徐杰

摘要：本文旨在客觀闡述當(dāng)前高職生的心理健康狀況和影響因素基礎(chǔ)上，探討現(xiàn)代基于高職生心理健康進行體育課程優(yōu)化改革的妥善方法，借此促進高職生群體身心的健全發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職生;心理健康狀態(tài);影響因素;優(yōu)化改革

高職教育的重大使命，就是實時性為不同行業(yè)領(lǐng)域培養(yǎng)輸送復(fù)合型人才，而想要實現(xiàn)這類目標(biāo)，第一要務(wù)就是令學(xué)生個體塑造出更加完善的心理素質(zhì)。相比之下，體育屬于高職教育體系中的關(guān)鍵性結(jié)構(gòu)單元，不單單可以發(fā)揮出健身效果，同時還能夠及時消除學(xué)生的心理問題。所以，作為一名優(yōu)秀的高職體育教師，需及時關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)并理清相關(guān)影響因素，隨后規(guī)劃出更加富有針對性的體育教學(xué)優(yōu)化改革方案。

一、高職生心理健康的狀態(tài)和有關(guān)影響因素

高職院校想要深層次的拓展心理健康教育，就必須要預(yù)先明確學(xué)生個體的心理健康狀況和對應(yīng)的影響因素，畢竟如此，才能夠及時指導(dǎo)學(xué)生預(yù)防各種心理和精神疾病，長期維持身心的健康發(fā)展。須知經(jīng)過社會飛速發(fā)展、人才市場競爭趨勢愈演愈烈后，高職生每日都會面臨著人際交流、擇業(yè)、學(xué)習(xí)、生活等多個層面的挑戰(zhàn)，無形之中令他們潛在的心理問題變得愈來愈繁瑣。而實際影響到高職生心理健康的因素主要表現(xiàn)為：

（一）緊張的人際關(guān)系

部分高職生因為性格存在缺陷，長期習(xí)慣于將自我視為中心，或是過度怯懦和自卑，不能正常的進行社會中的交往，久而久之，就對他們的心理健康產(chǎn)生更多消極性影響。

（二）較低的自我調(diào)控能力

有些高職生沒有一定強度的心理承受和抗挫能力，一旦遇事就容易沖動，呈現(xiàn)出生理早熟卻心理滯后的弊端，如此極易導(dǎo)致個體身心發(fā)展的失衡問題。

（三）過重的學(xué)業(yè)壓力

部分高職生長期承受較大的學(xué)業(yè)壓力、自信心和學(xué)習(xí)動力屢屢驟降，嚴(yán)重情況下甚至?xí)纱俗兊眠^分自卑、精神緊張等心理問題。除此之外，因為就業(yè)壓力日漸沉重，加上家庭條件不是十分優(yōu)越，生理上又遺留缺陷，使得高職生頻繁滋生更多不可小覷的心理問題。

二、現(xiàn)代基于高職生心理健康特征來進行高職體育教學(xué)優(yōu)化改革的方法

就是要求相關(guān)教學(xué)人員及時明確高職生的心理特征和有關(guān)影響因素，以及體育學(xué)科的種種優(yōu)勢特征，隨后實時性整合最新的教育資源并展開全方位的教學(xué)優(yōu)化改革，最終促使大學(xué)生身心的健康和協(xié)調(diào)性發(fā)展結(jié)果。

（一）重新設(shè)置體育教學(xué)目標(biāo)

在優(yōu)化調(diào)整既有的高職體育教學(xué)目標(biāo)時，要注意確保令學(xué)生熟練掌握一系列體育知識、運動技巧之后，促成其身心的健全性發(fā)展，避免和體育教學(xué)的發(fā)展趨勢產(chǎn)生沖突狀況。但是現(xiàn)實中，許多高職體育教師習(xí)慣于單純的進行體育知識和運動技能傳授，對于學(xué)生的心理健康教育卻是長期忽略。基于此，教師要確保明確學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)基礎(chǔ)上，將體育教學(xué)目標(biāo)依次細(xì)化為加強認(rèn)知、動作技能傳授、情感培育三個層面，并且確保每個層面包包含特定的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，這樣即可保證教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)關(guān)系，促使學(xué)生身心的健康性發(fā)展。

（二）優(yōu)化調(diào)整既有的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法

為了令高職體育教學(xué)能夠在特定時間和空間范疇內(nèi)井然有序的布置拓展，同時獲取更加理想化的教學(xué)成效，作為教師要實時性結(jié)合教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生的學(xué)情基礎(chǔ)和身體素質(zhì)等，篩選更加富有針對性的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法。如在教學(xué)內(nèi)容篩選和創(chuàng)編過程中，必須要細(xì)致考慮到每個學(xué)生身心發(fā)展的特征，盡量引入一些合乎學(xué)生認(rèn)知能力、情感發(fā)展趨勢、意志表現(xiàn)傾向、個性特征的內(nèi)容，包括定期召開心理健康知識座談會，在豐富體育心理和拓展訓(xùn)練內(nèi)容的基礎(chǔ)上，融入更多體育養(yǎng)生理論。除此之外，還應(yīng)該基于學(xué)生的知識和智力發(fā)展水平，以及心心理特征等，匹配更加多元化和人性化的教學(xué)訓(xùn)練方式，包括情境創(chuàng)設(shè)和模擬訓(xùn)練等等，令高職生能夠集中性的觀察各類演示視頻，隨后進行細(xì)致性的模仿演練，并在教師的指導(dǎo)下快速發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤的動作。

（三）積極創(chuàng)設(shè)更加優(yōu)質(zhì)性的體育教學(xué)環(huán)境

須知在以學(xué)生為主體、教師作為主導(dǎo)的教育背景之下，想要充分發(fā)揮好高職生的主體作用，就必須要先營造出更加和諧愉悅的教學(xué)互動環(huán)境。而在教學(xué)環(huán)境優(yōu)化過程中，要注意充分關(guān)注每個學(xué)生的身心發(fā)展需要以及整個社會培養(yǎng)造就人的趨勢，隨后在體育教學(xué)活動中竭盡全力維持師生和同學(xué)間的良好關(guān)系，令每個高職生都能夠在其中激發(fā)主觀能動性和打開心胸，確保彼此合力應(yīng)對學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)和相互借鑒進步。久而久之，令高職體育教學(xué)環(huán)境變得愈來愈優(yōu)質(zhì)化，順勢帶動高職生身心協(xié)調(diào)性的發(fā)展結(jié)果。

三、結(jié)語

綜上所述，選擇進行高職體育教學(xué)優(yōu)化改革，既可以確保迎合高校教育領(lǐng)域的統(tǒng)一規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，又能夠滿足學(xué)生個體身心健康性發(fā)展的需求。因此，日后各大高職體育教師，需全心全意關(guān)注每個學(xué)生遺留的心理問題，隨后基于個體身體素質(zhì)和學(xué)情基礎(chǔ)等，匹配適當(dāng)難度和趣味性的教學(xué)內(nèi)容，以及訓(xùn)練方式，令每個高職生都能夠順利卸下心防并全面投入進去。久而久之，恢復(fù)高職生的自信心和活力，令他們擁有更強的身心動力去學(xué)習(xí)進步。

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