徐亮 林鵬江

摘 要：本文探討了運(yùn)動(dòng)成癮的本質(zhì)以及現(xiàn)有研究中已發(fā)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生的影響，運(yùn)動(dòng)成癮的形成是生理機(jī)制和心理機(jī)制共同作用的結(jié)果，有積極面也有消極面，但終究消極影響大于積極的作用。讓更多的大學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)成癮的危害，從而改善自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以更好地推動(dòng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;運(yùn)動(dòng)成癮;積極影響;消極影響

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）07-127-01

1研究意義及方法

1.1研究意義

大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中如果沒(méi)有一套科學(xué)、系統(tǒng)的方針來(lái)指導(dǎo)，不從實(shí)際出發(fā)正確地評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)方式，而是無(wú)節(jié)制、盲目地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易造成畸形的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，損傷自身的肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟，影響機(jī)體健康，更主要的是可能使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及心理健康發(fā)生連鎖的不良反應(yīng)，釀成悲劇。國(guó)內(nèi)對(duì)于運(yùn)動(dòng)成癮的研究基礎(chǔ)薄弱，針對(duì)大學(xué)生人群的更是少之又少，探究運(yùn)動(dòng)成癮對(duì)國(guó)內(nèi)大學(xué)生的影響對(duì)現(xiàn)有科研工作及全民健身有積極意義。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

從中國(guó)知網(wǎng)、谷歌學(xué)術(shù)等文獻(xiàn)庫(kù)收集原始資料。

1.2.2邏輯分析法

對(duì)收集得來(lái)的資料進(jìn)一步分析，確保論證的可靠性和邏輯性。

2運(yùn)動(dòng)成癮的概念界定

2.1運(yùn)動(dòng)成癮的定義

1987年，Veale首次提出了運(yùn)動(dòng)依賴這一概念，指的是人不僅僅體會(huì)到運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦分泌出的一些特殊物質(zhì)，如兒茶酚胺、多巴胺等，這些物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)，讓人產(chǎn)生愉快的感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)讓人不自覺(jué)地有“癮”，希望得到能多的快感，而不斷運(yùn)動(dòng)就是產(chǎn)生快感的來(lái)源;同時(shí)運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)了精神和社會(huì)方面的愉快感，是一種包括了物質(zhì)成癮和精神行為成癮的綜合成癮行為。如果停止有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)近似物質(zhì)成癮者戒斷的癥狀，例如食欲不振、焦慮、失眠、狂躁等。

2.2運(yùn)動(dòng)成癮的分類(lèi)

運(yùn)動(dòng)成癮可以分成積極的運(yùn)動(dòng)成癮和消極的運(yùn)動(dòng)成癮。我們所提倡的科學(xué)運(yùn)動(dòng)、全民健身，就是一種積極的“運(yùn)動(dòng)成癮”，這種條件下運(yùn)動(dòng)可以提高個(gè)體的自尊水平，健全人格，強(qiáng)健體魄，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展具有積極作用。而我們通常說(shuō)的運(yùn)動(dòng)成癮，其實(shí)指的就是消極運(yùn)動(dòng)成癮，對(duì)個(gè)體生理、心理造成危害。

3運(yùn)動(dòng)成癮對(duì)大學(xué)生人群的影響

凡事都有兩面性，運(yùn)動(dòng)成癮在損害個(gè)體的同時(shí)也會(huì)給予某些方面的積極作用，只有全面看待運(yùn)動(dòng)成癮的影響，才能更好地對(duì)已有運(yùn)動(dòng)成癮的大學(xué)生進(jìn)行分析和幫助。

3.1積極作用

這里討論的積極作用與積極的“運(yùn)動(dòng)成癮”是兩個(gè)概念，積極作用是在運(yùn)動(dòng)成癮前提下產(chǎn)生的一些影響，這些影響在某一方面看確實(shí)可以有正面的作用。

3.1.1.緩解壓力

大學(xué)生由于學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，以及隨著年齡的增長(zhǎng)面臨的問(wèn)題不斷增多，需要有一定的方式去排解，而運(yùn)動(dòng)提供了有效的途徑。根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)可將個(gè)體的注意力從緊張、煩惱的情景中轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)，使其擺脫原來(lái)的困境。

3.1.2.自我效能的提高

自我效能指的是個(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷，行為主義學(xué)家班杜拉認(rèn)為，當(dāng)人們完成了一項(xiàng)自認(rèn)為較為困難、不易達(dá)成的任務(wù)后，對(duì)自我效能的感知水平就會(huì)提高。運(yùn)動(dòng)成癮者通常都會(huì)完成超過(guò)自身運(yùn)動(dòng)極限的活動(dòng)，從某一方面來(lái)講這種行為提高了個(gè)體的自我效能水平。

3.2消極作用

3.2.1.損害身心健康

通常有運(yùn)動(dòng)成癮的個(gè)體執(zhí)著于某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有著特別的偏好，這就造成運(yùn)動(dòng)形式單一，運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)相對(duì)固定，而這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的損耗會(huì)不斷疊加在個(gè)體某一些部位，即使已經(jīng)意識(shí)到身體出現(xiàn)病癥，或者運(yùn)動(dòng)會(huì)造成損傷，還是會(huì)無(wú)法控制自己地去運(yùn)動(dòng)。同時(shí)為了保證一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和連續(xù)性，個(gè)體往往會(huì)將其他事情后置于運(yùn)動(dòng)完成，而將運(yùn)動(dòng)放置在首要地位，導(dǎo)致其他事情的完成情況大打折扣，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)自我概念的認(rèn)知會(huì)有所下降。

3.2.2.破壞人際關(guān)系

如果不科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，形成運(yùn)動(dòng)成癮的病癥，那么個(gè)體大量的時(shí)間和精力都會(huì)集中于眼前的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，而忽略了周?chē)撕褪隆６車(chē)娜藢?duì)于運(yùn)動(dòng)成癮者可能會(huì)有偏見(jiàn)和排斥，這就形成了惡性循環(huán)。同時(shí)由于運(yùn)動(dòng)成癮多指向某一單一的運(yùn)動(dòng)，更縮小了人際交往圈。

4結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的益處比比皆是，但只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的正確之路。大學(xué)階段對(duì)學(xué)生的未來(lái)人生起著至關(guān)重要的作用，大學(xué)生要樹(shù)立健全的運(yùn)動(dòng)理念，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、有效避免運(yùn)動(dòng)成癮現(xiàn)象的發(fā)生，即使出現(xiàn)，也要積極配合治療，這樣才能為全民健身打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陽(yáng)海青.高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員參加體育競(jìng)賽的競(jìng)技動(dòng)機(jī)分析——以吉首大學(xué)參加湖南省第十屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員為例[J].現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)信息.2015，（8）：486-488.

[2]熊明生，周宗奎.國(guó)外兒童青少年身體活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)研究述評(píng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008，No.206（1）：62-67.

[3]林光華，章振坤，保宇鳳，等.高校運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技動(dòng)機(jī)的特征分析[J].科技資訊.2016，14（17）：140-141.

[4]羅霄驍，張力為.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的“迷信”行為[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2015，30（5）：454-460.

[5]葉平.運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)的差異[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2001，（5）：64-66.

[6]林立新，王清生，郭鴻鳴.我國(guó)定向運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技動(dòng)機(jī)特征研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào).2010，25（1）：101-104.