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        社恐青年的自我修養(yǎng)

        2019-09-10 07:22:44
        讀報參考 2019年8期
        關(guān)鍵詞:社交生活擋雨社恐

        如何向人禮貌地表達“我不討厭你,但我真的不想跟你說話”,是當代社交生活重要的一課。生長在這個時代的青年,多少都有點社交恐懼癥。沒事戴著耳機,走路低頭,盡量不與人進行眼神接觸。懼怕?lián)艹鎏柎a,寧愿接到騷擾電話,拒絕起來沒有心理負擔。樓下就是餐館,也堅持叫外賣,因為不想跟老板打招呼。外出迷路,看導航、查地圖,堅決不開口問路。社恐最開心的時刻,就是發(fā)現(xiàn)一件事可以在線上解決的時候。

        美國《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》第五版里,對社交焦慮癥有幾個診斷,比如,個體由于面對可能被他人審視的一種或多種社交情況時而產(chǎn)生顯著的害怕和焦慮:害怕自己的言行或呈現(xiàn)的焦慮癥狀會導致負性的評價:主動回避社交情況,或是帶著強烈的害怕或焦慮去忍受;這種害怕或焦慮與社交情況、社會文化環(huán)境所造成的實際威脅不相稱,通常持續(xù)至少6個月,引起有臨床意義的痛苦或社會功能的損害。

        放心,當代青年的多數(shù)社恐都沒到病態(tài)的程度。頂著社恐的標簽,我們可以在微博上齜牙咧嘴地吐槽,在彈幕里“喪喪地”自嘲,屏蔽社交壓力和工作的不順,躲避半生不熟的人的巨大熱情和網(wǎng)絡生活里泛濫的信息。社恐是把大傘,擋風擋雨擋無味的寒暄。

        看看這一天的社交壓力有多大:一睜眼開機,新聞、八卦、工作群、聚會邀請、天氣預報紛紛涌來,時不時有人問一句,“在嗎?幫我第一條朋友圈點個贊”。到了公司,別人贊美領導時,社恐找不到貼切的語言;領導表揚你時,社恐手足無措,不知怎么回答。同事口中的明槍暗箭,也沒那躲閃騰挪的身段。走大街上,那種敲開陌生人車窗問這車啥配置的“自來熟”行為,對社恐來說無異于自殺。

        哲學家叔本華說,生活在社交人群中的人們必然要求相互遷就和忍讓,拘謹、掣肘不可避免地伴隨著社交聚會。只有當一個人獨處的時候,他才是自由的。誰要是不熱愛獨處,誰就是不熱愛自由。

        我想,獨自一人仰癱在床上的感覺也是極好的,沒什么說話的欲望。一個人靜靜躺在床上,聽見遠處的車聲人聲,看見窗外微弱的光,遠處有別人在進行他們的生活。你不知道別人是不是也想過這些事,是不是也有過和你一樣的難為情的困擾。你并不想和他們交談。什么都不說,是一種最高質(zhì)量的交流。憋不住了可以說“嘿嘿”。四目相對時,老板訓話,社恐“嘿嘿”。

        (摘自《中國青年報》楊杰)

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