楊森 陸雯 王雨卉

摘要：本研究采用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。得出協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于提高學(xué)習(xí)者正反手擊球的穩(wěn)定性;協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有效的提高了學(xué)習(xí)者正反手擊球的力量增加深度;協(xié)調(diào)性訓(xùn)練大大提高了學(xué)習(xí)者正反手擊球準(zhǔn)確性。

關(guān)鍵詞：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練;網(wǎng)球正反手擊球能力

一、前言

隨著網(wǎng)球運動越來越受大學(xué)生的歡迎，各高校都開設(shè)網(wǎng)球課程，在學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動時，最先學(xué)習(xí)的就是正反手技術(shù)，好的協(xié)調(diào)性是學(xué)習(xí)和提高網(wǎng)球運動各項技術(shù)的前提條件，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以增加對身體各部分肌肉放松、收縮的控制，而在網(wǎng)球運動中，技術(shù)動作的規(guī)范尤為重要，網(wǎng)球技術(shù)動作是需要身體各部分肌肉在有限的時間和空間內(nèi)協(xié)調(diào)一致的配合，良好的身體協(xié)調(diào)能力是學(xué)習(xí)者提高網(wǎng)球技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是預(yù)防運動損傷，延長運動壽命的重要因素。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

對協(xié)調(diào)性成績在60-65分數(shù)段的80名沈陽體育學(xué)院非體專業(yè)、無網(wǎng)球基礎(chǔ)的男生進行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對網(wǎng)球正反手技術(shù)學(xué)習(xí)的研究。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過檢索中國知網(wǎng)、查閱圖書館相關(guān)網(wǎng)球關(guān)于協(xié)調(diào)性、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和網(wǎng)球正反手擊球能力相關(guān)資料對其整理分析。

2.實驗法

自變量：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。采用為期6周的陳錦云《協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法和手段》[2]中挑選協(xié)調(diào)性訓(xùn)練練習(xí)手段。

因變量：網(wǎng)球正反手擊球?qū)W習(xí)效果。正反手技術(shù)測試以ITN正反手擊球深度、精度測試成績?yōu)榧夹g(shù)效果評定。

實驗類型：混合組間比較

控制變量：受試者課余時間禁止參加其他隔網(wǎng)類運動、禁止進行任何身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

對所得數(shù)據(jù)進行處理，再對處理的結(jié)果進行分析。

三、結(jié)果與分析

（一）協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對網(wǎng)球正反手技術(shù)學(xué)習(xí)影響的對比結(jié)果

1.實驗組和對照組實驗后正反手擊球穩(wěn)定性比較結(jié)果

測試結(jié)果經(jīng)過了六周的訓(xùn)練，得出實驗組正手個數(shù)7.85±0.56，反手個數(shù)6.74±0.86，對照組正手個數(shù)6.25±1.20，反手個數(shù)6.74±0.86實驗組學(xué)生的正手和反手的命中區(qū)域的界內(nèi)個數(shù)都顯著高于對照組。實驗組和對照組對比，呈現(xiàn)顯著性差異。本研究結(jié)果表明，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能有效的促進學(xué)生對網(wǎng)球正反手技術(shù)的穩(wěn)定性。

2.實驗組和對照組實驗后正反手擊球深度比較結(jié)果

測試結(jié)果經(jīng)過了六周的訓(xùn)練，得出實驗組正手成績30.23±1.56，反手成績24.15±1.85，對照組正手成績23.76±1.35，反手成績20.69±0.94，實驗組學(xué)生的正手和反手的擊球深度成績都顯著高于對照組。實驗組和對照組對比，呈現(xiàn)顯著性差異。本研究結(jié)果表明，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能有效的提高學(xué)生網(wǎng)球正反手擊球深度更具力量性。

3.實驗組和對照組實驗后正反手擊球精度比較結(jié)果

測試結(jié)果見經(jīng)過了六周的訓(xùn)練，得出實驗組正手成精度績28.60±0.98，反手精度成績20.16±1.73，對照組正手成精度績19.83±1.05，反手精度成績17.59±1.94實驗組學(xué)生的正手和反手的擊球精度成績都顯著高于對照組。實驗組和對照組對比，呈現(xiàn)顯著性差異。本研究結(jié)果表明，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能有效的提高學(xué)生網(wǎng)球正反手擊球精度更具準(zhǔn)確性。

（二）協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對網(wǎng)球正反手技術(shù)學(xué)習(xí)的研究結(jié)果分析

1.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于提高學(xué)習(xí)者擊球的穩(wěn)定性分析

實驗組的網(wǎng)球?qū)W習(xí)者經(jīng)過協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，在完成技術(shù)動作時，有效的減少多余的動作，增加了動作的準(zhǔn)備時間，節(jié)省體力，保證體能，能更簡單、快速的完成網(wǎng)球正反手擊球動作，大大提升了擊球的穩(wěn)定性。

2.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于學(xué)習(xí)者提高擊球力量的分析

網(wǎng)球運動是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的球類體育項目，運動中擊球時的力量主要是靠腿部、腰部、肩部以及手臂間的力量傳遞，只有各個部位協(xié)調(diào)配合才能發(fā)揮動力鏈的最大力量，使鞭打的力量更加充分，提高擊球的深度，給對手造成更大的威脅。

3.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于學(xué)習(xí)者提高擊球的準(zhǔn)確性分析

實驗組加入了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練內(nèi)容，不僅在技術(shù)發(fā)揮層面上實驗組可以游刃有余，準(zhǔn)確、高效的完成各種擊球動作，在技術(shù)掌握上，實驗組也明顯的快于、優(yōu)于對照組。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于提高學(xué)習(xí)者正反手擊球的穩(wěn)定性。

2.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有效的提高了學(xué)習(xí)者正反手擊球的力量增加深度。

3.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練大大提高了學(xué)習(xí)者正反手擊球準(zhǔn)確性。

（二）建議

1.建議教練員和學(xué)習(xí)者應(yīng)該重視協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的作用，把協(xié)調(diào)性訓(xùn)練與網(wǎng)球?qū)W習(xí)結(jié)合，以促進網(wǎng)球?qū)W習(xí)能力。

2.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法與手段簡單易行，適用于高校學(xué)生的網(wǎng)球課程，建議把協(xié)調(diào)性訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法結(jié)合起來，能讓網(wǎng)球?qū)W習(xí)者更快的掌握技術(shù)動作。

3.建議廣大網(wǎng)球教練員和學(xué)者進一步開發(fā)與網(wǎng)球項目相關(guān)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法，使協(xié)調(diào)性訓(xùn)練更完善，多樣化。

參考文獻：

[1]謝源波.協(xié)調(diào)能力對網(wǎng)球?qū)ｍ梽幼骷夹g(shù)學(xué)習(xí)的影響研究[D].武漢體育學(xué)院，2016.

[2]陳旼.網(wǎng)球初學(xué)者正反手擊球節(jié)奏培養(yǎng)及其應(yīng)用研究[D].蘇州大學(xué)，2017.