北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師、博士生導師。歷經(jīng)20余年臨床實踐,中醫(yī)療法結合現(xiàn)代醫(yī)學,繼承傳統(tǒng)針灸推拿技能,創(chuàng)“內(nèi)功指針推拿”和“循經(jīng)導氣針法”。整體施治,針藥結合,對諸多疑難雜癥療效顯著。臨床擅長應用針灸、推拿結合中藥,治療常見病、多發(fā)病和疑難病。擅長診治頸椎病、腰椎病、腰背肌損傷、肩周炎、骨質增生、坐骨神經(jīng)痛,中風偏癱、偏頭痛、面癱、三叉神經(jīng)痛、神經(jīng)性耳鳴耳聾、失眠、抑郁癥、焦慮癥,過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃腸功能紊亂、肥胖癥、慢性疲勞綜合征、痤瘡,小兒疳積、小兒泄瀉、小兒驚風、小兒發(fā)熱等。
門診時間:周一上午,周五上午(北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂門診部),周五晚診,周日上午(北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院)
高先生夜間突發(fā)半側軀體、手臂麻木,送醫(yī)后被診斷為高血壓性腦出血。也就是中風。經(jīng)歷了10天的搶救、治療,醫(yī)生們成功保住了高先生的生命,但是中風所致的失能讓高先生的生活一下子跌到了谷底?;丶液螅畈荒茏岳淼母呦壬耆揽扛改?、愛人的照顧,由于難以上床,常年都睡在地鋪,更別提出門、行走了。
現(xiàn)在,高先生竟然能不依靠親屬的攙扶,獨立地走上一段路。高先生說,他現(xiàn)在已經(jīng)可以基本自理生活,而這一切都與一位“高人”有關。這位高人就是北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院臨床系副主任魏玉龍教授。魏主任在治療時,除了傳統(tǒng)的康復治療手段,還運用了一種特殊的方法——導引,取得了非常好的療效。
導引,便是導氣令和,引體令柔。導氣令和是通過訓練讓呼吸通暢,促進臟腑功能協(xié)調;引體令柔即伸展讓肢體柔和,不僵硬,運動軀干和四肢,促使氣血運行通暢。一內(nèi)一外,陰陽平衡。這種方法被記載在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中,它與砭石、針灸、艾灸、湯藥、推拿并列為中醫(yī)治病的六大醫(yī)術。這種醫(yī)術除對預防中風和后遺癥康復非常有幫助,更可以養(yǎng)生保健,治未病,防大病。
導引方法中,最為大家所熟知的,非五禽戲莫屬。在《三國志·華佗傳》里記載,華佗根據(jù)導引術發(fā)明了五禽戲。五禽戲模仿虎之猛撲呼嘯、鹿之愉快飛奔、熊之慢步行走、猿之左右跳躍、鳥之展翅飛翔等動作。練之清利頭目、滑利關節(jié)、強壯腰腎、有益健康,被譽為長壽鼻祖的養(yǎng)生法。 下圖便是五禽戲的動作圖。
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言,導引能治療四大類疾病:痿、厥、寒、熱。痿表示諸多虛證,厥則是指發(fā)病比較迅速,痿厥是虛實的概稱,故痿厥寒熱其實就是虛實寒熱。當身體出現(xiàn)了虛、實、寒、熱病癥的時候,都可以練導引來緩解病情。
中醫(yī)認為,中風與風邪有極大的關系。諸風掉眩,皆屬于肝,故而中風與肝的關系最緊密。從病機上來說,肝郁化熱、火氣上延繼而耗損陰液,熱極生風,風會攜痰濕進入腦部,痰蒙清竅繼而引發(fā)中風,這是中風部分證型重要的發(fā)病過程。
中醫(yī)有“動則生陽,陽氣帥血而行,氣血通和,治風先治血,血行風自滅”的說法,氣行則血行,祛風,要從治血開始。氣血相通是預防中風的關鍵,導引的優(yōu)勢就在于可以使全身氣血相通,清濁升降有序,從而達到預防中風的目的。循經(jīng),選擇特定的經(jīng)脈,施加導引之術使全身的氣血運行開來。
魏主任告訴我們,針對中風的循經(jīng)導氣,首選陽明經(jīng)、太陽經(jīng)。陽明經(jīng)從頭走足,上下連貫,而且多氣多血,對于調暢全身的氣血非常重要。對于頭面部和胸腹部,可以用手搓、揉、推的方法;對于下肢的陽明經(jīng),可以用拍的方法,或是手握空拳捶打的方法。
另一條經(jīng)絡是太陽經(jīng),貫穿上下,是全身經(jīng)絡中唯一一條與腦直接相連的經(jīng)脈,以太陽經(jīng)論治,對于調整改善或治療中風后遺癥效果非常好。太陽經(jīng)也可以像陽明經(jīng)一樣拍打。
魏主任給我們介紹了五行掌里的四個招式:推法平肝風、拓法去心火、捏法宣肺氣、云法祛胃濁,冬季多加練習對預防中風有一定的幫助。
中風和肝氣郁結化風、化熱轉風有關,而且肝經(jīng)直達顛頂。故以推法調理整個肝經(jīng),使肝經(jīng)順暢,氣機調和,便能預防中風的發(fā)生。肝經(jīng)起源于大拇指,通過腳尖往上挑,牽拉動肝經(jīng),以達到平肝潛陽、疏肝理氣的目的,從而預防中風。做推法的時候,腳跟不能離地,起和展的時候吸氣,推的時候呼氣,左右各做5次,其中腳尖往上挑是推法里很關鍵的動作。
在推法的基礎上加一式就是拓法,轉身的過程中做了掌根后伸的動作,牽拉手少陰心經(jīng),通過調節(jié)心經(jīng)來調節(jié)全身血脈的功能。
氣為血之帥,肺主氣司呼吸,肺氣通暢,全身的氣脈都會通暢;肺還“朝百脈”,全身的氣脈都與肺聯(lián)系密切。通過調節(jié)肺氣,刺激肺經(jīng)氣血的運行,達到全身經(jīng)氣的暢達,對血管病的恢復很有幫助。
兩臂展開,打開胸廓,均勻呼吸。食指的末端是根基,身體陽氣不足,食指的末端就會發(fā)涼、發(fā)白,通過對四肢末端的牽拉,把整個精氣牽拉開,通過捏法和環(huán)轉力,加強肺經(jīng)的牽拉。
五行掌捏法動作要點在于宣發(fā)肺氣,使氣率領著血行,血行風自滅,目的還是熄滅肝風,捏法是預防中風的輔助動作。
同側的腿和手舉起,手翻轉,腳尖朝下,放下。起的時候吸氣,手落的時候呼氣。做這個動作的時候要站穩(wěn),如果站不穩(wěn),抬腳的動作換作腳尖點地更安全。
五行掌導引法中,云法的功效特點在于使胃濁之氣下行,避免胃濁之氣上擾清竅(頭面)。云法是預防中風的治本之法,以云法幫助降胃內(nèi)濁氣,使清氣上升,對中風的康復和預防都非常有效。
【溫馨提示】動作要循序漸進,慢慢地會越做越標準,做的時候一定要注意安全。
現(xiàn)代醫(yī)學在研究疾病高發(fā)時期、時段等方面,主要依靠統(tǒng)計學、流行病學研究與大數(shù)據(jù)分析,得到的諸多結論為疾病的診治、預防提供了參考。而傳統(tǒng)中醫(yī)中,也有一套對于人體時令規(guī)律的總結,將其運用到疾病的預防方面效果斐然,這便是子午流注。
子午流注,是針灸體系中對于不同時刻人體當令的經(jīng)脈的歸納與總結。根據(jù)子午流注可以發(fā)現(xiàn),時辰不一樣,當令的經(jīng)脈也不一樣。
魏主任告訴我們,中風的發(fā)病規(guī)律中有個重要的“三高”,即高峰期、高峰日、高峰時段,這些對指導高危人群預防中風十分有意義。
高峰期:八月九日至次年三月十一日(陰歷),這個階段是心腦血管疾病,尤其是腦血管疾病的高峰期。
高峰日:十一月二十四日(陰歷)左右,這個日期是根據(jù)統(tǒng)計學計算分析而得出的。同時亦說明陰歷十一月中下旬的時候,是中風發(fā)病風險相對較高的時期。
高峰時段:丑時至午時、辰時(凌晨1~3點,上午7~9點)。根據(jù)子午流注,丑時肝經(jīng)當令,辰時胃經(jīng)當令。胃經(jīng)本身多氣多血,當你飲食過度或脾胃功能失調的時候就容易生糟粕。運化不力則痰濕內(nèi)生。胃濁隨肝風上擾清竅,導致中風,可以用云法祛胃濁。
魏主任提醒,在中風高發(fā)的時間段,一定要做好中風的預防工作。首先,要積極體檢、監(jiān)測原有疾病情況,出現(xiàn)問題及時就醫(yī)診治。其次,生活上須注意保暖,尤其須注意避免頭面部受寒。出入溫差過大的空間時也應格外警惕。最后,調整心情,避免過度喜悅、憤怒,盡量使情緒保持相對平穩(wěn),同時做到飲食有節(jié),起居有度,避免作息不規(guī)律。
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