做韻律操或者集體舞等，可有效改善學(xué)生心理狀況。

（五）對體育設(shè)施予以更新，提供優(yōu)良教育環(huán)境

首先學(xué)校應(yīng)具備優(yōu)良的體育場地，可為學(xué)生開展快樂體育打好基礎(chǔ)。在設(shè)置體育館或者購買體育器材時不一定要十分正規(guī)，但是一定要將實(shí)用作為主要前提，確保體育課能夠順利進(jìn)行。此外，需注重學(xué)生的身體鍛煉，并給予合理營養(yǎng)，對于不利于學(xué)生健康成長的因素盡量去除，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好環(huán)境。

三、結(jié)束語

總而言之，在體育教學(xué)中需注重對學(xué)生心理健康水平的提升。由于不同學(xué)生間存在不同的心理狀況，故而反應(yīng)也不一致。若忽略這一點(diǎn)則會對學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生不利影響。因此教師需積極采取措施，將不利因素轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣蛩?，促使學(xué)生不僅可在體育活動中學(xué)會增強(qiáng)體質(zhì)的技能，還能提升心理健康水平。

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