張谷 張蒙 靳曉迪

摘要：在高中體育教學的開展中，難免會出現(xiàn)意外受傷的情況出現(xiàn)，由于高中特殊的學習環(huán)境，學習的壓力過大導(dǎo)致學生對體育課的期待大于別的主要課程，學生越是在體育課肆無忌憚的放松，老師越是躡手躡腳。課堂中出現(xiàn)意外事故是一件相對頭疼的事情，如何在出現(xiàn)意外時對學生進行保護，將傷害降到最低，才是體育課中至關(guān)重要的。

關(guān)鍵詞：體育教學;意外預(yù)防;教學方式

引言：

隨著國家教育的發(fā)展，學生在校壓力的增大使學生的身體素質(zhì)下降較為嚴重，學校開展體育活動來增強學生體質(zhì)，由于體育活動開展的過于激烈，對抗性相對較強，導(dǎo)致學生無法承受最后出現(xiàn)意外的發(fā)生。意外的出現(xiàn)會使學生對體育活動出現(xiàn)陰影甚至抵觸。導(dǎo)致最后出現(xiàn)的結(jié)果并不是設(shè)想的結(jié)果，反而適得其反。所以學校對體育發(fā)展事業(yè)中，學生出現(xiàn)意外的預(yù)防以及措施是至關(guān)重要的，既然無法使得意外百分之一百的消失，只有將預(yù)防意外的發(fā)生以及意外發(fā)生后的經(jīng)濟處理做到極致，才能讓學生在運動中感受到快樂，在快樂中運動。

一、體育教育中引起學生意外發(fā)生的原因

首先學校布置的體育課程并不算多，老師在課堂中安排的體育活動也并不會出現(xiàn)很大強度。在一切正常安排的情況下出現(xiàn)意外，可能是一些家長瞞報或者并不知情自己孩子的自身身體情況，導(dǎo)致在正常安排活動的情況下出現(xiàn)學生的事故。老師對課堂的控制，應(yīng)該嚴格叮囑學生注意的事項，并告知其嚴重性，加強學生對自己保護的意識。學生自我控制能力較差，一周幾次的體育活動對在大壓力環(huán)境下的學生極具誘惑，往往沒辦法等待老師話語的完畢就開始自己運動，缺乏自我保護意識以及逞強的心理。往往在老師得知意外后已經(jīng)錯過了保護的最好時間，加重了學生的事故。學生的心理不夠強大，往往害怕導(dǎo)致動作做得并不充分，最終導(dǎo)致意外的發(fā)生。

其次，老師在課堂教學中沒有完善告知器械的真確方法，在課堂中沒有帶領(lǐng)學生做好充分的熱身準備，或者是過多的熱身準備導(dǎo)致學生在后續(xù)的活動在開展中沒有足夠的體力儲備。導(dǎo)致運動過量，超出了學生承受的正常生理負擔。教師錯誤的動作理解，給學生帶來不必要的負擔，從而增大了體育活動中意外的可能性，給體育活動帶來安全隱患。

最后造成體育意外發(fā)生的客觀原因，隨著國民法律保護意識的逐漸增強。部分家長在學生受傷后總會打著法律的口號，對學校進行責備，甚至做出無理取鬧的做法。家長的做法無形中打擊了學校以及學生開展體育活動的積極性。導(dǎo)致在校學生的身體素質(zhì)不上反下。學校對自己學校醫(yī)護設(shè)施的重視程度，決定了學生心理安全的是否強大，學校保健制度的不完善。課程安排的不合理導(dǎo)致在特殊天氣進行體育活動，會增加學生出現(xiàn)意外的可能性[1]。

二、體育活動中出現(xiàn)意外的防護措施

（一）體育活動的預(yù)防

體育活動中出現(xiàn)事故在所難免，但如果能夠在第一時間正確的處理事故，能夠避免出現(xiàn)不必要的受傷，對學生產(chǎn)生二次傷害。

在進行體育活動時，必須要求學生能夠做到穿運動裝進行上課，首先體育課時一個開展運動的課程，學生穿著緊身褲，牛仔褲，板鞋，帆布鞋，都是不符合要求的著裝，不符合運動的鞋子會在運動中增大崴腳的可能性，不舒服寬松的褲子服裝容易在運動中出現(xiàn)無法完成舒展動作造成肌肉的拉傷韌帶的扭傷等事故。在課前做好充分且不過量的熱身活動，充分活動自己身體的大關(guān)節(jié)，小關(guān)節(jié)等，能夠避免關(guān)節(jié)沒熱身造成的脫臼，骨折等嚴重事故。

在運動開展的過程中，學生要做好對自身的保護，盡量避免不必要的激烈對抗，往往青春期的學生容易沖動，在開展比賽活動中好勝心會容易引起學生雙方的動作幅度加大，身體對抗次數(shù)的增多。出現(xiàn)以上的現(xiàn)象時，學生應(yīng)該要擁有冷靜思考的能力，避免超過自身負荷的對抗，不沖動魯莽。在真確的認識自己的能力后采取行動。對此學校也有必要開展有關(guān)講座，針對學生在對抗中如何保護自己，提升學生在運動中的安全意識。并且教授一些簡單容易上手的知識，比如在摔倒如何正確的處理，傷口破損如何包扎，腳踝扭傷如何第一時間防止病情惡化等[2]。

（二）體育活動出現(xiàn)事故的簡單處理方法

運動的目的是為了強生健體，在出現(xiàn)意時合理的運用所學知識能夠幫助受傷的部位更好的恢復(fù)，首先在進行高強度的運動情況下，繼續(xù)堅持進行比賽或者運動容易出現(xiàn)肌肉的拉傷或者挫傷，在進行活動中如果感受到肌肉突然間的停頓無力并且?guī)в兄饾u增加的疼痛，很有可能是出現(xiàn)了肌肉拉傷，肌纖維的斷裂造成肌肉的無力，并且伴隨疼痛出的腫脹，此時應(yīng)該停止運動，對受傷處進行冰敷，避免在第一時間對傷口進行加熱甚至揉搓，會導(dǎo)致傷勢的加重。所以高中教師在開展活動是應(yīng)該切記讓學生避免高強度長時間的運動，避免在精力不充沛的狀態(tài)下進行高強度的比賽，帶領(lǐng)學生做好拉升活動也可以降低肌肉拉傷的出現(xiàn)。

肌肉痙攣是在體育活動中較為常見的現(xiàn)象，也是被人們俗稱的抽筋，一般出現(xiàn)肌肉痙攣是因為在出了大量的汗液后，鹽分的蒸發(fā)導(dǎo)致身體的電解質(zhì)不平衡，當人體休息過后身體的溫度降低刺激肌肉產(chǎn)生痙攣，出現(xiàn)痙攣后應(yīng)該注意放松痙攣部位，可以進行適當?shù)亩秳訋椭∪夥潘桑袷切⊥雀哳l率的痙攣可以讓同伴幫忙按住腳掌往腿部方向進行有節(jié)奏的按壓。教師在上課時應(yīng)該注意幫助學生的放松，盡量防止學生的身體處于過于疲勞的狀態(tài)。

腹痛也是在體育教學中比較常見的傷病，防止闌尾炎的出現(xiàn)，腹痛有很多原因，可能時剛剛吃完飯，可能時吸入太多的冷空氣等，當學生出現(xiàn)腹痛的情況時應(yīng)該禁止學生在禁止運動。

預(yù)防意外事故的發(fā)生應(yīng)該從小問題抓起，常常不被老師在乎的問題最終都會發(fā)展成不可收拾的問題。

三、結(jié)束語

綜上所述在體育教育中都存在無法避免意外的事故，或大或小，預(yù)防措施的完善應(yīng)該從小意外就開始注意，一但對小意外的松懈，可能就會釀成無法挽回的傷害，在體育教學的過程中，要求老師不要只是走一種過場，認真的對待學生的體質(zhì)健康，提高警惕，保護好在體育活動中的學生，即便出現(xiàn)了不可挽回的意外也應(yīng)該在第一時間處理，防止對學生的二次傷害，幫助學生提高體質(zhì)真正成為國家需要的棟梁。

參考文獻

[1]李碧，脫瀚智.論高中體育教學中意外傷害事故的預(yù)防[J].當代體育科技，2017（8）.

[2]薛梅.體育教學中學生意外傷害的預(yù)防策略[J].運動，2017（12）：95-96.